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男”言之隱——前列腺炎的自我管理
常軻祎 鄭州大學(xué)附屬洛陽中心醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 男科 首先,讓我們先來認(rèn)識一下前列腺炎: 前列腺炎是男科門診最為常見的一種疾病,同時(shí)也是青壯年男性最常見的泌尿生殖系統(tǒng)疾病,它不但引起患者身體的種種不適,還對其心理健康造成嚴(yán)重危害,降低其生活質(zhì)量;目前認(rèn)為前列腺炎不是一個(gè)獨(dú)立的疾病,而是一種綜合性疾病或臨床綜合征。 前列腺炎是一種好發(fā)于男性青壯年的常見病,以發(fā)病緩慢、癥狀反復(fù)多樣、經(jīng)久不愈為主要特定,患者常反復(fù)至門診就診。有資料顯示,泌尿男科門診患者中前列腺炎患者占25%,而30~50%的男性在一生中的某段時(shí)期曾患過前列腺炎,甚至嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,并且復(fù)發(fā)率達(dá)20~50%。 前列腺炎常見癥狀: 1.前列腺周圍區(qū)域癥狀:小腹、會陰、陰莖、肛周部、腹股溝區(qū)及腰骶部疼痛不適,肛門墜脹、陰囊潮濕等。 2.排尿癥狀:如尿頻、尿急、尿痛、尿等待、尿不盡、異常的尿道口分泌物等。 3.以及由于慢性前列腺炎久治不愈,導(dǎo)致生活質(zhì)量下降、性功能障礙、焦慮、抑郁、失眠、記憶力下降等。 通常情況下,前列腺液常規(guī)檢查、B超檢查以及前列腺液細(xì)菌培養(yǎng)只是作為前列腺炎輔助診斷的方法。 前列腺炎的自我管理: 1.忌煙、酒、辛辣刺激、油炸及熱性食物(如羊肉、狗肉等);提倡膳食平衡,多食富含維生素、微量元素及抗氧化劑的新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等; 2.忌久坐、長時(shí)間騎車及開車、過度勞累、熬夜;提倡適度鍛煉身體(有助于前列腺功能恢復(fù)); 3.忌忍精不射及過度手淫(以免引起前列腺反復(fù)過度充血);提倡規(guī)律性生活(每周2-4次); 4.忌會陰部受涼、高溫及潮濕;提倡保持會陰部溫度適宜(可穿寬松透氣、吸汗的衣服); 5.忌憋尿,提倡規(guī)律大小便,多喝開水;如合并便秘、痔瘡等肛腸疾病應(yīng)及時(shí)治療; 6.忌病急亂投醫(yī),提倡至正規(guī)醫(yī)院男科就診; 7.提倡保持好個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)衣,每天溫水清洗會陰部及尿道外口; 8.提倡每天1-2次,每次20-30分鐘的溫水坐浴(水溫38-43攝氏度為宜),未婚未育者禁用; 9.提倡培養(yǎng)良好的生活方式,保持積極樂觀的心態(tài)。
常軻祎
洛陽市中心醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心