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劉付倩主治醫(yī)師 廣醫(yī)一院 皮膚科 夏天來了，小伙伴們有沒有常常覺得臉油膩膩的，想洗把臉清爽一下？那怎么樣挑選合適的洗面奶呢？市面上這么多洗面奶，什么皂基的、氨基酸的、非離子的？還有起泡力、去污力、刺激性、滋潤(rùn)感等等，聽起來頭有點(diǎn)大，我該咋選?。?其實(shí)啊，洗臉就是把皮膚表面的皮脂、皮屑、汗液、灰塵、部分微生物以及化妝品殘留清洗掉，目的是為了清潔，同時(shí)盡量減少對(duì)皮膚的刺激。很多潔面產(chǎn)品為了營(yíng)銷，標(biāo)榜美白、祛痘等功效，洗面奶在面部的停留時(shí)間很短，要達(dá)到這些功效不太現(xiàn)實(shí)。?常見的洗面奶按成分可為兩大類：以去油、清潔力為主的（常見如陰離子表活成分的皂基類），以溫和為主的（常見如兩性表活的氨基酸類）。市面上也經(jīng)常存在一些復(fù)合配方制劑。很多小伙伴說不會(huì)看成分，可以看成分表排名較前的成分（產(chǎn)品的主要成分）。皂基類--主要成分常常為（~~酸鈉/鉀、）：肉豆蔻酸、椰油酸、月桂酸、油酸、棕櫚酸、棕櫚油酸、硬脂酸、三乙醇胺。其實(shí)小編發(fā)現(xiàn)市面上大多數(shù)標(biāo)榜男士專用、強(qiáng)力控油的，大部分為清潔力強(qiáng)的皂基洗面奶。該類洗面奶有：倩碧液體潔面皂（不是說皂基不能用，小編這款洗面奶用了七八年，都沒有敏感肌哦）、香奈兒山茶花洗面奶、理膚泉特安潔面泡沫。如果你屬于油性皮膚、不易敏感，可以選用此類清潔力強(qiáng)的洗面奶，但要注意此類洗面奶常常洗完臉后，臉容易緊繃，需要及時(shí)保濕。此外，如果您用了一段時(shí)間此類洗面奶，發(fā)現(xiàn)拔干明顯（偶爾刺癢、脫皮），特別是如果秋冬天，皮膚比較容易干的時(shí)候，要注意可能需要更換為溫和洗面奶了。氨基酸類----主要成分常常為（~酰~氨酸鈉/鉀）：椰油酰甘氨酸鉀、椰油酰谷氨酸鈉、月桂酰肌氨酸鈉、肉豆蔻酰谷氨酸鈉。該類洗面奶有：芙麗芳絲凈潤(rùn)洗面奶、黛珂氨基酸洗面奶、SKII護(hù)膚潔面霜、適樂膚保濕氨基酸洗面奶。如果你屬于中性皮膚、干性皮膚或敏感肌，那么溫和類洗面奶可能更適合。氨基酸洗面奶目前很火是有道理的哦！敏感肌的小伙伴越來越多，對(duì)于敏感肌來說，溫和無刺激才是王道。另外，很多洗面奶除了清潔成分外，敏感肌的小伙伴也要注意有沒有其他刺激成分哦，比如去角質(zhì)成分（果酸、水楊酸）、抗衰美白成分（視黃醇/醛/酯）、防腐成分（~咪唑烷基脲、~甲基異噻唑啉酮）、乙醇等?？偨Y(jié)一下，氨基酸洗面奶更為溫和、安全，對(duì)于大多數(shù)敏感肌小伙伴可能是比較好的選擇哦。所以，洗面奶你選對(duì)了嗎？2022年09月01日
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俞小虹主任醫(yī)師 杭州市第一人民醫(yī)院 皮膚性病科 口罩會(huì)引起的皮膚問題是多方面的。首先，因?yàn)殚L(zhǎng)期戴口罩，面部皮膚處在潮濕、悶熱的環(huán)境中，皮膚溫度會(huì)上升1~2C，可以引起局部紅斑瘙癢等皮炎癥狀，如前段時(shí)間媒體發(fā)布的幾例佩戴N95口罩的醫(yī)護(hù)人員面部表現(xiàn)。還有就是因?yàn)榭谡种锌赡軞埩舻募兹椥远鷰?，泡沫封條等引起的接觸過敏反應(yīng)。另外，在溫暖潮濕的口罩環(huán)境下，微生物繁殖，面部的炎癥水平會(huì)升高，脂溢性皮炎、痤瘡、玫瑰痤瘡、敏感性皮膚等問題會(huì)更容易加重。處理方法：1.建議大家佩戴正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格普通口罩或醫(yī)用外科口罩。