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鐘山副主任醫(yī)師 復旦大學附屬華山醫(yī)院 泌尿外科 前列腺結石是由前列腺增生使前列腺腺管壓力加大，分泌液郁積，鹽類成分在前列腺周圍受壓的皮質或外科包膜上沉積，從而形成前列腺結石。前列腺結石是圍繞一個有機核心越滾越大，再加上腺體內血塊、細菌、長時間的積累、沉淀、摩擦導致，從而逐漸增大時間一長就造成了結石的發(fā)生。前列腺結石怎樣去預防？一、注意好個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內褲二、不要過度勞累，調整好生活規(guī)則，勞逸幾個，時刻根據氣候變化增減衣物，防止出汗，著涼。三、保持大便的暢通，最好是定時排便，日常飲食中要葷素搭配，合理的進行運動，一旦發(fā)現便秘情況要及時治療，預防前列腺結石的發(fā)生。四、保持心情的愉悅，控制好自己的情緒，放寬心態(tài)，樂觀地面對生活。五、性生活的關鍵是保持前列腺健康的根本，有規(guī)律，適量的進行性生活，避免過度的頻繁。六、嚴禁酗酒，特別是前列腺患者更不要過度飲酒，如果是特殊場合或應酬盡量少量喝低度酒。七、前列腺結石患者食物應以清淡為主，少吃辣椒等刺激性食物，合理的安排好一日三餐，葷素搭配，做的飲食平衡。八、前列腺患者特別是前列腺結石患者應多喝水，每天至少2000毫升，特別是每天早上喝一杯溫開水，對排尿不暢的中老年人更為適宜，更不要因為排尿頻繁而減少飲食，這樣只會造成病情更加嚴重。九、前列腺結石患者不宜久坐，每坐一兩個小時可以站起來活動活動，長時間的久坐會壓迫前列腺，造成前列腺充血，從而使病情更加嚴重。十、運動可以參考“五三七運動”為主，每周至少五次、每次運動保持三十分鐘以上、每次運動心跳次數加上年齡達到170次左右。2023年02月09日
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