治未病科(推拿科)

訓練強度：本著適度原則，根據患者自身的肌肉力量，用80%的力量去練（例如單次能做10個，只需要做8個即可），少量多次進行訓練。不要一次性過多過長訓練，防止肌肉的損傷。提肩后旋患者取立位，雙臂自然下垂，雙側肩膀向上向后做半圓運動。與項相爭?患者取立位，雙手放于頸椎中間（注意不是雙手交叉），頭向后仰，雙手向前，同時用力，形成一個相對的力。