2.建議大家在日常生活中一次性的普通口罩或醫(yī)用外科口罩不要反復(fù)使用，長(zhǎng)時(shí)間佩戴要記得及時(shí)更換口罩。在保障防疫的前提下，可適當(dāng)摘下口罩讓面部皮膚也透透氣。3.日常護(hù)膚過程中減少洗面奶的使用頻率，加強(qiáng)修復(fù)皮膚屏障類保濕乳/霜的使用。如果皮膚問題加重，請(qǐng)及時(shí)找皮膚科醫(yī)生就醫(yī)咨詢。2022年05月27日757
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王瑞艷副主任醫(yī)師 空軍特色醫(yī)學(xué)中心 皮膚科 大家好，我是皮膚科醫(yī)生王瑞艷。?很多人跟我說過運(yùn)動(dòng)讓自己爆痘，也有很多人跟我說過運(yùn)動(dòng)后痘痘就好了，那么，運(yùn)動(dòng)將會(huì)如何影響痘痘呢？?今天，我們探究一下痘痘與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。?跟痘痘的發(fā)生直接相關(guān)的有三點(diǎn)：毛孔堵塞、皮膚出油過多和炎癥反應(yīng)。?理論上來講，我們只要找到運(yùn)動(dòng)與這三點(diǎn)的關(guān)系，就能知道運(yùn)動(dòng)對(duì)痘痘的影響。?一、運(yùn)動(dòng)會(huì)讓毛孔堵塞嗎？?首先我們來看第一點(diǎn)，毛孔堵塞。?其實(shí)這四個(gè)字不太準(zhǔn)確，會(huì)讓人誤認(rèn)為是外界物質(zhì)堵住了毛孔，事實(shí)上，正確的描述應(yīng)該是毛囊口角化異常。?這意味著絕大部分情況下，是你的毛孔自己堵自己。?根據(jù)2019版的《中國(guó)痤瘡治療指南》，目前白細(xì)胞介素1被認(rèn)為是引起毛囊口異常角化的主要原因?！吨袊?guó)痤瘡治療指南（2019修訂版）》那么，運(yùn)動(dòng)能影響這個(gè)白細(xì)胞介素1嗎？?在一篇研究有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大鼠皮膚傷口影響的研究中提到，有氧運(yùn)動(dòng)可以一定程度地抵抗免疫炎癥反應(yīng)，適度調(diào)節(jié)多種細(xì)胞因子的平衡，其中就包含白細(xì)胞介素1。?《有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大鼠皮膚創(chuàng)面愈合的實(shí)驗(yàn)研究》?那這樣看來，我們似乎可以認(rèn)為，有氧運(yùn)動(dòng)能夠一定程度抑制痘痘的產(chǎn)生。?但是，這是理想情況，現(xiàn)實(shí)會(huì)更復(fù)雜。?比如，有一個(gè)很重要的前置問題：白細(xì)胞介素1是怎么產(chǎn)生的？?簡(jiǎn)單來說，白細(xì)胞介素1是一種參與免疫調(diào)節(jié)的細(xì)胞因子，往往會(huì)在機(jī)體受到外界刺激的情況下產(chǎn)生。?比如灰塵、微生物等等臟東西就容易對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。?另外，如果你帶妝運(yùn)動(dòng)，你的妝容在融合了汗液后，也會(huì)變成刺激你皮膚的臟東西。?所以，我們可以這樣說，如果你能在干凈的環(huán)境中進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，那一定程度上可以抑制痘痘的產(chǎn)生。?二、運(yùn)動(dòng)如何影響皮脂分泌？?