骨質(zhì)疏松?？?/h1>已收藏+收藏

骨質(zhì)疏松癥作為一種增齡性的最常見的骨骼疾病，已成為當(dāng)前需要嚴(yán)重關(guān)注的一種重大疾病。但是，由于各種原因，本病的就診率、治療率很低，誤診率卻很高。因此，提高公眾對骨質(zhì)疏松癥的正確認(rèn)知尤為重要。 骨質(zhì)疏松有哪些常見的誤區(qū)? 第一:骨質(zhì)疏松就是缺鈣，補鈣片就行了。骨骼是人體最大的內(nèi)分泌器官，在不停的進(jìn)行著新陳代謝，舊骨不斷被清除，新骨不斷產(chǎn)生，維持動態(tài)平衡。當(dāng)舊骨的破骨作用大于新骨形成的時候，骨鈣就會不斷分解流失，骨密度就會下降，骨折風(fēng)險就會增高，從而質(zhì)疏松。影響骨代謝、骨重建的因素很多，并不是補鈣越多，骨密度就會增加越快。在骨質(zhì)疏松癥的治療中，補鈣是基礎(chǔ)，但僅有這只“盾”沒有“茅”，是絕對不能進(jìn)攻“敵人”的。“茅”就是我們經(jīng)過檢測后的個體化“抗骨松”藥物。 第二: 鈣片越貴越好 人體鈣主要在空腸和十二指腸吸收，以十二指腸的吸收率最高，空腸的吸收量最大。腸鈣的吸收方式主要在活性維生素D的幫助下主動轉(zhuǎn)運。大家選擇鈣片的時候，一定要看清所含元素鈣的量。具體如下:碳酸鈣40%、氯化鈣27%、磷酸氫鈣23.3%、拘櫞酸鈣21.1%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。所以碳酸鈣所含鈣量最高而且性價比也最高。 第三:骨質(zhì)疏松是老年人的生理現(xiàn)象不是病。 骨質(zhì)疏松癥是我國大慢性疾病，是嚴(yán)重危害公共健康的全身性骨骼疾病。身高變矮、牙齒脫落、脊柱彎曲、駝背、跌倒后骨折(低暴力骨折)各種骨骼的疼痛等等，都是骨質(zhì)疏松癥，一定要早重視、早治療。 第四: 喝骨頭湯能補鈣 一鍋骨頭湯(5Kg骨+5Kg水+10h)含鈣量10mg，一杯牛奶250ml含鈣量250mg，而且骨頭湯里大量脂肪。食物中含鈣量豐富的:魚松、蝦皮、奶制品、豆制品。其中奶制品含鈣量最高，鈣磷合適，推薦老年人飲用。 第五: 骨密度低下就是骨質(zhì)疏松癥 有很多疾病可以導(dǎo)致骨密度降低，骨質(zhì)疏松癥只是引起骨密度降低的最常見原因。骨骼疾病分為:代謝性骨病、炎癥性骨病、腫瘤性骨病、遺傳性骨病以及病因不明的骨病。骨骼疾病非常復(fù)雜，我們在診斷骨質(zhì)疏松的同時也是在進(jìn)行骨質(zhì)疏松的鑒別診斷。所以，一旦體檢或檢查發(fā)現(xiàn)骨密度降低，就應(yīng)該到骨質(zhì)疏松專科就診，經(jīng)過血尿影像學(xué)等相關(guān)檢查明確病因、針對性治療。

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人均壽命的延長，我國人口開始老齡化。骨質(zhì)疏松癥逐漸成為了一種危害人類健康的社會公共問題。在我國，骨質(zhì)疏松癥已成為了第四大慢性疾病，發(fā)病率僅次于高血壓、糖尿病、惡性腫瘤。流行資料表明，45歲以上的婦女有近1/3患有骨質(zhì)疏松癥，而75歲以上的婦女骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率高達(dá)90%以上。骨質(zhì)疏松癥及由此引發(fā)的骨折給患者本人、家庭和社會嚴(yán)重的危害。