十堰市中醫(yī)院

答案是肯定的，中醫(yī)中藥不僅能夠治療高血壓病，還能預(yù)防！即在高血壓病還沒(méi)有形成的初期，例如高血壓病前期，這個(gè)時(shí)候找中醫(yī)辨證治療，既可以改善身體健康狀況，還可以防止發(fā)展成為高血壓病。已經(jīng)是高血壓病的，并且已服用西藥多年的，選擇中醫(yī)中藥治療，可以減少服用西藥的種類和劑量，改善體質(zhì)，減輕長(zhǎng)期服用西藥所帶來(lái)不良反應(yīng)。

在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過(guò)氣來(lái)，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來(lái)得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問(wèn)題……為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清！以前僅僅盛行于我國(guó)西南的川菜，現(xiàn)在風(fēng)行全國(guó)？就是因?yàn)榇ㄎ妒切晾钡?，以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來(lái)化解體內(nèi)的濕氣，現(xiàn)在，全國(guó)人體內(nèi)都有濕氣了，都需要辛辣來(lái)化解，于是大家本能地愛(ài)上了川菜。 有病的人體內(nèi)，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內(nèi)，也有濕邪埋伏在那里伺機(jī)行事。那么，怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？有個(gè)很直觀便捷的方式，那就是看大便： 1、如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。 2、如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。 3、如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。 4、如果有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。 5、有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的感受，好像穿著一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫似的那么別扭。 濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會(huì)遠(yuǎn)離我們，一切惡心、慢性的疾病也會(huì)失去存在的倚仗。如何對(duì)付濕邪，祛除濕邪，是我以后的文章的核心內(nèi)容之一。把體內(nèi)的濕氣驅(qū)逐出去，一切都沒(méi)那么惡心了。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。 祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題的。一是薏米，一是赤小豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。 熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。 所以煮法由講究：先將薏米和赤小豆先泡個(gè)幾個(gè)小時(shí)，然后放在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和赤小豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再加火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的，直接泡后煮壓一會(huì)就好了。 薏米赤小豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)粘發(fā)稠，總是底下是熬爛了的赤小豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和赤小豆的有效成分大半在湯里。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達(dá)到清熱祛濕的效果。 由于熬粥的時(shí)候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。如果是夏天，上午就得爭(zhēng)取把它喝完，天熱很容易到下午就餿了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果覺(jué)得口感不太好，可以拌點(diǎn)白糖。這可不是既能當(dāng)茶喝，又能當(dāng)飯吃嗎？關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。周?chē)畟€(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。 經(jīng)常有人自作聰明，對(duì)我說(shuō)：“我在熬薏米赤小豆粥的時(shí)候，加了一小把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個(gè)美??！”我說(shuō)：“千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！”為什么？因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械某嘈《?、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。 還有朋友問(wèn)我是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯，有禁忌嗎？其實(shí)，這個(gè)湯是養(yǎng)生佳品，沒(méi)有什么副作用，但針對(duì)不同的人，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘訙p法。 