陰道松弛

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，總有一些難言之隱。比如一咳嗽就漏尿，一尿急就憋不住，同房后另一半覺(jué)得你陰道松了，同房時(shí)陰道干澀、疼痛、無(wú)性高潮。個(gè)別女性覺(jué)得說(shuō)這個(gè)也尷尬，再者好多女人都這樣，也就忍忍了之。當(dāng)然大部分女性還是會(huì)覺(jué)得尷尬是小事，健康才是大問(wèn)題，都會(huì)來(lái)醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。這不，近期我門(mén)診就有一位38歲的劉女士，已經(jīng)生了兩個(gè)孩子，兒女雙全。本來(lái)生活過(guò)得應(yīng)該很幸福。但近一年來(lái)劉女士就覺(jué)得自己的身體不受控制了。有時(shí)候一大笑、咳嗽或者打噴嚏后就發(fā)現(xiàn)底下有尿排出。甚至一尿急就憋不住尿，搞得她半個(gè)小時(shí)就得去一廁所，晚上睡覺(jué)也是睡不好。為了工作方便，她只能經(jīng)常貼著衛(wèi)生巾，就怕一個(gè)不小心，褲子就被沾濕了。另外，跟老公同房時(shí)覺(jué)得陰道干澀，難以進(jìn)入狀態(tài)，有時(shí)還發(fā)現(xiàn)陰道會(huì)發(fā)出聲響。另一半也覺(jué)得自己下面松了。這讓她很是煩惱。終于她還是鼓起勇氣過(guò)來(lái)佛山市第二人民醫(yī)院婦科就診。接診大夫一了解情況，婦檢發(fā)現(xiàn)陰道前后壁松弛。叫劉女士一咳嗽就發(fā)現(xiàn)有尿流出。好吧，這就是陰道松弛癥。什么是陰道松弛癥？陰道松弛癥是指多種原因?qū)е屡璧准∪夂晚g帶彈性減弱，使得陰道壁擴(kuò)張、陰道前后壁膨出的一種病癥。它是一種常見(jiàn)的婦科疾病，常常會(huì)引起一系列癥狀，如性生活質(zhì)量下降、尿失禁等。想象一下，當(dāng)我們的陰道肌肉變得松弛時(shí)，就像吊床的彈簧變軟了，無(wú)法有效地支撐盆腔器官。這可能導(dǎo)致陰道擴(kuò)張、前后壁膨出，甚至可能影響到性生活和排尿等方面的功能。哪些女性易發(fā)生陰道松弛癥？1、妊娠和陰道分娩；2、中老年女性；3、多次流產(chǎn)；4、性生活頻繁或經(jīng)常使用器具性交；5、肥胖或超重；6、長(zhǎng)期慢性咳嗽或便秘；7、患有導(dǎo)致雌激素水平下降的疾病如卵巢早衰；8、有家族遺傳傾向：某些女性可能天生盆底肌肉彈力較差，容易發(fā)生陰道松弛癥。發(fā)生陰道松弛癥的女性會(huì)有什么癥狀？1、性生活或運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)“陰吹”或“陰道漏氣”；2、陰道開(kāi)口不能完全閉合，易得陰道炎；3、性交時(shí)覺(jué)得陰道松、同房干澀、疼痛、難有性高潮；4、打噴嚏或咳嗽時(shí)漏尿，尿急、尿頻，甚至有便秘、排便困難等。女性如何盡早發(fā)現(xiàn)陰道松弛癥？女性可以通過(guò)以下三種方式，初步評(píng)估自己是否存在陰道松弛癥。1、陰道松弛問(wèn)卷。女性根據(jù)自我感受，在以下表中選出自己的陰道松弛程度。當(dāng)評(píng)分低于4分時(shí)，就得懷疑是否有此病。2、性生活滿意問(wèn)卷，自己評(píng)價(jià)對(duì)性生活的滿意程度，一般分成6級(jí)，即：無(wú)、差、中等、好、很好和極好，好以下的等級(jí)認(rèn)為存在松弛的可能。3.陰道松弛癥分度??這里其實(shí)就是自我身體檢查。檢查者需清潔雙指、充分潤(rùn)滑、雙腿打開(kāi)后后將手指放入陰道，放入2指為松緊合適、2指松為輕度松弛、3指為中度松弛、4指及以上為重度松弛。