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師建國主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-廣東 線上診療科 行為失控是游戲成癮最基本的特征。游戲障礙患病率平均約為 5%，且保持相對穩(wěn)定。游戲障礙者以男性、兒童青少年人群為主。2019 年5 月 25 日，世界衛(wèi)生大會審議通過《國際疾病分類第十一次修訂本》（以下簡稱ICD-11）。其中，將“游戲障礙（gaming disorder）”作為新增疾病，納入“成癮行為所致障礙”疾病單元中。隨后國家衛(wèi)生健康委疾控局組織專家對游戲障礙的定義、臨床特征、評估、診斷、治療、康復等進行系統(tǒng)梳理，形成《游戲障礙防治的專家共識（2019 版）》。游戲成癮再次成為了社會關注的熱點。一、【聚焦】游戲成癮：善達專家觀點二、【聚焦】游戲成癮：美國專家觀點三、【聚焦】游戲成癮：WHO專家觀點四、【聚焦】游戲成癮：ICD-11與DSM-5診斷差異五、【聚焦】游戲成癮：游戲障礙 ≠ 玩游戲六、【聚焦】游戲成癮：成癮機制七、【聚焦】游戲成癮：游戲成癮為什么是精神疾?。堪?、【聚焦】游戲成癮：游戲是＂精神鴉片＂還是＂第九藝術＂？九、【聚焦】游戲成癮：孩子游戲成癮和父母的教育有關十、【聚焦】游戲成癮：治療與預防十一、【聚焦】游戲成癮：當孩子游戲成癮，家長該怎么辦？十、【聚焦】游戲成癮：治療與預防（一）、綜合干預措施目前尚缺乏游戲障礙的相關治療與防治指南，一級精神科主任醫(yī)師師建國認為成癮行為的控制，要從社會、心理、藥物等諸多方面采取綜合干預措施。1.治療治療，包括脫癮和康復。脫癮指用心理治療或藥物治療的方式使電子游戲成癮者逐漸停止玩電子游戲，常用的方法有厭惡療法、脫敏療法等心理治療的方法和配合少量使用抗焦慮藥物或抗抑郁藥物等?？祻椭附?jīng)過脫癮治療后預防重復成癮擺脫心理依賴的過程，主要在社區(qū)開展控制電子游戲成癮的工作，具體的措施有：及時獲得家庭、社會的支持和幫助，積極參加有意義的社會活動，培養(yǎng)對社會、家庭的責任心，逐步建立信任的、和諧的、支持性的人際關系。2.預防從預防到應對，全方位擊破游戲癮困擾。預防：數(shù)字均衡飲食+數(shù)字營養(yǎng)。在醫(yī)學上，預防疾病的重要性已經(jīng)得到了普遍的認同。對待游戲成癮，我們也可以首先從預防入手。在西方，有兩個預防的原則：數(shù)字均衡飲食（Healthy Digital Diet）和數(shù)字營養(yǎng)（Digital Nutrition）。（1）數(shù)字均衡飲食，指的是要建立健康的游戲量，不僅需要父母監(jiān)管，也需要孩子學會自控。（2）數(shù)字營養(yǎng)，指的是要選擇有益的游戲活動，可以在商業(yè)游戲之外推廣促進社交和教育的更健康的游戲選擇。孩子可以幫助父母了解年輕人的游戲文化；父母可以幫助孩子設置游戲界限和指導方針。在這里，要注意一個玩游戲的大方針：便是平衡游戲使用、睡眠和戶外/社交活動三個方面。如果一旦有一方平衡被打破，家長就要盡早進行干預。電子游戲癮正無聲無息鉆入家庭當中，使用者一般不易察覺，一旦變成重癮，上機之后就如同戒毒一般很難脫離游戲機 。所以， 預防勝于戒癮。首先，家長應知道電腦并非“有百利無一害”，游戲是把“雙刃劍”，要注意孩子因自控力差而沉溺其中。其次，要限制玩電子游戲的時間。再次，培養(yǎng)孩子的自律能力。（二）、自我保健措施郝偉教授認為：網(wǎng)癮只要加強自我保健，便可防止此病發(fā)生。1.在上網(wǎng)時間上要自我約束,特別在夜間上網(wǎng)時間不宜過長。2.注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。3.平時要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。4.在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。5.出現(xiàn)早期癥狀，應及時停止操作并休息。6.一旦出現(xiàn)網(wǎng)癮，不要緊張，要盡早到醫(yī)院診治，必要時可安排心理治療。（三）、音樂療法青少年網(wǎng)癮音樂療法與傳統(tǒng)的網(wǎng)癮治療方法（強制電擊身體神經(jīng)損傷治療、團體軍事化魔鬼殘酷訓練、服用副作用精神藥物治療)不同，美國音樂治療師管理委員會高級認證師—安德烈·弗里斯教授(Andrea Frisch Professor)運用其15年臨床應用心理醫(yī)學的科學診斷方法和臨床實踐經(jīng)驗，精心設計的一套主要面對青少年網(wǎng)癮的音樂心理診斷治療方法。該方法首先讓疑似網(wǎng)癮青少年回答特定的問題，然后根據(jù)其診斷的網(wǎng)癮程度，讓網(wǎng)癮青少年選擇相應的“弗里斯”特制心理音樂，按照一定的方法傾聽，隨著音樂本身特定的節(jié)奏旋律，讓網(wǎng)癮青少年的身心得到深度放松，引導網(wǎng)癮青少年進入游離于意識和潛意識之間的狀態(tài)，進行深層次無意識的音樂心理暗示和安撫。（四）、體育療法經(jīng)常參加體育運動，可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年的網(wǎng)絡成癮。第一，從時間上，體育運動“占用”了學生的課余時間，也就減少了上網(wǎng)的時間，而且，經(jīng)常參加體育運動的學生一般交際比較廣泛，參加的社會活動也較多，從而可以降低網(wǎng)絡成癮的發(fā)生;第二，從空間上,學生在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量，享受運動的快樂，宣泄不良情緒，能夠達到消除心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的目的，從而直接給人帶來愉快和喜悅，調(diào)控人的情緒。 心理干預多采用認識行為療法，以增強患者的戒斷動機、糾正認知歪曲、提高行為控制能力等，使患者能夠建立正確的游戲使用模式。家庭干預也是其中最重要環(huán)節(jié)之一，增強家庭功能、改善交流等有助于改變患者行為問題。