口臭

人體攝入大量蛋白質(zhì)以后，首先轉(zhuǎn)化為肽，繼續(xù)轉(zhuǎn)化為多重氨基酸，當(dāng)消化能力下降的時(shí)候，大量的肽滯留在腸道，在腸道菌群的作用下腐敗，生成大量的氨，吲哚等物質(zhì)，氨是尿液臭味的源頭，吲哚是大便臭味的組成部分，這些物質(zhì)還會(huì)在呼氣中被檢出，成為口臭的源頭。

口腔內(nèi)炎癥：包括扁桃體炎、腺樣體炎、齲齒、牙齦炎等。鼻腔及鼻竇炎癥：過(guò)敏性鼻炎，腺樣體肥大。消化道因素：飲食不規(guī)律，喜歡吃油膩不易消化食物、高蛋白、過(guò)甜食物?？偸潜忝氐暮⒆?。飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食、不偏食、不暴飲暴食。

1.胃腸道疾病是導(dǎo)致口臭的又一個(gè)常見(jiàn)的原因，據(jù)估計(jì)，約有5%~10%的口臭是由胃腸道疾病引起的。胃腸道疾病主要包括胃潰瘍、胃炎、胃癌、腸炎、腸梗阻、腸癌等，這些疾病都會(huì)導(dǎo)致胃腸道的功能紊亂，影響食物的消化和吸收，造成胃腸道內(nèi)的食物發(fā)酵或腐敗，產(chǎn)生一些有臭味的氣體，如氨、硫化氫、甲醛等。這些氣體會(huì)隨著胃腸道的蠕動(dòng)，逆流到口腔，造成口臭。2.胃腸道疾病建議盡快去看消化科醫(yī)生，檢查一下自己的胃腸道是否有胃潰瘍、胃炎、胃癌、腸炎、腸梗阻、腸癌等問(wèn)題。如果有的話，要及時(shí)治療，比如用藥物、內(nèi)鏡、手術(shù)等方法。3.要注意保持良好的飲食習(xí)慣，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃清淡、易消化、富含纖維的食物，定時(shí)定量地進(jìn)餐，避免暴飲暴食，飯后適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和排空。這樣，你就可以有效地改善胃腸道的功能，從而消除口臭的根源。

1.咽喉疾病是導(dǎo)致口臭的另一個(gè)常見(jiàn)的原因，據(jù)估計(jì)，約有10%~15%的口臭是由咽喉疾病引起的。咽喉疾病主要包括慢性咽炎、扁桃體炎、扁桃體結(jié)石等，這些疾病都會(huì)導(dǎo)致咽喉部位的黏膜發(fā)炎，形成一些膿性分泌物或死皮，這些分泌物或死皮會(huì)被細(xì)菌分解，產(chǎn)生臭氣。特別是一些經(jīng)常抽煙、喝酒、吃辛辣食物的人，更容易患上咽喉疾病，從而引起口臭。2.如何判斷自己的口臭是否是由咽喉疾病造成的呢？一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是，用手指按一按自己的咽喉部位，然后聞一聞手指。如果聞到了非常明顯的惡臭味，那就說(shuō)明你的口臭很可能是由咽喉疾病造成的。3.咽喉疾病建議盡快去看耳鼻喉科醫(yī)生，檢查一下自己的咽喉是否有慢性咽炎、扁桃體炎、扁桃體結(jié)石等問(wèn)題，如果有的話，要及時(shí)治療，比如用藥物、物理療法、手術(shù)等方法。同時(shí)，你也要注意保持良好的生活習(xí)慣，戒煙、限酒、少吃辛辣食物，多喝水、多吃水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力，預(yù)防咽喉疾病的復(fù)發(fā)。

1.牙齒疾病是導(dǎo)致口臭的最常見(jiàn)的原因之一，據(jù)估計(jì)，約有80%~90%的口臭是由牙齒疾病引起的。牙齒疾病主要包括牙齦炎、牙周炎、蛀牙等，這些疾病都會(huì)導(dǎo)致牙齒表面或牙縫中殘留食物殘?jiān)@些食物殘?jiān)鼤?huì)被細(xì)菌分解，產(chǎn)生臭氣。特別是一些肉類、蛋類、奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物，更容易被細(xì)菌分解為含硫的揮發(fā)性物質(zhì)，造成更強(qiáng)烈的口臭。2.如何判斷自己的口臭是否是由牙齒疾病造成的呢？一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是，用手指探一探自己的后牙槽的牙縫，然后聞一聞手指，如果聞到了非常明顯的惡臭味，那就說(shuō)明你的口臭很可能是由牙齒疾病造成的。如果是這樣的話，你應(yīng)該盡快去看牙醫(yī)，檢查一下自己的牙齒是否有齲齒、牙齦炎、牙周炎等問(wèn)題。3.如果有牙齒問(wèn)題要及時(shí)治療，比如補(bǔ)牙、拔牙、洗牙等。同時(shí)也要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。每次飯后都要漱口，每周用牙線或牙簽清理一次牙縫，每半年去一次牙醫(yī)那里做一次專業(yè)的口腔清潔。這樣就可以有效地預(yù)防和治療牙齒疾病，從而消除口臭的根源。

