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徐琦副主任醫(yī)師 溫州市人民醫(yī)院 超聲科 乳腺結(jié)節(jié)對于現(xiàn)代女性來說是比較高發(fā)的慢性疾病，往往在體檢中的影像學(xué)報(bào)告里會(huì)看到有乳腺結(jié)節(jié)的存在，尤其是處于育齡期的女性更容易患上乳腺結(jié)節(jié)，有時(shí)候還會(huì)引起胸痛或者發(fā)炎的情況，多在絕經(jīng)之后逐漸緩解。其實(shí)乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)病原因和生活習(xí)慣有脫離不了的關(guān)系，那么得了乳腺結(jié)節(jié)，在飲食上應(yīng)該注意些什么呢？首先，以下這8物要避開。一、少攝入咖啡因咖啡因存在于多種飲料當(dāng)中，例如常喝的可樂和咖啡里都含有不少咖啡因，雖然咖啡因有助于提神醒腦，但實(shí)際上它也會(huì)刺激雌性激素的分泌，在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有乳腺結(jié)節(jié)時(shí)咖啡因會(huì)促進(jìn)結(jié)節(jié)的生長，甚至有可能會(huì)逐漸發(fā)展到癌變。二、少吃生冷刺激性食物生冷刺激性的食物不僅僅會(huì)對消化系統(tǒng)有一定的刺激，也會(huì)影響到女性體內(nèi)的激素分泌系統(tǒng)，尤其是卵巢和子宮，都有可能因?yàn)檫^度攝入這些食物所以出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而卵巢和子宮所產(chǎn)生的雌性激素可能會(huì)引起乳腺分泌異常，導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)，所以生冷刺激性的食物對乳腺結(jié)節(jié)是很不利的。三、少吸煙少飲酒煙酒中含有尼古丁和酒精，有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌異常的出現(xiàn)，進(jìn)一步誘導(dǎo)乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生，即便是少量酒精也會(huì)增加概率，所以盡量少吸煙少飲酒，有助于預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)。四、少攝入鹽鹽中含有大量的鈉離子，可能會(huì)刺激身體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，高鹽的飲食習(xí)慣可能會(huì)促使乳腺細(xì)胞的生長異常，增加出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)。五、不熬夜熬夜會(huì)影響女性身體內(nèi)的激素水平，有可能會(huì)誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂的情況發(fā)生，而乳腺結(jié)節(jié)與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系，往往是因?yàn)榧に氐漠惓?dǎo)致乳腺的過度增生卻無法復(fù)原，久而久之就成為了乳腺結(jié)節(jié)。六、多吃豆制品豆制品里含有一種類似于身體內(nèi)雌性激素的物質(zhì)大豆異黃酮，能夠雙向?qū)Υ菩约に剡M(jìn)行調(diào)節(jié)，當(dāng)身體內(nèi)雌性激素較低時(shí)能明顯升高，而身體內(nèi)雌性激素過高時(shí)又能幫助抑制雌性激素，所以多食用豆制品有助于預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。七、多吃維生素維生素是身體的營養(yǎng)物質(zhì)之一，因?yàn)槿梭w自身是無法合成維生素的，只能從食物中進(jìn)行補(bǔ)充，而維生素能夠幫助細(xì)胞抗氧化，有助于保護(hù)乳腺細(xì)胞，避免它們受到損傷，降低患上乳腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)。八、多吃通乳食物有一些食物常吃是可以有疏通散結(jié)的效果的，例如富含大量碘的海帶和紫菜等，它們中的營養(yǎng)成分有助于幫助女性疏通身體里的淤堵，因此通乳食物可以有助于避免女性出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)的情況。綜上所述，女性想要預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)，可以通過飲食上進(jìn)行調(diào)整，少攝入咖啡因、生冷刺激性食物、煙酒、鹽、隔夜菜，同時(shí)多食用富含維生素的蔬菜瓜果，以及多吃一些豆制品和通乳食物，都能有助于預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生，讓身體保持健康的狀態(tài)。2023年05月20日
