北京中醫(yī)藥大學附屬護國寺中醫(yī)醫(yī)院

大家好，今天我介紹一款藥食同源的桂圓肉。桂圓肉味甘、歸心、脾經，具有健脾益氣、養(yǎng)心安神、補氣養(yǎng)血的功效，適用于病后、產后氣血兩虧導致的倦怠乏力、面色蒼白、心悸氣短、失眠多夢。桂圓肉含有豐富的鐵，各種維生素和生物活性物質，具有非常好的養(yǎng)血安神功效。失眠患者，可用桂圓肉10至30克，配五味子5克，每日代茶飲，口感甜酸非常好喝，連續(xù)茶飲三天就會顯示神奇的療效。平日在煮各種稀飯之后，后加桂圓肉20克，經常食療，補氣養(yǎng)血。如果您是內熱偏盛的患者，就需在醫(yī)生指導指導下應用桂圓肉。健康需要養(yǎng)生，養(yǎng)生是點點滴滴，持之以恒。

心氣虛見于勞倦過度、長期慢性病后導致的心悸氣短、胸悶憋氣，面色蒼白、頭暈乏力，動則汗出、失眠多夢、脈細或結代的一系列臨床表現(xiàn)。 常見于中老年勞動過重，如照顧老人、照看兒孫，承擔較重的家務勞動導致的這些表現(xiàn)。中青年工作煩勞，每日工作十幾小時以上、思慮過度也會表現(xiàn)心氣虛的臨床表現(xiàn)。下面介紹治療心氣虛簡便療法。1.西洋參每日3克至5克代茶飲或咀嚼后服用。2.黨參5至10克、麥冬5克、五味子5克，此方為生脈飲。 3. 黃芪10克、 丹參10克、枸杞子10克。另外要注意勞逸結合，不要過度透支，否則就會導致器質性病變了。 健康需要養(yǎng)生，養(yǎng)生是點點滴滴，持之以恒。