治未病科

一個信念：與肥胖決裂； 兩個要素：不多吃一口，不少走一步； 三個不沾：不吸煙，不飲酒，不熬夜； 四個檢查：定期查體重、血壓、血糖、血脂； 五六個月：減肥不求速成，每月減一兩公斤即可，五六個月就見成效； 七八分飽：飲食上要“總量控制、結(jié)構(gòu)調(diào)整、吃序顛倒”，即每餐只吃七八分飽，以素食為主，同時保證營養(yǎng)均衡；進餐時先吃青菜，快飽時再吃些主食、肉類。

每年秋季到來之際，對寶寶來說是個很大的考驗，稍不注意就會出現(xiàn)腹瀉的問題。這種病毒主要通過糞—口傳播，主要發(fā)生在6月齡~2歲嬰幼兒身上。 一般來說感染之后的潛伏期有24-48小時，主要表現(xiàn)癥狀為水樣便腹瀉、便量多、次數(shù)多，每天腹瀉可達3-10余次，每次排便量也不等。大便表現(xiàn)為黃色水樣或蛋花湯樣，除了腹瀉之外，寶寶可能還會伴有發(fā)燒、嘔吐、口渴、尿量減少等癥狀。 對于秋季腹瀉千萬不容小覷，它的破壞力很強大。尤其是輪狀病毒傳染性很強，加之寶寶的抵抗力差，稍不注意寶寶就會中招。所以，寶寶一旦出現(xiàn)腹瀉且持續(xù)時間較長無明顯好轉(zhuǎn)，應及時到醫(yī)院進行治療。 出現(xiàn)腹瀉，如果無脫水或輕度脫水者可家庭治療： 家庭治療4原則 1）給患兒口服足夠的液體預防脫水，家用口服補鹽液可以預防脫水、糾正脫水 2）鋅的補充 3）持續(xù)喂養(yǎng)患兒（不禁食） 4）中醫(yī)外用貼敷療法 5）對病情未好轉(zhuǎn)或加重者及時送醫(yī)院

深厚的心性是健康的基礎(chǔ)，今天讓我們了解一下老子在＂道德經(jīng)＂中的一些內(nèi)容。 老子說上善若水，水則有七善： 第一“居善地”，一個人要像水一樣甘居下位，這是做人的智慧。 第二“心善淵”，人的心境要像水一樣深沉淵默有深度； 第三“與善仁”，待人要像水一樣友愛仁善； 第四“言善信”，說話、承諾要像潮水那樣準時而有信； 第五“政善治”，從政要像水一樣保持平衡，治理、管理要保持一碗水端平； 第六“事善能”，做事要像水一樣發(fā)揮最大的效能； 第七“動善時”，行動要像水一樣把握時機。 修心修身是健康的基礎(chǔ)。 希望清晨的一點甘露能讓您??。