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張健主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 眼科 原來眼睛腫了要分成生理性水腫和病理性水腫「生理性水腫」跟飲食、作息習慣有很大關系，是暫時性的。比方說熬夜休息不好、睡前喝了太多水，以及晚上喜歡吃咸的東西……這都會影響血液循環(huán)系統(tǒng)，導致身體來不及將多余的廢水排出去，產生膨脹浮腫?！覆±硇运[」有炎癥性質和非炎癥性質的。炎癥性質多數會伴有紅腫、疼痛及分泌物，比如一早起來眼屎多、眼睛又紅又腫，大概就是眼睛發(fā)炎了，結膜炎、瞼板腺炎（麥粒腫）、瞼緣炎等眼睛的炎癥都會導致出現紅腫的癥狀。而非炎癥性質的，可能是眼部過敏、蚊蟲叮咬出現的瞼皮膚水腫，也可能與全身疾病相關，如腎病、甲亢、心臟疾病等全身的問題都會反映在眼睛，導致水腫。如果眼睛腫的話建議調整作息、清淡飲食如果情況改善，一般是生理性水腫如果沒有改善，就要去找眼科醫(yī)生看一看排除是病理性水腫那到底怎么能消腫，答案來了：冷敷！可以用冷水洗臉，同時用毛巾冷敷一會。是的，用一條毛巾就能搞定~而除了敷一敷，消腫還可以這樣做↓↓↓按摩。順著眼周輪廓按摩5-10分鐘，同時也是讓眼睛休息。降火。眼睛腫在中醫(yī)看來是有一些上火、熱氣，脾胃消化功能差，可以用毛巾蘸上菊花茶水敷敷眼睛。 7個小竅門來幫你眼睛消腫 1.茶敷 把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。 2.睡前按摩 睡覺前用無名指在眼肚中央位置輕壓按摩10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題，也能舒緩眼部的疲憊。 3.水果敷眼 睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持使用可減輕下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊袋的功效。 4.冰敷 一早醒來眼睛浮腫，可用冰敷十分鐘。腫泡眼的急救法就是冰敷，可利用冰湯匙或是化妝棉冰水濕敷在浮腫的眼皮上，使用后有明顯效果。 5.黃春菊 黃春菊對緩解眼部疲勞或浮腫有奇效。如果你準備要加班工作，可提前先制作好黃春菊去眼袋液并冰凍好，以備次日消除眼袋(可以在冰箱內保存幾天)。 材料：10克干黃春菊花，煮沸的純凈水、礦泉水。 使用時，先將棉絨墊在涼茶中浸濕，再擠干水分。然后貼在眼睛上15～20分鐘?？梢杂弥讣庋仫E骨輕輕按壓，有助于進一步發(fā)揮消腫作用。 6.枸杞茶 熬夜工作后可泡杯枸杞茶，枸杞有安神養(yǎng)眼的功效。 材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。 制作方法：直接將洗凈的枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。 7.鹽水 鹽水敷眼就是利用高滲透壓來迫使眼部的水分從眼部引流排走，去水腫。 制作方法：在500毫升的溫水中放入一茶匙的鹽，將其攪拌均勻。然后將紗布浸入鹽水中使其吸飽鹽水，最后把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上就可以了。 七種水果給眼睛消腫效果好 1.香蕉 香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。 所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。 2.火龍果 火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。 3.圣女果 圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。 4.橘子 金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。 5.藍莓 藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。 6.甘蔗 甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護更是功不可沒。 7.柿子 柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半，對于眼睛消腫有很大的幫助。 總結：那些還被眼睛腫困擾的朋友們不妨試試上文介紹的方法，不僅簡單，而且還超級有效呢，長期堅持下去，一定會讓你遠離眼睛浮腫，擁有明亮雙眸的！注：大醫(yī)精誠，防病于未然，為了普及眼科方面的醫(yī)學知識，傳遞科學理念，眼科張健教授定期免費給大家發(fā)一些科普類的文章，以方便大家閱讀，如果您喜歡這篇文章，歡迎您分享與轉載，讓更多的人受益和欣賞！如果不愿意接受我的文章，請您用微信搜索好大夫公眾號，點擊取消關注即可，感恩您的支持，祝您健康快樂！2018年12月23日15817