有的人體質(zhì)偏寒，里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺(jué)，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點(diǎn)赤小豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。 平日思慮傷神、勞心過(guò)度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒(méi)有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺(jué)頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開(kāi)胃健脾、安神補(bǔ)血，能振奮心陽(yáng)、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來(lái)生機(jī)與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強(qiáng)勞力勞動(dòng)者，也很適合中老年人。 年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤(rùn)肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時(shí)又能健脾、補(bǔ)腎。當(dāng)然，如果感覺(jué)湯沒(méi)有什么味道，還可以加點(diǎn)冰糖。 如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點(diǎn)調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時(shí)，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點(diǎn)大棗，大棗對(duì)溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。 腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因?yàn)楹谏肽I，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補(bǔ)形，是補(bǔ)腎的佳品。現(xiàn)在人們常說(shuō)的腳氣病，是典型的濕熱下注?？稍谵裁壮嘈《箿屑狱c(diǎn)碎黃豆，用熬出來(lái)的湯泡腳，這是治腳氣的一個(gè)小秘方。 如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見(jiàn)方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤(rùn)肺、化痰、止咳。學(xué)會(huì)薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當(dāng)可以對(duì)生活中大部分常見(jiàn)病起到很好的治療效果。

代謝綜合征以往曾被稱為“X-綜合征”、“死亡四重奏”，它是指多種代謝成分異常聚集的病理因素，是一組復(fù)雜的代謝紊亂癥候群，是導(dǎo)致糖尿病、心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，包括中心性肥胖、高胰島素血癥、糖耐量減低和糖尿病、高血壓、血脂異常、高尿酸血癥、非酒精性脂肪肝等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胰島素抵抗是代謝綜合征發(fā)病的中心環(huán)節(jié)。代謝綜合征好發(fā)于現(xiàn)代文明社會(huì)，據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)會(huì)調(diào)查，目前，在我國(guó)城市20歲以上的人群中，代謝綜合征潛在的患病率為14％～16％，且隨著年齡的增高，患病率也增加，50～70歲是發(fā)病的高峰，女性患者多于男性。其中影響胰島素抵抗發(fā)生和發(fā)展的最重要的因素是肥胖、體力活動(dòng)少、飲食結(jié)構(gòu)不合理和遺傳等，此外還有健康食譜問(wèn)題、精神壓力大、衰老和內(nèi)分泌等諸多因素相關(guān)，這些都是導(dǎo)致代謝綜合征發(fā)病率逐年增高，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)的原因。隨著這批“亞健康”人群的不斷擴(kuò)大，可以毫不夸張的說(shuō)代謝綜合征是21世紀(jì)威脅人類健康與生命安全的頭號(hào)殺手。根據(jù)目前的醫(yī)學(xué)水平及醫(yī)療保健體系現(xiàn)狀，要想做到代謝綜合征的早期診斷實(shí)際上還是有一定困難的。除非個(gè)體已經(jīng)出現(xiàn)明顯的糖尿病、高血壓或其他相關(guān)疾病癥狀，或是顯著肥胖。否則待到確診疾病時(shí)已發(fā)展到不可逆的階段。治療上現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要采取的是對(duì)癥處理，降低危險(xiǎn)因素，達(dá)到控制疾病發(fā)展的目的。同時(shí)西醫(yī)專家也提出，就此疾病治療本身來(lái)講，更強(qiáng)調(diào)的是疾病前期的預(yù)防，這講的其實(shí)就是“治未病”理念，強(qiáng)調(diào)推進(jìn)“治療戰(zhàn)略前移”的重要性?！爸挝床　卑ㄈ齻€(gè)層面：未病先防，既病防變，瘥后防復(fù)。在無(wú)病時(shí)重視養(yǎng)生保健，消除潛在的發(fā)病因素，預(yù)防疾病的發(fā)生；對(duì)已經(jīng)發(fā)病的患者及早發(fā)現(xiàn)，早些采取中醫(yī)藥干預(yù)或配合西藥治療并結(jié)合健康指導(dǎo)，截?cái)嗉膊“l(fā)展途徑，防止疾病加重或向不良的方向轉(zhuǎn)變；對(duì)于康復(fù)后的患者更要注重病后調(diào)養(yǎng)，對(duì)患者進(jìn)行全面的健康管理，在科學(xué)的養(yǎng)生保健方案指導(dǎo)下，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)?！