（五）經(jīng)顱磁刺激（TMS）治療經(jīng)顱磁刺激（TMS）技術作為21世紀四大腦科學研究核心技術之一，是一種無痛、無創(chuàng)、無損的神經(jīng)調(diào)控技術，可以調(diào)節(jié)腦皮質局部或遠處神經(jīng)元的興奮性，并且能通過影響神經(jīng)遞質的釋放，相關基因的轉錄調(diào)控和突觸可塑性來影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從源頭改善成癮者的大腦皮層興奮性和神經(jīng)可塑性。據(jù)報道，已有大量學者將TMS應用于臨床戒癮，并取得了顯著的成效，TMS即將成為21世紀具有遠大前景的戒癮新星。目前國內(nèi)經(jīng)顱磁刺激對成癮治療仍在研究的早期階段，且TMS治療游戲成癮的確切機制尚不十分明確。但是，TMS以其特有無痛、無損、安全等優(yōu)勢，在游戲成癮的治療中前途無量?？傊€是那句話：適度游戲益腦，沉迷游戲傷身。人生是真實的，網(wǎng)絡永遠是虛擬的，只會玩電腦是不聰明的，善用電腦才會成功。游戲成癮雖然出現(xiàn)不久，但危害很大。關于游戲成癮的探索和研究才剛剛起步，如何預防游戲成癮是今后健康教育的一個方向，戒除游戲癮：我們已經(jīng)啟程，還怕路遠嗎？參考文獻：1.師建國主編.《成癮醫(yī)學》，科學出版社，20022.'Gaming disorder' has been classified as a mental health condition by the World Health Organization — here's what that means.Business Insider3.WHO Releases New ICD-11 - Medscape - Jun 18, 2018.4.World Health Organization.http://www.who.int/classifications/icd/en/5. Petry, N.M., Rehbein, F., Gentile, D.A., Lemmens, J.S., Rumpf, H.J., Mossle, T., et al., 2014. An international consensus for assessing internet gaming disorder using the new DSM-5 approach. Addiction 109 (9), 1399-1406.6. Yuan, Kai, Chenwang Jin, Ping Cheng, Xuejuan Yang, Tao Dong, Yanzhi Bi, Lihong Xing, et al. “Amplitude of Low Frequency Fluctuation Abnormalities in Adolescents with Online Gaming Addiction.” Edited by Krish Sathian. PLoS ONE 8, no. 11 (November 4, 2013):e78708.doi:10.1371/journal.pone.0078708.7.An Overview of the Expert Consensus on the Prevention and Treatment of Gaming Disorder in China (2019 Edition).Neurosci Bull.2020 Jul;36(7):825-828.doi: 10.1007/s12264-020-00475-w.Epub 2020 Mar 3.2021年08月14日
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陶燃主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-北京 線上診療科 一、病因治療。首先分析網(wǎng)癮的成因，找出成因才能精準干預。青少年網(wǎng)絡上癮往往從厭學開始，厭學有如下因素：孩子的厭學由多種原因造成，與生理、心理、精神、社會和家庭教育等有關。1.生理的，①脾胃虛弱，營養(yǎng)失衡，精神失養(yǎng)，精氣神不足，學習效率低下而厭學。②食物過敏，過敏引發(fā)腦內(nèi)組胺升高，造成情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，學習困難，學業(yè)無成就感厭學。2.心理因素，①有抑郁、焦慮情緒，無法專注學習。②心理不成熟，學習環(huán)境適應性差（學習一般，去了尖子班）。③壓力敏感，自感學習壓力過大，逃避。④學習目的不明確，青春期逆反。⑤沉迷網(wǎng)絡。3.精神因素，患有注意力缺陷、多動癥、抽動癥。學習效率僅為正常孩子二分之一，無法正常完成學業(yè)。4.家庭教育①教育中過多批評指責，造成孩子自卑，學習無動力。②控制教育，自我成長受壓抑，學習無自主性，產(chǎn)生厭學。③夫妻關系不和，父愛缺失而導致家庭動力不足，引發(fā)孩子學業(yè)動力不足。5、社會因素，三觀不正，認為知識無用論等。二、父母和孩子一起治療，孩子心理有病，父母先＂吃藥＂。家庭是個系統(tǒng)，孩子的問題是父母問題的延伸。所以要孩子和父母同時治療才行。三、要有好的治療模式。治療模式如下，家庭十心理十醫(yī)學十教育。同時開展，綜合治療，身心一體化治療。四、心理治療應才取，1、個體治療：①行為治療，②認知治療，③人際治療，④哲學和邏輯治療等。2、團體治療：結構和非結構團體治療。3、家庭治療。2021年06月23日2163
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張海生副主任醫(yī)師 杭州市第一人民醫(yī)院 臨床心理科 兒童青少年網(wǎng)絡成癮（特別是游戲）的根本原因解析正如尼葛洛龐帝在《數(shù)字化生存》一書中說的:“每一種技術或科學的饋贈都有其黑暗面。”網(wǎng)絡在給人類生活帶來快捷、便利的同時,也對人們的思想觀念、價值準則、行為方式產(chǎn)生了一定負面影響和沖擊。青少年作為網(wǎng)民中最活躍的主力軍,仍然處在道德意識和價值觀念的劇烈變化期,更容易受到網(wǎng)絡不良信息資源的影響,從而容易出現(xiàn)網(wǎng)癮問題。這類問題的滋生已經(jīng)給青少年的學習、生活和身心發(fā)展造成了巨大的影響,同時也引發(fā)了一系列嚴重的社會問題。在國外,網(wǎng)癮問題的研究已經(jīng)從心理學范疇發(fā)展到精神病醫(yī)學領域,從理論研究深入到實證研究。