中醫(yī)科

日常生活中，你可能聽說過“女七男八”的說法，但對于具體內(nèi)容是不是一知半解的。女七男八是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于男女人體生命節(jié)律的一種說法，按照這個節(jié)律適時健康養(yǎng)生，根據(jù)人體不同階段的身體狀況，健康養(yǎng)生防未病的效果會更好。 女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。 二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。 三七，腎氣平均，故真牙生而長極。 四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯。 五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。 六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。 七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更。 二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子。 三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極。 四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。 五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。 六八，陽氣衰竭于上，面焦發(fā)鬢頒白。 七八，肝氣衰，筋不能動。 八八，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒發(fā)去。 上面是女七男八的具體內(nèi)容。我們簡單的說一下，講完你就對男女人體什么時候開始衰老，什么時候是生命的高危期，什么時候開始健康養(yǎng)生就有概念了。 女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。 七歲時，腎氣開始旺盛，開始更換牙齒，頭發(fā)開始茂密生長。 二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。 女孩子在十四歲時，開始有月經(jīng)。這是因?yàn)槿蚊}通暢，沖脈氣血足。這是年齡已經(jīng)能夠生育了，但不是最佳年齡。 但是，有人說我就不是十四歲，當(dāng)然了，古人這種說法是一般現(xiàn)象，是任脈通，太沖脈盛的表現(xiàn)。如果你任脈不通，太沖脈不盛，月經(jīng)就不會來。相反，如果你通的過早，沖脈太盛，那就可能提前來。 三七，腎氣平均，故真牙生而長極。 二十一歲，腎氣充盛，腎主骨，所以真牙生，牙齒也非常堅固、飽滿。真牙就是現(xiàn)代所說的智齒，長出來最遲。古人說此時已脫離稚氣，長成了一個真正的社會人，具備了獨(dú)立行為能力，故又稱為智齒。 身高也長到了極致，此時身高將成為生命全程中的至高點(diǎn)。 四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯。 二十八歲，腎氣由充盛達(dá)到了盛極、頂點(diǎn)。筋骨堅發(fā)長極，腎主骨、肝主筋，是人體重要的組成，也是人體生機(jī)和精華所在，是人體的根本。所以這是說代表人體的根本的東西發(fā)展到了極致，這個時候才強(qiáng)調(diào)身體盛壯。 只有肝腎的充盈，筋骨和發(fā)才能表現(xiàn)出來，從而才能有身體的盛壯。所以四七是生孩子的最佳時期，當(dāng)然了，不是說三七不好，比方三七至四七是人體強(qiáng)盛的一個平臺期，四七是平臺中最強(qiáng)盛時段。 所以說我們女性人體方面的所有的好時光都是在二十八歲以前。 五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。 女子三十五就開始衰老了。你經(jīng)常聽說，女人比男人老的快，男子五八四十，女子三十五，就是這個原因了。 陽明脈就是胃經(jīng)了，陽明胃經(jīng)行走于臉和額頭，由于陽明脈衰，氣機(jī)血不能營養(yǎng)面部，導(dǎo)致面部開始衰老，魚尾紋、抬頭紋也出來了。在陽明脈衰的同時，腎氣也開始衰竭，頭發(fā)開始掉了。 陽明脈是陽氣最多的經(jīng)脈，這也是盛極而衰的表現(xiàn)。 六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。 四十二歲，女人進(jìn)一步衰老，三陽即：陽明、太陽、少陽經(jīng)脈同時氣血減少，三陽脈同時行走于頭部、面部，所以面容進(jìn)一步憔悴，頭發(fā)也開始白了。 