與皮脂分泌息息相關(guān)的，是人體內(nèi)的雄激素水平，對(duì)同一個(gè)人來說，當(dāng)你雄激素水平更高時(shí)，你皮膚出油就會(huì)更多。?那么，運(yùn)動(dòng)會(huì)如何影響雄激素呢？?關(guān)于運(yùn)動(dòng)和雄激素的研究其實(shí)不太多，但基本上都可以得到這么一個(gè)結(jié)論：?我們普通人日常參與的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使雄激素水平升高。?然而，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的雄激素升高，基本都是在運(yùn)動(dòng)時(shí)的短暫升高，有文獻(xiàn)指出，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一般不會(huì)影響休息狀態(tài)下雄激素的水平。?《運(yùn)動(dòng)對(duì)雄性激素的影響》?因此，結(jié)論是這樣的：正常的運(yùn)動(dòng)，對(duì)雄性激素的影響不大。?同時(shí)，還有一篇論文直接研究了運(yùn)動(dòng)出汗與皮膚出油的關(guān)系，結(jié)論是，剛開始出汗時(shí)，皮脂分泌會(huì)增多，再繼續(xù)多出汗，皮脂反而減少了，直到運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)后，皮脂分泌相比運(yùn)動(dòng)前，仍然是減少的。?《EffectofExercise-inducedSweatingonfacialsebum,stratumcorneumhydration,andskinsurfacepHinnormalpopulation》?所以，我們可以這樣認(rèn)為，正常的適量的運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致皮膚出油過多。?我們反而要注意另一件事，喜歡擼鐵健身的人，往往會(huì)搭配蛋白粉進(jìn)行增肌，而蛋白粉中的乳清蛋白，就能造成皮脂分泌增多。?三、運(yùn)動(dòng)如何影響皮膚炎癥？?皮膚炎癥的影響因素很多，包括我們之前提到的白細(xì)胞介素等細(xì)胞因子，外界刺激等等，在這里，我們主要討論兩個(gè)東西：皮膚屏障和皮膚細(xì)菌。?皮膚屏障功能完整，皮膚菌群平衡，那我們就會(huì)更少地發(fā)生皮膚炎癥。?運(yùn)動(dòng)會(huì)如何影響這兩個(gè)方面呢？?在一個(gè)運(yùn)動(dòng)與皮膚屏障的研究報(bào)告中，研究者對(duì)若干名運(yùn)動(dòng)員的皮膚情況進(jìn)行了測(cè)試統(tǒng)計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員組的多項(xiàng)皮膚屏障指標(biāo)均比正常人組差。?文獻(xiàn)結(jié)論中將其歸因于運(yùn)動(dòng)員出汗多、洗澡多、衣服與皮膚的摩擦多，以及科學(xué)護(hù)膚的缺失。?《運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚屏障功能的影響》?這似乎意味著運(yùn)動(dòng)會(huì)破壞皮膚屏障。?我們不著急得出結(jié)論，先來看看運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚細(xì)菌的影響。?運(yùn)動(dòng)往往意味著出汗，而出汗對(duì)皮膚的意義巨大。?