最新版的ICD-11中，將網(wǎng)癮問題加入新行為障礙，命名為“游戲紊亂（Gamingdisorder）”，這項行為障礙的說明是“持續(xù)并反復的游戲行動”，也就是說患者無法克制玩游戲的沖動。其具體的癥狀表現(xiàn)為：把游戲放在第一位；就算發(fā)生問題也會繼續(xù)玩游戲；在個人、家庭、社會、學習、工作等方面發(fā)生重大問題。診斷所需要的“行為持續(xù)時間”至少為12個月。不過，由于年少期病情發(fā)展較快，如果有以上所有癥狀，就算持續(xù)時間較少也會被定性為網(wǎng)癮。青少年網(wǎng)癮現(xiàn)象主要存在以下幾種類型:網(wǎng)絡游戲成癮、網(wǎng)絡交往成癮、網(wǎng)絡色情成癮、信息收集成癮、網(wǎng)絡購物成癮、手機上網(wǎng)成癮等。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心發(fā)布的《中國青少年上網(wǎng)行為調(diào)查報告》顯示,目前,中國青少年網(wǎng)民規(guī)模超2億人,占網(wǎng)民總體的一半;近年來,青少年網(wǎng)癮人數(shù)仍在攀升。青少年網(wǎng)癮現(xiàn)象主要為兩大類:電腦網(wǎng)癮和手機網(wǎng)癮。隨著信息技術的飛速發(fā)展,便攜式智能手機的普及手機上網(wǎng)方式越來越受到青少年網(wǎng)民的追捧。據(jù)《第26次中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示,其中,青少年手機網(wǎng)民達1.7億人,占整體手機網(wǎng)民的56.1%,是我國手機上網(wǎng)用戶最主要的群體。因此,一種新型的青少年網(wǎng)癮表現(xiàn)形式———手機網(wǎng)癮越來越凸顯。一、網(wǎng)絡特性對網(wǎng)絡成癮形成的影響第一,網(wǎng)絡空間的超時空性。網(wǎng)絡通過豐富的數(shù)字化語言、海量的信息資源,突破固有的時空界限為人們開辟了無限廣闊的、形式多樣的交往空間和機會。在網(wǎng)絡“地球村”,無論你身處哪一個角落,只要有網(wǎng)絡,你都可以隨時隨地通過網(wǎng)絡虛擬參與各種網(wǎng)絡活動。第二,網(wǎng)絡身份的隱匿性。在網(wǎng)絡世界里,無論你是否擁有金錢、權力、地位、或是男是女、是老是少,任何網(wǎng)民都可以不理會現(xiàn)實生活中的性別歧視、地位高低、貧富差距、身殘疾病等,用自己虛構的理想身份在網(wǎng)絡空間里平等地與人相處。尤其對于青少年而言,他們可以不顧現(xiàn)實社會中身高、相貌、氣質、金錢、才能等方面的約束,可以不顧家庭、學校、社會施加的壓力,在這個無拘無束、“零壓力”的平臺中,徹底地釋放自己內(nèi)心深處的欲望和需求。第三,網(wǎng)絡資源的豐富性。網(wǎng)絡信息資源內(nèi)容繁多、形式多樣、涉及范圍之廣,極大地滿足了人們的好奇心和求知欲,特別是深深地吸引了處在成長期和萌動期的青少年。在這里,他們不僅可以搜索到豐富的學習資源,還能盡情地享受五光十色的虛擬“游樂場”,這些都易讓青少年樂此不疲,流連忘返,以致于深陷其中,導致網(wǎng)絡成癮。二、網(wǎng)癮青少年自身因素影響一方面,生理因素的影響。青少年進入青春期,內(nèi)分泌機制逐步完善,生理機能逐步增強,第二性征隨之出現(xiàn);除上述共有的正常生理特征之外,網(wǎng)癮青少年還具有成癮后生理方面的某些變化特征。“網(wǎng)癮青少年一旦上網(wǎng),其大腦“享樂區(qū)”會進行化學反應產(chǎn)生刺激,從而釋放出多巴胺,進而使網(wǎng)癮者產(chǎn)生快感。如果這種刺激是經(jīng)常性的,大腦會強化對自身的這種化學反應,繼而導致網(wǎng)絡成癮。另一方面,心理因素的影響。人對事物的不同“需要”會產(chǎn)生不同的動機因素,對網(wǎng)絡使用的不同需要會使青少年形成不同類型的網(wǎng)癮現(xiàn)象。第一,安全的需要。青少年正處在生理和心理的變動期,在家長和老師帶來的各種壓力下,他們迫切需要多種途徑宣泄自己的消極情緒,五光十色的網(wǎng)絡世界正能讓青少年暫時麻痹自己,忘記煩惱,逃避現(xiàn)實生活的壓力。第二,愛與歸屬的需要。但是,現(xiàn)實生活中外貌、身高、家庭條件、才華等多方面的約束,導致部分青少年的情感訴求無法得到滿足,轉而把情感寄托于虛擬的網(wǎng)絡世界,去尋找愛的虛幻替身。第三,尊重的需要?！耙粋€現(xiàn)實世界的木訥之輩,可能因為在網(wǎng)絡中口才卓越、觀點偏激而獲得虛擬世界的認可和崇拜;一個社會中的文弱書生,可能由于在網(wǎng)絡中英勇善戰(zhàn)而一呼百應,統(tǒng)率千軍萬馬;一個在學校里默默無聞的學生,可能憑借網(wǎng)絡高手的身份擁有萬民景仰的地位。”可見,網(wǎng)絡能虛幻地幫助青少年找回失卻的自信,獲得他人尊重和認可。第四,自我實現(xiàn)的需要。網(wǎng)絡這樣一個不論出身和條件的虛擬空間正是他們施展才華的大好平臺,可以更加開放地呈現(xiàn)自我,甚至塑造一個與現(xiàn)實截然不同的自我,以此獲得自我價值的實現(xiàn)和滿足。三、外部環(huán)境因素的影響(1)家庭因素的影響第一,家庭結構的影響。由于快速增長的離婚率,離婚式單親家庭和再婚家庭的比重逐漸上升,但是,青春期的孩子心智發(fā)育還未完全成熟,心理上缺乏安全感,滋生諸多不良情緒,漸漸變得敏感、疑心重、孤僻、自卑等,有的甚至做出一些過激行為或犯罪行為。虛擬的網(wǎng)絡世界則能讓她們尋求到更多的“保護”和“快樂”,這種反差很容易讓這些“問題家庭”的孩子“躲”進網(wǎng)絡,進而沉迷其中。第二,家庭教養(yǎng)方式的影響。一般來說,民主尊重型教養(yǎng)方式下成長的孩子,性格開朗、活潑,有較強的自信心、自制能力和抗壓能力;相反,在專制獨裁型教養(yǎng)方式下成長的孩子,長期在心靈情感上得不到與父母足夠的溝通和交流,自己的意愿得不到充分表達和實現(xiàn),造成心理壓抑、郁結;在冷漠忽視型教養(yǎng)方式下成長的孩子,長期得不到關心和愛護,容易性格內(nèi)向、孤僻、意志消沉;長期生活在家庭暴力環(huán)境下的孩子,更缺乏安全感,經(jīng)常心情抑郁、易怒、易躁。然而,網(wǎng)絡的開放性和自由性給了他們釋放心理壓力和實現(xiàn)自由活動的寬廣平臺,那種無拘無束的自由感覺深深地吸引著他們,從而慢慢走向網(wǎng)絡成癮。