七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 七七四十九，任脈、沖脈的血更加少了，天癸竭，絕經(jīng)期到了，身體也更差了，也不能生孩子了。 男子比女子生命周期長，剛開始差一歲，隨著時間的推移，男女最后相差十五歲。 丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更。 八歲腎氣開始旺盛，頭發(fā)茂密生長、更換牙齒 二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子。 男孩子在十六歲時，開始有“生理反應(yīng)”了。這是因?yàn)槟I氣足。這是年齡已經(jīng)能夠生育了，但也不是最佳年齡。 三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極。 二十四歲，男子比女子提前了幾歲，男子在二十四歲時腎氣盛極，筋骨勁強(qiáng)。老百姓有句俗話叫二十三，猛一竄，意思是到了23歲還有可能長高，但過了24歲就不行了。所以長極就是說，男人到了24歲就別再指望長高了。 四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。 三十二歲，筋骨更加堅實(shí)，肌肉也壯實(shí)，這說明了男子的腎氣、脾氣最盛的時期。只有脾腎的充盈，筋骨、肌肉才能表現(xiàn)出來，從而才能有身體的盛壯。所以四八男子結(jié)婚、生孩子的最佳時期。 所以說我們男性人體方面的所有的好時光都是在三十二歲以前。三十二盛極開始，人體消耗與恢復(fù)持平，這時候可以開始健康養(yǎng)生身體了。 五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。 男子四十歲開始衰老，恢復(fù)已經(jīng)跟不上身體的消耗了。腎氣也開始衰竭，牙齒枯槁、頭發(fā)開始掉了。 六八，陽氣衰竭于上，面焦發(fā)鬢頒白。 四十八歲，男子才開始在面相上衰老，面容憔悴，頭發(fā)白了。 七八，肝氣衰，筋不能動。 八八，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒發(fā)去。 這兩個都是說明男人在生理上、身體上都已經(jīng)進(jìn)入人生減速期了，牙齒、頭發(fā)都開始掉了。 所以，男子四八三十二、女子三七二十八身體強(qiáng)盛至極，但也是真正需要健康養(yǎng)生的時間了，因?yàn)樵谄咂咚氖?，八八六十四之后用的都是你身體里面之前的積攢，就像攢錢一樣，老了動不了了，只能花老本，再也沒有新的東西了。 所以，不要說什么我現(xiàn)在熬夜、吃生冷食物、過度消耗身體怎么沒什么感覺，等你老了之后才是拼你真正的東西，你人體積攢的精華多、足，那么壽命就會長、疾病生的少。 所以，現(xiàn)在健康養(yǎng)生就等于在給身體攢錢，攢的越多，以后花的越順心。

西醫(yī)把高血壓分為兩類：原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。 原發(fā)性高血壓：一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)，伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合征，病因尚未明確，獨(dú)立疾病，占所有高血壓患者的95%以上。 繼發(fā)性高血壓：由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高，占所有高血壓患者的5%。在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一，血壓可暫時性或持久性升高。這類高血壓可通過手術(shù)得到根治或改善，因此，及早明確病因是關(guān)鍵。 祖國醫(yī)學(xué)沒有高血壓這個病，屬“頭痛”、“眩暈”等范疇。頭痛、眩暈均與肝、脾、腎有關(guān)，眩暈主要是內(nèi)因?qū)е?，頭痛有外感、內(nèi)傷兩種病因，高血壓主要和內(nèi)傷有關(guān)。 外感就是外界因素如風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕導(dǎo)致，內(nèi)傷是自身因素如肝陽上亢、痰濁、淤血等問題。 頭痛、眩暈往往相兼得病，相互影響，頭痛往往有眩暈，眩暈中包含頭痛。 所以，中西醫(yī)治療高血壓的思路和方法完全不一樣，不能簡單的認(rèn)為中西藥一起吃，就是所謂的中西醫(yī)結(jié)合治療了。 西醫(yī)治療高血壓，只要達(dá)到高血壓的標(biāo)準(zhǔn)就診斷為高血壓，然后就結(jié)合自身情況開始用藥了，即便沒有癥狀也要服降壓藥。 中醫(yī)則是結(jié)合患者自身癥狀進(jìn)行綜合治療，可以說是沒有癥狀就不治療。