呼吸科

1.生活方式調(diào)整：自己戒煙是關(guān)鍵，同時(shí)還要避免吸入二手煙和其他有害煙霧、粉塵等。避免在密閉的空間長時(shí)間久呆，保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于增強(qiáng)身體抵抗力。在飲食上，多攝入富含營養(yǎng)的食物，保證蛋白質(zhì)、維生素的充足，比如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，如洋蔥，大蒜，辣椒等。維持適當(dāng)?shù)捏w重，避免過胖或過瘦。2.呼吸訓(xùn)練：可進(jìn)行縮唇呼吸，閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后縮唇緩慢呼氣，呼氣時(shí)間是吸氣時(shí)間的兩倍左右；還有腹式呼吸，平臥位或坐位，一只手放于胸前，另一只手放于腹部，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷。這些呼吸訓(xùn)練可以改善呼吸功能，還可以在家應(yīng)用比較經(jīng)的使用方法，那就是吹氣球，也能達(dá)到鍛煉肺功能的目的。3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：根據(jù)自身身體狀況選擇合適的體育運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量，但要注意避免過度勞累。4.藥物管理：按醫(yī)囑規(guī)律使用支氣管擴(kuò)張劑、糖皮質(zhì)激素等藥物，比如信必可都保，舒利迭，布地格福氣霧劑，沙丁胺醇?xì)忪F劑，了解藥物的使用方法、劑量和可能的副作用，在這里我重點(diǎn)說一下，一定要正確使用吸入性藥物，掌握正確的使用方法后在使用，避免因使用不當(dāng)，而浪費(fèi)您的血汗錢，切記不要自行停藥或更改劑量。您可以使用日歷、定鬧鐘或藥盒來提醒自己按時(shí)規(guī)律服藥。5.病情監(jiān)測：注意觀察自己的癥狀，如咳嗽、咳痰、呼吸困難的程度和頻率是否加重。定期測量肺功能，有條件的家庭可以買個(gè)家用制氧機(jī)，甚至有的根據(jù)病情需要和個(gè)人需求可以買個(gè)便攜式呼吸機(jī)等，當(dāng)病情變化嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)與醫(yī)院醫(yī)生溝通，及時(shí)就診，爭取早治療，早緩解，避免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，加重家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。6.預(yù)防感染：在冬春季流感季節(jié)，您也可接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等進(jìn)行預(yù)防，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往可佩戴口罩。