提高男人性功能
這些運動能提高男人性功能 1、俯臥撐 做俯臥撐來改善血管彈性,讓自己的肌肉力量變得更加強大,一般每天需要連做15個俯臥撐,身體體質(zhì)或者是肢體力量比較弱的人,就可以先從簡單的方式練習(xí)。 2、游泳 游泳可以延長男性性功能,在游泳的時候,由于水有浮力,所以肌肉可以得到放松,又可以得到鍛煉。 3、經(jīng)常下蹲 下蹲可以讓腿部肌肉和臀部肌肉得到鍛煉,也可以讓血液變得更加流通。 4、提肛鍛煉 這種鍛煉方式比較簡單,隨時隨地都可以做,大家可以用自己的意念把肛門向上提,這樣可以讓肛門周圍的肌肉得到鍛煉,也可以保持性功能不早衰的作用,而且也可以改善陽痿問題。 總之,平時要多做“鍛煉”,才能提高肌肉力量。