糖尿病飲食(患者簡易版)

一、不宜食用：

1、 各種粥、稀飯、糊糊、面湯、勾芡的湯，但除外只能進(jìn)食流食時。

2、 堅果：如瓜子、花生、核桃、芝麻、芝麻醬等。

3、 肥肉、油炸品、動物內(nèi)臟、紅薯、玉米、南瓜、倭瓜、粉條、粉面、圓白菜、腐竹

4、 香蕉、柿子、圣女果(小西紅柿)

二、少量食用：

因含糖偏高，建議食用時僅可少量食用，如：蘿卜(其中胡蘿卜含糖最高)、木耳、西葫蘆、菜花、豆角、蔥頭、蒜苔

三、每日飲食建議：

主食量根據(jù)身高、體重及活動量由醫(yī)生告知，并根據(jù)體重變化調(diào)整；

每日可食用牛奶半斤至一斤，豆制品限量(豆?jié){半斤或豆腐2兩、豆腐干1兩)、雞蛋1個(蛋清可食用兩個，但蛋黃僅一個)、瘦肉2-3兩，蔬菜1斤。

四、水果：建議在血糖控制良好前提下在兩餐之間食用。

1、 不宜食用：每100g水果中含糖量高于20g，如紅棗、葡萄干、桂圓、紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃。

2、 慎重食用：每100g水果中含糖量為11-20g，每次食用不得超過1兩，如石榴、甜瓜、桔子、蘋果、梨、荔枝、芒果、葡萄。

3、 推薦食用：每100g水果中含糖量少于10g，每次食用不得超過2兩，如青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃。

具體內(nèi)容關(guān)注王志慧醫(yī)生發(fā)表的視頻解讀