爸挝床　崩砟罡鼜?qiáng)調(diào)的是要早期預(yù)防，整體調(diào)控，消除病因，更多的是把疾患發(fā)病傾向消除在萌芽狀態(tài)?！爸挝床　崩砟顚?duì)代謝綜合征的治療干預(yù)首先要讓患者從思想上對(duì)疾病有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)健康的理解有一個(gè)新的認(rèn)知高度，深刻體會(huì)健康的重要意義，了解真正科學(xué)的養(yǎng)生保健方法。然后從患者的生活方式、飲食習(xí)慣和工作模式等方面入手，查找出致病因素，最后采取中醫(yī)中藥（包括中醫(yī)適宜技術(shù)及簡(jiǎn)便驗(yàn)廉的單方驗(yàn)方），緊扣病因病機(jī)，辨證施治，從根本上治療疾病。代謝綜合征在中醫(yī)古籍中沒(méi)有相對(duì)應(yīng)的名稱，多與中醫(yī)學(xué)消渴、眩暈、痰濁、胸痹等疾病相關(guān)。國(guó)醫(yī)大師路志正認(rèn)為代謝綜合征病因病機(jī)復(fù)雜，互為因果，與脾胃肝膽關(guān)系密切，痰、濕、瘀、濁、郁、虛等互見(jiàn)，疾病涉及多個(gè)臟腑。該病病機(jī)為：肝郁脾虛、痰濕瘀濁虛互見(jiàn)，治則為：重視調(diào)理脾胃 虛實(shí)兼顧。他認(rèn)為，中醫(yī)治療代謝綜合征有其優(yōu)勢(shì)，建議將“治未病”的理念與中醫(yī)中藥充分結(jié)合起來(lái)。治療宜整體調(diào)控，虛實(shí)兼有，重視調(diào)理脾胃，恢復(fù)其升清降濁之正常生理功能，為治病求本之法?！爸挝床　崩砟畹暮诵闹痪褪且囵B(yǎng)患者的健康意識(shí)，讓患者掌握健康生活的內(nèi)涵，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，并能堅(jiān)持不懈的執(zhí)行下去。具體須從以下幾點(diǎn)做起：一、合理膳食。就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食葷素搭配，適當(dāng)搭配粗糧，保持膳食均衡，每頓七八分飽即可，要適度控制體重。不偏食，少食生冷油膩辛辣食物，避免對(duì)脾胃功能的損傷，影響到升清降濁生理功能。對(duì)肥胖之人及時(shí)采取針灸、生物線埋穴法、口服湯藥等措施減體重，消除因肥胖而誘發(fā)的病理因素。二、適量運(yùn)動(dòng)。法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有益，過(guò)度則有害。建議每周至少有五次運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每次不少于三十分鐘。業(yè)余時(shí)間多去戶外活動(dòng)，如登山、旅游等。老年人可以練習(xí)太極拳、八段錦等氣功。三、戒煙限酒。吸煙有害健康，盡可能的戒煙。適當(dāng)飲酒對(duì)身體有益，若過(guò)度則猶如“毒藥”。建議長(zhǎng)期少量飲紅葡萄酒。四、心理平衡。它是健康的金鑰匙，要努力做到正確面對(duì)自己、正確面對(duì)別人、正確面對(duì)社會(huì)。保持良好的心理狀態(tài)，知足常樂(lè)。要熱愛(ài)自己從事的工作，勤于鉆研業(yè)務(wù)，正確面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和壓力，把握好工作節(jié)奏，掌握好承壓力度，不焦慮，不驕傲，在工作中體現(xiàn)自身價(jià)值，多一份自信，少一點(diǎn)抱怨，努力做到在工作中享受快樂(lè)。五、中醫(yī)藥適當(dāng)干預(yù)。首先要進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，通過(guò)中醫(yī)健康管理系統(tǒng)的量表分析，辨別出屬于哪一類體質(zhì)（平和質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、瘀血質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、特稟質(zhì)等九大體質(zhì)）。根據(jù)體質(zhì)辨識(shí)的結(jié)果，制定一套特色的中醫(yī)藥干預(yù)方案，包括中藥湯劑、針灸、砭石、中醫(yī)健康指導(dǎo)處方等綜合干預(yù)。對(duì)于疾病初期階段做到健康生活、快樂(lè)工作、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、摒棄不良的習(xí)慣。若血脂稍高，可以通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，低脂飲食，多吃蔬菜，也可采用等量山楂、丹參泡開(kāi)水頻服等單方治療。若血尿酸稍高，做到多飲開(kāi)水增加排泄，低嘌呤飲食等。對(duì)于代謝綜合征已經(jīng)形成處于中期和后期的患者來(lái)講，除了口服西藥短期內(nèi)抑制疾病發(fā)展外，同時(shí)建議緊扣病因病機(jī)，辨證施治，給予中藥湯劑和針灸配穴等綜合調(diào)理。中西醫(yī)合璧，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。待疾病處于緩解期后，改用中醫(yī)中藥從根本上鞏固，治愈疾病。 “治未病”理念也強(qiáng)調(diào)一切的健康處方貴在堅(jiān)持，無(wú)論是夏日三伏或者是冬日的三九，只有在長(zhǎng)期的堅(jiān)持中，使得患者形成一種潛意識(shí)的習(xí)慣，在生活中體會(huì)快樂(lè)，在工作中體會(huì)收獲，身心逐漸都能達(dá)到良好的相應(yīng)狀態(tài)，這種日積月累的付出，在不斷的積累過(guò)程中，健康才能真正意義上實(shí)現(xiàn)。