中醫(yī)科

中醫(yī)講為什么冬吃蘿卜夏吃姜在中醫(yī)的養(yǎng)生理念里，有冬吃蘿卜夏吃姜的說法。俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，民間更有“冬天蘿卜賽人參”的說法，可能很多朋友并不明白其中原因。我們先看看蘿卜和生姜有什么特點(diǎn)。蘿卜性涼，具有利尿消腫、健胃消食、化痰止咳、解毒散瘀、生津止渴等功效和作用。生姜味辛，性微溫。歸肺、脾、胃經(jīng)。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用于風(fēng)寒感冒，脾胃寒癥，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒。那么夏天炎熱，為什么還要吃溫?zé)岬纳?？冬天寒冷，為什么還要吃寒涼的蘿卜？這不是自相矛盾嗎？在農(nóng)村生活經(jīng)驗(yàn)的朋友會(huì)有印象，夏天雖然外面很熱，但是井里的水卻很涼。冬天雖然外面很冷，但是地窖里卻很暖。其實(shí)人體也是如此！夏天時(shí)人的陽氣更多的往體表運(yùn)行，因此皮膚四肢熱，但是體內(nèi)陽氣相對不足，脾胃反倒是“陽氣不足”；冬天時(shí)人的陽氣更多的往體內(nèi)運(yùn)行，因此皮膚四肢冷，但是體內(nèi)陽氣相對充足，脾胃反倒是“陽常有余”。另外在夏天，人們?nèi)菀走^多進(jìn)食各種寒涼的瓜果以及冷凍的飲品，脾胃容易受寒需要適當(dāng)食用生姜或喝姜湯，可起到散寒祛暑、開胃止瀉的作用。?冬季天氣寒冷，人體陽氣內(nèi)藏，戶外活動(dòng)較少，人們普遍貪涼，容易損傷脾胃陽氣。蘿卜性涼，能夠清除內(nèi)熱、降胃火、順氣、消食化積，促進(jìn)體內(nèi)氣血的通暢。?現(xiàn)在正值炎炎酷暑之際，各位朋友不要過分貪涼喜冷，尤其是小朋友和老人家，更容易損傷脾胃。?中醫(yī)強(qiáng)調(diào)修身養(yǎng)生觀，更是無時(shí)無刻不出現(xiàn)在我們身邊，中醫(yī)來源于生活，運(yùn)用于生活，中醫(yī)不僅是一種醫(yī)療，更是中國人的生活方式。如果你想更好的學(xué)習(xí)理解中醫(yī)，不妨在生活中，在自然中去體會(huì)感悟它。

中醫(yī)教你簡單去除濕氣小知識(shí)如何判斷自己是否濕氣重，一個(gè)很重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)是晨起的時(shí)候不吃飯不刷牙看自己的舌苔，一般舌苔厚膩，舌邊有齒痕印的是濕氣重，濕氣重有寒濕和濕熱之分，舌苔白厚膩的屬于寒濕，黃厚膩的屬于濕熱。該患者舌苔白膩，舌邊有齒痕印，是典型的寒濕證。該患者舌苔黃厚膩，舌質(zhì)紅，是典型的濕熱證。除了看舌象以外，還要結(jié)合自身的癥狀進(jìn)一步判斷。寒濕證一般表現(xiàn)為：神疲乏力，白天容易困，肌肉酸脹，頭發(fā)油膩，胸悶氣短，吐白痰，大便溏瀉，怕冷，手腳冰涼，小腹涼或小腹有贅肉，虛胖。寒濕證往往兼有脾氣虛或脾腎陽虛，有些人會(huì)出現(xiàn)口干喜熱飲，但是喝水不容易解渴，或者渴也不想多喝水，甚至越喝水越容易渴。