耳鼻喉科

做護(hù)耳操有什么用呢？耳朵雖小，但中醫(yī)認(rèn)為耳朵與臟腑、經(jīng)絡(luò)的關(guān)系密切，如果經(jīng)常鍛煉雙耳，對(duì)局部按摩、拉引刺激，可促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織間的代謝，調(diào)理人體各部及臟腑機(jī)能，不但可以達(dá)到輔助治療中耳炎、耳鳴、耳悶、耳聾、眩暈等疾病的作用，還可以達(dá)到健身強(qiáng)體、延年益壽的目的。 “耳”保健操具體步驟 1.捻揉耳輪 用拇指輕輕從上到下捻按整個(gè)耳輪1分鐘，再用手掌心從左到右，從上到下，輕輕地搓耳輪1分鐘，直至耳朵發(fā)熱為止 2.引耳操 用手指拉住耳朵上部，有節(jié)律地向上牽引10次，再拉住耳垂向下?tīng)恳?0次 3.攪耳孔 用小手指尖伸入外耳道內(nèi)，先按順時(shí)針?lè)较驍噭?dòng)，再按逆時(shí)針?lè)较驍噭?dòng)，各做10次 4.鳴天鼓 兩手勞宮穴(手握拳時(shí)中指尖所對(duì)處)壓住外耳孔，向內(nèi)按壓耳朵10次；然后將手指放在枕部，用中指叩擊枕部3~10次 小貼士 做耳操訓(xùn)練時(shí)要注意動(dòng)作輕柔，以防損傷耳部柔嫩的軟組織和鼓膜哦！