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陶燃主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-北京 線上診療科 一、病因治療。首先分析網(wǎng)癮的成因，找出成因才能精準(zhǔn)干預(yù)。青少年網(wǎng)絡(luò)上癮往往從厭學(xué)開(kāi)始，厭學(xué)有如下因素：孩子的厭學(xué)由多種原因造成，與生理、心理、精神、社會(huì)和家庭教育等有關(guān)。1.生理的，①脾胃虛弱，營(yíng)養(yǎng)失衡，精神失養(yǎng)，精氣神不足，學(xué)習(xí)效率低下而厭學(xué)。②食物過(guò)敏，過(guò)敏引發(fā)腦內(nèi)組胺升高，造成情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，學(xué)習(xí)困難，學(xué)業(yè)無(wú)成就感厭學(xué)。2.心理因素，①有抑郁、焦慮情緒，無(wú)法專注學(xué)習(xí)。②心理不成熟，學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)性差（學(xué)習(xí)一般，去了尖子班）。③壓力敏感，自感學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，逃避。④學(xué)習(xí)目的不明確，青春期逆反。⑤沉迷網(wǎng)絡(luò)。3.精神因素，患有注意力缺陷、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥。學(xué)習(xí)效率僅為正常孩子二分之一，無(wú)法正常完成學(xué)業(yè)。4.家庭教育①教育中過(guò)多批評(píng)指責(zé)，造成孩子自卑，學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力。②控制教育，自我成長(zhǎng)受壓抑，學(xué)習(xí)無(wú)自主性，產(chǎn)生厭學(xué)。③夫妻關(guān)系不和，父愛(ài)缺失而導(dǎo)致家庭動(dòng)力不足，引發(fā)孩子學(xué)業(yè)動(dòng)力不足。5、社會(huì)因素，三觀不正，認(rèn)為知識(shí)無(wú)用論等。二、父母和孩子一起治療，孩子心理有病，父母先＂吃藥＂。家庭是個(gè)系統(tǒng)，孩子的問(wèn)題是父母問(wèn)題的延伸。所以要孩子和父母同時(shí)治療才行。三、要有好的治療模式。治療模式如下，家庭十心理十醫(yī)學(xué)十教育。同時(shí)開(kāi)展，綜合治療，身心一體化治療。四、心理治療應(yīng)才取，1、個(gè)體治療：①行為治療，②認(rèn)知治療，③人際治療，④哲學(xué)和邏輯治療等。2、團(tuán)體治療：結(jié)構(gòu)和非結(jié)構(gòu)團(tuán)體治療。3、家庭治療。2021年06月23日
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張海生副主任醫(yī)師 杭州市第一人民醫(yī)院 臨床心理科 兒童青少年網(wǎng)絡(luò)成癮（特別是游戲）的根本原因解析正如尼葛洛龐帝在《數(shù)字化生存》一書(shū)中說(shuō)的:“每一種技術(shù)或科學(xué)的饋贈(zèng)都有其黑暗面。”網(wǎng)絡(luò)在給人類生活帶來(lái)快捷、便利的同時(shí),也對(duì)人們的思想觀念、價(jià)值準(zhǔn)則、行為方式產(chǎn)生了一定負(fù)面影響和沖擊。青少年作為網(wǎng)民中最活躍的主力軍,仍然處在道德意識(shí)和價(jià)值觀念的劇烈變化期,更容易受到網(wǎng)絡(luò)不良信息資源的影響,從而容易出現(xiàn)網(wǎng)癮問(wèn)題。這類問(wèn)題的滋生已經(jīng)給青少年的學(xué)習(xí)、生活和身心發(fā)展造成了巨大的影響,同時(shí)也引發(fā)了一系列嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。在國(guó)外,網(wǎng)癮問(wèn)題的研究已經(jīng)從心理學(xué)范疇發(fā)展到精神病醫(yī)學(xué)領(lǐng)域,從理論研究深入到實(shí)證研究。最新版的ICD-11中，將網(wǎng)癮問(wèn)題加入新行為障礙，命名為“游戲紊亂（Gamingdisorder）”，這項(xiàng)行為障礙的說(shuō)明是“持續(xù)并反復(fù)的游戲行動(dòng)”，也就是說(shuō)患者無(wú)法克制玩游戲的沖動(dòng)。其具體的癥狀表現(xiàn)為：把游戲放在第一位；就算發(fā)生問(wèn)題也會(huì)繼續(xù)玩游戲；在個(gè)人、家庭、社會(huì)、學(xué)習(xí)、工作等方面發(fā)生重大問(wèn)題。診斷所需要的“行為持續(xù)時(shí)間”至少為12個(gè)月。不過(guò)，由于年少期病情發(fā)展較快，如果有以上所有癥狀，就算持續(xù)時(shí)間較少也會(huì)被定性為網(wǎng)癮。青少年網(wǎng)癮現(xiàn)象主要存在以下幾種類型:網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)交往成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、信息收集成癮、網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物成癮、手機(jī)上網(wǎng)成癮等。據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的《中國(guó)青少年上網(wǎng)行為調(diào)查報(bào)告》顯示,目前,中國(guó)青少年網(wǎng)民規(guī)模超2億人,占網(wǎng)民總體的一半;近年來(lái),青少年網(wǎng)癮人數(shù)仍在攀升。青少年網(wǎng)癮現(xiàn)象主要為兩大類:電腦網(wǎng)癮和手機(jī)網(wǎng)癮。隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展,便攜式智能手機(jī)的普及手機(jī)上網(wǎng)方式越來(lái)越受到青少年網(wǎng)民的追捧。據(jù)《第26次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示,其中,青少年手機(jī)網(wǎng)民達(dá)1.7億人,占整體手機(jī)網(wǎng)民的56.1%,是我國(guó)手機(jī)上網(wǎng)用戶最主要的群體。因此,一種新型的青少年網(wǎng)癮表現(xiàn)形式———手機(jī)網(wǎng)癮越來(lái)越凸顯。一、網(wǎng)絡(luò)特性對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮形成的影響第一,網(wǎng)絡(luò)空間的超時(shí)空性。網(wǎng)絡(luò)通過(guò)豐富的數(shù)字化語(yǔ)言、海量的信息資源,突破固有的時(shí)空界限為人們開(kāi)辟了無(wú)限廣闊的、形式多樣的交往空間和機(jī)會(huì)。