怎樣預防痔瘡的發(fā)生
痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團。多見于經(jīng)常站立者和久坐者。痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。通常當排便時持續(xù)用力，造成此處靜脈內(nèi)壓力反復升高，靜脈就會腫大。 痔瘡是一種常見病，多發(fā)病，在我國民間有“十人九痔”的說法，可見這類疾病患者相當普遍。其常見原因:每天久坐久站、飲酒過多、嗜好辛辣、經(jīng)常便秘、久痢久瀉、久蹲廁所者、妊娠分娩后、肛腸局部有慢性炎癥及肝硬化病人，均可成為痔瘡發(fā)生的原因之一。發(fā)病率女性高于男性，由于近幾年飲食結(jié)構(gòu)及飲食習慣的改變，發(fā)病率明顯上升，整個肛腸疾病中，以痔瘡發(fā)病率最高。 我國曾在1977年對全國不同工作的人群大約5.7萬人次進行肛門直腸疾病普查統(tǒng)計，痔瘡的發(fā)病率占發(fā)病總?cè)藬?shù)的87.25%（外痔、內(nèi)痔、混合痔），其他肛腸病為12.75%（肛裂、肛乳頭肥大、肛周膿腫、肛瘺、直腸脫垂、直腸息肉等），其它肛門直腸疾病占3.08%；另外我國直腸癌發(fā)病率為2/10萬，也成為常見的惡惡性腫瘤之一，必須引起高度重視。它們的常見癥狀:便血、脫出、腫痛、大便習慣改變、甚至貧血等。 治療方法:及時去正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，早期在醫(yī)生的指導下，中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)服外用，以止血消腫止痛，清熱解毒通便治之；必要時及時手術治療，以免延誤治療。 預防措施: 一、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。工作時避免久坐久站久蹲的體位，適當運動片刻，以促進下肢血液循環(huán)。 二、注意飲食調(diào)理，平時多吃蔬菜水果，預防便秘。定時定量，不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激之品，也不要過量飲酒。便秘者少喝濃茶、桂圓等。 三、養(yǎng)成每天定時解大便的習慣，保持大便通暢。大便時不要看書看報紙，不要用手機打游戲，以免久蹲廁所。便秘者可以吃些通便的水果，如香蕉、梨子、火龍果、芝麻油、蜂蜜等。 四、注意飲食衛(wèi)生，不要吃變質(zhì)的食物。講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成每天便后用熱水勤洗肛門的習慣。孕期更要注意合理的飲食，科學生活，適當運動，以防便秘和痔瘡的發(fā)生。 五、堅持每天做提肛氣功運動，對預防痔瘡具有很大的幫助。
徐玉華 泰興市第三人民醫(yī)院 肛腸科