第三,家長網(wǎng)絡認知的影響。有的家長盲目崇尚網(wǎng)絡,認為資源豐富的網(wǎng)絡是子女最好的學習輔助工具;有的則極端地認為網(wǎng)絡是禍根,充斥大量不良信息,硬性制止孩子接觸網(wǎng)絡;有的則對孩子上網(wǎng)或網(wǎng)癮放任自流,缺乏有效監(jiān)管和引導;還有些家長甚至不以身作則,長期沉迷游戲或網(wǎng)絡色情,對孩子的網(wǎng)絡行為造成了嚴重的消極影響。(2)學校因素的影響。第一,教育理念的落后。應試教育的錯位教育理念,容易造成學校逼教師、教師逼學生的連環(huán)效應,加重了學生的學習壓力和心理負擔,導致有的學生產(chǎn)生厭學、逃學現(xiàn)象,甚至選擇自殘、自殺來逃避壓力。第二,教育內(nèi)容不完善。一是生命安全教育不完善。繁重的學習壓力剝奪了學生們正常的體育運動時間,有的學校甚至將通識課取代了文娛、體育課程等;二是心理健康教育不完善。很多學校的心理健康教育都成了空口白話,一些心理咨詢室和心理輔導師都流于形式,形同虛設;三是網(wǎng)絡道德教育不完善。一方面,單純“填鴨式”思想政治理論課教學,忽視了道德教育的重要性,導致理論學習和實踐教育相脫節(jié);另一方面,學校計算機課程,只注重計算機技術知識的傳授,忽視了網(wǎng)絡道德教育的培養(yǎng),未能實現(xiàn)網(wǎng)絡技術和道德教育的有效結合;四是青少年性教育不完善。目前,我國的中學還沒有開設專門的性教育課程,相關性知識只在生物課堂上略有提及,相反,網(wǎng)絡大量的性信息給青少年提供了了解性、接觸性更隱蔽的平臺,致使青少年極易沉迷其中。五是法制教育不完善。法制教育未能作為一門必修課正式列入中小學生的教學、考試大綱,專業(yè)法制課教師欠缺現(xiàn)象嚴重,學校法制教育仍停留在灌輸法律條文的“知法”教育,內(nèi)容單調(diào)、乏味,形式枯躁、呆板,忽視了通過真實案例來教育他們?nèi)绾巍笆胤ā?教育質量得不到充分保證。第三,教育者素質的影響。青少年作為受教育者,其受教育程度和效果與學校領導者、思政課教師、班主任等教育者的教育活動密切相關?，F(xiàn)在很多學校的領導者片面追求升學率,忽視了學生素質教育和心理健康發(fā)展,出現(xiàn)了“領導逼老師,老師逼學生”的壓力惡性循環(huán);站在學校思想政治教育工作一線的部分思政理論課教師,只重視文化理論的灌輸,忽視了思想政治教育的實踐性和實效性;現(xiàn)在大部分的班主任也都把工作重點放在了抓學生的文化成績、拼升學率上,有的甚至冷淡對待成績落后的學生或對操行不良的學生,實行“破罐子破摔”的原則,造成學生兩極分化嚴重,給部分成績落后的學生蒙上了心理陰影,進而轉向虛擬網(wǎng)絡世界尋求心理慰藉。(3)社會因素的影響“社會生活是人類生活的基本形式,每個人的一生都處在各種社會情境中。這些社會情境總是對處于其中的個體或群體施加各種社會影響,由此產(chǎn)生的個體或群體的心理與行為活動具有某種社會意義。”因此,分析青少年的網(wǎng)癮問題,應該將它置于廣闊的現(xiàn)實社會背景中。第一,多元價值觀念的沖突。目前,中國正處于社會轉型期,各種社會思潮、文化形態(tài)、價值觀念借助于網(wǎng)絡媒體的力量粉墨登場;而青少年正處在思想、心理不穩(wěn)定期,受網(wǎng)絡不良社會思潮和價值觀念的影響,容易出現(xiàn)道德滑坡、誠信缺失等道德失范現(xiàn)象,滋生拜金主義、享樂主義和利己主義等錯誤價值觀。第二,相關網(wǎng)絡立法不健全。近年來,我國針對網(wǎng)絡管理、網(wǎng)絡安全、域名管理等出臺了多部有關法律法規(guī),雖然都涉及了網(wǎng)絡文化管理的相關內(nèi)容,但是,對于青少年健康上網(wǎng)行為專業(yè)指導性不強。第三,網(wǎng)絡行業(yè)管理存在漏洞。一方面,部分網(wǎng)游開發(fā)商為獲取巨大的經(jīng)濟利益,罔顧國家相關法律法規(guī),在游戲中充斥大量色情、暴力、賭博等低俗內(nèi)容;少量境外網(wǎng)游甚至涉及了違法犯罪的內(nèi)容,極易誘發(fā)是非識辨能力不強的青少年犯罪。另一方面,網(wǎng)吧管理存在漏洞。網(wǎng)吧對顧客上網(wǎng)身份憑證的管理取得了一定成效,但是,在農(nóng)村,這種管理形同虛設,兒童長時間在網(wǎng)吧上網(wǎng)的現(xiàn)象屢見不鮮;有的為了吸引顧客,推出會員制、貴賓卡、吃住玩“一條龍”等“特色”服務;甚至有少數(shù)違規(guī)經(jīng)營,涉嫌色情和賭博活動;社會上的這些黑網(wǎng)吧,已經(jīng)成為傳播有害信息的“毒瘤”。剖析了原因，至于如何解決，需要綜合評估后才好制定個性化解決方案，原因有三：1、每個家庭差異很大，類似問題，但背后細節(jié)和影響程度是不同的2、孩子處于青春期，個性很明顯，并處于快速變化中，需要隨著變化而變化的干預方案3、青春期孩子可塑性極高，在干越改善過程中變化也很快，所以過程的階段性評估和干預方案及時調(diào)整很重要2020年11月04日2516
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盧和麗副主任醫(yī)師 南昌大學二附院 心身醫(yī)學科 疫情期間“停課不停學”，由于上網(wǎng)課的需要，平板、電腦、手機等互聯(lián)網(wǎng)設備成為每個上學孩子的必須品，孩子們可以“名正言順”地整天拿著平板、電腦、手機，不再受家長及老師的限制。南昌大學第二附屬醫(yī)院心身醫(yī)學科盧和麗自制力強的孩子能夠合理使用手機，將平板、電腦、手機等互聯(lián)網(wǎng)設備給學習和生活帶來的便利利用得淋漓盡致；基礎單薄、自制力較差、怙恃羈系缺失的孩子容易著迷于網(wǎng)絡，除了上網(wǎng)再無其他興趣，不愿意與人來往，不再正常學習和生活，嚴重者甚至可能發(fā)展成網(wǎng)絡成癮。還有20天即將開學，家長們?yōu)榱俗尯⒆訑[脫網(wǎng)癮，盡快回歸正常的學習和生活軌跡，與孩子展開了“拉鋸戰(zhàn)”，有的家長選擇將家中網(wǎng)絡切斷，有的家長選擇將電源插座拿走，有的家長一氣之下把手機等網(wǎng)絡設備摔了.......看似家長們一次性解決了全部問題，但是，從心理學的角度，家長們這種極端的手段無疑后患無窮。戒除網(wǎng)癮是系統(tǒng)工程，好比大禹治水，一味的堵是解決不了問題的，家長們選擇上面極端的方式不僅不能高校幫助孩子戒除網(wǎng)癮，還會嚴重損害親子關系，有可能導致孩子出現(xiàn)極端行為，比如：厭學、逃學、離家出走。