在網(wǎng)絡(luò)“地球村”,無(wú)論你身處哪一個(gè)角落,只要有網(wǎng)絡(luò),你都可以隨時(shí)隨地通過(guò)網(wǎng)絡(luò)虛擬參與各種網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)。第二,網(wǎng)絡(luò)身份的隱匿性。在網(wǎng)絡(luò)世界里,無(wú)論你是否擁有金錢、權(quán)力、地位、或是男是女、是老是少,任何網(wǎng)民都可以不理會(huì)現(xiàn)實(shí)生活中的性別歧視、地位高低、貧富差距、身殘疾病等,用自己虛構(gòu)的理想身份在網(wǎng)絡(luò)空間里平等地與人相處。尤其對(duì)于青少年而言,他們可以不顧現(xiàn)實(shí)社會(huì)中身高、相貌、氣質(zhì)、金錢、才能等方面的約束,可以不顧家庭、學(xué)校、社會(huì)施加的壓力,在這個(gè)無(wú)拘無(wú)束、“零壓力”的平臺(tái)中,徹底地釋放自己內(nèi)心深處的欲望和需求。第三,網(wǎng)絡(luò)資源的豐富性。網(wǎng)絡(luò)信息資源內(nèi)容繁多、形式多樣、涉及范圍之廣,極大地滿足了人們的好奇心和求知欲,特別是深深地吸引了處在成長(zhǎng)期和萌動(dòng)期的青少年。在這里,他們不僅可以搜索到豐富的學(xué)習(xí)資源,還能盡情地享受五光十色的虛擬“游樂(lè)場(chǎng)”,這些都易讓青少年樂(lè)此不疲,流連忘返,以致于深陷其中,導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。二、網(wǎng)癮青少年自身因素影響一方面,生理因素的影響。青少年進(jìn)入青春期,內(nèi)分泌機(jī)制逐步完善,生理機(jī)能逐步增強(qiáng),第二性征隨之出現(xiàn);除上述共有的正常生理特征之外,網(wǎng)癮青少年還具有成癮后生理方面的某些變化特征。“網(wǎng)癮青少年一旦上網(wǎng),其大腦“享樂(lè)區(qū)”會(huì)進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生刺激,從而釋放出多巴胺,進(jìn)而使網(wǎng)癮者產(chǎn)生快感。如果這種刺激是經(jīng)常性的,大腦會(huì)強(qiáng)化對(duì)自身的這種化學(xué)反應(yīng),繼而導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。另一方面,心理因素的影響。人對(duì)事物的不同“需要”會(huì)產(chǎn)生不同的動(dòng)機(jī)因素,對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用的不同需要會(huì)使青少年形成不同類型的網(wǎng)癮現(xiàn)象。第一,安全的需要。青少年正處在生理和心理的變動(dòng)期,在家長(zhǎng)和老師帶來(lái)的各種壓力下,他們迫切需要多種途徑宣泄自己的消極情緒,五光十色的網(wǎng)絡(luò)世界正能讓青少年暫時(shí)麻痹自己,忘記煩惱,逃避現(xiàn)實(shí)生活的壓力。第二,愛(ài)與歸屬的需要。但是,現(xiàn)實(shí)生活中外貌、身高、家庭條件、才華等多方面的約束,導(dǎo)致部分青少年的情感訴求無(wú)法得到滿足,轉(zhuǎn)而把情感寄托于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界,去尋找愛(ài)的虛幻替身。第三,尊重的需要。“一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的木訥之輩,可能因?yàn)樵诰W(wǎng)絡(luò)中口才卓越、觀點(diǎn)偏激而獲得虛擬世界的認(rèn)可和崇拜;一個(gè)社會(huì)中的文弱書(shū)生,可能由于在網(wǎng)絡(luò)中英勇善戰(zhàn)而一呼百應(yīng),統(tǒng)率千軍萬(wàn)馬;一個(gè)在學(xué)校里默默無(wú)聞的學(xué)生,可能憑借網(wǎng)絡(luò)高手的身份擁有萬(wàn)民景仰的地位?！笨梢?jiàn),網(wǎng)絡(luò)能虛幻地幫助青少年找回失卻的自信,獲得他人尊重和認(rèn)可。第四,自我實(shí)現(xiàn)的需要。網(wǎng)絡(luò)這樣一個(gè)不論出身和條件的虛擬空間正是他們施展才華的大好平臺(tái),可以更加開(kāi)放地呈現(xiàn)自我,甚至塑造一個(gè)與現(xiàn)實(shí)截然不同的自我,以此獲得自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和滿足。三、外部環(huán)境因素的影響(1)家庭因素的影響第一,家庭結(jié)構(gòu)的影響。由于快速增長(zhǎng)的離婚率,離婚式單親家庭和再婚家庭的比重逐漸上升,但是,青春期的孩子心智發(fā)育還未完全成熟,心理上缺乏安全感,滋生諸多不良情緒,漸漸變得敏感、疑心重、孤僻、自卑等,有的甚至做出一些過(guò)激行為或犯罪行為。虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界則能讓她們尋求到更多的“保護(hù)”和“快樂(lè)”,這種反差很容易讓這些“問(wèn)題家庭”的孩子“躲”進(jìn)網(wǎng)絡(luò),進(jìn)而沉迷其中。第二,家庭教養(yǎng)方式的影響。一般來(lái)說(shuō),民主尊重型教養(yǎng)方式下成長(zhǎng)的孩子,性格開(kāi)朗、活潑,有較強(qiáng)的自信心、自制能力和抗壓能力;相反,在專制獨(dú)裁型教養(yǎng)方式下成長(zhǎng)的孩子,長(zhǎng)期在心靈情感上得不到與父母足夠的溝通和交流,自己的意愿得不到充分表達(dá)和實(shí)現(xiàn),造成心理壓抑、郁結(jié);在冷漠忽視型教養(yǎng)方式下成長(zhǎng)的孩子,長(zhǎng)期得不到關(guān)心和愛(ài)護(hù),容易性格內(nèi)向、孤僻、意志消沉;長(zhǎng)期生活在家庭暴力環(huán)境下的孩子,更缺乏安全感,經(jīng)常心情抑郁、易怒、易躁。然而,網(wǎng)絡(luò)的開(kāi)放性和自由性給了他們釋放心理壓力和實(shí)現(xiàn)自由活動(dòng)的寬廣平臺(tái),那種無(wú)拘無(wú)束的自由感覺(jué)深深地吸引著他們,從而慢慢走向網(wǎng)絡(luò)成癮。第三,家長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知的影響。有的家長(zhǎng)盲目崇尚網(wǎng)絡(luò),認(rèn)為資源豐富的網(wǎng)絡(luò)是子女最好的學(xué)習(xí)輔助工具;有的則極端地認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)是禍根,充斥大量不良信息,硬性制止孩子接觸網(wǎng)絡(luò);有的則對(duì)孩子上網(wǎng)或網(wǎng)癮放任自流,缺乏有效監(jiān)管和引導(dǎo);還有些家長(zhǎng)甚至不以身作則,長(zhǎng)期沉迷游戲或網(wǎng)絡(luò)色情,對(duì)孩子的網(wǎng)絡(luò)行為造成了嚴(yán)重的消極影響。(2)學(xué)校因素的影響。第一,教育理念的落后。