科學(xué)看待身高

目前中國矮身材兒童的數(shù)量約4000萬，需要治療的患兒大約700萬，而每年真正接受治療的患者不到3萬人。70%以上的家長對矮小癥缺乏足夠的了解，引起矮小的原因有很多，最常見的有全身系統(tǒng)疾?。ǜ?!--HAODF:8:shenbing-->腎疾病）、內(nèi)分泌疾病（原發(fā)性和繼發(fā)性生長激素缺乏）、染色體疾?。?!--HAODF:8:xiantianyuxing-->唐氏綜合征和特納綜合征）以及遺傳代謝疾病等（軟骨發(fā)育不良，Prader-Willi綜合征）。

兒童身高百分位數(shù)標(biāo)準(zhǔn)值

遺傳身高

男孩成年身高=（父高+母高）÷2（+6.5cm）

女孩成年身高=（父高+母高）÷2（-6.5cm）

而實(shí)際上，兒童的身高發(fā)育，父母的遺傳占到30%左右，但是70%的后天環(huán)境因素更為重要。雖然身高和遺傳有緊密的關(guān)系，但遺傳給的只是一個(gè)身高的范圍，上下還是有一定的偏差。

關(guān)于“晚長”

目前不少人把兒童“矮小”當(dāng)成是“晚長”，其實(shí)這兩個(gè)名詞所代表的意義并不相同。所謂的“矮小癥”，指的是身高低于同年齡、同性別、同地區(qū)正常健康兒童平均身高的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差；而“晚長”又稱青春期發(fā)育延遲，指的是女孩于14周歲以后、男孩于15周歲以后尚無完全第二性征出現(xiàn)(男性睪丸增大、女性乳房增大等) ，或女孩18周歲仍無月經(jīng)初潮。

時(shí)代不同了，現(xiàn)在的孩子由于營養(yǎng)過剩和不安全食品、不良信息等，發(fā)育普遍比上一代人早，不能用上一代的發(fā)育時(shí)間來判斷現(xiàn)在的孩子。

判斷是不是“晚長”要有相應(yīng)的依據(jù)，首先要看父母可有青春發(fā)育延遲史，同時(shí)要詳細(xì)評估骨齡，看骨齡是落后還是提前才能判斷發(fā)育的早晚。

科學(xué)管理身高

充足均衡營養(yǎng)： 每天要保證喝250-500毫升牛奶；吃1－2個(gè)雞蛋；適量的各種肉類、谷類及水果蔬菜；富含蛋白的均衡飲食；

堅(jiān)持體育鍛煉： 有效運(yùn)動，心率達(dá)到120－140次/分鐘，勞逸結(jié)合、心情愉快，如跑步、跳躍、踢毽、跳繩、球類、游泳等；

保證充足睡眠： 早睡、早起，要有8－10小時(shí)的充分睡眠

良好生活環(huán)境：陽光、空間、關(guān)愛；多表揚(yáng)和鼓勵(lì)，要有一個(gè)愉快的心情。