開學在即，幫助孩子回籠，脫離網(wǎng)癮，回歸學堂，家長們操碎了心。畢竟父母不是心理專家，干著急，幫助孩子們戒除網(wǎng)癮這么專業(yè)的問題只能交給專業(yè)的心理專家，專業(yè)人做專業(yè)事。南昌大學第二附屬醫(yī)院心身醫(yī)學科主治醫(yī)師盧和麗先給家長們講“天堂vs地獄”故事：有一個人問神：“為什么在天堂里的人快樂，而地獄里的人痛苦呢？” 神說：“你想知道嗎？我?guī)闳タ匆豢刺焯煤偷鬲z的差別?！彼麄儊淼降鬲z，房間中央擺放著一鍋熱騰騰的肉湯，一大群人圍著鍋坐著，個個都愁眉不展。原來，他們雖然每個人手里都拿著一把湯匙，但湯匙的柄太長，他們無法將湯喂到嘴里。面前擺放著美食，他們卻只能眼睜睜的望著，仍舊要餓肚子，怪不得一個個神情暗淡、愁眉苦臉。神又帶他來到天堂，里面仍然是一個鍋熱騰騰的湯。一大群人圍著鍋席地而坐。他們手中仍拿著長柄湯匙，他們都在相互喂對方，每個人臉上的表情卻幸福而滿足，他們在歡笑、唱歌，過的非?？鞓贰＜议L們聽完上面這個故事，有什么感悟呢？面對孩子網(wǎng)絡成癮問題，家長們可以做些什么呢？1、家長們正確認識自己的角色 家長是孩子的啟蒙老師，父母在孩子戒除網(wǎng)癮中的作用舉足輕重，用心與孩子溝通是第一步，通過溝通了解孩子在想什么、想要什么，才能對癥下藥，培養(yǎng)孩子網(wǎng)絡之外的興趣，如：帶上孩子外出親近大自然，慢慢脫離網(wǎng)絡。另外，家長在開學前指導孩子循序漸進地重溫一下課本知識，也可以適當預習新學期的知識，陪同孩子一起制定下學期規(guī)劃表，細分每一個階段的小目標，腳踏實地，切忌操之過急。當然，父母的標榜作用對孩子的影響也很大，家長們在要求孩子遠離網(wǎng)絡成癮的同時，家長們是否做到了？如果家長們自己都沒有做到，在孩子眼里，家長們又有什么資格要求他？2、家長們學會管理自己的情緒 合理情緒療法（即ＡＢＣ理論）認為：人不是被事物本身所困擾，而是被自己對事物的看法所困擾，情緒也是由此而產(chǎn)生，情緒無好壞之分，由情緒引發(fā)的行為或行為的后果有好壞之分。家長們在面對孩子網(wǎng)絡成癮時要學會管理自己的情緒。當難以控制自己對孩子發(fā)脾氣時，一定要問自己三句話，我是否一定要這樣想？ 我還可以怎樣想？既然有比較好的想法，為什么不那么想？在與孩子探討過度使用網(wǎng)絡問題時，家長們一定要肯定孩子既往的良好表現(xiàn)，客觀的描述孩子最近的變化，對孩子提出要求或期望，陪孩子一定制定過度使用網(wǎng)絡的處理方法，同時，疏導孩子接受懲罰后的負性情緒。3、陪同孩子制定戒除網(wǎng)絡成癮的利弊“決策表” 可以嘗試讓孩子們和自己一起探討一如既往沉迷于網(wǎng)絡獲益有什么和損失有什么、做出改變獲益有什么和損失有什么，啟發(fā)孩子們思考，讓他們深入了解網(wǎng)絡成癮行為利與弊，進而做出行為改變。更多孩子網(wǎng)絡成癮戒除妙招還需要交給專業(yè)的心理專家，好大夫推出《私人醫(yī)生護航青少年心理健康——開學在即 脫離網(wǎng)癮》項目。通過私人醫(yī)生服務，有朋友般私人醫(yī)生護航，在面對孩子網(wǎng)絡成癮時能夠更加放心、安心、省心，幫助您和孩子改善親子關系，幫助孩子更快戒除網(wǎng)絡成癮，做到足不出戶就享受優(yōu)于專家門診待遇的醫(yī)療服務。用戶可以邀請自己心儀的專家做自己的私人醫(yī)生。2020年08月16日2419
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葉敏捷主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-浙江 線上診療科 讓孩子脫離手機的三個步驟。 幫助孩子脫離手機的三個步驟，我們要讓孩子脫離手機，首先我們要去了解孩子，我們要傾聽孩子，我們會問孩子哎，你為什么喜歡玩這個游戲啊，這游戲給你帶來什么東西啊，是讓你只更快樂啊，哪些吸引你啊，讓孩子能夠跟你交流起來，第二步，我們要去共情和接納孩子的感受，孩子煩躁啊，不開心呢，有時候碰到壓力的時候，他通過玩手機，讓自己獲得緩解讓自己獲得一些愉快感，在游戲里找到一些成就感，我們是可以肯定他哦，是的，怪不得這么吸引你，這樣我們就可以在建立進一步的關系，那第三步才是真正的幫助和引導。 那幫助孩子建立成就感去處理他的這種煩躁的心情，我們幫助他發(fā)展更多的手段運動音樂可以表達可以交流，當他手段發(fā)展越來越多的時候就不在于沉迷于手機。2020年03月22日1292
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葉敏捷主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-浙江 線上診療科 青少年生命游戲怎樣從根源上解決青少年的大腦發(fā)展很快，他學習很快成績也很快，那很多家長對于孩子也沒有辦法只想把他送到網(wǎng)癮學校把他關在里面把他監(jiān)禁起來，這樣好問題解決了，實際上只能讓問題更加嚴重，孩子更受傷害，因為手機曾經(jīng)是孩子的需要，手機是孩子有所快樂的源泉，尤其是跟同伴相互交往的工具和認可的需要，慢慢才會問，因為有手機讓他隨時得到安慰，那真正要解決孩子的問題需要去幫助孩子去發(fā)展處理他的情緒，然后也能夠有更多的獲得快樂的來源，親子關系好了，我們才能夠有效幫助孩子從根源上解決手機產(chǎn)品的問題。2020年03月06日1617
