大連市皮膚病醫(yī)院

頭發(fā)的正常脫落是新頭發(fā)代替老頭發(fā)的過程，一般情況下，我們每個(gè)人平均每天的脫發(fā)量大概為50-100根，而且大多數(shù)人在夏秋季脫發(fā)數(shù)量會(huì)稍微增多，春季減少。如果大家的脫發(fā)在這樣一個(gè)范圍內(nèi)，其實(shí)不用太擔(dān)心了哦

激素依賴性皮炎本質(zhì)是表皮屏障功能的障礙即皮膚變薄，不能抵御外界的任何物理性因素的變化如風(fēng)吹、日曬、空調(diào)等，是一個(gè)長(zhǎng)期、反復(fù)發(fā)作的疾病，除了醫(yī)院的治療外，還需要日常生活中的養(yǎng)護(hù)，促進(jìn)皮膚盡快恢復(fù)正常的組織結(jié)構(gòu)，能夠抵御日常的物理因素的變化。1、疾病期建議多飲水，清淡飲食。急性期（即皮膚紅、腫、癢）忌食辛辣、刺激性食物，忌煙、酒，減少濃茶、咖啡的數(shù)量。慢性期，忌使用外力撕、搓面部皮屑。2、寒涼體質(zhì)的人（夏季、春季、秋季手足寒涼，經(jīng)期第一天的血為黑色或褐色）忌食冰激凌、飲料、西瓜、綠茶等寒涼的食物。3、不能熬夜，夏季晚11點(diǎn)前入睡，冬季、春季、秋季10點(diǎn)前入睡。因?yàn)樯眢w的最佳修復(fù)時(shí)間為晚上10點(diǎn)到半夜1點(diǎn)。4、涼水（略低于體溫的溫水）洗臉，急性期不能使用洗面奶等任何洗滌用品，盡量減少洗臉的次數(shù)。5、準(zhǔn)備一瓶溫和的保濕噴霧劑，在自覺面部干燥、不舒服的情況下使用，可以緩解發(fā)紅發(fā)癢的癥狀，平時(shí)可以用化妝棉加噴霧進(jìn)行濕敷10分鐘，讓臉不會(huì)覺得太干燥，加速皮膚屏障的修復(fù)。6、急性期停用一切化妝品，使用醫(yī)生開具的藥膏時(shí)，量要少（半個(gè)指節(jié)單位），同時(shí)輕輕拍在臉上；面部有水，亦使用毛巾拍干。7、揚(yáng)塵的地方、風(fēng)大的地方建議帶柔軟的口罩，紫外線強(qiáng)烈的地方建議戴帽子或打傘防嗮。8、禁止洗桑拿，可以沖澡；不要染發(fā)，如果染發(fā)，洗澡時(shí)，單獨(dú)洗頭。9、建議養(yǎng)成泡腳和做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以促進(jìn)身體的新陳代謝，加速皮膚屏障功能的恢復(fù)。要對(duì)自己有信心，堅(jiān)持每天做一點(diǎn)，相信皮膚會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的慢慢修復(fù)。本文系李喬醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（btabogados.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。