如果以上情況懷疑陰道松弛，建議?？漆t(yī)生就診，尋求專業(yè)的評(píng)估及治療。發(fā)生了陰道松弛癥，應(yīng)該如何治療？不同女性患有陰道松弛癥的癥狀。體征及嚴(yán)重程度不同，需結(jié)合個(gè)體情況制定對(duì)應(yīng)的綜合治療方案。目前陰道松弛癥的治療方式有以下幾種，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇。1、自主盆底肌肉鍛煉如凱格爾運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前需提前排空大、小便，躺著、坐著、站著都可以做?？梢試L試坐在一張椅子或凳子上，雙腿盡可能的分開(kāi)，此時(shí)夾住尿道、陰道，用力收縮肛門(mén)，體會(huì)一下此時(shí)盆底肌收縮的感覺(jué)，收縮保持3秒，放松5秒，然后重復(fù)收縮肛門(mén)、放松，收縮保持時(shí)間逐漸延長(zhǎng)至10秒。每組10次，每天做3-4組。運(yùn)動(dòng)應(yīng)持之以恒，才能日見(jiàn)奇效。2、盆底電刺激及生物反饋盆底電刺激是盆底肌肉的被動(dòng)鍛煉，往陰道盆底肌放置電極片，通過(guò)產(chǎn)生的電刺激促進(jìn)盆底肌收縮從而導(dǎo)致鍛煉加強(qiáng)盆底肌肉功能的作用。3、二氧化碳激光治療二氧化碳激光可誘導(dǎo)細(xì)胞產(chǎn)生膠原纖維、彈性纖維、網(wǎng)狀纖維及有機(jī)基質(zhì)，修復(fù)受損的彈性纖維網(wǎng)，使陰道壁增厚，陰道緊致。4、射頻治療射頻治療的原理是基于組織熱損傷后的重塑。這類(lèi)治療可減少陰道松弛情況，但同時(shí)也可導(dǎo)致陰道彈性的降低。5、手術(shù)治療，主要針對(duì)中、重度陰道松弛的人群。通過(guò)各種手段對(duì)陰道松弛癥患者的陰道管徑進(jìn)行縮窄的手術(shù)治療統(tǒng)稱為陰道緊縮術(shù)。手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)和副作用存在，需要專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后慎重選擇。平時(shí)應(yīng)如何預(yù)防陰道松弛癥？1、多鍛煉盆底肌肉：堅(jiān)持進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)等盆底肌肉鍛煉，增強(qiáng)盆底肌肉的力量和彈性；2、減少腹壓增加情況如咳嗽、排便用力、長(zhǎng)期負(fù)重等，減少參加增加腹壓的活動(dòng)；3、控制體重；4、保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠、減少壓力、戒煙戒酒等不良生活習(xí)慣，及時(shí)排尿排便，避免便秘發(fā)生；5、飲食調(diào)理：適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等。6、定期檢查：定期進(jìn)行婦科檢查，了解陰道健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療可能存在的陰道松弛癥狀。預(yù)防陰道松弛癥需要綜合采取多種方法，包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、控制體重、改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理等。同時(shí)，如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。

