教你判斷是否腦供血不足，如何改善？

腦供血不足，指的是人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而導致的腦功能障礙。血液中含有腦細胞生存所需的營養(yǎng)和氧氣，當腦供血不足，腦細胞就會因缺氧而死。我國腦供血不足的發(fā)病率很高。有調(diào)查表明，80歲以上的人群中腦供血不足患者占有80%；60歲以上的人群中有70%的人有不同程度上的腦供血不足癥狀。腦缺血是導致神經(jīng)類疾病的最常見因素，容易引發(fā)不可逆的腦部損害、腦卒中、人事不省、身體活動能力或語言能力受損、癡呆等等。本文教你判斷是否腦供血不足，原因有哪些？如何改善腦供血不足？

導致腦供血不足的原因有哪些？

一些疾病和身體異常都可能導致腦部缺血發(fā)生。

大腦內(nèi)血液循環(huán)差肯定是一條或多條為大腦供血的血管出現(xiàn)病變?？赡苁谴竽X內(nèi)部異常，如動脈瘤（腦內(nèi)血管受到壓迫）；也可能是分布更廣的動脈疾病。

動脈粥樣硬化是最常見的血管疾病，即血管壁上形成斑塊，導致血管變窄，從而減少了向腦部運輸?shù)难鳌?/p>

低血壓也是導致腦部缺血的原因之一，在心臟病患者中比較常見。當人體血壓在極低水平時，血氧飽和度就會下降，腦組織會因供氧不足而死亡。

先天性心臟病也會引起腦供血不足。這是因為血管生成時就有缺陷，導致血凝塊在大腦內(nèi)血管中積聚，造成部分或完全堵塞。

導致腦部供血不足的危險因素

★ 家族遺傳 ★ 超重 ★ 吸煙

★酒精或藥物濫用 ★過度服用某種藥物

★高血脂 ★糖尿病

★高血壓 ★心血管疾病

警惕供血不足導致的5個癥狀

有研究調(diào)查認為，腦供血如果不引起足夠的重視，及時治療，那么很有可能就會引起多種疾病，甚至是引發(fā)癡呆。那么，如何能及早發(fā)現(xiàn)呢？

面部或一側(cè)肢體發(fā)麻

大腦出現(xiàn)血液供應(yīng)不足，會影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)腦部發(fā)麻，肢體發(fā)麻、看不清東西、眩暈、耳鳴等等癥狀，嚴重的甚至失明。

嘴歪，語言障礙

大腦如果出現(xiàn)供血不足，還會干擾運動神經(jīng)，引起一些行為動作的失常，比如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口涎、一側(cè)肢體無力、動作不靈活。

精神不濟

腦部供血不足，很有可能會有精神異常的現(xiàn)象，比如說一天到晚總是想睡覺，還有可能表現(xiàn)為失眠。

意識模糊

如出現(xiàn)短暫的意識喪失，以及智力衰退，有的甚至會喪失正確的判斷力。

性格轉(zhuǎn)變

曾經(jīng)開朗的人，可能會變得孤僻、沉默寡言、急躁等。

如何改善腦供血不足？

1、培養(yǎng)規(guī)律運動的習慣

所有有氧運動都對身體健康和血液循環(huán)有積極作用。建議每周運動3~4次，每次至少30~50分鐘的快走或慢跑。

2、時不時進行拉伸

拉伸能促進身體整體循環(huán)，預防關(guān)節(jié)和肌肉僵硬。建議每天隔一段時間就拉伸一下身體。

3、戒煙

尼古丁易阻塞動脈，對正常腦部供血造成不良影響。

4、多吃抗動脈硬化、降血壓食物

很多腦供血不足是因為血管問題，血管動脈硬化是常見原因。平時可以多吃含有豐富鉀的香蕉，有助于抗腦動脈硬化；大蒜，促進葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。

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