韶關(guān)市中醫(yī)院

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早泄廣播體操，現(xiàn)在開始?。?/h3>
早泄，運(yùn)動療法早泄，是男性常見的一種性功能障礙疾病，近年來早泄已經(jīng)成為了男科臨床診療中最為常見的疾病之一。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高以及人們對新認(rèn)識的變化，性生活質(zhì)量越來越受到人們的關(guān)注和重視。 早泄困擾著很多男性患者，而究竟什么樣的癥狀才是早泄呢？國際性醫(yī)學(xué)會從循證醫(yī)學(xué)的角度上提出了早泄的定義為：①射精總是或者幾乎總是發(fā)生在陰莖插入陰道1分鐘以內(nèi)；②不能再陰莖全部或幾乎全部進(jìn)入陰道后延遲射精；③消極的個人精神心理因素，比如苦惱、憂慮、挫折感和（或）逃避性活動等。 由上可知，早泄的診斷主要包括三個方面：1. 時間（小于1分鐘），2. 控制（能否延遲射精），3. 心理應(yīng)激水平（性生活前后的心理狀態(tài)）。 如何一不小心有了早泄的癥狀改怎么辦呢？當(dāng)然是去正規(guī)三甲醫(yī)院去咨詢?？漆t(yī)生，指導(dǎo)用藥，運(yùn)用中西藥結(jié)合的方法治療。 下面，我為大家分享一份關(guān)于早泄的行為療法： 最后，希望大家都能早日的重振男人雄風(fēng)！ 韶中醫(yī)，Dr. Chan-陳醫(yī)生

腰酸尿頻性功下降？來一套健腎益氣功法吧。

1. 端坐于椅子邊緣，雙腳自然張開與肩同寬，雙手放于膝蓋上。 2. 輕閉雙眼，將全身注意力集中于腹部，細(xì)心感受腹部隨著呼吸的自然起伏。此時還可以播放輕音樂，借著音樂放松全身。 3. 深吸氣，同時收緊腹部，用力上提肛門。當(dāng)達(dá)到最高點時，憋氣三秒鐘。 4. 緩慢呼氣，同時全身放松，腹部肌肉和肛門也同時放松。 5. 繼續(xù)上述步驟，重復(fù)十五次即為一組功法。 6. 每天完成兩組功法，練完此套功法之后，全身應(yīng)有微微發(fā)熱的感覺。 7. 如果身體協(xié)調(diào)性允許，可將椅子抽去，改為扎馬步進(jìn)行上述功法。此種方法難度偏高，建議有一定鍛煉基礎(chǔ)的人群，斟酌執(zhí)行。 8. 通過此套功法可以達(dá)到健腎益氣，強(qiáng)健膀胱括約肌，腹部肌肉群，進(jìn)而提升掌控關(guān)聯(lián)肌肉群的能力。 9. 健腎益氣功法適用人群: A.前列腺炎、前列腺增生引起的尿頻，尿急，夜尿，肛門、會陰墜脹等癥狀； B. 早泄出現(xiàn)的射精時間快，射精控制能力低下；勃起功能障礙引起的勃起不堅。 C. 有養(yǎng)生保健需求的人群。 版權(quán)所有:韶中醫(yī)-Dr. Chan