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師建國主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-廣東 線上診療科 孩子為什么患網(wǎng)癮？怎樣才能讓孩子戒掉網(wǎng)癮？ 農(nóng)民怎樣對待莊稼，決定了莊稼的收成；家長怎樣對待孩子，決定了孩子的命運。 賞識是孩子精神生命中的不可缺少的陽光、空氣和水。 賞識才能溝通。一旦親子關系得到改善，網(wǎng)癮幾乎可以自動消失……在河南南陽一中的校門外，兒子推著自行車，一臉不高興地對媽媽說：“不用你接我，你回去吧?！? “好孩子，跟媽媽回家吧！”媽媽幾乎哀求了。 “你煩不煩啊，我還要去網(wǎng)吧呢！”孩子推起車子要走。 媽媽抓住車子，兒子猛一用力推車，媽媽摔倒在地，兒子騎上車子就走，頭也不回一下…… 媽媽撕心裂肺地喊著兒子的名字：“張宇——” 找不出孩子優(yōu)點，就不是合格的媽媽。 張宇是南陽一中的學生，天資聰慧、活潑好動，喜歡體育，就是不愛學習。爸爸媽媽為此沒少罵他：“你怎么這么笨？”“你看看你的同學，哪個不比你成績好？還有臉玩？” 有一次，張宇考試成績太差，爸爸狠狠地打了他一頓，打完了他自己也流淚：這是恨鐵不成鋼啊。但鋼不是恨出來的，倒恨出一個仇人來——此后，張宇視爸爸為路人。 到了初中，張宇拿起課本就頭疼，干脆作業(yè)也不做了，成績當然更差。 這時的張宇進入了青春發(fā)育期，談起了戀愛。不久，女朋友跟他“拜拜”了，張宇痛不欲生：好不容易找到的精神支柱，怎么這么不堪一擊？花前月下，山盟海誓，她怎么說不算數(shù)就算數(shù)了呢？ 傷心欲絕的張宇，在飯館里喝了個酩酊大醉，號啕大哭了一場，然后走進了一家網(wǎng)吧，沒有想到在游戲里，他一下子找到了久違的舒暢感。從此，他迷上了網(wǎng)絡，不能自拔。 媽媽發(fā)現(xiàn)后，天天到學校接他回家。哪里知道媽媽盯得越緊，張宇越反感。于是就發(fā)生本文開頭的那一幕。 媽媽摔倒在地，兒子竟連頭也不回一下！媽媽的心都碎了：這孩子到底怎么了??？這是我辛辛苦苦養(yǎng)大的兒子嗎？ 那天，媽媽是怎么摸回家的都不知道。到家后，她一句話沒說，就倒在了床上。 再往后，張宇干脆不回家過夜了，天天泡網(wǎng)吧，還開始和第二任女朋友，進行新一輪的海誓山盟。 一天，張宇在學?？吹搅速p識教育的宣傳畫，“媽媽應該學會賞識孩子”這句話，很合他的心，于是他為媽媽買了一張入場券。 聽賞識教育報告的過程中，張宇的媽媽從頭到尾滿面淚痕。老師說得多好?。骸皼]有種不好的莊稼，只有不會種莊稼的農(nóng)民；沒有教不好的孩子，只有不會教的家長和老師。農(nóng)民怎樣對待莊稼，決定了莊稼的收成；家長怎樣對待孩子，決定了孩子的命運。”“賞識是孩子精神生命中的不可缺少的陽光、空氣和水。”“每個孩子心里都有兩個小人，一個好孩子，一個壞孩子，多表揚多激勵，就會讓他在‘我是好孩子’的心態(tài)中不斷變好；而指責辱罵得多了，會使孩子自暴自棄，最終逼出一個壞孩子……” 老師說，一個找不出孩子優(yōu)點的媽媽，不是一個合格的媽媽！我這個做媽媽的，怎么從來看不到孩子的優(yōu)點呢？ 媽媽報名，讓張宇參加了賞識教育快樂營。在快樂營中，張宇在老師的教育下，懂得了感恩父母。 但冰凍三尺非一日之寒，冰化三尺也非一日之暖。張宇回到家一個月后，網(wǎng)癮又犯了。媽媽在日記里寫到： 今天兒子和幾個同學出去看電影《英雄》，我想等我下班回家后兒子應該在家了吧?？墒堑任?點鐘到家，兒子還沒有回來。一直到7點半左右，張宇才打電話回來說，要和同學們在外面玩一夜。天啊，肯定又是去網(wǎng)吧！ 我的頭都要炸了，生氣地說：“不行！” 兒子說：“那就12點回來吧?！? 我知道，再說也沒用了，就生氣地把電話掛了。 放下電話，我忽然覺得自己太情緒化了，做得不好，非常懊悔。 我又把賞識教育的書拿出來看，越看越激動，起身給兒子打了個傳呼：“好兒子，媽媽把門外的燈亮著，等你晚上12點回來?！? 這時候是晚上9點鐘，我一邊看書一邊調(diào)整自己的情緒，等待著奇跡的出現(xiàn)。 12點36分，兒子果然回來了！ 我說：“兒子，你回來了，快進來洗漱，早點休息吧?！? 兒子在洗漱的時候，我想賞識他幾句，又怕他不接受。不說我又憋得難受，于是我還是說了：“孩子，媽媽想跟你說幾句話，好嗎？” “說吧?！? “好孩子，你能按時回家，說明你也在惦記著媽媽，媽媽已經(jīng)很高興了，謝謝你！” 說完這話，我看到兒子的眼睛閃出晶瑩的淚花，我怕他不好意思，趕緊走回了我的房間，躺在床上。 忽然間，我明白了：以前是我對兒子要求得太多、太高了，是我把他壓得喘不過氣來，不怪孩子，而怪我自己沒有喚醒他心中的好孩子。 兒子夜里12點半回來，也太好了，不就是晚回家半個小時嗎？ 以前他經(jīng)常夜不歸宿，從來也不在意我對他的掛念。 現(xiàn)在他能夠按時回來，不正說明他很在意我的感受了嗎？ 這難道不也是一種進步嗎？ 這不是兒子走出虛擬網(wǎng)絡世界，邁出的堅定一步嗎？ 這樣一想，心情更好了。 兒子這么多天來表現(xiàn)一直都很好，今天突然出去上網(wǎng)，肯定是孩子遇到了什么麻煩事，到底是什么事呢？”只問心情不問成績，小紙條搭建心靈彩橋。媽媽猜得不錯，果然，第二天，兒子告訴了媽媽一件事，媽媽在日記里這樣寫到： 今天下午2點左右，兒子痛哭流涕地對我說：‘媽媽，我不想活了。’我讓他慢慢說，原來是女朋友和他分手了。 這種事情以前他對我是絕口不提的，現(xiàn)在既然兒子能主動告訴我，那不正說明兒子信任我了嗎？他是想從我這里找精神安慰啊。 我就讓兒子在我肩膀上哭了一場。 后來，我給兒子寫了一張小紙條：‘好兒子，還記不記得你小時候走路，跌了多少跤？不都是你自己站起來了么？ 現(xiàn)在不過是又跌了一跤而已，天并沒有塌下來啊。孩子，何況你還有媽媽呢，媽媽相信你能夠站起來的。 媽媽相信我的好兒子摔倒一百次，會一百零一次地站起來；摔倒一千次，還會一千零一次地站起來。 媽媽相信你，我的好兒子。 我還特地把他小時侯學走路跌跤的照片，放到了他的床頭上。 晚上再看到兒子的時候，他的氣色果然好多了。 晚上，我躺在床上，忽然悟出了許多道理： 以前我關心他，愛他，冷了送衣服，餓了送飯菜，病了看醫(yī)生……可是對于我的愛，兒子卻好像無動于衷，毫無察覺。 過去，我關心的只是他的有形生命，而忽略了孩子的精神世界，不理解他，傷透了他的心，也傷透了我的心。 現(xiàn)在，當我開始注重兒子心情的好壞時，兒子果然把心靈之門敞開了。 我明白了：要改變孩子，首先要改變我自己。 我對兒子走出虛擬，回歸現(xiàn)實充滿了信心。 2003年4月5日，晚飯時，媽媽又和兒子談心。她深情地看著張宇，說：“兒子啊，你最近的進步太大了！” 張宇驚奇地問：“有啥進步？” “首先，去網(wǎng)吧少了，開學后只去過兩次。太了不起了。你知道媽媽多么高興??？” 張宇的眼睛閃閃發(fā)亮。 “第二，老師好久沒打電話找媽媽了。你偶爾貪睡，老師都沒有向我告狀，說明老師不再把你當作眼中釘、肉中刺了。” 張宇的臉上露出了笑容。 “第三，你的自控力增強了。以前情緒不好，就會和我吵架。現(xiàn)在學會了調(diào)整情緒，心情再不好，也不出口傷人了?！? 張宇點點頭。 “第四，你在學習上也是大有起色啊。過去一個單詞都不背，現(xiàn)在每天都能背十幾個單詞了。難道不是一種飛躍嗎？！” 聽媽媽這樣說，張宇不好意思地低下了頭。 談完話的第三天，媽媽還給兒子留了張紙條：“兒子，媽媽知道，你想做個好孩子，但又覺得沒有做得很好。