兒科

明日1月26號專科門診：兒童生長發(fā)育與心理行為問題，計劃給有需要的小朋友免費測量一次骨齡。有需要的請按次序掛號就診。我會詳細(xì)看診評估，給出適合小朋友的最佳個體干預(yù)。孩子的成長我們共同努力！[煙花][煙花]

??兒童的身高管理需從嬰幼兒做起，通過提供充足、合理的營養(yǎng)，提高睡眠質(zhì)量，加強(qiáng)運(yùn)動等途徑，為身高增長創(chuàng)造有利條件。?一、每天堅持做運(yùn)動運(yùn)動可以有效促進(jìn)兒童生長激素的分泌，因此父母應(yīng)引導(dǎo)孩子對運(yùn)動產(chǎn)生廣泛興趣。在諸多運(yùn)動項目中，跳繩、籃球、跑步、跳躍等垂直運(yùn)動，有助于兒童身體長高，而游泳、體操、排球、乒乓球、羽毛球等，也有利于孩子的健康成長。但是，倘若孩子的身體過于疲憊則會影響到正常睡眠，所以在睡前的1-2個小時建議不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。????第二、養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣生長激素在兒童夜間熟睡時分泌最為旺盛，因此，父母應(yīng)讓孩子保證充足的睡眠，要為其創(chuàng)造舒適的睡眠條件，這樣能夠有效促進(jìn)孩子身體中生長激素的分泌。此外，兒童睡眠時需要保持合適的亮度，保持合適的溫度和濕度。??第三、攝取充分的營養(yǎng)若希望孩子長高，營養(yǎng)的合理搭配亦為重要，尤其是構(gòu)成人體組織的主要元素，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等，均是兒童生長中不可或缺的營養(yǎng)元素。因此需要保證孩子營養(yǎng)充分、均衡。容易導(dǎo)致兒童變胖的即食食品或快餐食品，可可粉、可樂等含有咖啡因的飲料，巧克力等甜食，油炸、油膩食品等，盡量避免。另外，牛奶及奶制品，沙丁魚等無需剔骨的魚類食品，富含多種維生素的有機(jī)蔬菜等，也應(yīng)讓孩子多多食用。?????第四、幫助兒童緩解壓力壓力過大會導(dǎo)致生長激素的分泌量減少。因此，幫助兒童擺脫壓力困擾，對健康成長非常有利。孩子所承受的心理壓力及由此引發(fā)的壓抑感不但會誘發(fā)身體疾病，而且會抑制身體組織生長，延滯生長速度。愉快的家庭氛圍能讓兒童身心愉悅，有利于兒童健康成長。???第五，治愈慢性疾病哮喘、過敏、兒童糖尿病和皮膚病等慢性疾病會影響兒童的睡眠及食物的消化與營養(yǎng)吸收，因此需要及早進(jìn)行治療。??第六，保持正確的姿勢兒童處于生長發(fā)育期時，不正確的姿勢會導(dǎo)致其脊椎和骨骼變形、彎曲，并壓迫內(nèi)臟，改變內(nèi)臟的正常位置，從而引起消化、吸收障礙，對生長發(fā)育不利，因此平時要注意幫助孩子養(yǎng)成正確的姿勢。??第七，不要過度壓迫生長板長時間抬重物或?qū)⒅匚镯斣陬^部會抑制細(xì)胞分裂，壓迫軟骨，影響生長發(fā)育。此外，體力消耗量過大的運(yùn)動會延遲孩子的生長發(fā)育，因此最好通過輕松的舒展運(yùn)動放松關(guān)節(jié)和肌肉有利于生長發(fā)育。

請家長選擇我的周三、周五門診時間復(fù)診、看報告，號滿可以申請加號，門診和好大夫均可以加號。周三為專家門診：看診兒童生長發(fā)育與兒科常見疾病。預(yù)約可在我的南京—江寧醫(yī)院—專家預(yù)約—選擇醫(yī)生即可！周五為兒童發(fā)育行為/內(nèi)分泌專科：看診兒童生長發(fā)育、兒童內(nèi)分泌、兒童抽動、多動障礙等腦發(fā)育、生長發(fā)育及心理行為相關(guān)問題。預(yù)約可在我的南京—江寧醫(yī)院—?？祁A(yù)約—兒童發(fā)育行為/內(nèi)分泌門診！周六周日為休息日，因外地及情況需要，需周末復(fù)診的家長，請?zhí)崆邦A(yù)約或留言，我會盡量提供就診便利，感謝您的理解和信任！每月會有定期生長發(fā)育科普時間：一般每月最后一周的周五下午：17:15，會提前發(fā)出二維碼，歡迎需要的家長到時掃碼線上聆聽！