應(yīng)試教育的錯(cuò)位教育理念,容易造成學(xué)校逼教師、教師逼學(xué)生的連環(huán)效應(yīng),加重了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和心理負(fù)擔(dān),導(dǎo)致有的學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)、逃學(xué)現(xiàn)象,甚至選擇自殘、自殺來(lái)逃避壓力。第二,教育內(nèi)容不完善。一是生命安全教育不完善。繁重的學(xué)習(xí)壓力剝奪了學(xué)生們正常的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間,有的學(xué)校甚至將通識(shí)課取代了文娛、體育課程等;二是心理健康教育不完善。很多學(xué)校的心理健康教育都成了空口白話,一些心理咨詢室和心理輔導(dǎo)師都流于形式,形同虛設(shè);三是網(wǎng)絡(luò)道德教育不完善。一方面,單純“填鴨式”思想政治理論課教學(xué),忽視了道德教育的重要性,導(dǎo)致理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐教育相脫節(jié);另一方面,學(xué)校計(jì)算機(jī)課程,只注重計(jì)算機(jī)技術(shù)知識(shí)的傳授,忽視了網(wǎng)絡(luò)道德教育的培養(yǎng),未能實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和道德教育的有效結(jié)合;四是青少年性教育不完善。目前,我國(guó)的中學(xué)還沒(méi)有開(kāi)設(shè)專門的性教育課程,相關(guān)性知識(shí)只在生物課堂上略有提及,相反,網(wǎng)絡(luò)大量的性信息給青少年提供了了解性、接觸性更隱蔽的平臺(tái),致使青少年極易沉迷其中。五是法制教育不完善。法制教育未能作為一門必修課正式列入中小學(xué)生的教學(xué)、考試大綱,專業(yè)法制課教師欠缺現(xiàn)象嚴(yán)重,學(xué)校法制教育仍停留在灌輸法律條文的“知法”教育,內(nèi)容單調(diào)、乏味,形式枯躁、呆板,忽視了通過(guò)真實(shí)案例來(lái)教育他們?nèi)绾巍笆胤ā?教育質(zhì)量得不到充分保證。第三,教育者素質(zhì)的影響。青少年作為受教育者,其受教育程度和效果與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者、思政課教師、班主任等教育者的教育活動(dòng)密切相關(guān)?，F(xiàn)在很多學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者片面追求升學(xué)率,忽視了學(xué)生素質(zhì)教育和心理健康發(fā)展,出現(xiàn)了“領(lǐng)導(dǎo)逼老師,老師逼學(xué)生”的壓力惡性循環(huán);站在學(xué)校思想政治教育工作一線的部分思政理論課教師,只重視文化理論的灌輸,忽視了思想政治教育的實(shí)踐性和實(shí)效性;現(xiàn)在大部分的班主任也都把工作重點(diǎn)放在了抓學(xué)生的文化成績(jī)、拼升學(xué)率上,有的甚至冷淡對(duì)待成績(jī)落后的學(xué)生或?qū)Σ傩胁涣嫉膶W(xué)生,實(shí)行“破罐子破摔”的原則,造成學(xué)生兩極分化嚴(yán)重,給部分成績(jī)落后的學(xué)生蒙上了心理陰影,進(jìn)而轉(zhuǎn)向虛擬網(wǎng)絡(luò)世界尋求心理慰藉。(3)社會(huì)因素的影響“社會(huì)生活是人類生活的基本形式,每個(gè)人的一生都處在各種社會(huì)情境中。這些社會(huì)情境總是對(duì)處于其中的個(gè)體或群體施加各種社會(huì)影響,由此產(chǎn)生的個(gè)體或群體的心理與行為活動(dòng)具有某種社會(huì)意義?！币虼?分析青少年的網(wǎng)癮問(wèn)題,應(yīng)該將它置于廣闊的現(xiàn)實(shí)社會(huì)背景中。第一,多元價(jià)值觀念的沖突。目前,中國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期,各種社會(huì)思潮、文化形態(tài)、價(jià)值觀念借助于網(wǎng)絡(luò)媒體的力量粉墨登場(chǎng);而青少年正處在思想、心理不穩(wěn)定期,受網(wǎng)絡(luò)不良社會(huì)思潮和價(jià)值觀念的影響,容易出現(xiàn)道德滑坡、誠(chéng)信缺失等道德失范現(xiàn)象,滋生拜金主義、享樂(lè)主義和利己主義等錯(cuò)誤價(jià)值觀。第二,相關(guān)網(wǎng)絡(luò)立法不健全。近年來(lái),我國(guó)針對(duì)網(wǎng)絡(luò)管理、網(wǎng)絡(luò)安全、域名管理等出臺(tái)了多部有關(guān)法律法規(guī),雖然都涉及了網(wǎng)絡(luò)文化管理的相關(guān)內(nèi)容,但是,對(duì)于青少年健康上網(wǎng)行為專業(yè)指導(dǎo)性不強(qiáng)。第三,網(wǎng)絡(luò)行業(yè)管理存在漏洞。一方面,部分網(wǎng)游開(kāi)發(fā)商為獲取巨大的經(jīng)濟(jì)利益,罔顧國(guó)家相關(guān)法律法規(guī),在游戲中充斥大量色情、暴力、賭博等低俗內(nèi)容;少量境外網(wǎng)游甚至涉及了違法犯罪的內(nèi)容,極易誘發(fā)是非識(shí)辨能力不強(qiáng)的青少年犯罪。另一方面,網(wǎng)吧管理存在漏洞。網(wǎng)吧對(duì)顧客上網(wǎng)身份憑證的管理取得了一定成效,但是,在農(nóng)村,這種管理形同虛設(shè),兒童長(zhǎng)時(shí)間在網(wǎng)吧上網(wǎng)的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮;有的為了吸引顧客,推出會(huì)員制、貴賓卡、吃住玩“一條龍”等“特色”服務(wù);甚至有少數(shù)違規(guī)經(jīng)營(yíng),涉嫌色情和賭博活動(dòng);社會(huì)上的這些黑網(wǎng)吧,已經(jīng)成為傳播有害信息的“毒瘤”。剖析了原因，至于如何解決，需要綜合評(píng)估后才好制定個(gè)性化解決方案，原因有三：1、每個(gè)家庭差異很大，類似問(wèn)題，但背后細(xì)節(jié)和影響程度是不同的2、孩子處于青春期，個(gè)性很明顯，并處于快速變化中，需要隨著變化而變化的干預(yù)方案3、青春期孩子可塑性極高，在干越改善過(guò)程中變化也很快，所以過(guò)程的階段性評(píng)估和干預(yù)方案及時(shí)調(diào)整很重要2020年11月04日2543