所以，這幾天，你總是有點躲避媽媽的目光。媽媽很理解你的這種感受。 “冰凍三尺非一日之寒，冰化三尺也非一日之暖啊。孩子，請你相信：無論成長的道路多么艱難，爸爸媽媽永遠都是你最堅強的后盾。你是我們的自豪和驕傲，你永遠是好樣的，是最棒的！” 從此以后，張宇媽媽就更關心孩子的心情了。 兒子一到家，媽媽就過去擁抱他：“兒子，今天心情好不好？” 看到兒子不開心，她就會問：“孩子，有煩惱能不能和媽媽說一說？” 張宇誠懇地對媽媽說：“媽媽，能不能不問，讓我留點小秘密？” 于是媽媽就不再追問，而是用小紙條來鼓勵他。 漸漸地，張宇案頭的小紙條就多了起來，既有媽媽的，也有爸爸寫的。 當張宇失意的時候，他會看到這樣的小紙條： “好孩子，你永遠是媽媽的驕傲！哪怕天下所有人都看不起我的兒子，媽媽也會飽含熱淚：擁抱我的兒子，贊美我的兒子，親吻我的兒子，用我這棵蒼老的大樹，為你擋風遮雨！” “好兒子，你已經(jīng)從一個小男孩成長為一個成熟、穩(wěn)重的男子漢了。媽媽為你這樣一個孩子而自豪和驕傲。媽媽從你身上學到了好多東西。” 當假期即將過去，兒子因為開學而焦慮的時候，忽然發(fā)現(xiàn)床頭上又多了兩張紙條： “兒子，親愛的兒子： 新的學期就要開始了。面對那枯燥的學習和永遠做不完的作業(yè)， 你現(xiàn)在感到煩躁不安了嗎？孩子，爸爸媽媽理解你，壓在你肩上的幾座大山的確是太重了——社會的壓力、學校的壓力、家庭的壓力，都壓在你稚嫩的肩膀上，但是，我們會為你撐起一片藍天。 “兒子，足球教練米盧提倡快樂足球；我們也希望你能夠快樂學習。爸爸媽媽不再給你施加壓力。孩子，但愿你能夠帶著愉快的心情學習。學中玩，玩中學。玩成師，苦成匠?！? 在張宇情緒沒有多大波動的時候，也時不時看到這樣的紙條，讓他心里甜絲絲的： “兒子，親愛的兒子： 你的心情好嗎？有煩惱，能告訴媽媽嗎？當你開心的時候，請你告訴媽媽，一個快樂就變成了兩個快樂；當你憂傷的時候，也要告訴媽媽，一份憂傷就剩下了一半。孩子，請你記住，媽媽永遠是你的知心朋友！” 就這樣，在爸爸媽媽愛的紙條滋潤下，張宇心中的冰層慢慢融化…… 隨著時間的推移，張宇的父母真正走進了孩子的心靈世界。他們發(fā)現(xiàn)，孩子上網(wǎng)只是一種“果”，真正的“因”，在于兒子在愛情上受到了挫折。 怎么解開孩子的這個心結呢？ 愛兒子懂兒子，一束鮮花讓媽媽哭了媽媽又給兒子寫了一封信： 兒子，親愛的兒子： 這幾天，媽媽發(fā)現(xiàn)你的情緒不好，不想說話，不開心，容易沖動，心煩氣燥。 青春期的少男少女很容易認為自己愛上了某位異性，事實并非如此。 記得媽媽上高中的時候，班里有個學習很好的男同學偷偷告訴我：‘我喜歡你，想和你交朋友。我已經(jīng)注意你很長時間了。我喜歡你的誠實、善良、寬容和一絲不茍的學習態(tài)度。你從來沒有被老師表揚過，但是你仍很自信。你和老師同學關系都很好，我真的很愛慕你……’ 媽媽聽了以后，十分感動，覺得沒有理由不和他做朋友。 于是我們建立了友好的關系，學習上相互幫助，相互勉勵，并將這種關系一直延續(xù)到高考。 后來，他考取了上海交通大學，我卻在咱們這里等待招工。 隨著我們社會地位的變化，我們的聯(lián)系越來越少。媽媽慶幸的倒是，我們當時沒有摘那個青蘋果。 孩子，食色性也，這是誰也無法否認的事實。因為不食，就無法維持生命；不色，就無法延續(xù)生命，這是世界上絕大多數(shù)生物具有的本能。 問題是，人畢竟是萬物之靈。我們既然不茹毛飲血、生吞活剝，就要講究食的品質。我們既然穿上了美麗的服裝，當然對色也要有所講究。最懂得食的人，往往要等果子熟透了才摘；最懂得色的人，是不是也應該有些耐性，像等果子熟一樣，等待生命的成熟呢？ 張宇流著眼淚，把這封信看了一遍又一遍后，終于走出了早戀的煩惱…… 早戀的問題解決以后，有一天張宇對媽媽說：“媽媽，我想如果我學體育、打籃球的話，我肯定能考上大學！” 聽到兒子的話，媽媽樂得笑開了花：“我正愁著你的學習呢，沒想到你居然要考大學！” 爸爸知道這個想法后，更是一拍腦袋：“好啊，我怎么沒有想到呢！張宇從小就喜歡打球，現(xiàn)在打得比專業(yè)球員都好！” 在父母的全力支持下，張宇很順利地考進了河南省體?；@球專業(yè)。 每天的訓練都很艱苦，但對張宇來說，他喜歡學的東西，再難，都很容易；再累，心里高興。 當張宇沉迷于籃球的無限歡樂中，哪還記得什么網(wǎng)絡呢？ 以前張宇只能在虛擬的世界里找到虛幻的滿足，如今卻在真實的籃球世界，找到了一片藍天！ 有一天，好久沒有去上網(wǎng)的張宇，突然對媽媽說： “媽媽，我想去上網(wǎng)?！? 如果換了以前，媽媽肯定突然色變，肯定會罵兒子的。 但是，現(xiàn)在母親一想，兒子比以前進步了啊，以前從來是不跟我打招呼的啊，于是換口說道：“去吧，玩得高興點?！? 哪知張宇得寸進尺，說：“我要玩一晚上啊？” 媽媽這下可沒有心理準備，怎么辦呢？反正兒子要去了，玩就玩吧，笑著說： “去吧，明天早點回來啊?！? 第二天早晨，兒子按時回來了。 過去都是倒頭就睡的，現(xiàn)在卻沒有，幫著媽媽做家務，媽媽叫他休息，他也不聽，問媽媽：“你上午出去嗎？”一連問了好幾遍。 媽媽說：“不出去。你這孩子怎么了？”兒子笑而不語，然后出門去了。 十點鐘，門鈴響了。門剛打開，一陣濃郁的香味撲鼻而來，一束康乃馨遞到了媽媽的懷里。送花小姐笑著說：“這是你兒子送給你的生日禮物。你真是太幸福了，有這么孝順的兒子?！? 媽媽的眼眶濕潤了，抱著花，許久許久才明白：原來今天是自己的生日。 當她把鮮花插入花瓶的時候，看到這么一行字：“媽媽，祝你生日快樂。兒子長大了，不再讓媽媽操心了。祝媽媽永遠年輕、漂亮。” 幸福的眼淚奪眶而出，任由它在臉頰流淌…… 后來，兒子雖不時地去網(wǎng)吧，卻再也不用媽媽操心了。 兒子電腦游戲玩得很好，但不上癮。本來兒子就是個聰明的孩子，打籃球后，心情更好了。心情一好，一好百好，學習自然上去了，現(xiàn)在正雄心勃勃準備考大學。 媽媽在日記里寫道：“以前，我們不理解孩子，把他逼進了網(wǎng)絡?，F(xiàn)在，賞識教育讓我懂孩子了：孩子也需要尊嚴，需要包容，需要肯定，需要自由，需要賞識。當我學會了欣賞孩子時，他就能從虛幻的世界中走出來，重新回到我們的身邊?！? 作者還有話說：網(wǎng)癮不可怕 我同很多有網(wǎng)癮的孩子談心，發(fā)現(xiàn)他們上網(wǎng)，歸根結底是因為和父母的溝通出了問題。 父母把所有的精力都傾注于孩子的考試成績，孩子的心總是被壓抑著；壓抑的心情使他們學得不自然，學得吃力；成績不好，心情就更加壓抑。