5年全身疼為何能自愈？
該文章已發(fā)表于2010年6月29日健康時報有了“復雜疾病”，一定先在生活方式上找原因健康時報編者按：理療對于緩解疼痛，有什么高招兒嗎？沒有想到隨便一個小問題，居然引出了專家的這個反思。馬彥紅主任想告訴我們，在任何復雜疾病的背后，可能隱藏著不良或者不適合的生活方式，我們要先分析自己為啥得病，否則浪費掉寶貴的時間和精力也解決不了根本問題。五年來，我從來沒有思考為什么一開車就胃疼？消化道沒問題也可能胃疼我最初開始胃疼，是在2004年。按照教科書的定義，我自己診斷為典型的空腹痛。每天一到下午5：00下班前，就開始隱痛，一開車，出了醫(yī)院大門,拐上府右街主路就加重，晚上11：00睡覺前和凌晨4：00又疼。我試圖通過吃點東西來緩解疼痛，但不適癥狀稍微好轉，依舊不舒服。守著醫(yī)院，我做了兩次胃鏡。消化科主任告訴我：“你的消化道黏膜漂亮得很，不是器質性病變啊?！笨晌疫€是纏著主任向他敘述自己病得有多重，直到他問我：“你是不是抑郁了？”我都沒有意識到是生活方式改變造成的問題，我當時的回答是：“不可能，我家庭和睦，工作順心，事業(yè)有成，為啥要抑郁？”但從此，我倒是不敢再向他追訴。胃疼連帶頸肩疼后來，我吃了西沙比利，痛瀉兩周之后好了。為什么大便好了，胃不疼了？還沒有來得及認真思考，2005年開始又出現(xiàn)了頸肩背痛，神經(jīng)內科主任把我診斷為混合型頸椎病，頭暈、出汗、心慌、頸項肩背疼都有。守著理療科治療很方便，電療、刮痧、按摩、牽引樣樣嘗試，但都只是輕松一會兒，而且夜里睡覺痛苦，都不知道把頭放哪兒好，一晚上要換4個枕頭。于是開始外出尋求治療方法，機緣巧合接觸了針刀醫(yī)學，了解了脊柱相關病，并親自體驗了針刀大家的手法，疼痛迅速解除。胃疼連帶闌尾炎但沒想到2007年又開始腹痛，這種疼痛是腹部脹痛，脹得想在肚皮上插個針頭放放氣，感覺“便秘”，而且大便越來越細，懷疑自己結腸是不是有問題，幾次想做檢查，又怕痛苦而退縮了，直到2008年春節(jié)的年三十暴飲暴食，又在半夜放鞭炮受凍后出現(xiàn)闌尾炎，口服、靜脈輸液近一個月都始終不見緩解，終于沒出正月就手術切掉闌尾了。切掉闌尾依舊腹脹痛本以為手術后應該萬事大吉了，可仍然時不時又出現(xiàn)腹部脹痛不適，就和手術前的感覺一樣，仔細反思發(fā)現(xiàn)問題：1、喜歡看書，在書桌前一趴就是幾個小時，走路時含胸駝背，所以在左側背部心俞、肺俞、脾胃俞等處（脊柱相關病在支配心肺、肝膽、消化系統(tǒng)的神經(jīng)節(jié)段處）有長長的條索狀筋結，又硬又痛。2、2003年搬家，上下班需要橫穿擁堵的長安街, 原有生活習慣尤其是排便習慣完全打亂了，一直沒在意這件事，而且在前面胃痛求治中因羞于恥齒一直都說挺好，正常，認為和胃痛沒有太大關系。3、喜歡吃油炸，油膩的東西。管住嘴、邁開腿也不見效針對上面3個原因，我想辦法解決：1、調整桌椅高度，讓自己背部、頸部放松，每40分鐘起來活動一下；堅持每周打兩次羽毛球。2、生活習慣尤其排便習慣還沒有太好的解決辦法，只好對相關的穴位堅持按摩。3、控制住嘴，以前只是不吃生冷，現(xiàn)在把油炸、油條、炸糕、粽子、年糕、湯圓盡可能戒掉了。