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盧和麗副主任醫(yī)師 南昌大學(xué)二附院 心身醫(yī)學(xué)科 疫情期間“停課不停學(xué)”，由于上網(wǎng)課的需要，平板、電腦、手機(jī)等互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備成為每個(gè)上學(xué)孩子的必須品，孩子們可以“名正言順”地整天拿著平板、電腦、手機(jī)，不再受家長(zhǎng)及老師的限制。南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科盧和麗自制力強(qiáng)的孩子能夠合理使用手機(jī)，將平板、電腦、手機(jī)等互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的便利利用得淋漓盡致；基礎(chǔ)單薄、自制力較差、怙恃羈系缺失的孩子容易著迷于網(wǎng)絡(luò)，除了上網(wǎng)再無(wú)其他興趣，不愿意與人來(lái)往，不再正常學(xué)習(xí)和生活，嚴(yán)重者甚至可能發(fā)展成網(wǎng)絡(luò)成癮。還有20天即將開(kāi)學(xué)，家長(zhǎng)們?yōu)榱俗尯⒆訑[脫網(wǎng)癮，盡快回歸正常的學(xué)習(xí)和生活軌跡，與孩子展開(kāi)了“拉鋸戰(zhàn)”，有的家長(zhǎng)選擇將家中網(wǎng)絡(luò)切斷，有的家長(zhǎng)選擇將電源插座拿走，有的家長(zhǎng)一氣之下把手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備摔了.......看似家長(zhǎng)們一次性解決了全部問(wèn)題，但是，從心理學(xué)的角度，家長(zhǎng)們這種極端的手段無(wú)疑后患無(wú)窮。戒除網(wǎng)癮是系統(tǒng)工程，好比大禹治水，一味的堵是解決不了問(wèn)題的，家長(zhǎng)們選擇上面極端的方式不僅不能高校幫助孩子戒除網(wǎng)癮，還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害親子關(guān)系，有可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)極端行為，比如：厭學(xué)、逃學(xué)、離家出走。開(kāi)學(xué)在即，幫助孩子回籠，脫離網(wǎng)癮，回歸學(xué)堂，家長(zhǎng)們操碎了心。畢竟父母不是心理專家，干著急，幫助孩子們戒除網(wǎng)癮這么專業(yè)的問(wèn)題只能交給專業(yè)的心理專家，專業(yè)人做專業(yè)事。南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師盧和麗先給家長(zhǎng)們講“天堂vs地獄”故事：有一個(gè)人問(wèn)神：“為什么在天堂里的人快樂(lè)，而地獄里的人痛苦呢？” 神說(shuō)：“你想知道嗎？我?guī)闳タ匆豢刺焯煤偷鬲z的差別?！彼麄儊?lái)到地獄，房間中央擺放著一鍋熱騰騰的肉湯，一大群人圍著鍋?zhàn)瑐€(gè)個(gè)都愁眉不展。原來(lái)，他們雖然每個(gè)人手里都拿著一把湯匙，但湯匙的柄太長(zhǎng)，他們無(wú)法將湯喂到嘴里。面前擺放著美食，他們卻只能眼睜睜的望著，仍舊要餓肚子，怪不得一個(gè)個(gè)神情暗淡、愁眉苦臉。神又帶他來(lái)到天堂，里面仍然是一個(gè)鍋熱騰騰的湯。一大群人圍著鍋席地而坐。他們手中仍拿著長(zhǎng)柄湯匙，他們都在相互喂對(duì)方，每個(gè)人臉上的表情卻幸福而滿足，他們?cè)跉g笑、唱歌，過(guò)的非?？鞓?lè)。家長(zhǎng)們聽(tīng)完上面這個(gè)故事，有什么感悟呢？面對(duì)孩子網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，家長(zhǎng)們可以做些什么呢？1、家長(zhǎng)們正確認(rèn)識(shí)自己的角色 家長(zhǎng)是孩子的啟蒙老師，父母在孩子戒除網(wǎng)癮中的作用舉足輕重，用心與孩子溝通是第一步，通過(guò)溝通了解孩子在想什么、想要什么，才能對(duì)癥下藥，培養(yǎng)孩子網(wǎng)絡(luò)之外的興趣，如：帶上孩子外出親近大自然，慢慢脫離網(wǎng)絡(luò)。另外，家長(zhǎng)在開(kāi)學(xué)前指導(dǎo)孩子循序漸進(jìn)地重溫一下課本知識(shí)，也可以適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期的知識(shí)，陪同孩子一起制定下學(xué)期規(guī)劃表，細(xì)分每一個(gè)階段的小目標(biāo)，腳踏實(shí)地，切忌操之過(guò)急。當(dāng)然，父母的標(biāo)榜作用對(duì)孩子的影響也很大，家長(zhǎng)們?cè)谝蠛⒆舆h(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮的同時(shí)，家長(zhǎng)們是否做到了？如果家長(zhǎng)們自己都沒(méi)有做到，在孩子眼里，家長(zhǎng)們又有什么資格要求他？2、家長(zhǎng)們學(xué)會(huì)管理自己的情緒 合理情緒療法（即ＡＢＣ理論）認(rèn)為：人不是被事物本身所困擾，而是被自己對(duì)事物的看法所困擾，情緒也是由此而產(chǎn)生，情緒無(wú)好壞之分，由情緒引發(fā)的行為或行為的后果有好壞之分。家長(zhǎng)們?cè)诿鎸?duì)孩子網(wǎng)絡(luò)成癮時(shí)要學(xué)會(huì)管理自己的情緒。當(dāng)難以控制自己對(duì)孩子發(fā)脾氣時(shí)，一定要問(wèn)自己三句話，我是否一定要這樣想？ 我還可以怎樣想？既然有比較好的想法，為什么不那么想？在與孩子探討過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)們一定要肯定孩子既往的良好表現(xiàn)，客觀的描述孩子最近的變化，對(duì)孩子提出要求或期望，陪孩子一定制定過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)的處理方法，同時(shí)，疏導(dǎo)孩子接受懲罰后的負(fù)性情緒。3、陪同孩子制定戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的利弊“決策表” 可以嘗試讓孩子們和自己一起探討一如既往沉迷于網(wǎng)絡(luò)獲益有什么和損失有什么、做出改變獲益有什么和損失有什么，啟發(fā)孩子們思考，讓他們深入了解網(wǎng)絡(luò)成癮行為利與弊，進(jìn)而做出行為改變。更多孩子網(wǎng)絡(luò)成癮戒除妙招還需要交給專業(yè)的心理專家，好大夫推出《私人醫(yī)生護(hù)航青少年心理健康——開(kāi)學(xué)在即 脫離網(wǎng)癮》項(xiàng)目。通過(guò)私人醫(yī)生服務(wù)，有朋友般私人醫(yī)生護(hù)航，在面對(duì)孩子網(wǎng)絡(luò)成癮時(shí)能夠更加放心、安心、省心，幫助您和孩子改善親子關(guān)系，幫助孩子更快戒除網(wǎng)絡(luò)成癮，做到足不出戶就享受優(yōu)于專家門診待遇的醫(yī)療服務(wù)。用戶可以邀請(qǐng)自己心儀的專家做自己的私人醫(yī)生。2020年08月16日2446
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葉敏捷主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-浙江 精神科 讓孩子脫離手機(jī)的三個(gè)步驟。 幫助孩子脫離手機(jī)的三個(gè)步驟，我們要讓孩子脫離手機(jī)，首先我們要去了解孩子，我們要傾聽(tīng)孩子，我們會(huì)問(wèn)孩子哎，你為什么喜歡玩這個(gè)游戲啊，這游戲給你帶來(lái)什么東西啊，是讓你只更快樂(lè)啊，哪些吸引你啊，讓孩子能夠跟你交流起來(lái)，第二步，我們要去共情和接納孩子的感受，孩子煩躁啊，不開(kāi)心呢，有時(shí)候碰到壓力的時(shí)候，他通過(guò)玩手機(jī)，讓自己獲得緩解讓自己獲得一些愉快感，在游戲里找到一些成就感，我們是可以肯定他哦，是的，怪不得這么吸引你，這樣我們就可以在建立進(jìn)一步的關(guān)系，那第三步才是真正的幫助和引導(dǎo)。 那幫助孩子建立成就感去處理他的這種煩躁的心情，我們幫助他發(fā)展更多的手段運(yùn)動(dòng)音樂(lè)可以表達(dá)可以交流，當(dāng)他手段發(fā)展越來(lái)越多的時(shí)候就不在于沉迷于手機(jī)。2020年03月22日1302
