骨二科

有些50-60歲的中老年人，從繁忙的工作崗位上退下來，沒有工作上的壓力，希望身體健康，天天忙于鍛煉身體，鍛煉對(duì)身體健康有多少幫助？能延長壽命嗎？（烏龜天天靜止、兔子天天跑動(dòng)，與壽命有關(guān)嗎？）必須因人而異。 我出門診時(shí)，經(jīng)常遇到腰腿痛病人，有些病人，特別是女性病人，均系過度運(yùn)動(dòng)所致，她們有的晚上跳舞1-2個(gè)小時(shí)；有的每天快速行走10-20公里，她們減少活動(dòng)后，癥狀均消失。 健康的身體要靠良好地生活習(xí)慣，合理飲食（國外研究減少進(jìn)食40%，能明顯延長壽命），平日要注意合理運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開腿。臨淄區(qū)人民醫(yī)院骨二科李福東 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益健康，但不能過度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量因人而異，過度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)損傷骨關(guān)節(jié)及肌肉，運(yùn)動(dòng)必須以次日不疲勞、不難受為準(zhǔn)。有下肢骨關(guān)節(jié)疾病（特別是膝關(guān)節(jié)、踝、足部疾患）、下肢靜脈功能不全的人不適合過度運(yùn)動(dòng)。

人們生活水平提高了，對(duì)健康的要求更高，有人云：健康第一，自由第二，財(cái)富第三。 確實(shí)有道理?，F(xiàn)在的富人多了，富貴病快速增長，且呈年輕化、嚴(yán)重化。二、三十歲，長個(gè)大肚子，高血壓、高血糖、高血脂，長了病才知道健康的重要。病來如山倒，病去如抽絲。健康的身體要靠平日積蓄，平日要注意合理運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開腿，有益健康。 退休的中、老年人社會(huì)活動(dòng)少了，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間多了，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益健康，但不能過度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量因人而異，過度貪多的運(yùn)動(dòng)，會(huì)損傷骨關(guān)節(jié)及肌肉，經(jīng)常有些老年朋友因過度運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)疼痛來診，骨關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，減少運(yùn)動(dòng)癥狀消失。希望大家注意！

4月4日我呼吁滑滑板有危險(xiǎn)，當(dāng)時(shí)只接診2位病人，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，戶外活動(dòng)增多，現(xiàn)在可了不得了，我科同時(shí)住著7個(gè)類似的骨折病人，并診治20 多個(gè)門診病人?？吹剿麄兊耐纯啵以俅魏粲?，滑滑板有危險(xiǎn)！每個(gè)家長要關(guān)心孩子，管好孩子，孩子的平安是你最大的幸福，不要有僥幸心里。受傷孩子情況：受傷原因：滑滑板，年齡6-8歲。骨折部位：尺、橈骨。治療方法：閉合整復(fù)+外固定，手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定。建議生產(chǎn)滑滑板的廠家，同時(shí)生產(chǎn)保護(hù)上肢的護(hù)具。