?？h王莊鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院

你，想要擁有更自信的笑容嗎?你，想要擁有更健康的牙齒嗎?你，想要冷熱酸甜，吃嘛嘛香嗎?你，想要擁有明星般皓齒嗎?那你就要注意了，要從保護(hù)牙齒開始做起了!保護(hù)牙齒，不僅是要避免蛀牙的產(chǎn)生和色素的沉著，還要定期刷牙、使用牙線，尤其是要記得吃正確的食物，因?yàn)橛行┦澄锸呛軅例X的，而很多人都不知道，天天都在吃。今天，就來(lái)說(shuō)一說(shuō)哪些食物會(huì)傷害牙齒牙!傷害牙齒的6種食物：1：各種軟飲料大家都知道含糖飲料會(huì)引起蛀牙，不僅如此，碳酸飲料對(duì)牙齒造成的傷害也是非常大的。盡管現(xiàn)在很多的碳酸飲料都主打無(wú)糖，但無(wú)糖的碳酸飲料依然富含碳酸和磷酸，這兩種酸都是傷害牙齒牙釉質(zhì)的罪魁禍?zhǔn)住Ａ硗?，功能性飲料也可能?huì)損傷都牙齒，因?yàn)樗鼈兺ǔＲ彩撬嵝缘摹Ｋ?，大家還是要少喝飲料，更要少讓孩子接觸碳酸飲料，以免傷害到牙齒的健康和發(fā)育。2：各類糖果越粘牙的糖果對(duì)牙齒的損害越大，比如，太妃糖、牛軋?zhí)牵@一類的糖果會(huì)附著在牙齒表面，不及時(shí)清理的話就很容易導(dǎo)致牙齒表面的細(xì)菌不斷茁壯生長(zhǎng)，把糖分分解為酸性物質(zhì)，侵蝕到牙齒表面的牙釉質(zhì)。另外，對(duì)于那些在口腔中停留的間比較長(zhǎng)的糖類更要警惕，這種糖果對(duì)牙齒的損傷更大，比如硬糖、棒棒糖，在含化硬糖的時(shí)間里，它們會(huì)持續(xù)給口腔中的細(xì)菌提供養(yǎng)料，同樣會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)侵蝕到牙齒。3：腌菜&泡菜醋能賦予腌菜酸酸咸咸的口感，在制作腌菜的過程中，酸(大多情況下是醋)是不可缺少的，但它同樣也是損害牙釉質(zhì)的真兇。雖然說(shuō)很多人不會(huì)頻繁的吃腌菜和泡菜，但也需要注意，尤其是那些喜歡把腌菜當(dāng)成零食來(lái)吃的人們，一定要格外注意保護(hù)好牙齒的健康4：柑橘類水果柑橘類水果雖然富含維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。但是，由于柑橘類的水果酸度太大，很容易侵蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)而給牙齒帶來(lái)?yè)p傷。2008年的一項(xiàng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)檸檬和葡萄柚制成的果汁對(duì)牙齒的傷害最大。所以，在吃了柑橘類水果和喝了果汁之后要記得及時(shí)漱口和刷牙。5：餅干、曲奇不管是薄脆餅干，還是曲奇、蘇打餅干，這些餅干當(dāng)中富含的碳水化合物都會(huì)在口腔中迅速轉(zhuǎn)化為糖分，成為有害細(xì)菌的養(yǎng)分，而且餅干很容易在口腔中化成粘稠的渣渣，陷在磨牙以及各種牙縫中，持續(xù)給有害細(xì)菌提供養(yǎng)分。在吃完餅干后，如果不及時(shí)刷牙、將牙縫中的餅干碎屑清除干凈，時(shí)間一久很容易形成牙菌斑，對(duì)牙齒的損傷是很大的，很容易引發(fā)蛀牙等牙周問題。6：咖啡、茶、紅酒大家都知道用茶杯喝完咖啡和茶之后，不馬上清洗杯子，杯子上會(huì)殘余明顯的咖啡和茶漬，其實(shí)這就相當(dāng)于每次喝完這些飲料后你牙齒的處境。而且，有一些紅茶對(duì)牙齒的影響甚至?xí)娇Х?，因?yàn)榧t茶中含有高濃度的單寧物質(zhì)，會(huì)加重色素的沉著。另外，紅酒也是很容易讓牙齒著色的食物，不僅如此，紅酒中富含的單寧物質(zhì)還會(huì)殘存在口腔中進(jìn)一步損傷到牙釉質(zhì)。讀到這里，你肯定覺得很害怕，原來(lái)這么多日常的食物都會(huì)損害牙齒，而且有些食物還天天都在吃，這不是自己作的嗎?呵護(hù)牙齒健康，需要你我參與關(guān)于牙齒的健康，真的是需要從很多細(xì)節(jié)方面著手的。