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董敏俊副主任醫(yī)師 邵逸夫醫(yī)院 腫瘤外科 對，乳腺結(jié)節(jié)啊，已經(jīng)三級(jí)了，還能吃雞蛋嗎？啊，這個(gè)是很常見的一個(gè)問題啊，就是對于飲食的一個(gè)關(guān)心，呃。 呃，從我們現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)跟營養(yǎng)學(xué)來講啊，這個(gè)雞蛋肯定是個(gè)好東西啊，正常的雞蛋啊，那么。 嗯。 就是有些人擔(dān)心雞會(huì)不會(huì)有一些特殊的激素在里面啊，包括雞蛋，那目前也是沒有任何證據(jù)的啊，可能我們受到一些影響，就是說會(huì)不會(huì)有一些這個(gè)速成的雞啊，就是用了什么特別的方法來喂大的啊，可能會(huì)不會(huì)不健康一點(diǎn)，這個(gè)是。 這個(gè)是跟呃食品安全相關(guān)的，跟雞本身沒有關(guān)系，不管你是雞鴨鴨還是其他東西啊，用用一些本身不是很好的方法啊呃養(yǎng)大的它可能會(huì)有一些問題啊，這個(gè)呢，就跟基本上沒有關(guān)系啊啊那呃呃我們跟中醫(yī)也交流過啊，就是所謂的什么發(fā)物啊啊或者是。 呃，什么寒啊，熱啊，這個(gè)呢，也沒有很確切的依據(jù)啊，有一些人認(rèn)為的發(fā)物，比如說雞蛋吃了會(huì)發(fā)，呃，就是可能是雞蛋過敏啊，對某一些的蛋白或者成分過敏啊，那這個(gè)呢，會(huì)被呃籠統(tǒng)的啊，尤其是古代醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)的時(shí)候，誤解為它是一個(gè)對什么病都會(huì)容易誘發(fā)啊，所以呢，這個(gè)這個(gè)觀念其實(shí)早就應(yīng)該淘汰了啊。 嗯。 啊，所以雞蛋這個(gè)還是好東西啊。 啊啊，那順便再展開講一下，2023年04月22日59
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顏昕副主任醫(yī)師 漳州市醫(yī)院 乳腺外科 乳腺結(jié)節(jié)六種多吃六種少吃的食物大家要記牢了說到乳腺結(jié)節(jié)，大家都不陌生，究竟哪些食物適合乳腺結(jié)節(jié)患者吃，哪些不適合呢？以下六種適合患者多吃的食物大家記好了。第一，含硒的食物要多吃，包括木耳、黃豆、蠶豆等等。第二，維生素C要多吃，包括橙子、獼猴桃、番茄等等。第三，維生素E要多吃，包括花生、芝麻、核桃等等。第四，高蛋白質(zhì)要多吃，包括雞蛋、牛肉、魚類等等。第五，高纖維素要多吃，比如玉米、糙米、燕麥等等。第六，軟堅(jiān)散結(jié)類的要多吃，比如紅豆、山藥、紅棗等等。另外六類少吃或者不吃的食物是一、飲料，293，刺激性食物，如辣椒、花椒等等。第四，蜂蜜。第五，腌制品。第六，快餐，比如漢堡、薯?xiàng)l等等。2023年01月28日144
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齊立強(qiáng)副主任醫(yī)師 醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院 乳腺外科 有乳腺結(jié)節(jié)的話，一般不能吃含有雌激素類的食物，像蜂蜜、蜂王漿、阿膠，這類食物一般不建議，在有乳腺結(jié)節(jié)的情況下吃這些外源性的激素，可能會(huì)刺激乳腺結(jié)節(jié)進(jìn)一步生長。還有一些不確定的食物，比如說保健品，在更年期前后，經(jīng)常有女性同胞愛吃保健品，這個(gè)時(shí)候也應(yīng)該特別慎重。因?yàn)楹芏啾＝∑芬彩呛屑に仡惖氖澄?，它也是通過補(bǔ)充外源性的激素，來改善更年期癥狀。如果有乳腺結(jié)節(jié)的話，盲目的吃這些保健品，也可能造成結(jié)節(jié)增大，造成癌變的風(fēng)險(xiǎn)。2022年12月06日831
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陳亮副主任醫(yī)師 滄州市中心醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科 結(jié)節(jié)飲食的禁忌是什么？其實(shí)乳腺結(jié)節(jié)其是來講的話呢，沒有什么特殊的禁忌啊，特殊的禁忌，嗯，所謂的結(jié)節(jié)嘛，本身這個(gè)結(jié)節(jié)的這個(gè)概念就比較籠統(tǒng)是吧，你結(jié)節(jié)也分良性結(jié)節(jié)啊，也分惡性結(jié)節(jié)是吧，你這個(gè)你這怎么怎么評價(jià)呢？咱們就簡單的講一下乳腺的單純的結(jié)節(jié)啊，大部分應(yīng)該都是良性結(jié)節(jié)是吧，經(jīng)濟(jì)來講的話，我覺得呃，第一啊。 乳腺結(jié)的禁忌，我覺得可以等同于乳腺增生啊，疼痛的禁忌啊，是吧，嗯，那也不能說叫禁忌啊，盡量就說你少吃，第一個(gè)就是說嘛呢，就說一個(gè)就是說這個(gè)有一些激素類的，這可含含激素類的一些這個(gè)肉類是吧，你像這種肯德基呀，是吧，火鍋基呀，這些這些這些藥物實(shí)際上都是短期內(nèi)催肥的，對吧，它體內(nèi)有含一定的激素成分，這樣的話對于人們來講的話是沒有好處的。其次呢，就像辛辣的食物，比如說辣椒啊，酸吶，這種這種帶刺激性的食物，盡量也是少吃啊，就是少吃，嗯，至于禁忌我覺得倒不至于啊，倒不至于，我盡量減少他的飲食就可以了啊，不能天天吃就可以了啊。 兩。2022年11月28日76
