解密腦的一生
大腦，可以說是人體最重要的器官，腦死亡，即意味著人體的死亡。我們每個人都有大腦，吃飯、睡覺、說話、穿衣等都離不開大腦的控制，那么大家對大腦有了解多少呢？今天就讓我們來探究一下大腦的奧秘。大腦，是由一個個的腦細胞所組成的，正常人的腦細胞約有140億～150億個。腦細胞主要包括神經(jīng)元和神經(jīng)膠質(zhì)細胞。神經(jīng)元負(fù)責(zé)處理和儲存與腦功能相關(guān)的信息。神經(jīng)元之間由突觸相互連接。神經(jīng)膠質(zhì)細胞起到支持作用，其已知的主要功能包括形成神經(jīng)元軸突外的髓鞘，神經(jīng)元養(yǎng)分供應(yīng)和新陳代謝，參與腦中的信號轉(zhuǎn)導(dǎo)等，還有其他的腦細胞比如形成腦血管的上皮細胞等。那么人的一生中，腦細胞的變化是怎樣的呢？胎兒期胎兒期，大腦發(fā)育遠遠超前于其他各個系統(tǒng)的發(fā)育。這個時期是大腦發(fā)育成形的第一道關(guān)，這時候的腦細胞增速驚人，胎兒平均每分鐘新增25萬個腦細胞。新生兒期新生兒時期，大腦體積迅速增長，越來越多的神經(jīng)元和連接不斷形成。此時大腦的運動與感覺中樞也已經(jīng)發(fā)育，聽力、視力等都在不斷發(fā)育。學(xué)齡前期3歲時，大腦體積和腦細胞已經(jīng)是成年時的80%。3歲孩的大腦非常復(fù)雜，甚至超過地球上任何一種動物。這個時期的大腦特點是神經(jīng)突觸驟增。此時，大腦中的神經(jīng)突觸數(shù)量是成年期的2倍多。隨著大腦發(fā)育，開始“修剪”突觸，清除用不到的，重點培養(yǎng)關(guān)鍵突觸。俗話說“三歲定八十”指的就是這一時期。5歲前：生活經(jīng)歷“塑造”大腦。孩子在這一階段的各種行為直接影響大腦突觸形態(tài)的形成。這意味著消極經(jīng)歷會給孩子留下永久性心理創(chuàng)傷，所以這個階段更應(yīng)讓孩子保持積極的經(jīng)歷以利于身心發(fā)展。青春期青春期是特殊的生長發(fā)育的階段，人體的各個器官開始向成熟期發(fā)展，大腦也不例外，青春期的大腦在重量上與成年期差不多，但仍沒有完全發(fā)育，負(fù)責(zé)決策、沖動控制和同情心的額葉區(qū)開始形成。故青少年容易沖動、叛逆，需要成年人的理解與正確引導(dǎo)。青年期20多歲，大腦額葉發(fā)育結(jié)束，所以，這個階段額葉一旦發(fā)育出現(xiàn)問題，很容易出現(xiàn)精神分裂癥、焦慮癥等精神疾病。研究發(fā)現(xiàn)，60%~80%的嚴(yán)重情感障礙病例確診年齡段為18~25歲。同時，大腦處于巔峰狀態(tài)，智力、記憶力、學(xué)習(xí)能力都處于人生中的黃金時期。青中年期青中年期，由于腦細胞和突觸產(chǎn)生變慢，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力開始下降，但健康的飲食和運動習(xí)慣有助于改善大腦健康、提高記憶力。而到了50多歲時，思維能力開始走下坡路，首當(dāng)其沖是短期記憶。因此，不要忽視記憶力下降的相關(guān)癥狀，防止嚴(yán)重記憶喪失。老年期60歲后，大腦衰老速度加快，腦細胞和突觸不斷減少，研究發(fā)現(xiàn)老年癡呆癥發(fā)病率高達10%。這與隨著年齡增長逐漸減少密切相關(guān)。在某些人群中，大腦衰老速度比身體衰老得更快。而經(jīng)常進行有氧運動、益智和社交活動，有助于保持大腦健康。建議老人每天至少進行20分鐘有氧運動，比如快步走、慢跑、打太極拳等。小建議：腦細胞一旦受損死亡，是永久不能再恢復(fù)的，且腦細胞死亡可能造成機體語言和運動功能喪失、偏癱等較嚴(yán)重的后果。是以一定要引起重視，及時就醫(yī)。在日常生活中，盡量做到多運動、健康飲食、規(guī)律作息，如果有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，需要積極控制血壓、血糖等，降低慢性疾病對大腦的損害。高危人群還要定期做好腦部檢查，防微杜漸。
馮鳳儀 廣州市增城區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 中風(fēng)腦病科