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)其實(shí)就一句話：保持健康的飲食、習(xí)慣。那生活中有沒有哪些食物對(duì)牙齒比較好呢?還是有的，下面就給大家推薦幾種：1、無(wú)糖口香糖在咀嚼口香糖的時(shí)候，口腔會(huì)分泌大量唾液，能夠洗刷掉牙齒表面的有害酸性物質(zhì)，并為牙齒提供所需的鈣和磷。而很多無(wú)糖口香糖中也會(huì)添加木糖醇，木糖醇可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，對(duì)牙釉質(zhì)起到保護(hù)作用。2、水水這種物質(zhì)，就和人口腔中的唾液一樣，能沖刷掉牙齒表面的糖分和有害酸性物質(zhì)。而且白開水和大部分礦泉水中都含有氟化物，一些牙膏和漱口水中一般也會(huì)有氟化物，它能夠保護(hù)牙齒免受有害物質(zhì)的侵蝕。3、乳制品牛奶和其它乳制品中含有大量的鈣，鈣是堿性磷酸鈣的重要組成部分，而堿性磷酸鈣是身體骨骼以及牙釉質(zhì)的主要成分。而一些乳制品(特別是奶酪)中含有很多的酪蛋白，這種物質(zhì)是有穩(wěn)定以及修復(fù)牙釉質(zhì)的作用的。4、高纖維食物綠葉菜和其它高纖維食物都可以加速你的腸道蠕動(dòng)、降低膽固醇。攝入這些食物對(duì)牙齒也是很有利的，因?yàn)樵跀z入這些食物時(shí)，通常需要大量的咀嚼時(shí)間，咀嚼過程也會(huì)誘發(fā)唾液的分泌：這就像洗車一樣，牙齒經(jīng)歷了唾液的沖洗、食物纖維的擦洗，肯定會(huì)變得更干凈。牙口好，才能享受更多的美味;牙口好，才能笑得更自信。所以說(shuō)，保護(hù)牙齒，勢(shì)在必行，千萬(wàn)別因?yàn)轱嬍尺@件事情讓你的牙齒受傷?？茖W(xué)飲食、自信微笑、健康牙齒!

你是否遇到過這樣的情況在刷牙的時(shí)候會(huì)有一陣陣無(wú)法遏制的惡心感可是常常又吐不出什么東西來(lái)這是什么情況？難道懷孕了？那男同胞們也遇到過又是怎么回事呢？小編就來(lái)跟你們一一掰扯掰扯◆正常的生理反應(yīng)-咽反射有可能是在刷牙的時(shí)候刺激到咽部，機(jī)體做出的自然生理反應(yīng)。正常情況下，咽反射這個(gè)功能為了防止異物和有毒物質(zhì)進(jìn)入咽喉，是咽喉的防御保護(hù)機(jī)制。當(dāng)有異物或有害物質(zhì)進(jìn)入咽部時(shí)，咽部會(huì)因?yàn)楫愇锏闹苯哟碳ざ饑I吐反射，咽下方的咽肌發(fā)生收縮，阻止異物下行，咽部上方的咽肌松弛使咽腔擴(kuò)大，促使排出異物或有害物質(zhì)。◆患上了慢性咽炎如果在刷牙時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)惡心的癥狀，可能是患上了慢性咽炎，最好到醫(yī)院耳鼻喉科做咽喉鏡檢查以及時(shí)了解病因。排除慢性咽炎引起的惡心外還有可能是其他問題引起比如說(shuō)◆刷牙不當(dāng)刷牙時(shí)候姿勢(shì)不當(dāng)，牙膏擠太多，用冷水刷牙等都可能刺激口腔引起惡心。刷牙時(shí)要取溫水，牙膏占牙刷三分之一即可，刷牙不能太用力?！艨谇粏栴}可能由于口腔潰瘍、牙齦出血等口腔疾病引起，刷牙時(shí)口腔出血，血腥味刺激而出現(xiàn)惡心的感覺?？谇粏栴}可大可小，建議及時(shí)到醫(yī)院口腔科進(jìn)行檢查?！舯茄椎缺乔粏栴}因鼻咽相通，鼻腔中的分泌物可能會(huì)流到口腔而引起惡心，刷牙尤其明顯。應(yīng)到耳鼻喉科進(jìn)行檢查以免延誤病情?！粑覆?、消化道疾病如果患有胃食管反流、胃炎、消化道潰瘍等疾病時(shí)，因?yàn)槲杆岬拇碳?，也可能?huì)有惡心嘔吐的反應(yīng)。但這一類一般伴隨著腹脹，泛酸等癥狀。