今日主題：【口臭怎么辦？】答：口臭問(wèn)題十分影響自信及日常社交，趕緊記住下列事項(xiàng)！1.戒煙；2.認(rèn)真刷牙及清潔舌苔，使用牙線及沖牙器，配合口氣清新劑或漱口水；3.定期洗牙，避免牙結(jié)石堆積，解決口內(nèi)齲壞問(wèn)題，及時(shí)拔除埋伏阻生智齒；4.規(guī)律飲食，關(guān)注胃腸道菌群健康。

口臭是口腔中散發(fā)出令人不悅的氣味的現(xiàn)象，可以由多種原因引起。口臭可能導(dǎo)致個(gè)人自信心降低，社交回避，以及尷尬和焦慮感。這可以影響個(gè)人的人際關(guān)系和情感健康?？诔艨赡苁悄承┛谇缓腿斫】祮?wèn)題的癥狀之一，如牙齦疾病、消化道問(wèn)題、肝臟疾病和糖尿病等。及早診斷和治療這些潛在健康問(wèn)題非常重要。以下是一些常見(jiàn)的口臭原因：1)不良口腔衛(wèi)生：最常見(jiàn)的口臭原因之一是不充分的口腔衛(wèi)生，包括不正確的刷牙、不使用牙線和不使用漱口水，導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌在口腔中積聚。2)食物：食用強(qiáng)烈氣味的食物，如洋蔥、大蒜、咖啡和香料，可能會(huì)導(dǎo)致臨時(shí)口臭。3)口腔感染：口腔感染、口腔潰瘍或牙齦炎可以導(dǎo)致口臭。這些感染會(huì)引起細(xì)菌的繁殖，從而產(chǎn)生異味。4)唾液分泌不足：唾液在口腔中具有清潔和殺菌作用。唾液分泌不足可能會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌的過(guò)度生長(zhǎng)，引起口臭。5)消化道問(wèn)題（1）胃熱：胃熱有二個(gè)因素：胃里有細(xì)菌感染的病灶和肝熱。胃腸道反流?。℅ERD）：GERD是胃酸逆流至食道的疾病，也稱為胃食管反流病。當(dāng)胃酸逆流至口腔時(shí)，它可以引起口臭。這是因?yàn)槲杆岷臀竷?nèi)容物中的酸性物質(zhì)可以產(chǎn)生異味。肝熱時(shí)候，就要人體的血夠,人體才能制約身體里的病毒,肝熱才會(huì)下降。胃熱引起的口臭，舌質(zhì)是紅的、舌苔發(fā)黃，只要喝用蘿卜煮的水，消食化瘀很快就會(huì)消除。這種胃熱引起的口臭只是偶爾發(fā)生，而經(jīng)常發(fā)生胃熱、積食的人每天堅(jiān)持背部撞墻20分鐘，撞擊的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通經(jīng)絡(luò)，消食化瘀，以后也不會(huì)再有口臭。每天敲大腿外側(cè)的膽經(jīng)三分鐘(平坐,右腿擱在左腿上,用自己的空心拳從屁股開(kāi)始敲。沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,要敲兩條腿）。每天十點(diǎn)半以前要上床睡覺(jué)(人體的造血時(shí)間)。（2）胃寒：反復(fù)發(fā)作的口臭，舌苔普遍發(fā)白，多數(shù)都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，戒掉寒涼的食物，就不會(huì)再有口臭了。有人口中有異味，伴牙齦出血有腥味，可能是心包經(jīng)堵塞，可沿心包經(jīng)刮痧。心包經(jīng)大陵穴為健脾要穴，最利瀉火去濕，善治口臭。（3）胃潰瘍：胃潰瘍是胃黏膜上的潰瘍，通常由幽門螺桿菌感染或非甾體抗炎藥物使用引起。這些潰瘍可能會(huì)導(dǎo)致口臭，尤其是如果胃酸進(jìn)入口腔。（6）腸道疾?。阂恍┭装Y性腸病，如克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎，也可能伴隨口臭。這可能與腸道炎癥和吸收問(wèn)題有關(guān)。（7）肝臟疾病：某些肝臟疾病，如肝硬化和肝性腦病，可能會(huì)導(dǎo)致口臭。這可能與肝臟無(wú)法有效清除體內(nèi)毒素有關(guān)。6.惡性腫瘤：胃癌：雖然不常見(jiàn)，但胃癌可能會(huì)導(dǎo)致口臭，尤其是在癌癥晚期?？诔艨赡苁瞧渌Y狀（如腹痛、惡心、食欲喪失）的伴隨癥狀。處理措施1）飲食調(diào)整：喝足夠的水：保持充足的水分有助于口腔保持濕潤(rùn)，減少口臭。減少食用口氣刺激性食物，如洋蔥、大蒜和咖啡。增加纖維攝入：食用富含纖維的水果和蔬菜，有助于減少口臭。2）清潔口腔。天然口腔清潔劑：咀嚼口香糖：含有無(wú)糖口香糖可以刺激唾液產(chǎn)生，幫助減少口臭。咀嚼新鮮的香草：新鮮的薄荷、迷迭香或香茅可以幫助改善口氣。3）飲用茶：一些茶葉，如綠茶和茶樹(shù)茶，被認(rèn)為具有抗菌特性，有助于減輕口臭。4）忌掉所有寒涼的食物，只吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。5）每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗。

