葉酸，不僅孕婦需要補(bǔ)，眼病患者也需要

在朱小華教授的日常門診中，對(duì)于糖尿病性視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜動(dòng)靜脈阻塞、高血壓性視網(wǎng)膜病變、動(dòng)脈硬化性視網(wǎng)膜病變等視網(wǎng)膜血管病的眼病患者，朱教授會(huì)提醒患者在日常生活中要注意補(bǔ)充葉酸。很多病人不明白，葉酸？不是備孕和懷孕的女人吃嗎，怎么得了眼病也要補(bǔ)充葉酸呢？現(xiàn)在，就來(lái)跟大家聊一聊為什么要補(bǔ)充葉酸。

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。這種維生素有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。對(duì)于視網(wǎng)膜血管病變的眼病患者來(lái)說(shuō)，葉酸就可以有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，減少對(duì)于腦血管的損傷，保護(hù)視網(wǎng)膜血管。

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，隨著人年齡的增長(zhǎng)，罹患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)日益增加。而中老年人如果體內(nèi)的葉酸不足則會(huì)引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化,甚至導(dǎo)致癌癥的病發(fā)，而葉酸可以有效降低癌細(xì)胞的活性，具有預(yù)防癌癥的作用。

因而，建議中老年人特別是患有心血管病的人，應(yīng)多吃富含葉酸的食物，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，避免有害物質(zhì)對(duì)腦部神經(jīng)的傷害，改善記憶力，增加大腦敏銳度。

新鮮的綠葉蔬菜、水果中含有的葉酸比較多，如菠菜、龍須菜、蘆筍、西蘭花、橘子、草莓中含有的葉酸就比較多，可以多吃一些。動(dòng)物內(nèi)臟和豆類制品、糙米等粗糧里中也含有葉酸，可以適量吃一點(diǎn)。

如果要想快速的補(bǔ)充葉酸，可以在口服葉酸的同時(shí)，搭配B族維生素，促進(jìn)受損細(xì)胞修復(fù)，使體內(nèi)環(huán)境進(jìn)入到合理的狀態(tài)。

但葉酸補(bǔ)充不能過(guò)量，過(guò)量補(bǔ)充對(duì)個(gè)人健康也會(huì)產(chǎn)生影響。中老年人群每天補(bǔ)充葉酸應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑。