肛腸科

2016-04-21 大悲咒 7:00 起床 7:00是起床的最佳時(shí)刻，身體已經(jīng)準(zhǔn)備好一切了。 打開臺(tái)燈，告訴身體的每一個(gè)部分，盡快從睡眠中醒來，調(diào)整好生物鐘。 醒來后需要一杯溫開水，水是身體內(nèi)成千上萬化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)，飲水幫助每一個(gè)缺水的細(xì)胞都重新活力四射。 7:20-8:00 吃早飯 早飯必須吃，這沒有什么好解釋的！ 一上午專注的工作學(xué)習(xí)需要正常的血糖來維持，因此為自己也為他準(zhǔn)備一份豐盛的早餐是必須的。 8:30-9:00 避免運(yùn)動(dòng) 清晨并不是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，因?yàn)榇藭r(shí)免疫系統(tǒng)功能最弱，你可以選擇步行上班，那卻是很健康的。 9:00-10:30 安排最困難的工作 學(xué)習(xí)工作的最佳時(shí)間，頭腦最清醒，思路最清晰的時(shí)間段。 千萬不要把寶貴的時(shí)間用來看電影、逛淘寶。 10:30 眼睛需要休息一會(huì)兒 看看窗外，眼睛很累了，需要休息一會(huì)兒。 11:00 吃點(diǎn)水果 上午吃水果是金，水果的營養(yǎng)可以充分的被身體采納。 此時(shí)血糖可能會(huì)有一些下降，讓身體無法專心工作，水果是最佳的加餐食物。 12:00-12:30 午餐別忘了多吃豆類 豆類是很棒的食物，富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，別光顧著吃肉，多吃些豆類食物。 13:00-14:00 小睡一會(huì)兒 30分鐘的午休會(huì)讓你精力充沛，更重要的是會(huì)更健康。 逛淘寶、聊天并不能幫你緩解困意，反而會(huì)在停止后更加困倦，最好的休息方式當(dāng)然還是小睡一會(huì)兒。 16:00一杯酸奶 酸奶是零負(fù)擔(dān)的健康零食。 酸奶可以保持血糖穩(wěn)定的同時(shí)，還能幫助腸道消化，而且有研究發(fā)現(xiàn)，喝酸奶對心血管系統(tǒng)的健康很不錯(cuò)。 19:00-最佳鍛煉時(shí)間 晚餐后稍作休息，可以開始健身了。你可以選擇相對溫和的快步走，也可以慢跑或游泳，根據(jù)個(gè)人需求進(jìn)行體育鍛煉，既可以消耗晚餐熱量，也能夠輕松瘦身。最關(guān)鍵的不僅是你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過40分鐘，而且需要長期堅(jiān)持。 20:00-看電視或看書 工作太辛苦就看會(huì)兒電視或書籍雜志，反而會(huì)讓你更輕松隨意。如果希望自己學(xué)習(xí)更多的東西，不如看些專業(yè)的書籍，這對你的個(gè)人積累很重要。 22:00-洗個(gè)熱水澡 幫助身體降溫和清潔，有利于放松和睡眠。 22:30-上床睡覺 為了保證充足的睡眠和身體各個(gè)系統(tǒng)，是時(shí)候該睡覺了。試圖顛倒生物鐘的作息，會(huì)為身體留下抹不掉痕跡，35歲之后你會(huì)明白什么叫“病找人”。

術(shù)后注意及要求患者的配合： 要達(dá)到療效好、痛苦小、病程短，除治療技術(shù)處，患者的術(shù)后護(hù)理也是十分重要的，因此醫(yī)師該向患者詳細(xì)介紹該治療方法，在治療后有哪些不適和需要病人配合的事項(xiàng)。如： （1）治療后第二天肛周有不同程度的水腫，便意感、下墜感，希望病人不要誤認(rèn)為要排便，反復(fù)去蹲廁所，其實(shí)并無糞便排出，盡量避免下蹲動(dòng)作。 （2）有要求病人坐浴，只要求清洗肛門局，因熱水坐浴易加重水腫，因坐浴水溫高于人體溫度，肛門處于人體最低部位，腹壓增加，局部又有創(chuàng)傷，血管內(nèi)壓力增加，通透性增大，滲出增加水腫必然加重。 （3）保持大便通暢軟化，多食粗纖維食物，不要吃辣椒白酒。 （4）接受治療后當(dāng)天小便帶微蘭色，這是麻醉藥的本身顏色，不必緊張。7到10天痔脫落創(chuàng)面未愈，大便時(shí)衛(wèi)生紙或大便表面可有少許血跡，少數(shù)者有滴幾點(diǎn)血均為正常。創(chuàng)面愈合因痔瘡的大小不同，所需時(shí)間長短也不同，一般需2～3周。