長期高血壓？腎臟也會躺槍！

我國腎病患者中20%是因高血壓所致。因而，對于高血壓病人來說，如何預(yù)防高血壓腎病顯得尤為關(guān)鍵。我們今天就來看看高血壓病人如何預(yù)防高血壓腎損害。

如何預(yù)防高血壓導(dǎo)致的腎功能衰退？

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警惕夜尿增多

長期高血壓使腎小血管受損，腎小管濃縮功能下降，早期表現(xiàn)為夜尿增多。而這是高血壓腎病的重要信號。一旦患者起夜超過兩三次，甚至達(dá)到五六次，就要趕緊去醫(yī)院做尿檢，及時發(fā)現(xiàn)問題、接受治療。高血壓病人要多注意自己的小便，除了夜尿增多，如出現(xiàn)尿中帶血、泡沫多等異常時，均需要格外警惕。

定期做尿檢

初次發(fā)現(xiàn)高血壓，必須做全面檢查，尤其是伴有糖尿病、冠心病、高脂血癥、高尿酸血癥和痛風(fēng)的患者，明確有沒有腎損傷。值得強(qiáng)調(diào)的是，高血壓患者還應(yīng)定期做尿檢。

若初次檢查腎功能，發(fā)現(xiàn)腎小球濾過率沒有異常，那一年做一次尿常規(guī)和微量白蛋白檢測即可。如果腎小球濾過率發(fā)生改變，就要根據(jù)情況，縮短檢查頻率，如早期可以半年查一次，進(jìn)一步惡化就需3個月查一次，并定期到腎內(nèi)科監(jiān)測腎功能。

高血壓腎病患者的飲食注意事項

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高血壓腎病患者在飲食的時候應(yīng)該注意一下幾個方面的內(nèi)容。

高血壓腎病病人應(yīng)該限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至五克以下。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

高血壓腎病病人應(yīng)該多食用含鈣、鉀豐富的食物。如海帶、萵筍、土豆、茄子、酸牛奶、蝦皮、牛奶。高血壓腎病患者應(yīng)該少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重肝、腎、心臟的負(fù)擔(dān)。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了腎損傷，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制蛋白質(zhì)攝入。因為蛋白質(zhì)攝入過高，會增加腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重腎臟損害。高血壓患者應(yīng)根據(jù)腎功能狀況決定蛋白質(zhì)攝入量：無明顯腎功能損害時，蛋白質(zhì)攝入量控制在每日50克左右；如果出現(xiàn)異常，蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)減少為每日20克。

高血壓腎病病人應(yīng)限制脂肪的攝入：在進(jìn)行烹飪的時候，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，對防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

醫(yī)生提示

高血壓的患者最關(guān)鍵的還是調(diào)整生活方式，選擇適合的降壓方案，有效的控制血壓，以免腎損害發(fā)生。如果已經(jīng)出現(xiàn)了腎損害，可以盡量選擇能夠保護(hù)腎功能，延緩腎損害惡化的降壓藥物。