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“產(chǎn)后風(fēng)”是不是心理問(wèn)題如何判斷？產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)，出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木，怕風(fēng)怕冷，稱為“產(chǎn)后身痛”，俗稱“產(chǎn)后風(fēng)”。又稱為“產(chǎn)后遍身疼痛”、“產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛”、“產(chǎn)后痹癥”、“產(chǎn)后痛風(fēng)”。這是一個(gè)中醫(yī)概念。 但現(xiàn)實(shí)中我很多我接診了很多案例的表現(xiàn)是這樣的:產(chǎn)后怕風(fēng)怕冷，肢體或（和）關(guān)節(jié)痛，說(shuō)不出的難受，夏天不能吹空調(diào)和風(fēng)扇，衣服穿的較厚了，雖然出汗，但還是感覺(jué)冷。經(jīng)過(guò)各項(xiàng)檢查沒(méi)有查出明確的原因，對(duì)癥治療（包括中醫(yī)西醫(yī)，甚至封建迷信的辦法）療效差，患者多伴有睡眠不好，情緒欠佳，煩躁易怒，胡思亂想等，甚至認(rèn)為自己可能得了“不好的病”，只是沒(méi)查出來(lái)而已，癥狀持續(xù)很久了，甚至很多年了。如果是以上描述的這種情況，應(yīng)該想到可能是心理問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)就診心理科，不要排斥和等待，健康就是幸福！ 到目前為止，我接診了很多這方面的案例，其中很多案例是受益的患者介紹來(lái)的，大多經(jīng)過(guò)一段時(shí)間（少則半月，多則3個(gè)月）的治療，癥狀明顯減輕或基本無(wú)癥狀，生活基本恢復(fù)正常。那么為什么如此明顯軀體癥狀，卻查不出原因呢？在此給大家科普一個(gè)醫(yī)學(xué)名詞“軀體化”。 軀體化是精神科或心理科的一個(gè)概念，是指患者主訴身體方面的癥狀，癥狀可以有各種各樣表現(xiàn)，但表現(xiàn)多不典型，難以歸到某一個(gè)軀體疾病上，經(jīng)相關(guān)檢查未發(fā)現(xiàn)明顯異常，患者往往伴有焦慮、抑郁等不良情緒，但是患者多不接受可能是心理問(wèn)題，認(rèn)為自己就是身體有疾病，因此反復(fù)去檢查、求證，這種現(xiàn)象叫軀體化。 說(shuō)到這里，不知大家明白了嗎？因此，無(wú)論什么疾病，找對(duì)方向才有可能好起來(lái)！相信醫(yī)生，相信科學(xué)，可能比固執(zhí)己見或相信網(wǎng)絡(luò)更可靠！病去如抽絲，僅此而已…郝貴峰醫(yī)生的科普號(hào)
生完寶寶后，寶媽這幾件事不要做。對(duì)于許多寶媽來(lái)說(shuō)，生完寶寶后除了照顧寶寶，也要關(guān)心自己的日常起居、飲食營(yíng)養(yǎng)、身體恢復(fù)……今天陳醫(yī)生梳理8件事，新手寶媽們注意啦，這些事情產(chǎn)后一定時(shí)期內(nèi)，不能做！ 一定要科學(xué)坐月子哦。
產(chǎn)后尿失禁是什么？尿失禁就是我們口中說(shuō)的漏尿。懷孕以后不少人有尿失禁，失禁的程度有輕有重，主要與年齡、分娩次數(shù)和體重相關(guān)，年齡越大，孩子生的越多，體重指數(shù)越高，發(fā)生尿失禁的概率越高。 造成尿失禁的主要原因是增大的子宮壓迫膀胱，對(duì)尿道括約肌產(chǎn)生很大的壓力。對(duì)于經(jīng)產(chǎn)婦來(lái)講，分娩過(guò)程中部分的盆底肌肉會(huì)被損傷，控制膀胱的神經(jīng)也可能會(huì)被損傷，這也是導(dǎo)致尿失禁的其中一個(gè)原因。另外，有些人會(huì)有膀胱過(guò)度活動(dòng)癥，膀胱會(huì)發(fā)生不可控制的痙攣，也會(huì)導(dǎo)致尿失禁。 懷孕以后尿失禁不是個(gè)大問(wèn)題，但是會(huì)讓你不舒服，讓你很尷尬。一般情況下，生完孩子以后多數(shù)人的尿失禁會(huì)馬上消失，但是有的人仍會(huì)繼續(xù)。 對(duì)于尿失禁，可以嘗試以下的一些行為的調(diào)整，來(lái)控制和改善尿失禁。 1.定時(shí)排尿：不要讓膀胱的尿液累積太多。2.訓(xùn)練膀胱：通過(guò)逐漸延長(zhǎng)兩次小便的時(shí)間間隔來(lái)訓(xùn)練膀胱，剛開始的時(shí)候去衛(wèi)生間排尿的時(shí)間間隔可以定為60分鐘，以后根據(jù)適應(yīng)情況逐漸延長(zhǎng)間隔時(shí)間，調(diào)整為90分鐘、2小時(shí)、3小時(shí)、4小時(shí)。 3.鍛煉括約肌：在有尿意的時(shí)候，不要馬上去小便，推遲15分鐘去衛(wèi)生間，堅(jiān)持鍛煉1-2周，然后將時(shí)間調(diào)整為推遲30分鐘。還可以坐在馬桶上，小便到一半時(shí)，然后突然停止，反復(fù)練習(xí)。 4.凱格爾（Kegel）練習(xí)這是一種盆底肌肉的收縮練習(xí)，可以幫助改善尿道和直腸括約肌的功能。每次鍛煉時(shí)收縮盆底肌肉數(shù)到10，然后放松盆底肌肉數(shù)到10，反復(fù)練習(xí)，每次做10套收縮和放松。上午、下午和晚上每天做三次凱格爾（Kegel）練習(xí)，一般堅(jiān)持4-6周以后會(huì)出現(xiàn)效果。 5.控制體重：孕期體重增加太多也會(huì)增加尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)，建議控制好體重的增加。 6.避免便秘便秘時(shí)堆積的腸內(nèi)容物也會(huì)增加對(duì)膀胱的壓迫。 7.護(hù)墊為了避免尷尬，最好用上萬(wàn)能的衛(wèi)生護(hù)墊。 最后一招：當(dāng)你要打噴嚏，咳嗽或者大笑時(shí)，優(yōu)雅地交叉雙腿，做凱格爾運(yùn)動(dòng)，好像真的有用。 如果這些試過(guò)了都沒(méi)有用，產(chǎn)后依然如此，建議你去看泌尿外科醫(yī)生或婦科泌尿醫(yī)生。龍園醫(yī)生的科普號(hào)