風(fēng)濕免疫科

補(bǔ)鈣方法大揭秘鈣有什么主要功能？鈣是人體必須的元素，它參與凝血因子的組成，能降低神經(jīng)、肌肉的興奮性，是構(gòu)成骨骼、牙齒的主要成分。缺乏鈣會(huì)產(chǎn)生什么后果？嬰幼兒缺鈣，會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易驚醒、愛(ài)啼哭，枕禿等癥狀。成人缺乏鈣，會(huì)引起骨質(zhì)疏松，駝背，全身骨痛，容易骨折等。什么時(shí)候需要補(bǔ)鈣？補(bǔ)鈣，對(duì)嬰幼兒的成長(zhǎng)非常重要。醫(yī)學(xué)界把嬰幼兒期稱為"補(bǔ)鈣的臨界期"，過(guò)了臨界期，即使補(bǔ)充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育至正常水平。成人鈣的峰值在30歲左右，也就是說(shuō)30歲以后體內(nèi)鈣的含量會(huì)不斷減少，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。補(bǔ)充什么類型的鈣效果最好？市面上有多種類型的鈣劑，成人最常用的是碳酸鈣，其中鈣的含量約為40%，在鈣劑中含鈣最高，但吸收要消耗更多胃酸，少數(shù)會(huì)出現(xiàn)胃部不適或便秘的副作用。乳酸鈣是有機(jī)鈣，容易溶解，適用于兒童補(bǔ)鈣。鈣怎樣服用效果最好？1.相同劑量的鈣，分次補(bǔ)比一次大劑量補(bǔ)吸收好。嬰幼兒每次補(bǔ)鈣量不超過(guò)200毫克為宜，成人需要根據(jù)機(jī)體需要適當(dāng)補(bǔ)鈣。2.服用鈣劑時(shí)最好單獨(dú)服用，避免與牛奶、草酸含量高的疏菜（如菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧等）食物，以及鋅、鐵劑等同時(shí)服用。①牛奶中的蛋白與鈣結(jié)合形成奶塊，鈣質(zhì)難以被機(jī)體吸收；②食物中的草酸攝入過(guò)多，可降低鈣元素的生物利用率，還容易與鈣離子形成草酸鈣導(dǎo)致腎結(jié)石；③人體對(duì)鈣的吸收與鋅、鐵存在競(jìng)爭(zhēng)性，如果同時(shí)服用不僅會(huì)抑制鋅和鐵的吸收，也會(huì)干擾到鈣本身的吸收。因此，鈣劑最好單獨(dú)服用。如果需要補(bǔ)充其他元素，時(shí)間最好錯(cuò)開(kāi)，間隔2小時(shí)以上。3.晚上睡前補(bǔ)鈣吸收更好。晚上睡覺(jué)時(shí)，胃腸蠕動(dòng)較慢，食物在胃腸道停留較長(zhǎng)，有利于鈣吸收。血鈣水平一般在白天較高，夜間較低。夜間特別是半夜和凌晨，低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌，使骨鈣分解加快，產(chǎn)生脫鈣，引發(fā)低鈣血癥，嚴(yán)重者會(huì)使人體抽搐，這種情況在中老年人比較常見(jiàn)。臨睡前補(bǔ)鈣，可以為夜間鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷機(jī)體動(dòng)用和消耗骨鈣。并且鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有關(guān)，具有鎮(zhèn)靜催眠作用。4.補(bǔ)鈣必須補(bǔ)充維生素。①維生素D：鈣的吸收需要維生素D，鈣的代謝平衡也受維生素D的影響?？梢酝ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)促進(jìn)皮膚中一種膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，或補(bǔ)充維生素D制劑。嬰幼兒時(shí)期推薦每天補(bǔ)充維生素D400-800IU。②維生素K2：維生素K2可以將鈣定向沉積到骨骼中，幫助鈣成骨。維生素K2分為MK-4和MK-7二種，前者主要來(lái)自肉類，后者主要來(lái)自納豆。隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，醫(yī)學(xué)和健康領(lǐng)域的新產(chǎn)品不斷推出，現(xiàn)在已經(jīng)有含有維生素D和維生素K2的復(fù)合鈣劑面市，使鈣劑的效果得到了明顯提高。

