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《素問?四氣調(diào)神大論》“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也?！边@句話的意思：冬天的三個月，是萬物生機閉藏的季節(jié)。在這一季節(jié)里，水面結(jié)冰，大地凍裂，所以人不要擾動陽氣，要早睡晚起，一定需等到日光出現(xiàn)再起床；使情志就像軍隊埋伏、就像魚鳥深藏、就像人有隱私、就像心有所獲等等一樣；還要遠(yuǎn)離嚴(yán)寒之地，靠近溫暖之所，不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失。這乃是順應(yīng)冬氣、養(yǎng)護(hù)人體閉藏機能的法則。中醫(yī)認(rèn)為，春生夏長秋收冬藏，冬天是一個封藏的季節(jié)，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規(guī)避寒冷的意思，我們養(yǎng)生就是順應(yīng)自然界的規(guī)律，養(yǎng)生就是養(yǎng)藏，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發(fā)泄陽氣。”因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。?天人合一，整體觀念，自然界是一個整體，我們順應(yīng)自然的規(guī)律，冬天進(jìn)食一些補益的東西。冬天的時候，陽氣內(nèi)收，脾胃的消化功能相對較強，許多人冬天體重增加，胃口好，有的人，夏天吃不進(jìn)去東西，體重減輕，也叫“苦夏”。因此，在冬季吃一些補益的東西，有助于消化吸收，所以冬天概括兩句話“適宜補，補得進(jìn)”。冬天空氣寒冷，一些陽氣不足的人，冬季就比較難過，這個時候進(jìn)補，可以扶助陽氣，抵御寒冷，幫助人體緩解一些不適的癥狀。冬季進(jìn)補，來年打虎。。給大家推薦幾個冬天進(jìn)補的食物一、茴香：能振奮中焦的陽氣，治療脾胃虛寒，既可以藥用，也可以作為一種蔬菜經(jīng)常吃，莖和葉可以做餡子，包餃子，蒸包子，也可以泡酒喝，有行氣，散寒，止痛。它的葉搗碎壓成汁和或者外敷可以治療惡瘡，它的籽兒最適合入藥，能夠開胃健脾，理氣散寒，溫通助陽不想吃東西，惡心嘔吐，脘腹冷痛或疝氣疼痛，睪丸腫疼，吃這種東西都有很好的療效的。大部分蔬菜是偏于涼性的，偏于溫性的比較少，而茴香就是其中的一種，偏于溫性的一種蔬菜，在吃菜的同時也有溫補的效果。茴香的籽是傳統(tǒng)的十三香調(diào)料之中的一個香料，既可以做調(diào)味品，也是我們廚房中常用的一個食材。芳香就能化濁，特別適合和肉食搭配。肉食一般都有一些味道，腥膻味或者酸味，芳香就能去除這些這種肉的異味，肉食一般不好消化，配合這個茴香，能夠芳香醒脾，幫助肉食的消化。??茴香苗在上，善于理中焦之氣，脾胃的氣滯虛寒等，茴香籽是下沉的，所以善于對下焦的虛寒性的疼痛用的比較多。尤其是疝氣的疼痛。二生姜：辛，微溫，歸肺脾胃經(jīng)，可以發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺化飲，能夠解毒，和半夏生姜一起炮制可以解其毒。家家都有比較便宜，主要是治療上焦和中焦的疾病。老百姓有句話“生姜治百病”，我們淋雨著涼了，身體不舒服，患輕微感冒的時候，用生姜煮紅糖水，趁熱喝了，蓋上被子捂一捂，出一身透汗，感冒就好了。民間自古就有“冬吃蘿卜夏吃姜，勝過醫(yī)生開處方”。。孫思邈《備急千金要方》記載:生姜50克，蜂蜜150克，生姜搗爛取汁，加入蜂蜜，放入碗里攪拌調(diào)勻隔水燉,治療寒痰咳嗽。