比如血壓不高，但是有頭暈、頭痛的癥狀就要治療。 這里有一個關(guān)鍵的問題就是，我血壓高，但是自身沒有任何癥狀，或者是血壓不高，但是頭暈頭痛，到底該如何選擇呢？ 其實(shí)，大部分高血壓患者是沒有癥狀的，多數(shù)是體檢出來的，它不是說血壓高本身對人的影響，而是長時間的血壓高，五年、十年或者十五年對血管的一個損害，人體心臟長期高負(fù)荷工作，就會導(dǎo)致血管的硬化或者血管斑塊的形成，影響到靶器官，比如心、腦、腎，引起腦卒中、冠心病、腎功能不全等。 有部分人血壓達(dá)到了收縮壓達(dá)到了180mmHg，甚至200mmHg，都沒有感覺，這就如同溫水煮青蛙，慢慢的升高，逐漸習(xí)慣了。 所以，西醫(yī)的醫(yī)學(xué)理論是發(fā)現(xiàn)高血壓 年齡≥60歲，收縮壓≥150mmHg或舒張壓≥90mmHg，啟動降壓治療。 ＜60歲，收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，啟動降壓治療。 現(xiàn)代有新指南，＜60歲，收縮壓≥130mmHg就診斷為高血壓了，但現(xiàn)在臨床還是大多采用收縮壓140mmHg。 那么怎么才能中西結(jié)合治療高血壓呢？這是個社會問題，范圍比較大，我們就先討論這個小的吧。這里有幾點(diǎn)建議： 如果沒有癥狀，但是體檢出有高血壓后，可以按照西醫(yī)高血壓指南，根據(jù)高血壓數(shù)值進(jìn)行決斷。60歲以上的可以直接服用高血壓藥物。60歲以下的，收縮壓140mmHg和（或）舒張壓90mmHg左右的，可以先通過加強(qiáng)對日常生活習(xí)慣的干預(yù)： 1、限鹽、油和合理膳食； 2、嚴(yán)格戒煙、戒酒； 3、減重，控制體質(zhì)量正常（體質(zhì)量指數(shù) 4、適量運(yùn)動； 5、減輕精神壓力，保持心理平衡。 若血壓還是持高不下，就必須要服藥了，因?yàn)闆]有癥狀，可以不選擇中藥治療。 血壓收縮壓160mmHg和（或）舒張壓100mmHg左右的，可以直接應(yīng)用高血壓藥。 如果有癥狀，血壓高，在應(yīng)用降壓藥的同時，可以選擇中藥治療，根據(jù)中醫(yī)中藥辨證施治，在改善癥狀后，根據(jù)血壓情況進(jìn)行調(diào)整降壓藥。 血壓隨著癥狀緩解降低了，可以緩慢逐漸遞減降壓藥，并定期檢測血壓。 血壓仍偏高，降壓藥繼續(xù)服用。

現(xiàn)代許多疾病都和失眠有關(guān)聯(lián)，聽聽這些?。荷窠?jīng)系統(tǒng)紊亂、免疫功能下降、影響壽命等。這些可能你沒有什么具體的概念，下文詳細(xì)給你講。 失眠不僅僅是睡不著，先簡單了解下西醫(yī)學(xué)的失眠稱為：睡眠障礙。它有幾個診斷標(biāo)準(zhǔn)： 1.入睡困難（臥床30分鐘沒有入睡）、易醒、頻繁覺醒（每夜超過2次）、多夢、早醒或醒后再次入睡超過30分鐘，總睡眠時間不足6小時。同時伴有多夢、醒后有頭昏、乏力等不適癥狀。 2.社會功能受損：白天有頭昏、乏力、精力不足、疲勞、昏昏欲睡及注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)認(rèn)知能力下降從而影響工作和學(xué)習(xí)。 3.上述情況每周至少3次，持續(xù)至少1個月。 4.排除各種神經(jīng)、精神和軀體疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠。 看到了嗎？失眠可不僅僅是睡不著，還有時間和社會功能受損的判定。 祖國醫(yī)學(xué)稱失眠有“不得臥”、“不能臥”、“臥不得安”、“不能眠”、“目不暝”等，和心、肝、脾、腎四個臟器有關(guān)。但是主要和心神受擾有關(guān)，不管什么類型的失眠，都會影響心臟。 1.失眠的根本原因——心臟心神受擾 心主血脈，主神明，是五臟六腑之大主，精神之所舍。 我們的精神、神志就藏在那里，心神安寧，不亂想烏七八糟的事情，才能保證睡眠。景岳全書云：神安則寐，神不安則寤。神就是心神，寐就是睡覺，寤就是睡不著。 心神受擾有什么癥狀呢？失眠多夢，心悸怔忡，心煩不安，手足心熱，咽干口燥，頭暈等。用現(xiàn)代的話說就是會引起心慌、胸悶、心臟供血不足等癥狀，嚴(yán)重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。 2.失眠的主要原因——肝血不足、脾胃虧虛 （1）肝藏血，人臥則血?dú)w于肝而魂歸其宅，心神安寧，睡眠得矣。 就是我們睡覺后人體的血液都會回血到肝臟，把一天產(chǎn)生的含毒素的血過濾掉，產(chǎn)生新鮮的血液，到老也基本沒有膽結(jié)石、肝炎、囊腫一類的病。 肝血不足，不能藏神，神無所依，發(fā)為失眠。如果你天天熬夜，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，這時全身的血液都不足，神無所依，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結(jié)石、囊腫、大三陽、小三陽各種病癥。 