相信大家身邊或多或少，都存在口氣中有異味的朋友，俗稱口臭。口臭現(xiàn)象非常普遍，幾乎每個(gè)人都有過(guò)口臭的感受，尤其是早晨剛醒來(lái)的時(shí)候，這種口臭多是因?yàn)槟c胃消化問(wèn)題，所以大部分人在刷牙洗漱后就能夠清除掉，這類口臭患者可以考慮一些清熱去火的藥物。　　但尷尬的是，有相當(dāng)一部分人，在洗漱過(guò)后，仍然會(huì)帶有濃烈的口腔異味，而且這類口臭，我們能清晰的感受到其他人是否存在，卻無(wú)法確定自己有沒(méi)有?！【W(wǎng)上有些教大家驗(yàn)證口臭的方法，例如向掌心呼氣，其實(shí)是不準(zhǔn)確的，因?yàn)榭诔舻膩?lái)源不僅僅是口腔表面，還可能來(lái)源于口腔深部和牙間隙等多出隱匿部位?！　∷猿讼蛘菩暮魵猓€可以通過(guò)嗅聞舌苔物質(zhì)，提取口腔菌斑進(jìn)行培養(yǎng)取樣分析等方法確定自己是否患有口臭及確定治療方案?！　⊙芯勘砻鳎?0%的口臭，如上述所指的長(zhǎng)期，持續(xù)性的口臭，都是跟口腔中的細(xì)菌有關(guān)的。因?yàn)榭谇恢袧駶?rùn)溫暖的環(huán)境。以及各種食物殘?jiān)峁┑臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都滿足了細(xì)菌的生長(zhǎng)條件。細(xì)菌在生長(zhǎng)的過(guò)程中，分解食物殘?jiān)械挠袡C(jī)物，蛋白質(zhì)等，產(chǎn)生硫化氫、甲硫醇等濃烈臭味的氣體，就是口臭的原因了?！　♂槍?duì)于口臭，很多朋友會(huì)選擇口腔噴劑，清晰口氣，這確實(shí)能夠產(chǎn)生一定的作用，尤其是在業(yè)務(wù)談判、面試等場(chǎng)合，使用口腔清新劑，確實(shí)能夠起到清新口氣，讓人如沐春風(fēng)，為自己加分的效果。　　但缺點(diǎn)就是有效時(shí)間太短，很多朋友使用后也是發(fā)現(xiàn)想要保持口腔清新，就要不停地噴灑，一旦停止噴灑，口臭很快就卷土重來(lái)。　　所以想要徹底清除口臭，滅殺口腔這些產(chǎn)生濃烈臭味的細(xì)菌，才是關(guān)鍵。　　目前市面上對(duì)于滅殺口腔細(xì)菌的藥物有很多種，有些甚至能賣到數(shù)百元一盒，事實(shí)上卻大都是三無(wú)產(chǎn)品，妥妥的“智商稅”?！　≌嬲委熜缘乃幬?，像是氯已定含漱液、西吡氯銨含片、三氯生等，價(jià)格都很便宜，對(duì)口腔細(xì)菌的滅殺效果也很好。這幾類藥品，氯已定是國(guó)際公認(rèn)的口腔抑菌劑，對(duì)革蘭氏厭氧菌、牙齦卟啉菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌都有很好的殺滅作用?！　∥鬟谅蠕@含片，口咽局部抗菌劑，對(duì)多種口腔致病和非致病菌有抑制和殺滅作用。能減少或抑制牙菌斑的形成，具有保持口腔清潔、清除口腔異味的作用。而且相對(duì)于漱口液、噴霧劑，含片更利于攜帶儲(chǔ)存，使用便利性更好?！　《壬?，是一種常見(jiàn)的廣譜抗菌劑，是三氯羥基二苯醚的俗名之一，抗菌譜廣泛，具有良好的殺菌效果，且作用溫和。一般不單獨(dú)存在，經(jīng)常添加在牙膏、漱口水等口腔用品中，所以大家在平時(shí)購(gòu)買口腔用品的時(shí)候，可以通過(guò)查看他的配料表來(lái)確定是否含有三氯生等來(lái)判斷他是否具有清除口臭的作用。　當(dāng)然除了藥物，口臭的朋友還要注意飲食規(guī)律，注意口腔衛(wèi)生及個(gè)人生活習(xí)慣，少抽煙，少熬夜，增強(qiáng)免疫力，畢竟身體的免疫系統(tǒng)，才是治療各種疾病最好的良藥。