3D生物束帶緊縮術(shù)一般用幾根能解決松弛？一般輕度y道松弛用1根就可以了，是左右進(jìn)行穿越，每次穿越的隧道不能在同一個(gè)隧道，能夠縮緊y道后壁下段1/3左右，會(huì)形成牢靠的、緊密的縫合，達(dá)到y(tǒng)道緊致的效果。有的人會(huì)yin體薄弱或塌陷明顯，那會(huì)y體還需要用到一根；還有一些人可能中斷也需要補(bǔ)一根，具體還是需要根據(jù)個(gè)人的松弛程度用到的材料多少也是不同的。

有的產(chǎn)后的媽媽覺(jué)得有陰道松弛、子宮脫垂，膀胱脫垂這種情況，應(yīng)該怎么辦？如果經(jīng)過(guò)門(mén)診判斷，有輕微的或者是有一定的yin道松弛，包括zi宮的脫垂，前壁脫垂，后壁脫垂等等這種現(xiàn)象的發(fā)生，可以通過(guò)盆底肌功能鍛煉，就是通過(guò)收縮肛門(mén)周?chē)募∪?，讓盆底的肌肉進(jìn)行一個(gè)很好的鍛煉和恢復(fù)的過(guò)程，也叫凱格爾運(yùn)動(dòng)。但是如果是中度或重度的松弛，要到醫(yī)院去配合做專門(mén)盆底肌康復(fù)的一個(gè)療程，循序漸進(jìn)的來(lái)鍛煉盆底肌的肌肉。

關(guān)于陰道松弛其實(shí)女生跟男生的感受是不同的。常見(jiàn)的方式就是女生可以通過(guò)嘗試在小便時(shí)自主中斷來(lái)測(cè)試陰道是否松弛，如果能很輕易中斷，那說(shuō)明緊致程度比較好，如果中斷很困難甚至不能自主中斷，那說(shuō)明已經(jīng)很松弛了。另外一個(gè)判斷松弛的方式，就是平常是否容易漏尿，特別是做運(yùn)動(dòng)或者增加內(nèi)壓的動(dòng)作，比如打噴嚏用力憋氣等。在性生活方面，松弛了可能會(huì)出現(xiàn)性快感的減弱，愛(ài)液分泌不夠，出現(xiàn)干澀、疼痛、緊握感不足，高潮困難，容易性冷淡。至于說(shuō)出現(xiàn)陰吹跟松弛有一定關(guān)系，但也有可能是同房時(shí)姿勢(shì)動(dòng)作不太規(guī)律，導(dǎo)致空氣跑進(jìn)去了。還有，陰道本身是一道人體的天然屏障，可以阻止外部病菌的侵入，如果松弛了，閉合度不好，很容易導(dǎo)致外部病菌侵入，容易引發(fā)感染，婦科問(wèn)題會(huì)突出一些。男生的感受，可能主要是感受緊握力不夠，還有聲音問(wèn)題，聲音和緊握力不足的問(wèn)題確實(shí)存在，但也跟體位姿勢(shì)有一定關(guān)系。