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葉敏捷主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-浙江 精神科 青少年生命游戲怎樣從根源上解決青少年的大腦發(fā)展很快，他學(xué)習(xí)很快成績(jī)也很快，那很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子也沒(méi)有辦法只想把他送到網(wǎng)癮學(xué)校把他關(guān)在里面把他監(jiān)禁起來(lái)，這樣好問(wèn)題解決了，實(shí)際上只能讓問(wèn)題更加嚴(yán)重，孩子更受傷害，因?yàn)槭謾C(jī)曾經(jīng)是孩子的需要，手機(jī)是孩子有所快樂(lè)的源泉，尤其是跟同伴相互交往的工具和認(rèn)可的需要，慢慢才會(huì)問(wèn)，因?yàn)橛惺謾C(jī)讓他隨時(shí)得到安慰，那真正要解決孩子的問(wèn)題需要去幫助孩子去發(fā)展處理他的情緒，然后也能夠有更多的獲得快樂(lè)的來(lái)源，親子關(guān)系好了，我們才能夠有效幫助孩子從根源上解決手機(jī)產(chǎn)品的問(wèn)題。2020年03月06日1625
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師建國(guó)主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-廣東 線上診療科 孩子為什么患網(wǎng)癮？怎樣才能讓孩子戒掉網(wǎng)癮？ 農(nóng)民怎樣對(duì)待莊稼，決定了莊稼的收成；家長(zhǎng)怎樣對(duì)待孩子，決定了孩子的命運(yùn)。 賞識(shí)是孩子精神生命中的不可缺少的陽(yáng)光、空氣和水。 賞識(shí)才能溝通。一旦親子關(guān)系得到改善，網(wǎng)癮幾乎可以自動(dòng)消失……在河南南陽(yáng)一中的校門外，兒子推著自行車，一臉不高興地對(duì)媽媽說(shuō)：“不用你接我，你回去吧?！? “好孩子，跟媽媽回家吧！”媽媽幾乎哀求了。 “你煩不煩啊，我還要去網(wǎng)吧呢！”孩子推起車子要走。 媽媽抓住車子，兒子猛一用力推車，媽媽摔倒在地，兒子騎上車子就走，頭也不回一下…… 媽媽撕心裂肺地喊著兒子的名字：“張宇——” 找不出孩子優(yōu)點(diǎn)，就不是合格的媽媽。 張宇是南陽(yáng)一中的學(xué)生，天資聰慧、活潑好動(dòng)，喜歡體育，就是不愛(ài)學(xué)習(xí)。爸爸媽媽為此沒(méi)少罵他：“你怎么這么笨？”“你看看你的同學(xué)，哪個(gè)不比你成績(jī)好？還有臉玩？” 有一次，張宇考試成績(jī)太差，爸爸狠狠地打了他一頓，打完了他自己也流淚：這是恨鐵不成鋼啊。但鋼不是恨出來(lái)的，倒恨出一個(gè)仇人來(lái)——此后，張宇視爸爸為路人。 到了初中，張宇拿起課本就頭疼，干脆作業(yè)也不做了，成績(jī)當(dāng)然更差。 這時(shí)的張宇進(jìn)入了青春發(fā)育期，談起了戀愛(ài)。不久，女朋友跟他“拜拜”了，張宇痛不欲生：好不容易找到的精神支柱，怎么這么不堪一擊？花前月下，山盟海誓，她怎么說(shuō)不算數(shù)就算數(shù)了呢？ 傷心欲絕的張宇，在飯館里喝了個(gè)酩酊大醉，號(hào)啕大哭了一場(chǎng)，然后走進(jìn)了一家網(wǎng)吧，沒(méi)有想到在游戲里，他一下子找到了久違的舒暢感。從此，他迷上了網(wǎng)絡(luò)，不能自拔。 媽媽發(fā)現(xiàn)后，天天到學(xué)校接他回家。哪里知道媽媽盯得越緊，張宇越反感。于是就發(fā)生本文開(kāi)頭的那一幕。 媽媽摔倒在地，兒子竟連頭也不回一下！媽媽的心都碎了：這孩子到底怎么了??？這是我辛辛苦苦養(yǎng)大的兒子嗎？ 那天，媽媽是怎么摸回家的都不知道。到家后，她一句話沒(méi)說(shuō)，就倒在了床上。 再往后，張宇干脆不回家過(guò)夜了，天天泡網(wǎng)吧，還開(kāi)始和第二任女朋友，進(jìn)行新一輪的海誓山盟。 一天，張宇在學(xué)校看到了賞識(shí)教育的宣傳畫(huà)，“媽媽?xiě)?yīng)該學(xué)會(huì)賞識(shí)孩子”這句話，很合他的心，于是他為媽媽買了一張入場(chǎng)券。 聽(tīng)賞識(shí)教育報(bào)告的過(guò)程中，張宇的媽媽從頭到尾滿面淚痕。老師說(shuō)得多好?。骸皼](méi)有種不好的莊稼，只有不會(huì)種莊稼的農(nóng)民；沒(méi)有教不好的孩子，只有不會(huì)教的家長(zhǎng)和老師。農(nóng)民怎樣對(duì)待莊稼，決定了莊稼的收成；家長(zhǎng)怎樣對(duì)待孩子，決定了孩子的命運(yùn)?！薄百p識(shí)是孩子精神生命中的不可缺少的陽(yáng)光、空氣和水?！薄懊總€(gè)孩子心里都有兩個(gè)小人，一個(gè)好孩子，一個(gè)壞孩子，多表?yè)P(yáng)多激勵(lì)，就會(huì)讓他在‘我是好孩子’的心態(tài)中不斷變好；而指責(zé)辱罵得多了，會(huì)使孩子自暴自棄，最終逼出一個(gè)壞孩子……” 老師說(shuō)，一個(gè)找不出孩子優(yōu)點(diǎn)的媽媽，不是一個(gè)合格的媽媽！我這個(gè)做媽媽的，怎么從來(lái)看不到孩子的優(yōu)點(diǎn)呢？ 媽媽報(bào)名，讓張宇參加了賞識(shí)教育快樂(lè)營(yíng)。在快樂(lè)營(yíng)中，張宇在老師的教育下，懂得了感恩父母。 但冰凍三尺非一日之寒，冰化三尺也非一日之暖。張宇回到家一個(gè)月后，網(wǎng)癮又犯了。媽媽在日記里寫(xiě)到： 今天兒子和幾個(gè)同學(xué)出去看電影《英雄》，我想等我下班回家后兒子應(yīng)該在家了吧?？墒堑任?點(diǎn)鐘到家，兒子還沒(méi)有回來(lái)。一直到7點(diǎn)半左右，張宇才打電話回來(lái)說(shuō)，要和同學(xué)們?cè)谕饷嫱嬉灰?。天啊，肯定又是去網(wǎng)吧！ 我的頭都要炸了，生氣地說(shuō)：“不行！” 兒子說(shuō)：“那就12點(diǎn)回來(lái)吧?！? 我知道，再說(shuō)也沒(méi)用了，就生氣地把電話掛了。 放下電話，我忽然覺(jué)得自己太情緒化了，做得不好，非常懊悔。 我又把賞識(shí)教育的書(shū)拿出來(lái)看，越看越激動(dòng)，起身給兒子打了個(gè)傳呼：“好兒子，媽媽把門外的燈亮著，等你晚上12點(diǎn)回來(lái)。” 這時(shí)候是晚上9點(diǎn)鐘，我一邊看書(shū)一邊調(diào)整自己的情緒，等待著奇跡的出現(xiàn)。 12點(diǎn)36分，兒子果然回來(lái)了！ 我說(shuō)：“兒子，你回來(lái)了，快進(jìn)來(lái)洗漱，早點(diǎn)休息吧?！? 兒子在洗漱的時(shí)候，我想賞識(shí)他幾句，又怕他不接受。