皮膚屏障中的皮脂膜本身就有一部分成分來源于汗液，并且，汗液中含有抗菌肽，同時(shí)還有另外一種抗菌的物質(zhì)叫dermacidin，它們都有著廣譜抗菌效果，可以保護(hù)皮膚不受細(xì)菌的入侵。?當(dāng)然，汗不是越多越好，如果長(zhǎng)期過度出汗，那皮膚屏障會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期處在水合狀態(tài)而被破壞掉。?所以，我們可以得到這樣的結(jié)論：在做好科學(xué)護(hù)膚的前提下，適度的運(yùn)動(dòng)有利于抑制皮膚炎癥。?四、運(yùn)動(dòng)如何間接影響痘痘？?我想我只是探究了一些直接因素，而忽略了一些間接因素，或許，這些間接因素，對(duì)痘痘而言，對(duì)痘痘患者而言，才更加重要。?比如，睡眠和情緒。?1.睡眠?睡眠和痘痘的關(guān)系是顯著的，這篇文獻(xiàn)中研究了飲食和生活習(xí)慣如何影響痘痘，而結(jié)論是這樣的：飲食因素對(duì)痘痘影響較為有限，而睡眠不規(guī)律的影響要更為顯著。?《飲食與生活習(xí)慣對(duì)痤瘡發(fā)病的影響》?所以，如果我們能改善睡眠質(zhì)量，也就能夠比較明顯地改善痘痘的情況。?而《2021運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》中指出，中國(guó)有3億人有睡眠障礙，然而運(yùn)動(dòng)人群中，受失眠困擾的比例僅為10%。?尤其是跑步、健走這一類有氧運(yùn)動(dòng)被認(rèn)為可以達(dá)到或者接近鎮(zhèn)靜催眠藥物的效果，并且，沒有副作用。?所以，我們可以得到這樣的結(jié)論，運(yùn)動(dòng)可以通過改善睡眠質(zhì)量，從而可改善痘痘的情況。?2.情緒?很多研究探究過情緒和痘痘的關(guān)系，而主流的觀點(diǎn)是這樣的：痘痘和心理因素互相影響，患者負(fù)面情緒導(dǎo)致痘痘，而痘痘反過來加重了負(fù)面情緒，形成了一種惡性循環(huán)。?而在臨床中，皮膚科醫(yī)生對(duì)痘痘患者的情緒感知更深刻，不止一個(gè)患者在診室哭出來。?這些情緒，可能是痘痘的因，也可能是痘痘的果。?有許多研究都指出，運(yùn)動(dòng)能夠舒緩情緒壓力，你要做的很簡(jiǎn)單，去跑，去跳，去流汗。??五、如何運(yùn)動(dòng)才會(huì)幫助祛痘？?在綜合以上信息后，我們可以發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘，在正確的方式下，運(yùn)動(dòng)對(duì)痘痘還有抑制作用。?因此，我給大家整理了一份祛痘運(yùn)動(dòng)攻略，讓你不僅不會(huì)運(yùn)動(dòng)爆痘，反而會(huì)有助于祛痘。?運(yùn)動(dòng)前：?1.不要化妝2.如果是戶外運(yùn)動(dòng)，做好防曬3.準(zhǔn)備好干凈的毛巾和及時(shí)更換的干凈衣服?運(yùn)動(dòng)時(shí)：?1.避免大量，長(zhǎng)時(shí)間地出汗2.避免用手接觸面部皮膚，防止細(xì)菌傳遞3.想要擦汗時(shí)，用毛巾輕輕按壓吸干汗液，不要大力擦拭，你不是在擦桌子?運(yùn)動(dòng)后：?1.及時(shí)更換濕透的衣物2.及時(shí)清潔皮膚，清潔后及時(shí)涂抹保濕霜；3.運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分；?最后感謝首都體育學(xué)院的陳曉紅教授，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院的張茜醫(yī)生對(duì)本期內(nèi)容的技術(shù)支持。?我是皮膚科醫(yī)生王瑞艷，祝天下無痘。2022年03月22日4532