在這種惡性循環(huán)下，孩子們只好躲進網(wǎng)絡世界釋放自己。 可以說，正是因為我們家長不按規(guī)律，胡亂指責，結果把孩子逼進了網(wǎng)絡世界！ 一些網(wǎng)癮少年，其實是在網(wǎng)上尋求一種宣泄：在玩游戲的時候找到了自己能夠駕馭一切的感覺，找到了自信；在和網(wǎng)友的聊天中，又可以把自己內(nèi)心的煩惱倒出來，得到一種心靈的慰藉。 怎么幫助網(wǎng)癮少年走出虛擬，找回春天呢？ 我們不能頭疼治頭，腳疼治腳，就網(wǎng)絡談網(wǎng)絡。 我通過大量實踐，發(fā)現(xiàn)父母一旦端正了對孩子的態(tài)度，學會賞識孩子，能找出孩子的優(yōu)點，才能和孩子正常交流，才能走進孩子的心靈世界——賞識才能溝通。孩子一旦能和父母關系融洽，一旦能在現(xiàn)實世界中找到自信和快樂，網(wǎng)癮自然就會消失。來源：周弘的博客本文《家庭》2005年第9期--2020年02月15日2090
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徐道祥主任醫(yī)師 溫州市第七人民醫(yī)院 臨床心理科 家長在孩子戒除“網(wǎng)癮”的過程中，扮演著非常重要的角色。 1、家長要對網(wǎng)癮有適當?shù)牧私?，學會上網(wǎng)。不能一棒子打死，認為上網(wǎng)不好，就對孩子正常上網(wǎng)加以阻撓，引導孩子健康的使用網(wǎng)絡、及時發(fā)現(xiàn)孩子在上網(wǎng)中遇到的問題，一起制定有效的措施。另外，家庭電腦裝上防火墻，防止孩子受不良網(wǎng)絡文化的影響。 2、關愛孩子，營造良好的家庭氛圍。錯誤教育方式，是導致網(wǎng)絡成癮的重要因素。很多家長面對孩子的網(wǎng)癮，往往是苦口婆心的勸說、哭訴，或者訓斥責罵，最終又束手無策。要善于“彈性說服”，多和孩子溝通，了解孩子真正的需要什么，設身處地的為孩子著想，營造和諧良好的家庭氛圍，給孩子以及時的關愛和有效的肯定，家庭的愛是孩子最大的力量。 3、轉移孩子注意力?？梢詭Ш⒆映鐾饴糜?、參加一些親子活動或者做一些有意義的事情，讓孩子的注意力得以轉移。2019年10月17日2735
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羅濤副主任醫(yī)師 南昌大學第一附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學科 如果說預防網(wǎng)癮的最好的方法是在孩子接觸網(wǎng)癮之初就制定好規(guī)則；那當孩子已經(jīng)存在網(wǎng)癮了該怎樣應對了，這時如果一味強制孩子不能玩游戲，或是沒收手機，或是切斷網(wǎng)線，往往收效甚微。這時最重要的事情一定是與孩子好好溝通！一．需要理解孩子的困難父母需要特別明白一點：沒有哪個孩子是立志要成為網(wǎng)癮少年的。即使是游戲成癮以后，許多孩子內(nèi)心也是十分矛盾痛苦的。因為玩游戲耽誤學習，面臨家長老師的責備，同學的疏遠，其實孩子內(nèi)心是痛苦的，是想擺脫網(wǎng)癮的。但是長時間玩游戲之后，這種行為已經(jīng)習慣化了，自動化了，要改變起來十分不易。實際上很多孩子也嘗試過不玩游戲，但有時堅持了兩三天，又開始玩起來。這并不代表孩子不想改變，或者是意志薄弱不能改變，而恰恰說明孩子想改，而且也準備改，但遇到一些困難暫時沒有實現(xiàn)。因此，在與孩子溝通的過程中一定要理解到孩子的兩難的處境，明白他們矛盾的心理，而不是一味的指責和催逼。二． 滿足孩子的基本需要人生在世總有需要，但需要大體可分兩類，一類是基本需要，一類是過度的需要，又可稱為欲望?；拘枰貌坏綕M足是許多心理障礙和根源，其中也包括網(wǎng)絡成癮。因此，父母對孩子的基本需要一定要充分滿足！那孩子究竟有哪些基本需要呢?美國心理學家馬斯洛提出我們的基本需要有：生理需要，即要吃飽睡暖；安全的需要，即自己的生命和生活有基本的保障；愛和歸屬的需要，即需要有人理解自己，悅納自己；尊重的需要，即需要得到自己和別人的認可；自我實現(xiàn)的需要，即找到自己此生的意義所在。簡而言之，孩子需要歸宿感，成就感，愉悅感，和意義感。這些基本需要如果在現(xiàn)實世界中得不到，孩子往往會轉而求之于虛擬的世界，沉迷于網(wǎng)絡之中；相反，如果這些基本需要能在現(xiàn)實生活得到滿足，那么孩子對網(wǎng)絡世界的依賴會逐漸減輕。因此，與孩子溝通時需要了解孩子在現(xiàn)實生活的狀態(tài)，是否有些基本的需要沒有得到滿足，并從孩子以前的經(jīng)驗中尋找能帶來歸宿感，愉悅感，成就感，和意義感的事情，引導孩子一起參與。三．真誠的欣賞孩子的每一點進步在治療網(wǎng)癮的過程中，有些父母總會抱怨孩子為什么進步這么慢。尤其是快到開學的時候，或者快要期末考試的時候，父母更加心急如焚。恨不得孩子能立即變回到從前的那個努力學習的少年。然而，當玩游戲成為一種習慣行為后，孩子要用新的健康的行為去取代原來的不健康的行為，這絕不是一蹴而就的，一定是一點一滴逐漸形成的。因此，在與孩子溝通的過程中，父母應該仔細的關注孩子的變化，真誠的欣賞孩子的每一點進步。就像孩子蹣跚學步的時候，我們?yōu)楹⒆幽苷酒饋矶@喜，為孩子能扶著椅凳挪動步子而贊嘆，最后為了孩子能放開手走而驕傲。2019年09月29日3313
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彭雪梅副主任醫(yī)師 湘潭市中心醫(yī)院 心理診療科 大家好，今天要講的主題是網(wǎng)癮該怎么辦，如果你發(fā)現(xiàn)你的朋友或家人有網(wǎng)癮以下四點能幫助到你第一跟他建立一個良好的關系，切記良好的關系是一切改變前提，第二，注意觀察看他有沒有焦慮，抑郁或睡眠問題，如果有則先帶他去心理科或精神科等專業(yè)機構進行處理，第三多帶他去參與一些除上網(wǎng)之外的其他的活動，不管是運動繪畫音樂或者出去逛街都可以第四，盡量跟他商量維持一個正常的生活作息不熬夜。 因為我們網(wǎng)銀的處理啊，并不是說以后永遠斷絕網(wǎng)絡那是不可能的，只要讓他不失控，就可以了，所謂的不失控，就是對生活學習，工作，人際關系，這些不造成不良的影響就可以了，當以上方法如果都不行，則建議帶他去心理科或精神科等專業(yè)機構。 糾結。2019年09月01日1994
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