在春季，流感病毒肆孽的時(shí)候，為什么老人與小孩容易患病，而青壯年很少發(fā)病？在社區(qū)內(nèi)，為什么經(jīng)常聽(tīng)到某人得了癌癥，而有的人卻安然無(wú)恙？這就是免疫力發(fā)揮著巨大作用的原因。人體的免疫力是如何產(chǎn)生的呢？首先，從微觀角度看，人體結(jié)構(gòu)是非常神奇的。在體內(nèi)，有一種組織稱之為免疫系統(tǒng)，它可以產(chǎn)生大量的免疫細(xì)胞，我們稱之為“人體警察”，總量大約有500--800億。根據(jù)機(jī)體的需要，免疫細(xì)胞可以分為多種類型，各司其職。有專們負(fù)責(zé)消滅細(xì)菌和病毒的，有專們負(fù)責(zé)消滅腫瘤細(xì)胞的，還有專們負(fù)責(zé)輔助和協(xié)調(diào)工作的，它們一起共同形成體內(nèi)的免疫力。其次，在人的一生之中，免疫力不是恒定不變的，免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，數(shù)量減少，活力下降。或者在工作壓力大，勞累過(guò)度，睡眠不足，環(huán)境污染等情況下，也會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞的能量與戰(zhàn)斗力下降，誘發(fā)疾病。見(jiàn)于以上原因，我們認(rèn)為，當(dāng)出現(xiàn)亞健康表現(xiàn)，或者希望把細(xì)菌、病毒和腫瘤細(xì)胞消滅在萌芽狀態(tài)時(shí)，及時(shí)進(jìn)行活力免疫細(xì)胞的回輸是最好的選擇。有人認(rèn)為，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體、注意休息，就能提高免疫力。從某種意義說(shuō)，這是有一定道理的，但并不完全對(duì)。因?yàn)椋S著年齡的增加，免疫細(xì)胞的能力會(huì)出現(xiàn)自然衰老，而衰老的進(jìn)程至今無(wú)法評(píng)估。體內(nèi)生理數(shù)量級(jí)的免疫細(xì)胞，在許多狀態(tài)下，無(wú)法戰(zhàn)勝細(xì)菌、病毒和腫瘤細(xì)胞。以NKT細(xì)胞為例，體內(nèi)總量約5-10億，而經(jīng)過(guò)體外培養(yǎng)和擴(kuò)增，一個(gè)療程可以給予50-100億，是體內(nèi)總量的10-20倍，這就是免疫細(xì)胞治療的神奇之處?，F(xiàn)在的技術(shù)，能夠做到定向激活免疫細(xì)胞，并使原代細(xì)胞的數(shù)量增加萬(wàn)倍以上，甚至達(dá)到100億的數(shù)量級(jí)。然后，將這些充滿活力和超生理劑量的免疫細(xì)胞回輸入體內(nèi)，讓它們充分發(fā)揮其戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)體質(zhì)，改善亞健康，提高抗病能力。當(dāng)然，在不同的狀態(tài)下，活力免疫細(xì)胞回輸?shù)男枰渴遣煌模热缫粋€(gè)腫瘤晚期病人和只是體質(zhì)虛弱的人相比，需要量是不同的。如何設(shè)計(jì)回輸方案，是一門藝術(shù)，更需要有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和足夠的從業(yè)經(jīng)歷。眾所周知，以往人類與疾病斗爭(zhēng)時(shí)，主要依賴手術(shù)和藥物，但在很多情況下，傳統(tǒng)的方法不是完全靠得住的。補(bǔ)充人類自身的免疫細(xì)胞，就是調(diào)動(dòng)機(jī)體內(nèi)部的免疫力，幾乎沒(méi)有不良反應(yīng)，而效果出奇的好?？上?，沒(méi)有免疫學(xué)和醫(yī)學(xué)雙重背景的普通百姓，往往不能理解到這一點(diǎn)。從2005年至今，我們一直在從事細(xì)胞治療的相關(guān)工作，從未中斷。在活力細(xì)胞的干預(yù)方面，積累了大量病例。傳播科學(xué)知識(shí)，造福于人民，造福于社會(huì)，是我們不變的追求。細(xì)胞是人類生命之源，我們真心希望通過(guò)網(wǎng)絡(luò)科普介紹能夠讓您了解更多的醫(yī)學(xué)常識(shí)，并能夠從中獲益，也希望我們的工作能夠幫助到您。最后，感謝您的關(guān)注，謝謝！參考文獻(xiàn)謝曉冬等，CIK過(guò)繼細(xì)胞免疫治療惡性腫瘤技術(shù)臨床應(yīng)用現(xiàn)狀，解放軍醫(yī)藥雜志，2015，27（1）：72.王玲等，DC-CIK細(xì)胞免疫治療惡性腫瘤的研究進(jìn)展，實(shí)用癌癥雜志，2017，32（2）：345雷茜等，DC-CIK與間充質(zhì)干細(xì)胞在腫瘤治療中的研究進(jìn)展，醫(yī)學(xué)綜述，2017，23（5）：921譚錦泉等，NKT細(xì)胞發(fā)育及功能研究進(jìn)展，中國(guó)免疫學(xué)雜志，2010，26（6）：483陳佳文等，NKT細(xì)胞對(duì)腫瘤免疫調(diào)節(jié)的研究進(jìn)展，臨床腫瘤學(xué)雜志，2017，22（12）：1135李娟等，NKT細(xì)胞研究進(jìn)展，中國(guó)免疫學(xué)雜志，2015，31（5）：700