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王瑞艷副主任醫(yī)師 空軍特色醫(yī)學(xué)中心 皮膚科 大家好，我是皮膚科王瑞燕醫(yī)生，最近幾天關(guān)于痘痘疫苗的新聞一出來以后，痘痘朋友比較興奮，但是呢，作為一個(gè)抗皺20多年的醫(yī)生來說，我認(rèn)為這個(gè)意義不太大，這因?yàn)榈谝贿@個(gè)疫苗是針對(duì)出生丙酸桿菌的，其實(shí)早在1979年，高德曼教授就已經(jīng)把滅活的痤瘡丙酸桿菌的疫苗注射到重度囊腫性痤瘡的皮損內(nèi)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)50%的痘痘病人皮損得到明顯的改善，這個(gè)消息很令人興奮，但是呢，因?yàn)槿说谋砻娲俪杀釛U菌是正常的菌群，如果你把這個(gè)正常的菌群移植太強(qiáng)的話，會(huì)不會(huì)造成人皮膚表面的菌群失調(diào)呢？ 因此，關(guān)于痘痘疫苗還有好多問題需要去解決。第二個(gè)問題目前來說，85%的痘痘病人，如果在早期經(jīng)過積極的藥物治療，是完全可以治愈的。就比如下圖這一個(gè)痘痘朋友們，他是一個(gè)重度的炎性痤瘡，但是呢，他來找我就診的時(shí)候還處于早期，經(jīng)過三個(gè)月的藥物治療，痘痘完全消退了，但是留下了紅色的痘印和痘坑。后來又經(jīng)過一年的藥物治療，一年以后痘坑都有點(diǎn)消退了。對(duì)于大部分的這樣的病人來說，你沒必要等一年以后，痘痘疫苗，你平時(shí)的藥物治療就足夠了。第三個(gè)問題口服外用藥物是最簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的治療方法。 而疫苗可能會(huì)需要注射，注射的話它的費(fèi)用也會(huì)比藥物費(fèi)用高，另外注2021年12月23日721
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郭建輝副主任醫(yī)師 滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科 在假期扎堆祛痘的人群中，驚現(xiàn)了一位小“戰(zhàn)痘者”。年僅十歲的小女孩臉上，竟密密麻麻長(zhǎng)滿了痘痘，額頭部位更是重災(zāi)區(qū)，幾無完膚可見…… 很多人都說青春痘是青春的象征，它是成長(zhǎng)過程中必然要經(jīng)歷的一個(gè)階段。當(dāng)10歲的依依突然長(zhǎng)青春痘時(shí)，她的媽媽不是帶她去看病，而是買回了一瓶祛痘的洗面奶?？墒?，再怎么清洗，依依的痘痘也不見消退，反而越長(zhǎng)越多。媽媽看她這個(gè)模樣，仍然安慰她說：“沒事的，很多人都長(zhǎng)，等大了就好了。”直到痘痘長(zhǎng)了滿臉，才帶孩子來醫(yī)院。 這種認(rèn)為“多了就不是病”的觀念相當(dāng)錯(cuò)誤。青春痘群體主要是初高中生與大學(xué)生，但目前有些‘前青春’的小學(xué)生也出現(xiàn)了青春痘，非常值得關(guān)注。 別看青春痘常見，一是影響孩子身心，二是可能造成永久創(chuàng)傷，三是早期不治療會(huì)造成青春痘反復(fù)發(fā)作和病情加重，今后再治療的投入和難度更大。 所以，絕不能忽視這個(gè)疾病，建議越早治越好。 隨著越來越多的青春痘“小患者”的出現(xiàn)，我們應(yīng)當(dāng)給予足夠的重視，造成這種現(xiàn)象的原因有哪些呢？ 