邯鄲市中醫(yī)院

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脛骨骨折術(shù)后如何康復(fù)鍛煉

脛骨骨折術(shù)后涉及的康復(fù)鍛煉主要有1.下地負(fù)重時(shí)間及負(fù)重量2.預(yù)防深靜脈血栓3.防止肌肉萎縮4.膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。首先,關(guān)于下地負(fù)重時(shí)間及負(fù)重量,一般脛骨骨折術(shù)后,如果骨折斷端復(fù)位穩(wěn)定,術(shù)后第二天即可低負(fù)重活動(dòng),成人負(fù)重量一般為10-20公斤,待有骨痂生長(zhǎng)后可逐漸增加負(fù)重量。脛骨是人體三塊血運(yùn)較差的骨骼之一,特別是脛骨遠(yuǎn)端三分之一,骨折后骨痂生長(zhǎng)較慢。因此,完全負(fù)重時(shí)間相交于其他部位骨折應(yīng)該更晚一些。其次,關(guān)于預(yù)防深靜脈血栓及防止肌肉萎縮,可以做下肢抗阻力鍛煉,主要有練習(xí)下肢肌肉等長(zhǎng)收縮及等張收縮。鍛煉的方法有1.踝泵運(yùn)動(dòng):踝關(guān)節(jié)用力跖屈、背伸,達(dá)到最大程度后維持2-3秒;2.股四頭肌等長(zhǎng)收縮:患者仰臥位,膝關(guān)節(jié)伸直,大腿及小腿肌肉繃緊,下壓膝關(guān)節(jié)使膝關(guān)節(jié)略過(guò)伸;直腿抬高:患者仰臥位,膝關(guān)節(jié)伸直,大腿及小腿肌肉繃緊,踝關(guān)節(jié)極力背伸,抬高下肢,抬離床面約10-20cm。此外,還可練習(xí)股四頭肌等張收縮:患者坐于床旁,膝關(guān)節(jié)緊貼床邊,雙側(cè)下肢交替屈伸。以上方法既可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)、預(yù)防深靜脈血栓,也可鍛煉肌肉,防止肌肉萎縮。最后,關(guān)于膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉,脛骨骨折術(shù)后,長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)屈伸功能障礙,因此,骨折術(shù)后宜盡早開(kāi)始膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉。主要為主動(dòng)活動(dòng),通過(guò)肌肉的收縮來(lái)達(dá)到練習(xí)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的屈伸及踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)功能的目的;如果,通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間主動(dòng)活動(dòng)鍛煉后,膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)功能不理想,可以予以被動(dòng)活動(dòng),但應(yīng)注意,被動(dòng)活動(dòng)力量宜輕柔,不然容易導(dǎo)致鋼板松動(dòng)、斷裂,骨折再移位。