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養(yǎng)胃小妙招,胃不好的趕緊照此行動起來。
余利華醫(yī)生的科普號
脾胃虛弱注意事項。
脾胃虛弱常見癥狀:三餐時間沒有饑餓感,進食不香、不多,進食后腹部不舒服,大便里有未消化的食物,胃脘不適、疼痛,打嗝,反酸,胃食道部位灼熱等等。注意:1、不宜進食寒涼食物:奶制品,過多的蔬菜水果,飲料、清熱茶飲等等。2、必須細嚼慢咽。3、不要進食不宜消化的食物(條狀、塊狀、團狀):米粉、米線、面條,抄手、餃子、湯圓,苕皮、豆干等等。4、必須適量運動,以運動后身體舒適為度,氣血足可以適當出汗,氣血不足不能大量出汗。5、不宜進食零食、保質(zhì)期長、不新鮮、反季節(jié)的食物。
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