腦血管科

目前，高血脂是導(dǎo)致冠心病、高血壓及中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，那么，怎樣才能知道自己是否出現(xiàn)高血脂并及時(shí)進(jìn)行合理治療呢？可以從下面5個(gè)方面加以判斷。 第1，短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)，記憶力及反應(yīng)力明顯減退。 第2，看東西一陣陣模糊，這是血液變黏稠、流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。 第3，經(jīng)常頭昏腦漲或與人講話的間隙容易睡著。早晨起床后感覺(jué)頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。 第4，瞼黃疣是中老年女性血脂增高的信號(hào)，主要表現(xiàn)為眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開(kāi)始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。 第5，腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

1、餐餐大魚(yú)大肉血管容易堵 中青年人應(yīng)酬較多，餐館里的菜肴濃油赤醬，多用高油、高鹽、高糖烹制，長(zhǎng)期食用導(dǎo)致血管里的脂肪越來(lái)越多，容易造成血管堵塞。 2、晝夜顛倒打亂人體生物鐘 中青年人往往成為“熬夜一族”。從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，晚上十一時(shí)到凌晨五時(shí)，是肝臟代謝時(shí)間。熬夜打亂了人體生物鐘，導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮，造成血液黏稠度增加，流動(dòng)受限。長(zhǎng)期黑白顛倒的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人增加一倍。3、吸煙易給血管留下隱患 吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，也會(huì)給血管留下隱患?？茖W(xué)研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2—3倍。還有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時(shí)吸煙，會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。4、運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致血管垃圾增多 下肢血管很重要，但常被忽視。如果腦血管有問(wèn)題，出現(xiàn)心臟病的幾率是正常人的2--3倍，如果下肢血管有問(wèn)題，這幾率就會(huì)變成4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細(xì)血管，平時(shí)只開(kāi)放100--200根，多運(yùn)動(dòng)能讓更多的毛細(xì)血管開(kāi)放，促進(jìn)血液微循環(huán)；而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積，所形成的粥樣硬化斑塊“定時(shí)炸彈”，隨時(shí)可能引爆。 5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管 沒(méi)有癥狀或不加控制的高血壓，是引發(fā)諸多血管病的導(dǎo)火索。高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4--7倍。高血糖不僅累及微血管，還會(huì)導(dǎo)致大血管病變。血糖高的人，腦卒中的發(fā)生率比正常人高2--3倍。壞心情傷血管。專家證實(shí)，精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。

所謂動(dòng)脈硬化實(shí)際就是血管硬化，一般與機(jī)體衰老、脂肪沉積有著很大的關(guān)系。因此一定要少吃含高脂質(zhì)的食物，日常飲食中要多食用一些有預(yù)防動(dòng)脈硬化作用的食物。 預(yù)防動(dòng)脈硬化，從飲食開(kāi)始 蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。 洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。 茄子：醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動(dòng)脈硬化等。 山楂：山楂具有調(diào)節(jié)心肌，增強(qiáng)心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。 蘋(píng)果：蘋(píng)果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。 燕麥：燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。 黑芝麻：黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等，其中亞油酸可阻止動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。 大蒜：大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對(duì)抗那些對(duì)動(dòng)脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。 大豆：大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可降低血液中膽固醇的含量。 紅薯：紅薯能保持動(dòng)脈血管的彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。 除了從飲食上預(yù)防動(dòng)脈硬化之外，老年人還應(yīng)多鍛煉身體，提高免疫力，預(yù)防各種疾病發(fā)生。