當把這三條問題一一重視后，我感覺自己的腸胃功能基本上沒什么大問題了，但仍然會有頸背部不舒服的感覺，而且越來越不喜歡開車了，甚至每天下午到了4：00以后就不敢喝水，因為一想到5：30下班時在路上沖殺、堵停的場景就緊張，一緊張就想上廁所，終于下定決心于2009年十一后不開車了，改坐班車。放棄開車，什么病都沒了沒想到當天下班坐在班車上是從未有過的輕松，透過車窗看到一路擁堵的車輛，熙熙攘攘的自行車、行人，心中反而有種愜意，和同事有說有笑沒覺得多久就到家了，其實和平時自己回家的時間一樣。從此一下愛上了班車，精神上從未有過的放松，頸背部居然也神奇般的好了許多，胃腸道也比以前更舒暢了，連女兒都說：“媽媽，你自從坐班車后，溫柔多了，臉上笑模樣也多了，比以前幽默了?！迸畠旱脑捳Z讓我驚醒，我的全身疼，就是搬家和開車鬧的，甚至闌尾炎手術都是可以避免的冤案?；叵肫痖_車的日子，上班已經(jīng)筋疲力盡，然后下班開車一路拼殺回家，經(jīng)常感覺情緒差到極點，常為了小事對女兒和愛人發(fā)火，自己還不曾覺得，而放棄開車后才發(fā)現(xiàn)原來這并不是我的擅長，更不是我喜歡的生活方式，我的精神上在屈從流行、屈從時尚，可我的身體并不接受，它在以它的方式向我反抗。作者手記：我是醫(yī)生同時也是患者，我現(xiàn)在越來越深刻體會到，做為醫(yī)生想治療自己的病有時都很難，何況是為不熟悉的患者治病。在當今物質文明飛速發(fā)展的時代，人們往往被外界時尚流行所吸引、干擾，眼睛一直向外看，對外面的花花世界很敏感，而很少靜下來審視自己，傾聽、感受自己的身形發(fā)出的聲音，對自己的內心、身形感覺很遲鈍。所以當疾病來臨時，難免會驚慌失措。尤其有些年輕人認為有時間、有體力、有資本可以隨意揮霍、放縱、消耗；對養(yǎng)生、對良好習慣、對忠告嗤之以鼻，認為是耄老之年的東西，但一旦大病來臨時卻沒有了揮霍消磨的豪氣，更沒有視死如歸的勇氣，只有對過去的懊悔和對健康生命的渴望。我常常與患者共勉：善待自己，善待他人。當患者對自己的某些頑固性癥狀比如最常見的各種慢性疼痛久治不愈時，要從兩個方面進行調治：第一可以到心理?？茖で髱椭椭委煼椒?，因為現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)研究證實超過3個月以上的慢性疼痛就是一種獨立診斷的疾病了，而且都或多或少伴有心理障礙或疾患，但我們很多時候自己意識不到，或是很難接受自己“精神、心理”有問題，怕被別人笑話。其實現(xiàn)實生活中精神、心理完全正常和完全不正常的人只有很少一部分，絕大多數(shù)人都有局部紊亂，就像千百年來世界大戰(zhàn)只有兩次，而世界各地的局部沖突卻從未停止過。第二一定要從自我的日常生活、工作中找問題，我們的壓力可能來自方方面面，比如我的搬家導致多年習慣的改變，開車帶來的壓力，但我們經(jīng)常“不識廬山真面目，只緣身在此山中”；所以現(xiàn)在我經(jīng)常會告訴我的病人，回家和自己的家人聊聊，問問他們最不能接受自己的“毛病、習慣”是什么，沒準兒他們挑的毛病可能是你自認為最合理、最滿意的事兒，卻正是你久治不愈的病痛的根源所在。因為旁觀者清。
