找準(zhǔn)病因預(yù)防膽囊結(jié)石
膽結(jié)石的發(fā)病原因 膽囊是存儲(chǔ)和濃縮膽汁的器官，膽汁主要由肝臟產(chǎn)生分泌，分泌的膽汁進(jìn)入膽囊儲(chǔ)蓄并濃縮，吃飯時(shí)膽囊收縮將存儲(chǔ)的膽汁通過膽囊管、膽總管排到小腸幫助消化。因?yàn)槟懩矣袧饪s膽汁的功能，隨著水分不斷被吸收膽汁變得濃稠，容易誘發(fā)膽固醇析出，所以膽囊容易形成結(jié)石（這就好比河里面的河沙，長期聚集形成石頭）。 膽囊結(jié)石形成的原因復(fù)雜多樣主要包括以下幾方面： （1）膽汁中的膽固醇濃度過高，導(dǎo)致膽汁中容易形成固體結(jié)晶而沉淀，并聚集和融合形成結(jié)石。通俗來講:膽汁里有很多東西一般情況下呈溶解狀態(tài)，就像糖或者鹽溶解在水里，如果濃度太高，有一部分就會(huì)形成結(jié)晶，然后進(jìn)一步長大，變成團(tuán)塊，最終就形成了結(jié)石 （2）膽囊收縮排空功能變差，致使膽汁排出不暢、膽汁淤滯，促發(fā)膽石形成。意思就是平時(shí)膽囊收縮將膽汁排出到膽管及腸子里，但現(xiàn)在膽囊的收縮功能變差，致使膽囊里的膽汁排出不暢，膽汁自然而然就淤積在膽囊內(nèi)，淤積久了自然就長結(jié)石。 （3）細(xì)菌感染是結(jié)石形成的一大原因。 （4）體內(nèi)激素也與膽結(jié)石形成有關(guān)，比如女性膽囊結(jié)石的發(fā)病率高于男性，長期吃避孕藥的人長結(jié)石可能性大一些。 （5）飲食及其他因素。 膽囊結(jié)石的預(yù)防 良好的生活習(xí)慣對于膽囊結(jié)石的預(yù)防有積極作用。 飲食要有規(guī)律 規(guī)律的三餐使得膽汁得以定時(shí)排出，不至于過度濃縮，因此可以防止結(jié)石的形成。特別是長期不吃早餐會(huì)使膽汁濃度增加，容易促進(jìn)膽結(jié)石的形成。堅(jiān)持吃早餐，可促進(jìn)夜間分泌的膽汁流出，降低膽汁的黏稠度，降低患膽結(jié)石的危險(xiǎn)。 飲食科學(xué)合理 肥胖導(dǎo)致我們更易發(fā)生膽囊結(jié)石，所以要避免高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣，保持良好的體重。多食用纖維素豐富的食物可以改善膽固醇的代謝，有助于預(yù)防結(jié)石的形成。 素食者適當(dāng)補(bǔ)充卵磷脂 正常人的膽固醇與膽鹽、卵磷脂以一定的比例混合呈微膠粒狀懸浮膽汁中，當(dāng)這一比例被破壞就容易形成膽結(jié)石。一些素食者卵磷脂攝入不足，且素食中過多的纖維素妨礙了膽汁酸的吸收，使膽汁的膽鹽濃度下降，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些卵磷脂，如豆類、牛奶等。 控制體重及運(yùn)動(dòng) 保持一定的運(yùn)動(dòng)量，避免長時(shí)間久坐不起，如長時(shí)間用電腦、晚飯后長時(shí)間看電視等。