隨著我國老齡化社會的加劇，骨質(zhì)疏松越發(fā)成為了公共健康問題的焦點。2006年曾統(tǒng)計，我國骨質(zhì)疏松患者近7000萬，骨量減少的人數(shù)超過2億。因此，加強對骨質(zhì)疏松的科普宣傳，提高公眾對骨質(zhì)疏松這一疾病的認(rèn)知，加強骨松的早期篩查，就顯得格外重要。 那么，什么是骨質(zhì)疏松呢? 骨質(zhì)疏松癥是我國第四大慢性病，不是“人老了，生理現(xiàn)象”。它是骨骼的骨量減少，骨密度下降，骨的微結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，骨強度降低，骨折風(fēng)險增高，是可以預(yù)防，可以治療，可以控制的一種慢性病。打個形象的比喻，人類的骨骼就像一棵大樹的樹干，當(dāng)樹干被蟲蛀發(fā)生空洞以后，大樹就會自己或者被風(fēng)折斷。 骨質(zhì)疏松癥有哪些表現(xiàn)呢?換句話說，當(dāng)你出現(xiàn)以下情況的時候，你就該意識到，應(yīng)該到骨質(zhì)疏松專科來檢查。 第一:骨痛。骨痛，是骨質(zhì)疏松癥最常見的臨床表現(xiàn)，80%的病人都是因為各種骨痛看骨質(zhì)疏松門診。當(dāng)你出現(xiàn)腰、腿痛，膝關(guān)節(jié)疼痛，背部疼痛，肩臂痛等等，就要想到骨質(zhì)疏松的可能。 第二:身高降低、脊柱側(cè)彎后凸畸形。當(dāng)你的身高下降明顯，或者降低三厘米以上的時候，一定要及時進(jìn)行骨密度檢測和相關(guān)的血、尿的檢查，以明確病因。當(dāng)骨密度降得很低的時候，骨的質(zhì)量很差的時候，骨骼就不能支持自己的重量了，這樣，身高就會不斷下降，脊柱變形。 第三:行走不穩(wěn)、乏力，容易跌倒。我們常說“骨肉相連”，當(dāng)骨質(zhì)疏松發(fā)生以后，因為疼痛，病人的行走能力下降，伴之而來的就是肌肉的萎縮和容易跌倒。 第四:脆性骨折的發(fā)生。骨質(zhì)疏松癥最大的危害就是各種脆性骨折的發(fā)生。什么是脆性骨折呢?沒有外力，僅僅是自身的重量，在站立位的高度，跌倒后出現(xiàn)的骨折。比如，胸椎、腰椎、骨盆、股骨頸、手腕等等。 骨質(zhì)疏松如何預(yù)防呢? 骨質(zhì)疏松的預(yù)防主要抓兩個環(huán)節(jié)，一是爭取在幼年和青少年的時期能夠獲得滿意理想的峰值骨量。(人體一生中最高的骨量儲備)二是預(yù)防并減少骨量的流失。在我們的幼年、青少年、成人、老年，都應(yīng)該注意以下幾個方面。 一:飲食 低鹽、低糖、適量的優(yōu)質(zhì)動物蛋白，攝入足量的維生素k和維生素c，少喝飲料，可樂、雪碧 咖啡、濃茶等。攝入足夠的奶量，常吃豆制品，海產(chǎn)品。(痛風(fēng)病人除外) 二:堅持適量、科學(xué)的運動。提倡循序漸進(jìn)的有氧運動，比如:游泳、慢跑、羽毛球等。骨松的病人不要做負(fù)重的運動。 三:避免和干預(yù)各種誘發(fā)骨質(zhì)疏松的危險因素。戒煙、戒酒、控制體重，控制糖尿病及其治療各種影響骨代謝的疾病和藥物。比如:糖尿病、甲亢、甲減、甲旁亢、甲旁減、過早絕經(jīng)、性功能低下、風(fēng)濕性疾病、慢性的心肺疾病、慢性胃腸疾病、長期使用強的松等等。 有了正確的認(rèn)識，從小預(yù)防骨質(zhì)疏松，在人生的各個階段一直關(guān)注骨健康，我們才能“老骨頭更有勁”！