干姜辛熱，歸心肺脾胃經(jīng)，是治療脾胃虛寒的首選藥物，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉?？梢詥斡?，也可以和高良姜合用，譬如二姜丸。炮姜就是把生姜切成片，炒制而成，顏色黑黑的，味辛苦，走里不走表，溫下焦之寒。溫里的作用不像干姜那樣迅猛，再炒的黑一些，就是炮姜炭，就能夠止血了。如果是虛寒性的出血，又是下焦的，如便血崩漏，有的婦女月經(jīng)過多，小肚子涼，用這個并配伍其他藥物就可以了。三：、羊肉。??羊肉可以補虛勞，長氣力，壯陽道，補虛散寒，所以冬天寒冷的季節(jié)，尤其是虛寒體質(zhì)的人，吃了羊肉，可以補陽氣，開胃進(jìn)食，增長氣力。有個古方，“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，可以溫中補血、調(diào)經(jīng)散寒，特別適合宮寒的女士食用。李東垣說：“羊肉有形之物，能補有形肌肉之氣。故曰補可去弱。人參、羊肉之屬。人參補氣，羊肉補形。風(fēng)味同羊肉者，皆補血虛，蓋陽生則陰長也”。羊肉既能補元陽，又能補精血，所以是日常生活中溫補的一個佳品。相傳張仲景任長沙太守時，常為百姓除疾醫(yī)病。從長沙告老還鄉(xiāng)后，走到家鄉(xiāng)白河岸邊，見很多窮苦百姓忍饑受寒，耳朵都凍爛了。他讓弟子在南陽東關(guān)的一塊空地上搭起醫(yī)棚，架起大鍋，在冬至那天開張，向窮人舍藥治傷。張仲景的藥名叫“祛寒嬌耳湯”，用羊肉和一些祛寒藥材在鍋里煮熬，煮好后再把這些東西撈出來切碎，用面皮包成耳朵狀的“嬌耳”，下鍋煮熟后分給乞藥的病人。每人兩只嬌耳、一碗湯。人們吃下祛寒湯后渾身發(fā)熱，血液通暢，兩耳變暖。老百姓從冬至吃到除夕，抵御了傷寒，治好了凍耳。????張仲景舍藥一直持續(xù)到大年三十。大年初一，人們慶祝新年，也慶祝爛耳康復(fù)，就仿嬌耳的樣子做過年的食物，并在初一早上吃。人們稱這種食物為“餃耳”、“餃子”或“扁食”，在冬至和年初一吃，以紀(jì)念張仲景開棚舍藥和治愈病人的日子。??????但是羊肉也要適合各自的體質(zhì)，有些肺胃熱盛的，陰虛火旺，吃的時候還是要注意的。不要吃太多了。食補既方便又實惠，人們樂于接受，一般沒有副作用，而且具有藥物起不到的作用。??食補可在飽享“口福”和“眼?！敝蟹啦?、治病。食補則把食品精心烹制成美味佳肴，即把美食和保健融為一體，藥補不如食補，希望各位能夠吃的好，吃的健康，吃出一個美麗的人生。

布洛芬和對乙酰氨基酚有何區(qū)別？這次新冠感染，布洛芬和對乙酰氨基酚火了一把，有的地方甚至一片難求，這兩種藥物成了全社會關(guān)注的焦點？這兩種藥物有何異同呢？兩種藥物都是通過抑制下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞而起到退熱的；§起效時間不同：布洛芬1小時左右起效，對乙酰氨基酚30分鐘至1小時內(nèi)起效；§作用持續(xù)時不同：布洛芬6~8小時，對乙酰氨基酚4~6小時；§適用年齡不同：布洛芬適用于6個月以上孩子和大人，對乙酰氨基酚一般用于2個月以上人群；§給藥途徑不同：布洛芬可以口服、栓劑、靜脈，對乙酰氨基酚一般用于口服、栓劑。注意：不建議兩種藥共同使用?

連花清瘟膠囊適用于所有感冒嗎？?成分主要有：連翹、金銀花、貫眾、魚腥草、大黃、石膏、炙麻黃、杏仁、紅景天、藿香、薄荷腦及甘草。全方具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，是臨床上治療流行性感冒—熱毒偏盛患者的常用藥物，并非所有感冒患者都適用。主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、咽干、咽痛、肌肉酸痛，舌紅、舌苔黃等熱象。?