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陳斯?jié)?i class="i-d-grade">主任醫(yī)師 廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 腫瘤科 查出乳腺結(jié)節(jié)還能吃肌肉嗎？經(jīng)常有朋友體檢查出乳腺結(jié)節(jié)，都很緊張，咨詢醫(yī)生，還能吃雞肉嗎？能喝豆?jié){嗎？因?yàn)槁犝f這些里面含有激素，我們說乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。 確實(shí)與雌激素有關(guān)。 所以發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)以后需要控制雌激素的思路，但現(xiàn)在的肉雞品種經(jīng)過漫長的培育期。 品種優(yōu)良，生長速度很快，常規(guī)四天左右。 就可以出籠了，沒必要額外用激素催熟，如果給雞吃的激素會(huì)增加雞的心血管和肝臟擴(kuò)張，容易導(dǎo)致死亡，所以我們相信沒有陽雞腸會(huì)給。 即位激素，所以肌肉是可以。 是的，但不能吃炸雞，因?yàn)檎ɑ土耍臼谴萍に氐柠}六食用過多會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)榇萍に厣?。而自乙豆?jié){呢？我們說雌激素主要有動(dòng)物雌激素和植物雌激素，我們需要警惕的主要是動(dòng)物雌激素。 所以，豆?jié){可以放心喝。 那動(dòng)物的卵巢就就盡量少吃或不吃，因?yàn)槠渲械拇萍に睾肯鄬τ谄渌课桓摺? 還有辛辣刺激的食物，高油高糖的食物都有，少吃，更要避免飲酒。2022年10月21日52
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王秀英主任醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院 中醫(yī)科 近幾年乳腺疾病已趨向年輕化，乳腺增生在年輕女性群體中的占比越來越高。乳腺增生與日常飲食、生活習(xí)慣密切相關(guān)。乳腺增生患者飲食應(yīng)該避免哪些食物？?1.含咖啡因的食物。乳腺增生的女性不能吃含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、奶茶等。這類食物含有大量的嘌呤，乳腺增生嚴(yán)重者要禁食，輕微癥狀者少吃為好。?2.蜂蜜。蜂蜜中含有雌性激素，過量食用也是不利于乳房健康的。?3.酒精。酒精會(huì)增加患乳腺腫瘤的概率，因此建議女性盡量少喝酒。?4.刺激性食物。辣條、辣醬、火鍋等重口味食物對乳房也是有影響的，所以女性朋友也應(yīng)盡量少吃。5.大補(bǔ)的食物。很多人在生病之后，都會(huì)給自己吃一些大補(bǔ)的食物，其實(shí)對于乳腺增生患者來說，過補(bǔ)反而不利于身體的恢復(fù)，因此日常進(jìn)補(bǔ)也要適當(dāng)。王主任提醒大家：除了飲食調(diào)整外，乳腺增生患者要調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢，減少精神壓力，定期到醫(yī)院復(fù)查。2022年04月08日281
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屈國倫主治醫(yī)師 上海市閔行區(qū)腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科 乳腺增生性疾病育齡女性最常見的疾病之一，目前對于乳腺增生尚缺乏特效的治療手段，也沒有特效藥物能“根治”乳腺增生。其實(shí)對于大多數(shù)乳腺增生患者來說，乳腺增生并不需要治療。 與其談乳腺增生如何治療，還不如讓患者做好自我調(diào)整和復(fù)查。如果患有乳腺增生，建議佩戴大小合適的胸罩；堅(jiān)持低脂肪飲食攝入;避免攝入含甲基黃嘌呤的食物或飲料（咖啡、可樂、茶、巧克力等）；另外還要保持樂觀的精神狀態(tài),適量運(yùn)動(dòng);避免過度勞累、精神緊張、過度悲傷等不良情緒的影響。 如果乳腺增生患者出現(xiàn)了疼痛，并且疼痛明顯的患者，若影響到生活、工作，那么建議至專科就診治療。 對于相對危險(xiǎn)的乳腺囊性增生患者來說，乳腺增生患者應(yīng)該更積極一點(diǎn)，定期復(fù)查隨訪，一般半年內(nèi)進(jìn)行。如有進(jìn)一步變化再和醫(yī)生探討如何處理。如果乳腺囊性增生給您帶來心理壓力巨大或合并其他乳腺癌高危因素，可考慮手術(shù)切除病灶。這里要強(qiáng)調(diào)的是乳腺增生和乳腺囊性增生并不是同一種疾病，不要混為一團(tuán)。 對于乳腺增生會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的傳聞目前比較多。其實(shí)乳腺增生并不可怕！所以乳腺增生的患者大可不必杞人憂天。 編者：復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤閔行分院腫瘤外科 主治醫(yī)師屈醫(yī)倫2021年04月25日919
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乳腺增生相關(guān)科普號(hào)
王坤醫(yī)生的科普號(hào)
王坤 主任醫(yī)師
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乳腺腫瘤科
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蔡明醫(yī)生的科普號(hào)
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張華偉醫(yī)生的科普號(hào)
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