失眠,入睡困難七年,現(xiàn)在晚間多醒,睡眠不好維持,年輕時(shí)候失眠良好,曾用氟伏沙明治療,現(xiàn)在已停用,剛開... - 圖文咨詢

病例信息
希望獲得的幫助: 失眠,入睡困難七年,現(xiàn)在晚間多醒,睡眠不好維持,年輕時(shí)候失眠良好,曾用氟伏沙明治療,現(xiàn)在已停用,剛開始用的時(shí)候有效。
想咨詢?nèi)绾沃委?,也不知道什么原因?qū)е伦约菏撸袝r(shí)候會(huì)有焦慮情緒,自我感覺不是嚴(yán)重。

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醫(yī)生分享了一篇文章《失眠的“墨菲定律”》 醫(yī)生分享了一篇文章《線上模式的失眠認(rèn)知行為治療(CBT-I)如何操作?》 醫(yī)生分享了一篇文章《失眠認(rèn)知行為治療(CBT-I)——常見疑問解答》 醫(yī)生分享了一篇文章《1.CBT腹式呼吸6冥想1訓(xùn)練25’(晚上做促進(jìn)睡前放松)》 醫(yī)生分享了一篇文章《2.CBT漸進(jìn)式肌肉放松法30‘(白天晚上都可以做,促進(jìn)放松)》 醫(yī)生分享了一篇文章《常用失眠治療藥物的特點(diǎn)》 醫(yī)生分享了一篇文章《我是如何不吃藥治愈失眠的?——1例重度失眠患者戰(zhàn)勝失眠的經(jīng)驗(yàn)分享》

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接診醫(yī)生:
擅長:失眠與失眠相關(guān)的焦慮抑郁的評估與診治,運(yùn)用失眠認(rèn)知行為療法(CBT-I)治療失眠,解決入睡困難、睡眠維持困難、夜里易醒難入睡、睡眠質(zhì)量差等睡眠問題,減少對安眠藥的依賴,重塑符合生物鐘節(jié)律的良好睡眠模式和建立健康的睡眠心態(tài)。(不能開藥)
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濮*** 男 42歲