后臺(tái)收到這樣一位粉絲留言：“老師，最近幾次為愛(ài)鼓掌的時(shí)候，老公進(jìn)來(lái)了但是我居然沒(méi)感覺(jué)，恍然大悟自己的V道是不是已經(jīng)松弛了...但是為了掩飾這樣的尷尬，還是配合著老公假裝到了糕潮。”X生活中，V道松弛是影響快感和體驗(yàn)的隱形殺手，也會(huì)影響親密關(guān)系。V道松弛的女人，不僅自己無(wú)法獲得愉悅的體驗(yàn)，也無(wú)法給予對(duì)方緊致的包裹感，雙方都很難感到性福。在之前的文章中我寫(xiě)過(guò)，網(wǎng)上有很多所謂的逆天縮Y神藥。宣稱15天恢復(fù)緊致，30天彈性潤(rùn)滑，60天重回少女，天然植物提取，無(wú)任何毒副作用！我在北美從事了快二十年的生物技術(shù)藥物研發(fā)和女性健康工作，從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)任何縮Y產(chǎn)品是臨床試驗(yàn)證明有效的。要想V道緊致靈動(dòng)，想要走捷徑，不努力可是萬(wàn)萬(wàn)不行的，甚至?xí)p害V道健康，得不償失哦。如何讓你的V道緊致靈動(dòng)，像會(huì)跳舞一樣呢？還是一個(gè)字：練！01V道緊致靈動(dòng)，鍛煉PC肌是關(guān)鍵有些女性會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)V道松弛甚至漏尿的情況。如果女性從懷孕的階段，就開(kāi)始鍛煉PC肌，那么分娩的時(shí)候就更懂發(fā)力和放松的技巧?？梢詼p少分娩時(shí)的痛苦和PC肌和韌帶的損傷，最大限度地避免產(chǎn)后V道收縮無(wú)力的問(wèn)題。更重要的是，如果沒(méi)有及時(shí)修復(fù)PC肌，X早衰可能會(huì)提前到來(lái)。無(wú)論是開(kāi)頭這位粉絲留言說(shuō)的老公進(jìn)來(lái)了但是沒(méi)有感覺(jué)，或是沒(méi)有辦法達(dá)到糕潮，生理上來(lái)說(shuō)是因?yàn)镻C肌開(kāi)始衰老松弛。要想獲得愉悅的體驗(yàn)，緊致靈動(dòng)的V道必不可少，對(duì)PC肌進(jìn)行鍛煉就顯得尤為必要。我推薦每一個(gè)女性早早開(kāi)始鍛煉PC肌。關(guān)于方法，大家經(jīng)常聽(tīng)到的比如深蹲，凱格爾運(yùn)動(dòng)等等，這些都是經(jīng)過(guò)驗(yàn)證很有效的方法，我也很推薦大家去做。我也比較推薦提肛運(yùn)動(dòng)縮Y法。你無(wú)論是坐地鐵、坐公交，還是日常行走，隨時(shí)隨地都可以練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)。02科學(xué)鍛煉，找到發(fā)力點(diǎn)是前提看到這里可能會(huì)有人說(shuō)：陳老師，你說(shuō)的這些平時(shí)我都有注意運(yùn)動(dòng)呢，但是還是沒(méi)有太大的改善，X生活還是不怎么和諧，V道依然不夠緊致...如果你每天都有堅(jiān)持鍛煉，但是還是出現(xiàn)了這些情況，那么很大原因可能是你運(yùn)動(dòng)的發(fā)力點(diǎn)不對(duì)。因?yàn)槎亲?、大腿、屁股等地方，肌肉塊比較大，容易發(fā)力，而環(huán)繞V道的PC肌群，肌肉塊相對(duì)細(xì)小，很難感覺(jué)，更難發(fā)力。所以很多人練了半天，其實(shí)運(yùn)動(dòng)到的并不是PC肌。發(fā)力點(diǎn)沒(méi)找到，再怎么練都不會(huì)有效果哦?？茖W(xué)尋找發(fā)力點(diǎn)，是鍛煉取得最佳效果的前提，關(guān)于如何找到發(fā)力點(diǎn)我在之前的文章也有說(shuō)過(guò)，這里再提醒一下大家：在小便的時(shí)候，雙腿分開(kāi)，然后收縮Y部，停止排尿。這里要強(qiáng)調(diào)的是，雙腿一定要分開(kāi)。分開(kāi)腿可以更好地找到陰道周?chē)∪獍l(fā)力的感覺(jué)。而不是通過(guò)收緊臀部、腹部，或者大腿的肌肉來(lái)發(fā)力。我們也可以通過(guò)玉蛋功尋找正確的發(fā)力點(diǎn)，通過(guò)佩戴玉蛋，幫助女性正確地找到用力的方法。在玉蛋的輔助下，你可以逐漸地感覺(jué)到PC肌的運(yùn)動(dòng)，以及私處敏感點(diǎn)的位置。03不僅緊致，也更靈動(dòng)會(huì)跳舞V道變得緊致就夠了嗎？就能獲得愉悅的X愛(ài)體驗(yàn)了嗎？其實(shí)V道緊致是基礎(chǔ)，靈動(dòng)會(huì)跳舞的V道才能真的讓彼此獲得銷(xiāo)魂的體驗(yàn)~只是緊致，但是不知道怎么動(dòng)也是很影響快感的呢。一項(xiàng)調(diào)查顯示，近70%的男性，認(rèn)為女性在床上的表現(xiàn)力較差，其中最大的問(wèn)題就是不會(huì)動(dòng)。出于各種原因，很多女性在X愛(ài)這件事上確實(shí)不怎么放得開(kāi)，落實(shí)到床上就是被動(dòng)，不會(huì)動(dòng)。V道緊致只是享受性福的第一步，再進(jìn)一步，更需要V道靈動(dòng)?！拘愿Ｋ浇陶n】不僅V道的緊握力變強(qiáng)了，而且變得更靈動(dòng)敏感了。X和愛(ài)都是需要學(xué)習(xí)的，緊致靈動(dòng)的V道也需要科學(xué)的鍛煉。每一位女性，都需要科學(xué)鍛煉PC肌，不僅練出緊致靈動(dòng)會(huì)跳舞的V道，提升獲得愉悅的能力。更是練出對(duì)X的接納、敏感和覺(jué)察力。幸福的樣子千千萬(wàn)萬(wàn)種，但一定離不開(kāi)健康與性感。女人只要有心綻放，先愉悅、愛(ài)自己，性福自然而來(lái)。

