腦卒中康復訓練3個核心要點需注意，讓走路更好看！

腦卒中發(fā)生后，患者往往會失去基本的步行能力。因此，恢復步行功能，甚至是恢復到原來的正常行走能力，成為卒中患者的迫切愿望。

可是，一般通過訓練出來的患者經(jīng)常會有一種“通病”，即：病腿整體僵硬，站立不穩(wěn)，走路畫圈，拖腿行走。

更為麻煩的是，患者往往不能獨立行走，需要家屬的陪伴或者扶拐杖才能勉強步行。而卒中患者上述的步行姿態(tài)，有個專業(yè)術語稱謂，即偏癱步態(tài)。

如何預防偏癱步態(tài)呢?

1、不要急于練習行走

卒中偏癱后進行的康復訓練實際上是一個重新學習的過程。如果剛剛能坐能站就著急在家屬的幫助下練習行走，那么患者一定會使用“壞腿”怎么容易運動就怎么動的運動方法。

雖然有些輕癥患者在這樣的訓練方法下確實恢復了不錯的步行能力，但是大多數(shù)患者卻不能在患病后的數(shù)天內(nèi)恢復較好的腿部基本運動能力(比如可以較為靈活地蜷腿、勾腳)，如果強行走步，就容易出現(xiàn)問題。

康復訓練 小貼士

患者平躺在床上，患側(cè)(也就是偏癱側(cè))靠近床邊，家屬用一只手輕握腳踝，另外一只手拖住膝蓋窩，要求患者主動用力，蜷腿?；颊唑橥葧r，腳后跟要一直挨著床面，不能抬起;

蜷腿時要保持“正上正下”，不可左右晃動;患者要主動用力，家屬在患者用力不足的情況下，適當加以輔助。患者平躺在床上，蜷腿，膝關節(jié)彎曲至90度;患者家屬一只手托住其患側(cè)腳底，同時讓患者做“勾腳尖”的運動。勾腳尖時，腳尖要朝外上方勾。

2、勤練站功和平衡能力

行走需要穩(wěn)定，需要平衡。患者卒中后，由于病腿出現(xiàn)運動和感覺的異常，會影響平衡能力。

如果我們把行走看作左右腿交替單腿站，那么為了保證良好的行走姿勢，則需要雙腿保持短時的、有良好髖關節(jié)和膝關節(jié)控制的單腿平衡。否則就有可能出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、挺膝蓋、打軟腿等異?，F(xiàn)象。

康復訓練 小貼士

在練習好雙腿站立的情況之下，逐漸練習“壞腿”負重，最后達到“壞腿”幾乎承受整個身體的重量?！皦耐取睅缀跬耆兄貢r，緩緩抬起“好腿”，同時“壞腿”膝關節(jié)稍彎曲10度~15度。

3、走路的時候“多想想”

完成床上的蜷腿訓練和“壞腿”站立承重訓練后，就可以嘗試練習行走了。但是在進行行走訓練時一定要三思而后“行”，盡量避免出現(xiàn)異常的姿勢和養(yǎng)成不正確的行走習慣。

康復訓練 小貼士

行走時先輕邁“壞腿”，盡可能按照“輕彎胯，微彎膝”的方法，慢慢地把“壞腿”邁出去;盡量用“壞腿”的腳后跟著地，然后慢慢把身體的重量壓到“壞腿”上。

“壞腿”完全負重后，膝蓋保持10度左右的彎曲，然后抬起“好腿”往前邁步。

邁步的幅度不宜過大，以“好腿”的腳后跟落地點略微超過“壞腿”的腳尖為宜。這樣既可以保證步行姿勢的基本正確，也可保證患者的平衡，避免摔倒。

卒中后出現(xiàn)步行功能障礙，如果想要恢復較好的步行姿勢，刻苦練習少不了，同時也要注意練習方法的正確性。

上文中介紹的“康復訓練小貼士”是卒中偏癱后患者步行康復訓練的幾個核心要點，按照上述方法多加練習，可以預防偏癱步態(tài)的出現(xiàn)或減輕偏癱步態(tài)給患者帶來的不良影響。

但是，卒中后的步行功能訓練并非僅僅是幾個“核心訓練動作”，而是一個復雜的系統(tǒng)工程，如果需要真正恢復“好看”的運動方式，還需要專業(yè)醫(yī)生的精心指導。