口腔醫(yī)學中心

23個小動作讓你擁有超人般的記憶力(轉(zhuǎn)載）---來自http://www.360doc.com（ 大柒，收錄于2009-7-19） （這個網(wǎng)站可以設(shè)立自己的圖書館，可收集自己喜歡的文章） 此方法來自于一本叫《海馬記憶訓練》的書 一、喚醒身體 1、閉上眼睛吃飯。 2、用手指分辨硬幣。 3、戴上耳機上下樓梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放開嗓子大聲朗讀。 6、聞咖啡看魚的圖片。 二、尋求腦刺激 7、到餐館點沒吃過的菜。 8、把自己的錢花掉。 9、專門繞遠路。 10、用左手端茶杯。 11、聽不同類型的歌曲。 12、一天睡覺6小時。 三、積極鍛煉左右腦 13、去陌生的地方散步。 14、判斷自己是右腦型還是左腦型。 15、用直覺作決斷。 四、補充腦營養(yǎng) 16、甜食讓你變聰明。 17、吃早餐能活化大腦。 18、多咀嚼可以提高成績。 五、越運動腦子越好 19、每天快走20分鐘。 20、多做“手指操”。 21、嘗試全新的運動。 六、改善腦活性 激發(fā)靈感 22、記住每次成功的感覺 23、對自己說“肯定能行” 24、寫100自己喜歡的東西 25、變換視角看問題 26、一想到就說出來 27、讓腦偶爾無聊一下 28、看從來不看的電視節(jié)目 29、親身體驗是腦最寶貴的財富 30、做個傾聽者十分科學。 根據(jù)這本書，我總結(jié)了一些可以養(yǎng)成的小習慣： 1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。 2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）。 3、戴上耳機上下樓梯。 4、放開嗓子大聲朗讀。 5、到餐館點沒吃過的菜。 6、左手端茶杯。 7、聽不同類型的歌。 8、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來） 9、在陌生的地方散步。 10、每天吃點甜食（這個最喜歡）。 11、吃早餐。 12、多咀嚼。 13、每天快走20分鐘。 14、一天十次“手指操”。 15、每季度學一項新運動。 16、記錄成功的事。 17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。 18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。 19、站在對方的立場看問題。 20、每周給自己半小時的無聊時間。 21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。 22、做個傾聽者。 23、每天找個時間專門背一些東西。

患者：患者今年15歲,在11歲的時候發(fā)現(xiàn)牙齒缺少,共缺失13棵(按成人32棵計算)而且上顎發(fā)育不全,去過很多醫(yī)院都讓在18歲之前做矯正然后鑲牙.化驗、這種情況發(fā)生的原因是什么?可以檢查出來原因么?以后她會不再遺傳給后代,現(xiàn)在已經(jīng)15歲了要怎樣治療,由于上顎骨發(fā)育不全我們這里的醫(yī)生說,她只能補4棵牙,雖然缺少13棵北京口腔醫(yī)院口腔正畸科李江寧：你好！你咨詢的患者是女孩嗎？有一種遺傳性疾病叫外胚層發(fā)育不全?？蛇z傳，患者沒有汗腺，毛發(fā)（頭發(fā)），指甲及牙齒發(fā)育有障礙，但這種疾病主要是發(fā)生在男性。你可以看一下患者是否有這些表現(xiàn)。她的這種情況遺傳給下一代的可能性較大。我建議可以到大一點的口腔?？漆t(yī)院去檢查之后確定你現(xiàn)在是否作治療。上頜發(fā)育差，要分析后才能決定這個階段擴大上頜骨是否還有意義。最好是盡可能的解決骨骼的問題后，最后再作鑲牙（修復）處理，否則不能獲得很好的效果。但是整個治療過程需要很長時間和可觀的費用，而且還需要較高的技術(shù)。建議盡早檢查一下。

患者：上前牙完全遮蓋住下前牙,同時咬合不自然,不舒服.牙齒縫隙比以前大了一點, 化驗、 于1998年因暴牙做過正畸(已拔牙),當時效果可以,現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)有點復發(fā), 可以再進行矯正嗎,我想有一個健康的口腔,北京口腔醫(yī)院口腔正畸科李江寧：可以考慮重新正畸，但是需要在正畸前進行全面的分析（包括照相，拍X線片等等）你復發(fā)的原因可能有多種，包括 1保持器未堅持戴用，這是很重要的一點。 2你的骨骼形態(tài)有變化 3原有的口腔周圍肌肉的不良活動不利于你的保持，這一點也很重要，需要你自己長期的堅持鍛煉改正。你已經(jīng)拔牙了，如果重新做，難度是加大了，但還是應(yīng)該可以重新做的，主要還是看你的目前情況再具體定矯治計劃。但是如果你重新做，要花不少錢的。