懷孕、生產(chǎn)、年齡、內(nèi)分泌、絕經(jīng)等因素導(dǎo)致的盆底肌肉力量降低引起的。陰道松弛的表現(xiàn)1、陰道前壁、后壁粘膜脫垂；2、陰道口徑變大，陰道口無(wú)法自行閉合；3、會(huì)陰體薄弱，陰道口和肛門(mén)距離變短；4、嚴(yán)重者可見(jiàn)臟器脫垂、尿失禁等；

其實(shí)主要是生產(chǎn)過(guò)程對(duì)產(chǎn)道造成的一個(gè)撕裂，還有就是隨著我們年齡的增長(zhǎng)，絕經(jīng)以后或者絕經(jīng)期在我們四五十歲以后的這樣的女性群體，由于體內(nèi)的雌激素的一個(gè)急劇的下降，然后造成我們盆底肌肉還有其他韌帶組織的一個(gè)退化，可能會(huì)造成松弛。還有一些不恰當(dāng)?shù)牧?xí)慣，比方說(shuō)長(zhǎng)期的便秘、重體力勞動(dòng)，以及不適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)。就好比之前我比較反對(duì)我們女性去做一個(gè)深蹲，或者說(shuō)負(fù)重的一個(gè)直立的這樣的一個(gè)動(dòng)作，其實(shí)這些都是造成我們?nèi)菀桩a(chǎn)生松弛的比較常見(jiàn)的原因

1.生育后性快感明顯降低2.性交時(shí)，陰道摩擦感減弱，擔(dān)心引起的繼發(fā)性高潮障礙3.自覺(jué)從陰道口開(kāi)始感覺(jué)陰道寬松4.兩個(gè)手指容易插入，感覺(jué)陰道很寬松。5.以前使用過(guò)自慰工具如震動(dòng)棒或男性性器官模型等而需要更加粗大陽(yáng)具的情況

陰道是由盆懸吊固定子宮相似的盆底肌肉和筋膜合成的筒狀組織器官，陰道松弛導(dǎo)致的重要變化主要是以下兩點(diǎn)：1.肌肉損傷或筋膜松弛；2.陰道軸向改變。正常的陰道口和內(nèi)部的直徑能容納兩根手指。陰道內(nèi)部黏膜為復(fù)層上皮，是有柔韌性而非軟薄的組織，且陰道內(nèi)的褶皺對(duì)于性交時(shí)維持接觸面積具有重要作用。比這個(gè)更重要的事陰道軸維持自然的香蕉狀態(tài)，在陰道軸正常的情況下，性交時(shí)男性器官對(duì)G點(diǎn)或陰道前壁等性敏感部位有刺激效果和作用，而陰道松弛后使陰道軸消失，處部分性交體位外，不能精準(zhǔn)刺激到性敏感部位。所以，在考慮手術(shù)治療的時(shí)候把陰道軸矯正到正常的香蕉軸向狀態(tài)非常重要。