不說(shuō)我又憋得難受，于是我還是說(shuō)了：“孩子，媽媽想跟你說(shuō)幾句話，好嗎？” “說(shuō)吧。” “好孩子，你能按時(shí)回家，說(shuō)明你也在惦記著媽媽，媽媽已經(jīng)很高興了，謝謝你！” 說(shuō)完這話，我看到兒子的眼睛閃出晶瑩的淚花，我怕他不好意思，趕緊走回了我的房間，躺在床上。 忽然間，我明白了：以前是我對(duì)兒子要求得太多、太高了，是我把他壓得喘不過(guò)氣來(lái)，不怪孩子，而怪我自己沒(méi)有喚醒他心中的好孩子。 兒子夜里12點(diǎn)半回來(lái)，也太好了，不就是晚回家半個(gè)小時(shí)嗎？ 以前他經(jīng)常夜不歸宿，從來(lái)也不在意我對(duì)他的掛念。 現(xiàn)在他能夠按時(shí)回來(lái)，不正說(shuō)明他很在意我的感受了嗎？ 這難道不也是一種進(jìn)步嗎？ 這不是兒子走出虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，邁出的堅(jiān)定一步嗎？ 這樣一想，心情更好了。 兒子這么多天來(lái)表現(xiàn)一直都很好，今天突然出去上網(wǎng)，肯定是孩子遇到了什么麻煩事，到底是什么事呢？”只問(wèn)心情不問(wèn)成績(jī)，小紙條搭建心靈彩橋。媽媽猜得不錯(cuò)，果然，第二天，兒子告訴了媽媽一件事，媽媽在日記里這樣寫(xiě)到： 今天下午2點(diǎn)左右，兒子痛哭流涕地對(duì)我說(shuō)：‘?huà)寢專也幌牖盍?。’我讓他慢慢說(shuō)，原來(lái)是女朋友和他分手了。 這種事情以前他對(duì)我是絕口不提的，現(xiàn)在既然兒子能主動(dòng)告訴我，那不正說(shuō)明兒子信任我了嗎？他是想從我這里找精神安慰啊。 我就讓兒子在我肩膀上哭了一場(chǎng)。 后來(lái)，我給兒子寫(xiě)了一張小紙條：‘好兒子，還記不記得你小時(shí)候走路，跌了多少跤？不都是你自己站起來(lái)了么？ 現(xiàn)在不過(guò)是又跌了一跤而已，天并沒(méi)有塌下來(lái)啊。孩子，何況你還有媽媽呢，媽媽相信你能夠站起來(lái)的。 媽媽相信我的好兒子摔倒一百次，會(huì)一百零一次地站起來(lái)；摔倒一千次，還會(huì)一千零一次地站起來(lái)。 媽媽相信你，我的好兒子。 我還特地把他小時(shí)侯學(xué)走路跌跤的照片，放到了他的床頭上。 晚上再看到兒子的時(shí)候，他的氣色果然好多了。 晚上，我躺在床上，忽然悟出了許多道理： 以前我關(guān)心他，愛(ài)他，冷了送衣服，餓了送飯菜，病了看醫(yī)生……可是對(duì)于我的愛(ài)，兒子卻好像無(wú)動(dòng)于衷，毫無(wú)察覺(jué)。 過(guò)去，我關(guān)心的只是他的有形生命，而忽略了孩子的精神世界，不理解他，傷透了他的心，也傷透了我的心。 現(xiàn)在，當(dāng)我開(kāi)始注重兒子心情的好壞時(shí)，兒子果然把心靈之門敞開(kāi)了。 我明白了：要改變孩子，首先要改變我自己。 我對(duì)兒子走出虛擬，回歸現(xiàn)實(shí)充滿了信心。 2003年4月5日，晚飯時(shí)，媽媽又和兒子談心。她深情地看著張宇，說(shuō)：“兒子啊，你最近的進(jìn)步太大了！” 張宇驚奇地問(wèn)：“有啥進(jìn)步？” “首先，去網(wǎng)吧少了，開(kāi)學(xué)后只去過(guò)兩次。太了不起了。你知道媽媽多么高興啊？” 張宇的眼睛閃閃發(fā)亮。 “第二，老師好久沒(méi)打電話找媽媽了。你偶爾貪睡，老師都沒(méi)有向我告狀，說(shuō)明老師不再把你當(dāng)作眼中釘、肉中刺了?！? 張宇的臉上露出了笑容。 “第三，你的自控力增強(qiáng)了。以前情緒不好，就會(huì)和我吵架?，F(xiàn)在學(xué)會(huì)了調(diào)整情緒，心情再不好，也不出口傷人了。” 張宇點(diǎn)點(diǎn)頭。 “第四，你在學(xué)習(xí)上也是大有起色啊。過(guò)去一個(gè)單詞都不背，現(xiàn)在每天都能背十幾個(gè)單詞了。難道不是一種飛躍嗎？！” 聽(tīng)媽媽這樣說(shuō)，張宇不好意思地低下了頭。 談完話的第三天，媽媽還給兒子留了張紙條：“兒子，媽媽知道，你想做個(gè)好孩子，但又覺(jué)得沒(méi)有做得很好。所以，這幾天，你總是有點(diǎn)躲避媽媽的目光。媽媽很理解你的這種感受。 “冰凍三尺非一日之寒，冰化三尺也非一日之暖啊。孩子，請(qǐng)你相信：無(wú)論成長(zhǎng)的道路多么艱難，爸爸媽媽永遠(yuǎn)都是你最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。你是我們的自豪和驕傲，你永遠(yuǎn)是好樣的，是最棒的！” 從此以后，張宇媽媽就更關(guān)心孩子的心情了。 兒子一到家，媽媽就過(guò)去擁抱他：“兒子，今天心情好不好？” 看到兒子不開(kāi)心，她就會(huì)問(wèn)：“孩子，有煩惱能不能和媽媽說(shuō)一說(shuō)？” 張宇誠(chéng)懇地對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，能不能不問(wèn)，讓我留點(diǎn)小秘密？” 于是媽媽就不再追問(wèn)，而是用小紙條來(lái)鼓勵(lì)他。 漸漸地，張宇案頭的小紙條就多了起來(lái)，既有媽媽的，也有爸爸寫(xiě)的。 當(dāng)張宇失意的時(shí)候，他會(huì)看到這樣的小紙條： “好孩子，你永遠(yuǎn)是媽媽的驕傲！哪怕天下所有人都看不起我的兒子，媽媽也會(huì)飽含熱淚：擁抱我的兒子，贊美我的兒子，親吻我的兒子，用我這棵蒼老的大樹(shù)，為你擋風(fēng)遮雨！” “好兒子，你已經(jīng)從一個(gè)小男孩成長(zhǎng)為一個(gè)成熟、穩(wěn)重的男子漢了。媽媽為你這樣一個(gè)孩子而自豪和驕傲。媽媽從你身上學(xué)到了好多東西。” 當(dāng)假期即將過(guò)去，兒子因?yàn)殚_(kāi)學(xué)而焦慮的時(shí)候，忽然發(fā)現(xiàn)床頭上又多了兩張紙條： “兒子，親愛(ài)的兒子： 新的學(xué)期就要開(kāi)始了。面對(duì)那枯燥的學(xué)習(xí)和永遠(yuǎn)做不完的作業(yè)， 你現(xiàn)在感到煩躁不安了嗎？孩子，爸爸媽媽理解你，壓在你肩上的幾座大山的確是太重了——社會(huì)的壓力、學(xué)校的壓力、家庭的壓力，都?jí)涸谀阒赡鄣募绨蛏希?，我們?huì)為你撐起一片藍(lán)天。 “兒子，足球教練米盧提倡快樂(lè)足球；我們也希望你能夠快樂(lè)學(xué)習(xí)。爸爸媽媽不再給你施加壓力。孩子，但愿你能夠帶著愉快的心情學(xué)習(xí)。學(xué)中玩，玩中學(xué)。玩成師，苦成匠。” 在張宇情緒沒(méi)有多大波動(dòng)的時(shí)候，也時(shí)不時(shí)看到這樣的紙條，讓他心里甜絲絲的： “兒子，親愛(ài)的兒子： 你的心情好嗎？有煩惱，能告訴媽媽嗎？當(dāng)你開(kāi)心的時(shí)候，請(qǐng)你告訴媽媽，一個(gè)快樂(lè)就變成了兩個(gè)快樂(lè)；當(dāng)你憂傷的時(shí)候，也要告訴媽媽，一份憂傷就剩下了一半。孩子，請(qǐng)你記住，媽媽永遠(yuǎn)是你的知心朋友！” 就這樣，在爸爸媽媽愛(ài)的紙條滋潤(rùn)下，張宇心中的冰層慢慢融化…… 隨著時(shí)間的推移，張宇的父母真正走進(jìn)了孩子的心靈世界。他們發(fā)現(xiàn)，孩子上網(wǎng)只是一種“果”，真正的“因”，在于兒子在愛(ài)情上受到了挫折。 