針灸科

我適合做嗎？1、腰背肌薄弱的患者，他會(huì)感覺腰部無力，站立或久坐后腰腿部疼痛不適出現(xiàn)或加重。 2、胸腰椎側(cè)彎，變形的患者。 3、做此項(xiàng)鍛煉無明顯不適的患者。 怎么鍛煉？鍛煉前必讀！第一階段只能做飛騰式，鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)。飛騰式起來后停頓6秒鐘，然后放松6秒鐘為一個(gè)。飛騰式有3個(gè)要點(diǎn)：1、不能晃動(dòng)。2、腹部要用力。3、頸部肩部要放松。鍛煉3個(gè)月后建議達(dá)到每天200個(gè)。然后做才能做其他體式。

一、頭面頸胸背部痛1. 頭痛：偏頭痛，頸源性頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛、外傷后頭痛等。2.頸部疼痛：頸椎病、頸椎間盤突出癥。3.胸背部疼痛：.肋間神經(jīng)痛、肋軟骨炎、肌筋膜疼痛綜合征、胸肋椎關(guān)機(jī)紊亂癥、胸椎根性神經(jīng)痛。4.肩及上肢疼痛：肩周炎、肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞損、網(wǎng)球肘、狹窄性腱鞘炎、腱鞘囊腫。5. 腰痛：急慢性軟組織行腰痛、腰椎后關(guān)節(jié)紊亂綜合征、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出癥等。6.臀下肢會(huì)陰部痛：臀肌筋膜綜合征、梨狀肌綜合征、股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征、股骨頭壞死；骨性膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶軟骨損傷痛；小腿及足踝部肌肉勞損痛、腱鞘炎、骨性疼痛；會(huì)陰部神經(jīng)痛、骶管囊腫、前列腺痛、幻肛痛。二、神經(jīng)病理性疼痛：三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹后神經(jīng)痛、神經(jīng)損傷后疼痛、中樞性疼痛、幻肢痛、糖尿病性神經(jīng)痛、交感神經(jīng)相關(guān)性疼痛、復(fù)雜的局部疼痛綜合征等。三、免疫及代謝性相關(guān)疼痛:風(fēng)濕行關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性多肌痛、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、纖維肌痛綜合癥、骨質(zhì)疏松癥、艾滋病及其疼痛治療。四、癌痛：放化療后疼痛、癌性疼痛。五、其他：慢性盆腔痛、痛經(jīng)、分娩痛、不明原因疼痛、創(chuàng)傷后疼痛綜合征。以上是按照患者了解的大致分類。不足之處敬請(qǐng)指正。