01營(yíng)養(yǎng)過剩 “跑偏”的飲食，小胖妞惹上“面子”問題 小劉今年剛10歲，是家中名副其實(shí)的小公主。作為父母的掌上明珠，爺爺奶奶的寶貝，小劉喜歡的零食，各種肉類沒有斷過，對(duì)于不喜歡的蔬菜，家里人的態(tài)度也是“不喜歡就不吃”。 還未到青春期，小劉臉上就爆出了密密麻麻地青春痘。 現(xiàn)在許多小朋友作為家中寵兒，飲食向來是自己說了算。平常多肉少菜，各種油炸油膩食品，小零食家中常備，好多孩子不到10歲，體重就達(dá)到了100多斤?！棒~生火，肉生痰”，從中醫(yī)來講，“氣有余便是火”，營(yíng)養(yǎng)過剩，代謝不掉，便化為火。這類食物熱量高，且油膩，不僅易導(dǎo)致孩子肥胖，而且還會(huì)影響體內(nèi)的激素水平，可引起各種皮膚問題。 02遺傳因素 家族痘肌煩惱，要盡早關(guān)注“面子”問題 遺傳因素在痤瘡尤其是重度痤瘡發(fā)生中起到了重要的作用。 皮脂腺的大小，亮度，活性及毛囊結(jié)構(gòu)和內(nèi)分泌等，都受到基因遺傳的影響，也說明了痤瘡與遺傳有關(guān)，通常長(zhǎng)痤瘡的子女?？梢栽谄涓改赣H臉上看到痤瘡留下的疤痕，有痤瘡的患者其子女長(zhǎng)痤瘡的幾率也高好幾倍。 03皮膚清潔不“到位” 不要敷衍了事，好“面子”清洗到位很重要 很多痤瘡患者平時(shí)由于上學(xué)時(shí)間緊張、或者用水不方便，漸漸養(yǎng)成了不愛洗臉的壞習(xí)慣，如果你恰恰又是一位油性膚質(zhì)的朋友，那么痘痘很容易就找上你了。 在孩子剛開始長(zhǎng)痘痘時(shí)，家長(zhǎng)一般會(huì)給孩子選擇控油祛痘的洗面奶或者使用堿性、含皂基的清潔用品使表皮PH值升高，過度清潔皮膚，加重皮膚屏障的受損。 所以正確的面部清潔對(duì)于改善痤瘡至關(guān)重要。 皮膚的水油平衡很關(guān)鍵 在痤瘡治療過程中，局部的清潔也很重要。清潔工作大部分用水就可以完成了，必要時(shí)可以根據(jù)膚質(zhì)情況選擇刺激性小的補(bǔ)水保濕洗面奶就足夠（敏感性肌膚慎用）。 水溫：溫水或者稍微高一點(diǎn)的水溫比較合適。冷水的去油脂作用比較弱，而水溫過高，雖然去脂能力強(qiáng)了，但是刺激之下可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺、脂肪酸等分泌物的增加。 次數(shù)：每天清潔2-3次，盡量不要超過3次。過度清潔，或者用力過重，對(duì)皮膚屏障功能也是不利的。 當(dāng)然，清潔之后要做好保濕工作呀。 04性早熟 過早發(fā)育，引發(fā)了“面子”問題 性早熟，近年來是屢見報(bào)端，可給家長(zhǎng)們帶來了不少煩惱。 出現(xiàn)性早熟 誰是罪魁禍?zhǔn)祝?性早熟原因復(fù)雜，最常見的則是現(xiàn)在生活水平的提高，孩子們的飲食和生活習(xí)慣方面的變化帶來的。 飲食方面 長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過剩，吃過多的動(dòng)物蛋白、脂肪，補(bǔ)充含有激素的保健品或者口服液，以及大補(bǔ)冬蟲夏草、人參、桂圓干、黃芪、雞胚、胎盤、花粉制劑等營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品； 吃了反季節(jié)的蔬果和有添加劑的產(chǎn)品； 這類孩子由于飲食方面的影響，可導(dǎo)致孩子肥胖、影響體內(nèi)的激素水平，導(dǎo)致皮膚油脂分泌旺盛，可引起各種皮膚問題。 警惕性早熟 吃穿住行別忽視 ?