怎么解開(kāi)孩子的這個(gè)心結(jié)呢？ 愛(ài)兒子懂兒子，一束鮮花讓媽媽哭了媽媽又給兒子寫(xiě)了一封信： 兒子，親愛(ài)的兒子： 這幾天，媽媽發(fā)現(xiàn)你的情緒不好，不想說(shuō)話，不開(kāi)心，容易沖動(dòng)，心煩氣燥。 青春期的少男少女很容易認(rèn)為自己愛(ài)上了某位異性，事實(shí)并非如此。 記得媽媽上高中的時(shí)候，班里有個(gè)學(xué)習(xí)很好的男同學(xué)偷偷告訴我：‘我喜歡你，想和你交朋友。我已經(jīng)注意你很長(zhǎng)時(shí)間了。我喜歡你的誠(chéng)實(shí)、善良、寬容和一絲不茍的學(xué)習(xí)態(tài)度。你從來(lái)沒(méi)有被老師表?yè)P(yáng)過(guò)，但是你仍很自信。你和老師同學(xué)關(guān)系都很好，我真的很愛(ài)慕你……’ 媽媽聽(tīng)了以后，十分感動(dòng)，覺(jué)得沒(méi)有理由不和他做朋友。 于是我們建立了友好的關(guān)系，學(xué)習(xí)上相互幫助，相互勉勵(lì)，并將這種關(guān)系一直延續(xù)到高考。 后來(lái)，他考取了上海交通大學(xué)，我卻在咱們這里等待招工。 隨著我們社會(huì)地位的變化，我們的聯(lián)系越來(lái)越少。媽媽?xiě)c幸的倒是，我們當(dāng)時(shí)沒(méi)有摘那個(gè)青蘋果。 孩子，食色性也，這是誰(shuí)也無(wú)法否認(rèn)的事實(shí)。因?yàn)椴皇?，就無(wú)法維持生命；不色，就無(wú)法延續(xù)生命，這是世界上絕大多數(shù)生物具有的本能。 問(wèn)題是，人畢竟是萬(wàn)物之靈。我們既然不茹毛飲血、生吞活剝，就要講究食的品質(zhì)。我們既然穿上了美麗的服裝，當(dāng)然對(duì)色也要有所講究。最懂得食的人，往往要等果子熟透了才摘；最懂得色的人，是不是也應(yīng)該有些耐性，像等果子熟一樣，等待生命的成熟呢？ 張宇流著眼淚，把這封信看了一遍又一遍后，終于走出了早戀的煩惱…… 早戀的問(wèn)題解決以后，有一天張宇對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，我想如果我學(xué)體育、打籃球的話，我肯定能考上大學(xué)！” 聽(tīng)到兒子的話，媽媽樂(lè)得笑開(kāi)了花：“我正愁著你的學(xué)習(xí)呢，沒(méi)想到你居然要考大學(xué)！” 爸爸知道這個(gè)想法后，更是一拍腦袋：“好啊，我怎么沒(méi)有想到呢！張宇從小就喜歡打球，現(xiàn)在打得比專業(yè)球員都好！” 在父母的全力支持下，張宇很順利地考進(jìn)了河南省體?；@球?qū)I(yè)。 每天的訓(xùn)練都很艱苦，但對(duì)張宇來(lái)說(shuō)，他喜歡學(xué)的東西，再難，都很容易；再累，心里高興。 當(dāng)張宇沉迷于籃球的無(wú)限歡樂(lè)中，哪還記得什么網(wǎng)絡(luò)呢？ 以前張宇只能在虛擬的世界里找到虛幻的滿足，如今卻在真實(shí)的籃球世界，找到了一片藍(lán)天！ 有一天，好久沒(méi)有去上網(wǎng)的張宇，突然對(duì)媽媽說(shuō)： “媽媽，我想去上網(wǎng)?！? 如果換了以前，媽媽肯定突然色變，肯定會(huì)罵兒子的。 但是，現(xiàn)在母親一想，兒子比以前進(jìn)步了啊，以前從來(lái)是不跟我打招呼的啊，于是換口說(shuō)道：“去吧，玩得高興點(diǎn)。” 哪知張宇得寸進(jìn)尺，說(shuō)：“我要玩一晚上??？” 媽媽這下可沒(méi)有心理準(zhǔn)備，怎么辦呢？反正兒子要去了，玩就玩吧，笑著說(shuō)： “去吧，明天早點(diǎn)回來(lái)啊?！? 第二天早晨，兒子按時(shí)回來(lái)了。 過(guò)去都是倒頭就睡的，現(xiàn)在卻沒(méi)有，幫著媽媽做家務(wù)，媽媽叫他休息，他也不聽(tīng)，問(wèn)媽媽：“你上午出去嗎？”一連問(wèn)了好幾遍。 媽媽說(shuō)：“不出去。你這孩子怎么了？”兒子笑而不語(yǔ)，然后出門去了。 十點(diǎn)鐘，門鈴響了。門剛打開(kāi)，一陣濃郁的香味撲鼻而來(lái)，一束康乃馨遞到了媽媽的懷里。送花小姐笑著說(shuō)：“這是你兒子送給你的生日禮物。你真是太幸福了，有這么孝順的兒子?！? 媽媽的眼眶濕潤(rùn)了，抱著花，許久許久才明白：原來(lái)今天是自己的生日。 當(dāng)她把鮮花插入花瓶的時(shí)候，看到這么一行字：“媽媽，祝你生日快樂(lè)。兒子長(zhǎng)大了，不再讓媽媽操心了。祝媽媽永遠(yuǎn)年輕、漂亮。” 幸福的眼淚奪眶而出，任由它在臉頰流淌…… 后來(lái)，兒子雖不時(shí)地去網(wǎng)吧，卻再也不用媽媽操心了。 兒子電腦游戲玩得很好，但不上癮。本來(lái)兒子就是個(gè)聰明的孩子，打籃球后，心情更好了。心情一好，一好百好，學(xué)習(xí)自然上去了，現(xiàn)在正雄心勃勃準(zhǔn)備考大學(xué)。 媽媽在日記里寫(xiě)道：“以前，我們不理解孩子，把他逼進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)?，F(xiàn)在，賞識(shí)教育讓我懂孩子了：孩子也需要尊嚴(yán)，需要包容，需要肯定，需要自由，需要賞識(shí)。當(dāng)我學(xué)會(huì)了欣賞孩子時(shí)，他就能從虛幻的世界中走出來(lái)，重新回到我們的身邊?！? 作者還有話說(shuō)：網(wǎng)癮不可怕 我同很多有網(wǎng)癮的孩子談心，發(fā)現(xiàn)他們上網(wǎng)，歸根結(jié)底是因?yàn)楹透改傅臏贤ǔ隽藛?wèn)題。 父母把所有的精力都傾注于孩子的考試成績(jī)，孩子的心總是被壓抑著；壓抑的心情使他們學(xué)得不自然，學(xué)得吃力；成績(jī)不好，心情就更加壓抑。在這種惡性循環(huán)下，孩子們只好躲進(jìn)網(wǎng)絡(luò)世界釋放自己。 可以說(shuō)，正是因?yàn)槲覀兗议L(zhǎng)不按規(guī)律，胡亂指責(zé)，結(jié)果把孩子逼進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)世界！ 一些網(wǎng)癮少年，其實(shí)是在網(wǎng)上尋求一種宣泄：在玩游戲的時(shí)候找到了自己能夠駕馭一切的感覺(jué)，找到了自信；在和網(wǎng)友的聊天中，又可以把自己內(nèi)心的煩惱倒出來(lái)，得到一種心靈的慰藉。 怎么幫助網(wǎng)癮少年走出虛擬，找回春天呢？ 我們不能頭疼治頭，腳疼治腳，就網(wǎng)絡(luò)談網(wǎng)絡(luò)。 我通過(guò)大量實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)父母一旦端正了對(duì)孩子的態(tài)度，學(xué)會(huì)賞識(shí)孩子，能找出孩子的優(yōu)點(diǎn)，才能和孩子正常交流，才能走進(jìn)孩子的心靈世界——賞識(shí)才能溝通。孩子一旦能和父母關(guān)系融洽，一旦能在現(xiàn)實(shí)世界中找到自信和快樂(lè)，網(wǎng)癮自然就會(huì)消失。來(lái)源：周弘的博客本文《家庭》2005年第9期--2020年02月15日2114