刷牙時(shí)惡心反胃，問題可大可小如果經(jīng)常出現(xiàn)這種問題最好還是到醫(yī)院檢查清楚早發(fā)現(xiàn)早解決1、得了慢性咽炎應(yīng)該做哪些檢查口咽檢查法是最簡(jiǎn)便實(shí)用的方法；由醫(yī)生坐患者對(duì)面，手持壓舌板進(jìn)行檢查間接鼻咽鏡檢查法間接喉鏡檢查法纖維鼻咽鏡或纖維喉鏡檢查法2、如何預(yù)防慢性咽炎經(jīng)常開窗通風(fēng)注意口腔衛(wèi)生注意保暖，防治口鼻疾病進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)以清淡易消化飲食為宜慢性咽炎一定不要忽視了咽部還有一個(gè)很重要的結(jié)構(gòu)叫做扁桃體，也叫做扁桃腺，因?yàn)樗慕馄式Y(jié)構(gòu)是含有很多的隱窩，平常的飲食殘?jiān)图?xì)菌容易形成積在隱窩里面，因反復(fù)的刺激造成了一種慢性炎癥，并容易導(dǎo)致咽部其他部位的炎癥，所以說(shuō)很多的慢性咽炎其實(shí)他真正的原因是扁桃體發(fā)炎。如果確定是由慢性扁桃體炎引起的，到醫(yī)院檢查確定扁桃體是病灶，可以做扁桃體的切除，這樣慢性咽炎就可以得到根本的治療，目前很多患者反復(fù)咽部不適，治療效果改善不明顯的所謂慢性咽炎患者，有可能都是扁桃體發(fā)炎所導(dǎo)致的。

很多人都在說(shuō)自己天天都有刷牙，沒有口腔問題，但刷牙后卻總是會(huì)吐出粉紅色的泡沫，或咬下蘋果后總會(huì)默默留下一些斑駁的小紅點(diǎn)，注意，這不是口紅!刷牙出血、牙齦紅腫、疼痛，這種情況幾乎人人都有過，在疲勞、生活不規(guī)律，刷牙潦草時(shí)更容易出現(xiàn)。有些人以為牙齦出血是因?yàn)槿狈S生素。其實(shí)，雖然長(zhǎng)期嚴(yán)重缺乏維生素C確實(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齦出血紅腫 （過去遠(yuǎn)航船員所患的“壞血病”即是這個(gè)原因），但除非一連兩三個(gè)月都不吃蔬菜水果牛奶等含有維生素C的食物，否則，除了極少數(shù)人是由于血液病等全身疾病，絕大多數(shù)牙齦出血都是牙齦炎的表現(xiàn)。出血，這是牙齦在求救了健康的牙齦應(yīng)該是粉紅色、有光澤的，質(zhì)地堅(jiān)韌，牙齦溝只有2-3毫米；而發(fā)炎的牙齦則會(huì)顏色變紅變深、腫大疏松，很容易出血，牙齦溝（牙齦與牙頸部連接處形成的空隙）也會(huì)加深。牙齦炎實(shí)際上就是最輕微的牙周病，其炎癥只侵犯牙齦組織，不侵犯其他牙周組織，它主要是由于牙齦周圍、特別是牙齦溝內(nèi)的牙菌斑所導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)。健康的牙齦，牙周探針僅能進(jìn)入2-3毫米。牙周炎患者的牙齦，齦溝加深，牙周探針能進(jìn)入更多。牙齦與牙齦溝內(nèi)有較多炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)。牙齦炎，牙周炎的前奏牙周炎是一種漸進(jìn)性的疾病——就是說(shuō)它并不會(huì)像普通感冒一樣，不管治不治療，只要不繼發(fā)感染，一周左右都會(huì)好。牙齦和牙齦下面的牙槽骨是牙齒堅(jiān)實(shí)的后盾，一旦遭到炎癥破壞，牙齒便不能幸免。如果不重視牙齦的炎癥，沒有及時(shí)治療和處理，隨著時(shí)間的推移牙齦炎會(huì)逐漸變成牙周炎，輕則牙齦萎縮、出血，重則會(huì)導(dǎo)致吃東西酸軟無(wú)力，甚至造成牙齒的松動(dòng)和脫落。牙齦炎發(fā)展為牙周炎，牙周附著逐漸喪失，牙周刺激物越來(lái)越多，牙槽骨被破壞。下頜前牙的X光片。圖A和B中的a線所示是正常的牙槽骨高度，圖B中的b線所示為牙周炎導(dǎo)致的牙槽骨吸收后的高度，只為正常高度的1/2。教你如何告別每天“出血”如果聽到牙齦求救，首先要去找專業(yè)的口腔醫(yī)生檢查。出血原因很多，需要專業(yè)口腔醫(yī)生做出判斷。那些成年累積的牙結(jié)石，需要牙醫(yī)通過洗牙刮治等方法幫忙清除干凈。日常的護(hù)理也同樣重要，一定要養(yǎng)成養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。