要避免小孩攝入含有性激素的食物或藥物 不要過分追求、甚至攀比小孩的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)；不盲目給孩子補(bǔ)充保健品、滋補(bǔ)品；避孕類藥物、豐胸產(chǎn)品、化妝品應(yīng)放在小孩觸不到的地方。 ? 要適當(dāng)控制小孩飲食 少吃富含蛋白質(zhì)、含油脂多的食品，減少甜食、零食、垃圾食品、過多奶制品的攝入，多攝入新鮮蔬菜和水果，不吃反季節(jié)的蔬果和有添加劑的產(chǎn)品。 ? 要讓孩子熄燈睡，避免光照過度 盡量讓小孩21點(diǎn)前入睡，可讓小孩在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到高峰，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 很多人認(rèn)為青春痘是青春留下痕跡的正?，F(xiàn)象，我有人家也有，只要成年，青春痘就會(huì)自然褪去，所以完全可以不管。這種觀點(diǎn)是不正確的。作為青春的大敵，“面子”問題不僅影響到人們的形象，更摧殘著“痘族”的心理，盡早調(diào)治才是正確選擇2021年12月11日1182
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王雅芳副主任醫(yī)師 銀川市第一人民醫(yī)院 皮膚科 嗯，洗面奶需要天天用嗎？哦，這個(gè)是一個(gè)是年輕小朋友嗎？哦，那么嗯，洗面奶呢，我們我經(jīng)常是給病人這樣這樣說的哦，那么如果你是油質(zhì)，油性的膚質(zhì)啊，油性的膚質(zhì)，那么我們還是建議你啊，嗯，就是說，嗯，早晚各一次啊，早晚各一次，一般情況你想我們的皮膚日常要接觸外界的這個(gè)環(huán)境，那么有粉塵呀，然后這個(gè)寄身就是一些漂浮物呀，顆粒呀，這些的都會(huì)在皮膚上沉積，嗯，我們建議還是要清潔皮膚的，所以還是要用洗面奶的哦，尤其還是彩妝，還有一些女女孩她要化彩妝哦，那么還有防曬霜，防水的防曬霜都是要用洗面奶來清潔的哦，要清潔完整的清潔的，那么你至于需不需要天天用的話呢，要根據(jù)你的膚質(zhì)來看啊，根據(jù)你的膚質(zhì)看，如果你皮膚平安，嗯，就是說你存的你。 你你在的這個(gè)環(huán)境的污染程度并不是特別高的話，那出油也不是特別多的話，嗯，又皮膚又比較干燥的話，你可以改成每天洗一次啊，或者甚至隔天洗一次哦，都是可以的哦。 嗯。2021年11月10日433
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張波副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 激光美容中心 第一步：洗臉不用追求非常干凈，用洗面奶去使勁揉搓，生怕留死角。簡(jiǎn)單的清洗就可以，或者晚上一次洗面奶，早晨清水洗一下就好。洗臉儀建議偶爾用用還可以，不要經(jīng)常使用。第二步：補(bǔ)水噴水效果是最好的，早晚各一次，秋冬更需要多噴一下。第三步：保濕水噴了，吸收了，需要封口鎖住，這就顯得保濕霜非常重要，噴水后涂保濕霜，鎖住水分。第四部：防曬涂防曬霜，量要夠，倒手上，大約一元硬幣大小，并且中午需要補(bǔ)涂一次。如外出烈日當(dāng)頭還需要做好硬防曬。護(hù)膚不追求價(jià)格，適合自己是最好的。2021年09月10日1927