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徐道祥主任醫(yī)師 溫州市第七人民醫(yī)院 臨床心理科 家長(zhǎng)在孩子戒除“網(wǎng)癮”的過(guò)程中，扮演著非常重要的角色。 1、家長(zhǎng)要對(duì)網(wǎng)癮有適當(dāng)?shù)牧私?，學(xué)會(huì)上網(wǎng)。不能一棒子打死，認(rèn)為上網(wǎng)不好，就對(duì)孩子正常上網(wǎng)加以阻撓，引導(dǎo)孩子健康的使用網(wǎng)絡(luò)、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子在上網(wǎng)中遇到的問(wèn)題，一起制定有效的措施。另外，家庭電腦裝上防火墻，防止孩子受不良網(wǎng)絡(luò)文化的影響。 2、關(guān)愛(ài)孩子，營(yíng)造良好的家庭氛圍。錯(cuò)誤教育方式，是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的重要因素。很多家長(zhǎng)面對(duì)孩子的網(wǎng)癮，往往是苦口婆心的勸說(shuō)、哭訴，或者訓(xùn)斥責(zé)罵，最終又束手無(wú)策。要善于“彈性說(shuō)服”，多和孩子溝通，了解孩子真正的需要什么，設(shè)身處地的為孩子著想，營(yíng)造和諧良好的家庭氛圍，給孩子以及時(shí)的關(guān)愛(ài)和有效的肯定，家庭的愛(ài)是孩子最大的力量。 3、轉(zhuǎn)移孩子注意力?？梢詭Ш⒆映鐾饴糜?、參加一些親子活動(dòng)或者做一些有意義的事情，讓孩子的注意力得以轉(zhuǎn)移。2019年10月17日2743
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羅濤副主任醫(yī)師 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科 如果說(shuō)預(yù)防網(wǎng)癮的最好的方法是在孩子接觸網(wǎng)癮之初就制定好規(guī)則；那當(dāng)孩子已經(jīng)存在網(wǎng)癮了該怎樣應(yīng)對(duì)了，這時(shí)如果一味強(qiáng)制孩子不能玩游戲，或是沒(méi)收手機(jī)，或是切斷網(wǎng)線，往往收效甚微。這時(shí)最重要的事情一定是與孩子好好溝通！一．需要理解孩子的困難父母需要特別明白一點(diǎn)：沒(méi)有哪個(gè)孩子是立志要成為網(wǎng)癮少年的。即使是游戲成癮以后，許多孩子內(nèi)心也是十分矛盾痛苦的。因?yàn)橥嬗螒虻⒄`學(xué)習(xí)，面臨家長(zhǎng)老師的責(zé)備，同學(xué)的疏遠(yuǎn)，其實(shí)孩子內(nèi)心是痛苦的，是想擺脫網(wǎng)癮的。但是長(zhǎng)時(shí)間玩游戲之后，這種行為已經(jīng)習(xí)慣化了，自動(dòng)化了，要改變起來(lái)十分不易。實(shí)際上很多孩子也嘗試過(guò)不玩游戲，但有時(shí)堅(jiān)持了兩三天，又開(kāi)始玩起來(lái)。這并不代表孩子不想改變，或者是意志薄弱不能改變，而恰恰說(shuō)明孩子想改，而且也準(zhǔn)備改，但遇到一些困難暫時(shí)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。因此，在與孩子溝通的過(guò)程中一定要理解到孩子的兩難的處境，明白他們矛盾的心理，而不是一味的指責(zé)和催逼。二． 滿足孩子的基本需要人生在世總有需要，但需要大體可分兩類，一類是基本需要，一類是過(guò)度的需要，又可稱為欲望?；拘枰貌坏綕M足是許多心理障礙和根源，其中也包括網(wǎng)絡(luò)成癮。因此，父母對(duì)孩子的基本需要一定要充分滿足！那孩子究竟有哪些基本需要呢?美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛提出我們的基本需要有：生理需要，即要吃飽睡暖；安全的需要，即自己的生命和生活有基本的保障；愛(ài)和歸屬的需要，即需要有人理解自己，悅納自己；尊重的需要，即需要得到自己和別人的認(rèn)可；自我實(shí)現(xiàn)的需要，即找到自己此生的意義所在。簡(jiǎn)而言之，孩子需要?dú)w宿感，成就感，愉悅感，和意義感。這些基本需要如果在現(xiàn)實(shí)世界中得不到，孩子往往會(huì)轉(zhuǎn)而求之于虛擬的世界，沉迷于網(wǎng)絡(luò)之中；相反，如果這些基本需要能在現(xiàn)實(shí)生活得到滿足，那么孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界的依賴會(huì)逐漸減輕。因此，與孩子溝通時(shí)需要了解孩子在現(xiàn)實(shí)生活的狀態(tài)，是否有些基本的需要沒(méi)有得到滿足，并從孩子以前的經(jīng)驗(yàn)中尋找能帶來(lái)歸宿感，愉悅感，成就感，和意義感的事情，引導(dǎo)孩子一起參與。三．真誠(chéng)的欣賞孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步在治療網(wǎng)癮的過(guò)程中，有些父母總會(huì)抱怨孩子為什么進(jìn)步這么慢。尤其是快到開(kāi)學(xué)的時(shí)候，或者快要期末考試的時(shí)候，父母更加心急如焚。恨不得孩子能立即變回到從前的那個(gè)努力學(xué)習(xí)的少年。然而，當(dāng)玩游戲成為一種習(xí)慣行為后，孩子要用新的健康的行為去取代原來(lái)的不健康的行為，這絕不是一蹴而就的，一定是一點(diǎn)一滴逐漸形成的。因此，在與孩子溝通的過(guò)程中，父母應(yīng)該仔細(xì)的關(guān)注孩子的變化，真誠(chéng)的欣賞孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步。就像孩子蹣跚學(xué)步的時(shí)候，我們?yōu)楹⒆幽苷酒饋?lái)而驚喜，為孩子能扶著椅凳挪動(dòng)步子而贊嘆，最后為了孩子能放開(kāi)手走而驕傲。2019年09月29日3354
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彭雪梅副主任醫(yī)師 湘潭市中心醫(yī)院 心理診療科 大家好，今天要講的主題是網(wǎng)癮該怎么辦，如果你發(fā)現(xiàn)你的朋友或家人有網(wǎng)癮以下四點(diǎn)能幫助到你第一跟他建立一個(gè)良好的關(guān)系，切記良好的關(guān)系是一切改變前提，第二，注意觀察看他有沒(méi)有焦慮，抑郁或睡眠問(wèn)題，如果有則先帶他去心理科或精神科等專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行處理，第三多帶他去參與一些除上網(wǎng)之外的其他的活動(dòng)，不管是運(yùn)動(dòng)繪畫(huà)音樂(lè)或者出去逛街都可以第四，盡量跟他商量維持一個(gè)正常的生活作息不熬夜。 因?yàn)槲覀兙W(wǎng)銀的處理啊，并不是說(shuō)以后永遠(yuǎn)斷絕網(wǎng)絡(luò)那是不可能的，只要讓他不失控，就可以了，所謂的不失控，就是對(duì)生活學(xué)習(xí)，工作，人際關(guān)系，這些不造成不良的影響就可以了，當(dāng)以上方法如果都不行，則建議帶他去心理科或精神科等專業(yè)機(jī)構(gòu)。 糾結(jié)。2019年09月01日1998
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