皮膚科

洗澡有保持皮膚清潔，消除疲勞，改善睡眠，提高皮膚新陳代謝功能等多種好處。但是對于患有濕疹的兒童，不正確的洗澡，會加重患兒的病情。下面我們來說說洗澡時的注意事項(xiàng)：1.水溫不宜過高，以接近體溫為宜(36-37℃)；2.洗澡時間不宜過長，以10分鐘以內(nèi)為最佳；3.不可使用肥皂、香皂及成人浴液，應(yīng)使用PH值5.5左右的嬰兒浴液；4.洗澡后立即使用潤膚劑；5.除夏季外，不建議每天給兒童洗澡，以一周一次為宜。

長期熬夜晚睡可引起血紅蛋白含氧量降低，使皮膚營養(yǎng)缺乏，影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚老化；睡眠不足導(dǎo)致副交感神經(jīng)興奮，造成黑色素生成增加，皮膚出現(xiàn)色斑。睡眠不足，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現(xiàn)黑眼圈。睡眠不足和睡眠障礙引起睡眠質(zhì)量低下和日間功能障礙，使機(jī)體對應(yīng)刺激的刺激閾值降低，更易激惹而引起一些神經(jīng)遞質(zhì)和內(nèi)分泌激素的變化，從而造成痤瘡、神經(jīng)性皮炎等皮膚疾病的發(fā)生及發(fā)展。睡眠充足后，能改善皮膚末梢的循環(huán)，清除皮膚毛細(xì)血管的淤滯，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營養(yǎng)，糾正和預(yù)防皮膚早衰。在睡眠中皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生。同時睡眠時大腦皮層處于抑制狀態(tài)，有助于消除疲勞、恢復(fù)精力，使皮膚光澤、紅潤。每晚10點(diǎn)是我們的皮膚的基底層細(xì)胞更新最旺盛的時間，故晚10點(diǎn)入睡并至少保持6-8小時的充足睡眠對維持皮膚健美至關(guān)重要。大家切記一定要睡美容覺?。?

1.遺傳因素 :研究發(fā)現(xiàn)單純性肥胖具有遺傳傾向，肥胖者有一定的家族聚集性。其基因可能存在多種變化或缺陷。2.膳食搭配不合理：攝入富含高能量的動物性脂肪和蛋白質(zhì)增多，而谷類食物減少，富含膳食纖維和微量營養(yǎng)素的新鮮蔬菜和水果的攝入量也偏低。3.不合理的進(jìn)食行為：不吃早餐、進(jìn)食速度較快、暴飲暴食、夜間加餐、喜歡零食等。4.體力活動過少：現(xiàn)今社會職業(yè)性體力勞動和家務(wù)勞動量減輕，人們處于靜態(tài)生活的時間增加，導(dǎo)致多余的能量以脂肪的形式儲存起來。5.社會因素：隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活節(jié)奏加快，人們在家備餐的機(jī)會日益減少，在外就餐和購買現(xiàn)成的加工食品及快餐食品的情況增多，高脂、高糖飲食攝入過多。綜上所述，超重及肥胖的發(fā)生發(fā)展是遺傳因素及生活方式等多種因素間相互作用的結(jié)果。因此，改變生活方式（合理健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動鍛煉等）為預(yù)防肥胖的關(guān)鍵所在。