普外科

乳腺增生是一種婦科常見的疾病。好發(fā)于29～39歲左右的中年婦女，因為這段時間是女性性機能最旺盛的時期。乳腺增生的主要癥狀有乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液等等，乳腺增生對女性的危害很多，女性除了積極的治療之外，還應該日常生活上的調(diào)節(jié)?；疾『笞詈貌灰染?，飲酒被認為是乳腺病的大敵，有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。因此，不管是喝什么酒，不僅有可能引發(fā)乳腺增生，有乳腺增生的還會加重病情。所以，乳腺增生患者最好不要喝酒。女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都是誘發(fā)乳腺疾病的原因,所以乳痛癥患者應用化妝品一定要慎重。乳腺增生飲食中，咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，都會促使乳腺增生。乳腺增生患者在飲食上要多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復。由于乳腺增生病患者中的年齡較大、病史較長、腫塊較大且硬、腫塊與月經(jīng)關系不甚明顯者，有乳腺癌家族史者，特別是曾經(jīng)活檢證實為乳腺非典型增生者，比較容易發(fā)生惡變，所以這樣的患者應較普通增生的患者更為警惕，必要時可考慮手術活檢。在乳腺增生病的治療過程中，要積極配合醫(yī)生的診斷治療。應在自己選擇信任的醫(yī)院處相對穩(wěn)定地治療一段時間，不要頻繁更換，以免因醫(yī)生不了解全部病情而重復檢查或作出不正確的處理;應堅持用醫(yī)生的處方用藥治療完規(guī)定的療程，不要因一時沒有見到明顯的療效而輕易放棄原療法，又重新開始新的方法。這是乳腺增生要注意什么這個問題中非常重要的一點。

1、乳罩吊帶要承受75%的乳房重量； 2、圍繞胸部的帶子是穩(wěn)固舒適的，側(cè)位站于鏡子前時，環(huán)繞身體的帶子應是水平的，不是跨于背上的； 3、下面的金屬絲應該是恰好貼附于肋骨，而不是嵌入或與皮膚有摩擦的； 4、乳腺應包在罩內(nèi)，在罩杯的頂部和邊緣無皺褶和膨脹。

呵護乳房 女人必吃9種食物 乳腺疾病已成為當代女性的多發(fā)病，嚴重威脅女性健康。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病與飲食有關。所以，在生活中如果能合理搭配飲食，就能既預防乳腺疾病，又對已患的乳腺疾病有一定輔助治療作用?，F(xiàn)在就讓我們一起來看看，為了做好乳房保健，在日常飲食中哪些是適宜女性多吃的食物，哪些又是應該少吃的食物—— 為了乳房健康應多吃的食物 1.大豆 增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。 2.堅果、種子類食物 種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。 3.食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。 4.海帶 海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風險。 5.魚類及海產(chǎn)品 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。 6.蔬菜 蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。 7.牛奶及乳制品 牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。 8.谷類 谷類如小麥（面粉）、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。 9.各色水果 葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。 為了乳房健康應該少吃的食物 1.肉類 美國婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。 2.鹽和快餐食品 鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。 3.咖啡 過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。