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王瑞艷副主任醫(yī)師 空軍特色醫(yī)學(xué)中心 皮膚科 我們先用溫和的洗面奶洗臉，洗臉后呢，用毛巾輕輕按壓，吸干水分，在不使用任何護(hù)膚品的情況下，如果兩到三小時(shí)后，你的面部開始泛油光，那么你有可能就是油性皮膚。 大家好，我是皮膚科王瑞燕醫(yī)生的助理于傳，剛剛提到的判斷方法呀，來自鮑曼醫(yī)生的皮膚分型問卷，一共呢，有11題，跟油性皮膚有關(guān)，如果對(duì)自己膚質(zhì)感到迷茫彷徨的朋友，可以去測(cè)一下，獲取方式呢，我放在了視頻介紹里，出油多啊，不僅會(huì)讓人感到油膩黏糊不舒服，從皮膚健康的角度來看啊，過度的皮脂分泌還給痤旋敏酸桿菌等微生物提供了很好的生存環(huán)境，所以油性皮膚的朋友啊，往往就容易長(zhǎng)痘。本期視頻將告訴大家哪些因素會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌，有哪些錯(cuò)誤的控油方法。油性皮膚如何正確護(hù)膚控油，大家可以自由跳轉(zhuǎn)。第一，哪些因素會(huì)導(dǎo)致出油？首先我們要知道啊，我們的油都是皮脂腺這個(gè)器官分泌的，皮脂腺出油的整個(gè)生理過程呢，可以簡(jiǎn)單理解為體內(nèi)激素與激素的受體結(jié)合，然后呢，作用于皮脂腺，最終導(dǎo)致了你出油，所以呢，就有三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，激素，激素的受體，皮脂腺激素，細(xì)說就很復(fù)雜了，我們這里呢，記住一個(gè)雄激素就行了，這是出游卡。 扛把子加油站年度優(yōu)秀員工，它不僅會(huì)讓你出油，還會(huì)讓皮脂腺變2021年09月10日882
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齊淑貞主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病醫(yī)院 皮膚科 這個(gè)患者還問我正常情況下可以刷酸嗎？為什么你正常的皮膚要去刷酸呢？這個(gè)我就不理解了呀，嗯，現(xiàn)在國(guó)家對(duì)刷酸這個(gè)已經(jīng)在嚴(yán)格整治了，所以你一定要小心，不要把自己的這個(gè)面部皮膚做十年前真的當(dāng)你皮膚屏障受損的時(shí)候，你會(huì)很痛苦的，因?yàn)橐驗(yàn)槲医?jīng)?？吹交颊咭?yàn)槠つw屏障受損來找我啊，自己也是非常痛苦，后悔不已啊，等到你后悔的時(shí)候也也就是，嗯，很麻煩的事了，所以說我不懂你為什么要去刷酸啊，正常的皮膚沒必要，就做好保濕就行了，經(jīng)常我和患者啊，開玩笑也好說，其實(shí)我也是說的是實(shí)話，就跟我學(xué)做男女人啊，這樣可能對(duì)你自己的皮膚更有利，因?yàn)榇蠹叶贾泪t(yī)生是很忙的，就像我除了給你們直播，我可能自己平時(shí)加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)更重要，因?yàn)槿绻粋€(gè)醫(yī)生他不學(xué)習(xí)這個(gè)新的知識(shí)。 能與時(shí)俱進(jìn)的話，那你可能找醫(yī)生看病，你自己都害怕，是不是因?yàn)樗€是成就的知識(shí)啊，啊，那他都不能與時(shí)俱進(jìn)去不停的更新自己的知識(shí)，你敢找這樣的醫(yī)生看病嗎？所以我們除了平時(shí)上門診就很忙，然后還要管病房，然后呃，有時(shí)間每天還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，然后在這些情況下，我們可能還要，呃，去互聯(lián)網(wǎng)，呃，醫(yī)院再去回答患者的一些問題啊，這也是為什么有的時(shí)候你們看到我們不能及時(shí)回答的原因，2021年09月08日663
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