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劉秀芬副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院 眼科 麥粒腫是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。通常表現為睫毛根部附近的小包（外麥粒腫），或者眼皮里面摸著一個硬結（內麥粒腫，也叫瞼腺炎），通常局部皮膚發(fā)紅，摸著有點熱，有點痛，磨眼睛。 首先需要去醫(yī)院確診，除外其他眼部疾病。如果明確是麥粒腫，可以用可樂必妥（左氧氟沙星）滴眼液每天六次，泰利必妥（氧氟沙星）眼膏，每天三次涂眼皮，睡覺前再涂一次眼皮和眼睛里面。 如果加重，口服抗生素。有的人用藥能控制住，有的人用藥也控制不住，需要做手術。 炎癥早期，在局部用藥的基礎上，可以配合熱敷促進炎癥吸收，每天3次，每次15分鐘，熱毛巾敷眼，毛巾不要太燙，以免燙傷。如果炎癥非常重了，都快冒膿了，這時候就不要再熱敷了。 如果還是加重或者發(fā)燒，建議再次去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生除外蜂窩織炎等嚴重眼科情況，如果考慮還是單純的麥粒腫，那就回家繼續(xù)局部用藥或者加用口服或者靜點消炎藥，一般等膿腫冒白頭但是還沒有破的時候去醫(yī)院，由醫(yī)生切開引流膿液。過早的切開里面還沒有化膿，引流不出來而且會導致炎癥擴散。如果切開了，千萬不要用手擠膿，讓膿自然流出。用手擠，可能導致炎癥逆行向上，導致顱內感染。 麥粒腫原因是瞼板腺或皮脂腺感染導致的。 1. 不要吃油炸辛辣的食品，瞼板腺分泌旺盛井阻塞。 2. 經常拿棉簽沾點強生沐浴露，清潔瞼緣，避免出口阻，注意沐浴露不要碰到眼睛里面。 3. 紅腫熱痛消退之后，經常熱敷，能讓瞼板腺里面硬塊的油融化。然后做瞼板腺按摩，簡單的說就是上眼皮，從上往下推。下眼皮從下往上推，讓管道疏通。熱敷之后一定要配合按摩，要是不按摩的話。等涼了，油脂還是堵在里面。瞼板腺像梳子一樣，上下各有一排，上面有20多條管道，下面有20多條管道，如果一條管道堵了，就會長一個霰粒腫，如果感染了，就會長一個麥粒腫。所以一定要堅持把管道疏通了，不要堵死。 4. 平時不要用臟水揉眼，勤洗手，不熬夜，女性朋友不畫眼妝。 本文系劉秀芬醫(yī)生授權好大夫在線（btabogados.com）發(fā)布，未經授權請勿轉載。2017年12月27日19714
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王文瑩副主任醫(yī)師 北京同仁醫(yī)院 眼科 常見眼部腫物：霰粒腫，麥粒腫 霰粒腫是瞼板腺口阻塞，分泌物潴留而形成的慢性肉芽腫，又稱瞼板腺囊腫。麥粒腫是霰粒腫繼發(fā)感染形成。多見于青少年和中年，與瞼板腺分泌旺盛有關，較大的較長時間霰粒腫很難自然吸收，醫(yī)生常建議手術治療。 術前準備： 如合并急性感染，又稱麥粒腫，需待炎癥消退后方可手術。女性避開月經期，年齡較大者切除囊壁送病理檢查。 手術過程： 消毒后局部麻醉，選擇合適大小的霰粒腫夾，將環(huán)面放在瞼結膜面，翻轉眼瞼暴露腫物部位，有息肉等肉芽腫的先剪除肉芽腫，縱行切口，用小刮勺將囊腔內容物徹底清除干凈。用有齒鑷提起囊壁，將整個囊壁徹底分離并完整摘除。 術后創(chuàng)口不需縫合，眼墊覆蓋，局部壓迫20分鐘。 術后護理 術后觀察傷口處有無紅腫，熱痛等炎癥反應，結膜囊內滴抗生素眼藥水3天，如果眼瞼又輕度淤血或結膜充血屬于正常反應，可自行消退，不需緊張。紅腫嚴重的可以口服抗生素3天。 術后注意眼部衛(wèi)生，1-2周不宜帶隱形眼鏡或ok鏡，避免用力揉眼。術后48小時后熱敷有助于促進紅腫吸收。 建議日常少吃辛辣刺激以及魚蝦等敏感食物。規(guī)律睡眠，控制面對電子屏幕時間，避免眼疲勞。 本文系王文瑩醫(yī)生授權好大夫在線（btabogados.com）發(fā)布，未經授權請勿轉載。2017年06月18日6053
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