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養(yǎng)胃小妙招，胃不好的趕緊照此行動起來。余利華醫(yī)生的科普號

脾胃虛弱注意事項。脾胃虛弱常見癥狀：三餐時間沒有饑餓感，進食不香、不多，進食后腹部不舒服，大便里有未消化的食物，胃脘不適、疼痛，打嗝，反酸，胃食道部位灼熱等等。注意：1、不宜進食寒涼食物：奶制品，過多的蔬菜水果，飲料、清熱茶飲等等。2、必須細嚼慢咽。3、不要進食不宜消化的食物（條狀、塊狀、團狀）：米粉、米線、面條，抄手、餃子、湯圓，苕皮、豆干等等。4、必須適量運動，以運動后身體舒適為度，氣血足可以適當出汗，氣血不足不能大量出汗。5、不宜進食零食、保質(zhì)期長、不新鮮、反季節(jié)的食物。楊繼君醫(yī)生的科普號

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