肝血不足有什么癥狀呢？失眠多夢，咽干口燥，口苦，兩目干澀，虛煩，頭暈?zāi)垦?，心悸不安等。如果長時間失眠造成肝火旺，就會有頭痛目赤，急躁易怒，口苦口干，眩暈耳鳴，噯氣嘆息，脘腹脹滿，兩脅隱痛。就是上面說的肝炎、膽囊炎、結(jié)石、甚至是肝膽腫瘤等。 （2）有所藏，亦有所生。脾胃就是化生血液的，食物進(jìn)入胃中，靠脾胃之氣運(yùn)化，我們吃的食物化生水谷精微才得以布散全身，心神得養(yǎng)。脾胃與心的經(jīng)絡(luò)相通，血液化生的足了，才能養(yǎng)著心神，才能不失眠。 臨床上一般心脾兩虛的人較多，如果脾胃虛了，我們吃的東西消化不動，就有心悸、失眠多夢，面色無華，眩暈健忘，食欲不振，氣短乏力，腹脹便溏等癥狀。就是胃不和臥不安，就會有胃炎、胃潰瘍、慢性失血、貧血、冠心病、神經(jīng)衰弱等疾病。 3.失眠的重要原因——腎精不足 腎的精氣充足是睡眠等生命正常活動的根本保證，腎精充足，心神得養(yǎng)，則睡眠正常。心火下降，腎水上濟(jì)，水火既濟(jì)，心神交通，睡眠才能正常。失常就是你常常聽說的心腎不交。 腎精不足之人的癥狀：失眠多夢，頭暈?zāi)垦?，口燥咽干，心中煩躁，腰膝酸軟，健忘遺精等癥狀。長時間失眠就會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疾病、不育、牙病、脫發(fā)、糖尿病、腎衰竭等疾病。 現(xiàn)在問你個問題，夜里不睡覺，第二天睡覺能補(bǔ)回來嗎？現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上各種各樣補(bǔ)覺的方法，說可以第二天補(bǔ)回來。如果你信了，那說明你就不了解什么是真正的失眠。 聽下這段話，戰(zhàn)國時名醫(yī)文摯對齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養(yǎng)生的第一大補(bǔ)，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復(fù)?！?所以夜里不睡覺，第二天能補(bǔ)回來嗎？有朋友說，第二天我睡覺了感覺精神好多了不就行了，在這里要說個問題，你只是表明上不困了，身體已經(jīng)暗耗了許多精氣。打個比方睡覺就像種莊稼，必須按時耕種才能結(jié)果，如果你錯過了，還能補(bǔ)種嗎？冬天種小麥，你春天種行嗎？農(nóng)民都知道是不行的。 怎么辦？西醫(yī)主要就是安眠藥物，中藥只能去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師辨證開藥。如果你對應(yīng)后知道自己屬于哪種類型了，就可以自己去養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)肝腎。下面介紹幾種簡單的方法： 1、養(yǎng)心 養(yǎng)心其實(shí)是最難也最容易的，為什么這么說呢？只要心靜，不胡思亂想入睡就快，但能做到的又有幾個。所以，睡前半小時最好不要講話，也不要看亂七八糟的東西，睡覺的時候更不要說話，一說話，心肺經(jīng)動，人就容易進(jìn)入興奮狀態(tài)，入睡就難。 2、健脾胃 胃不和臥不安，所以網(wǎng)絡(luò)上的睡前喝牛奶、酸棗仁粥、小米、百合、蓮子、山藥、薏米等，雖然是適合大多數(shù)人的食物，但并不見得對失眠有幫助。此外，睡前喝粥也不主張，雖然粥不難消化，但睡前進(jìn)食仍然不利于睡眠時氣血調(diào)節(jié)。 真正有效的健脾胃方法你知道是什么嗎？就是適量運(yùn)動，你一動，脾胃就動，記住，一定要適量！而不是過量。你見過干重體力活的人有幾個失眠？很少很少，大多數(shù)都是思考問題多的、心思重的人。 3、補(bǔ)肝腎 這里叫補(bǔ)肝腎稍微有點(diǎn)不確切，大多數(shù)是補(bǔ)肝腎，還有肝火需要清。上面的粥大家可以適當(dāng)選著喝，但不要睡前喝，也不要當(dāng)成神藥了，嚴(yán)重失眠還要去醫(yī)院。 下面介紹幾種適合大眾的促睡眠方法： 1、泡腳。冠心病的人時間要短。 2、右側(cè)臥，右手掌托右耳。掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟(jì)，在人體中形成心腎相交，養(yǎng)心滋腎。 3、睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點(diǎn)為正，勿過九點(diǎn)。枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調(diào)勻，如有思想，不能安著，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。