精選
糖尿病飲食十全十美
1 蔬菜,每天1公斤.（可以適當(dāng)增減）2 主食,每餐二兩.(根據(jù)病人的體重指數(shù)和活動(dòng)量適當(dāng)加減)3 水果,每天三兩.(指桔子蘋果梨等,西瓜可到一斤,空腹血糖10以上暫不吃水果)4 油脂,每天四錢.(植物油為主)5 蛋白質(zhì),每天五份,包括1兩魚 1兩肉 1個(gè)雞蛋 1袋奶和1份豆制品(1兩豆腐干或2兩豆腐或1碗豆汁或豆腐腦).合并腎病的不要吃豆制品,其他蛋白質(zhì)也酌減.6 鹽,每天六克.7 水,每天七杯.(指一次性紙杯,水可以更多,有浮腫的要減少)8.茶宜清淡，吸煙就罰；9.酒酒必限，有禮有節(jié)，白酒3錢，紅酒1兩，啤酒1杯(飲酒當(dāng)餐主食少點(diǎn)）；10.少食多餐，十分規(guī)律（將平常三餐進(jìn)餐的量各減少1/3左右，放到早餐后兩小時(shí)、中午午睡后、晚上十點(diǎn)前后進(jìn)行小的加餐。同樣飲食規(guī)律非常重要，不要經(jīng)常隨意改變飲食的量和進(jìn)餐的時(shí)間，更不要隨意改變降糖藥與進(jìn)餐間隔的時(shí)間）
