健康管理中心

1、首先要明確，對(duì)于是否肥胖，除了身高、體重、還需要了解腰圍、人體成分，我們平時(shí)所說的肥胖，其實(shí)準(zhǔn)確講指的是體脂率超標(biāo)。因此精準(zhǔn)判斷是否超重肥胖或者說體脂含量是否超標(biāo)，需要人體成分檢測(cè)脂肪肌肉含量等，才能知道一個(gè)人是否是肥胖，而不是單純的從咱們的自我感知或者肉眼判斷的。2、肥胖分為單純性肥胖（95%的人是這種）和繼發(fā)性肥胖（由于疾病原因造成），我們需要鑒別是單純性的還是繼發(fā)性的，繼發(fā)性的通過檢查，除外內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病所致肥胖。3、對(duì)于單純性肥胖，主要的原因，是因?yàn)閿z入的能量高于消耗的能量。因此生活方式治療是針對(duì)病因的、最基礎(chǔ)且有效的治療。但是營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)，作為治療手段，需要專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，而不是非專業(yè)渠道獲得的。4、醫(yī)生通過了解疾病狀況、飲食狀況、運(yùn)動(dòng)情況以及其他一些必要的信息，之后才能制定出適合你的飲食和運(yùn)動(dòng)方案，以及心理、行為指導(dǎo)。5、如果你想得到飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，建議先記錄2-3天飲食和運(yùn)動(dòng)狀況，飲食包括每天入嘴的每一樣?xùn)|西，然后聯(lián)系我。

生活中，許多人都是感覺身體不適才到醫(yī)院檢查，根本不是有計(jì)劃地做健康體檢，甚至認(rèn)為正常體檢沒有必要。這種看法是否正確呢？ 近年來，雖然人類的平均壽命在延長(zhǎng)，但是，大家是否注意到人們健康的壽命時(shí)間在縮短？很多疾病的發(fā)作呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)？有許多疾病早期癥狀不明顯，甚至毫無感覺？因此，為保證身體健康，人體也需要定期的保養(yǎng)和呵護(hù)，就如汽車定期檢修保養(yǎng)一樣。 健康體檢主要是了解受檢者健康狀況、早期發(fā)現(xiàn)疾病線索和健康隱患，通過早期干預(yù)達(dá)到不生病、少生病和晚生病的目的。每年度的身體年檢，都能發(fā)現(xiàn)一些亞健康狀態(tài)人群和潛在的疾病，如現(xiàn)代生活方式?。ǚ逝?、糖尿病/糖尿病前期、脂肪肝、高脂血癥、高尿酸血癥等）、肝功能異常以及腫瘤等。 健康應(yīng)該從青年開始注意，而不同的年齡階段健康體檢的側(cè)重點(diǎn)有所不同。不知道或者沒有不適并不意味著疾病或者異常不存在。體檢數(shù)據(jù)可以幫助人們了解自己的健康狀況，樹立健康管理意識(shí)。體檢方案的制定應(yīng)該是個(gè)性化的。受檢者將個(gè)人的有關(guān)情況詳細(xì)向醫(yī)生說明，由專業(yè)醫(yī)生按不同的年齡、性別、職業(yè)、身體情況和需要等度身設(shè)計(jì)。 參與體檢不要有心理壓力。如果確實(shí)感到緊張或者恐懼情緒，也應(yīng)該通過體檢讓自己放心，或者找出所擔(dān)憂的問題根源，尋找預(yù)防或者治療的最佳方案。即使發(fā)現(xiàn)了異常結(jié)果也不需要恐慌，健康體檢是第一步，了解了自身的問題所在，才能通過管理健康，最終達(dá)到保持健康的目的。 由此可見，定期身體檢查十分必要。