有些女性會(huì)出現(xiàn)白帶清稀量多，甚至不孕。有些男性會(huì)出現(xiàn)陰囊潮濕，精子活力下降，死精等。濕熱證一般表現(xiàn)為：口干口苦口臭，咽干咽痛，吐黃痰，頭面油膩，頭身困重，肌肉酸脹，小便黃，尿騷味重，大便粘稠穢臭，肛門灼熱，膽腎結(jié)石，痛風(fēng)。女性白帶黃稠穢臭，陰癢，男性陰囊潮濕，睪丸腫痛等。濕熱證也容易傷陰，表現(xiàn)為肝腎陰虛，眼睛干澀，腰脹等。上述癥狀可以出現(xiàn)一兩種，也可以多種并見，甚至只有舌苔膩而無癥狀者。那么普通人怎么預(yù)防或處理濕氣重呢？對于濕氣的處理，從中醫(yī)的角度思考，有燥濕健脾，發(fā)汗和利小便，就是給邪以出路，調(diào)理臟腑而能讓身體把濕氣正常代謝掉，行成良性循環(huán)。對于本身是寒濕體質(zhì)的人，也可以做中藥包溫敷肚臍。臨床上一般用吳茱萸，肉桂，蒼術(shù)，丁香，草果，石菖蒲，劉寄奴等打成粉，用布袋裝好，用電加熱護(hù)腰帶（網(wǎng)上有賣）加熱敷肚臍，每次溫敷半個(gè)小時(shí)左右。一些人敷的時(shí)候肚子暖暖的，甚至感覺有氣在肚子里滾動(dòng)，敷完肚皮上出點(diǎn)微汗，濕氣重的甚至濕汗都打濕了藥包，敷完身體感覺輕松不少。有些肚子上有贅肉想減肥的人，長期這樣溫敷也有可能能減肥。如果身體某個(gè)部位酸脹疼痛，也可以在這個(gè)部位溫敷中藥包，一般堅(jiān)持敷都能有效，當(dāng)然具體情況要根據(jù)患者情況診斷用藥效果更好。有些人寒濕重，容易小腿脹，腳冷腳痛，可以用紗布袋包一包花椒、干姜、艾葉，一般50克一包，睡前煎來泡腳，每包花可以長期這樣泡腳。去濕也可以通過發(fā)汗的辦法，如有些人喜歡蒸桑拿出汗，這樣人也感覺輕松，但是我不建議長期使用蒸桑拿發(fā)汗的辦法，長期發(fā)汗容易耗氣，有些人蒸完出汗多容易感覺累，這就不合適了，還是要以是否舒適不累為度。其實(shí)最好的辦法是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)出汗，讓身體水液代謝加快，除濕效果更好。也有用艾灸刮痧拔罐的辦法，臨床上也常用而有效。另外一個(gè)去濕的辦法是中醫(yī)的食療，選用藥食同用的藥物。一般是健脾利濕的藥，如茯苓，薏米，可以泡水當(dāng)茶飲。對于濕熱型患者，大多數(shù)人是飲食不節(jié)引起的。這種人要注意平時(shí)少吃油炸香燥容易上火的東西，引起濕熱的另外一個(gè)重要原因是經(jīng)常喝酒，喝酒多了容易助濕生熱，這種情況最好要節(jié)制或戒掉喝酒。有些人工作應(yīng)酬經(jīng)常要喝酒，最好一次不要喝太多喝醉，實(shí)在沒辦法可以提前準(zhǔn)備些中藥里的解酒藥，如用開水泡葛花當(dāng)茶飲，沒有葛花葛根也行。平時(shí)可以泡一些葛根，白茅根當(dāng)茶飲。如果是熱甚傷陰引起的腰脹痛，眼睛干澀等，還可以用二至丸泡茶喝，即用女貞子和旱蓮草等量打成粉，用紗布包成雞蛋大當(dāng)茶飲，可以長期使用。以上是一些簡單的中醫(yī)去濕辦法，濕氣的特點(diǎn)是重著粘膩，如果病人癥狀明顯，一般簡單辦法效果不好，最好是去找專業(yè)的中醫(yī)師治療，這樣用中醫(yī)綜合治療，效果會(huì)更好。