呼吸科

1.生活方式調整：自己戒煙是關鍵，同時還要避免吸入二手煙和其他有害煙霧、粉塵等。避免在密閉的空間長時間久呆，保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于增強身體抵抗力。在飲食上，多攝入富含營養(yǎng)的食物，保證蛋白質、維生素的充足，比如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，如洋蔥，大蒜，辣椒等。維持適當?shù)捏w重，避免過胖或過瘦。2.呼吸訓練：可進行縮唇呼吸，閉嘴經鼻吸氣，然后縮唇緩慢呼氣，呼氣時間是吸氣時間的兩倍左右；還有腹式呼吸，平臥位或坐位，一只手放于胸前，另一只手放于腹部，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷。這些呼吸訓練可以改善呼吸功能，還可以在家應用比較經的使用方法，那就是吹氣球，也能達到鍛煉肺功能的目的。3.運動鍛煉：根據(jù)自身身體狀況選擇合適的體育運動，如散步、太極拳、騎車等有氧運動，適度運動可以增強心肺功能和肌肉力量，但要注意避免過度勞累。4.藥物管理：按醫(yī)囑規(guī)律使用支氣管擴張劑、糖皮質激素等藥物，比如信必可都保，舒利迭，布地格福氣霧劑，沙丁胺醇氣霧劑，了解藥物的使用方法、劑量和可能的副作用，在這里我重點說一下，一定要正確使用吸入性藥物，掌握正確的使用方法后在使用，避免因使用不當，而浪費您的血汗錢，切記不要自行停藥或更改劑量。您可以使用日歷、定鬧鐘或藥盒來提醒自己按時規(guī)律服藥。5.病情監(jiān)測：注意觀察自己的癥狀，如咳嗽、咳痰、呼吸困難的程度和頻率是否加重。定期測量肺功能，有條件的家庭可以買個家用制氧機，甚至有的根據(jù)病情需要和個人需求可以買個便攜式呼吸機等，當病情變化嚴重時要及時與醫(yī)院醫(yī)生溝通，及時就診，爭取早治療，早緩解，避免錯過最佳治療時機，加重家庭經濟負擔。6.預防感染：在冬春季流感季節(jié)，您也可接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等進行預防，平時注意個人衛(wèi)生，勤洗手，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往可佩戴口罩。