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莊乾宇主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 骨科 比如說(shuō)當(dāng)我缺鈣的時(shí)候，我身體會(huì)有什么感覺(jué)嗎？他會(huì)不會(huì)發(fā)出一些什么信號(hào)呢？黃區(qū)長(zhǎng)您這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的特別好，嗯，我呀，今天正好拿來(lái)三個(gè)小的提示板啊，您二位啊，猜猜到底哪個(gè)是咱們身體缺鈣了，我們看看這三個(gè)信號(hào)都有什么，三個(gè)著先猜第一個(gè)是腿抽筋啊，然后還有呢，胳膊伸不直，哎，您這個(gè)這個(gè)就是還有一個(gè)是個(gè)子變矮，您選哪個(gè)啊？作為中老年人的代表，個(gè)子變矮啊，您認(rèn)為個(gè)子變對(duì)這老話說(shuō)嗎？這人活活著活著抽抽了，哎，就這個(gè)子變矮了，缺鈣，我覺(jué)得腿抽筋應(yīng)該是，嗯，缺鈣。 胳膊伸不直，不一定要多選題，我這個(gè)算一個(gè)胳膊伸不直，因?yàn)槲椰F(xiàn)在這個(gè)肩周炎合，就是現(xiàn)在對(duì)我這倆行王主任來(lái)給兩位解釋一下吧，看看哪個(gè)是對(duì)的，首先區(qū)長(zhǎng)這個(gè)對(duì)的是100%對(duì)，對(duì)了，健康社區(qū)的區(qū)長(zhǎng)不能打錯(cuò)，腿為什么抽筋兒，跟剛才咱們講的這個(gè)失眠啊，是有相似之處的，因?yàn)樵蹅冞@個(gè)鈣呢，它對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性啊，特別重要，所以說(shuō)呢，它影響了咱們身體里的肌肉呢，就會(huì)導(dǎo)致咱們睡眠當(dāng)中腿抽筋兒，所以很多老年人啊，就有這種體會(huì)，就是晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿抽筋兒了，不能動(dòng)，抽醒了，然后呢，他就吃一點(diǎn)鈣片呢，很快這個(gè)癥狀就緩解了，所以這個(gè)啊，是提醒咱們身體缺鈣一個(gè)最重要的2021年11月08日
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2021年11月03日906
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曾英堅(jiān)主任醫(yī)師 江西省中醫(yī)院 血液病科 臨床上將血液黏度超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，稱為“高黏滯血癥”。血液中的紅細(xì)胞的形狀、大小、壓積，都會(huì)影響血液黏度。白細(xì)胞和血小板在病理情況下，對(duì)血液黏度也有一定影響。高黏滯血癥的危害，是由此引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應(yīng)不足，造成缺血缺氧，從而導(dǎo)致冠心病、腦梗死、腎衰、阻塞性肺疾患病情加重。如何判斷血液粘度1、晨起頭暈，晚上清醒休息了一整夜，應(yīng)該是精力充沛，神清氣爽的。但你早上醒來(lái)，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒(méi)有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺(jué)。而吃過(guò)早飯后，大腦逐漸變得清醒；晚餐過(guò)后，反而精神狀態(tài)最好，渾身是勁沒(méi)處使。那么要小心了，這可能是血液粘稠的信息。血液粘稠高的人，基本上都是早上無(wú)精打采，晚上斗志昂揚(yáng)。2、午飯后犯困吃過(guò)午飯，想休息半小時(shí)，這是正常情況。據(jù)研究表明，每天午睡半小時(shí)可以增壽。但如果有特殊情況，中午無(wú)法午睡，血液粘稠的人是忍不了的。午飯后一定要馬上睡覺(jué)，休息一會(huì)，精神狀態(tài)會(huì)明顯轉(zhuǎn)好。否則，一個(gè)下午都會(huì)覺(jué)得又累又困，眼睛睜不開(kāi)，身體也會(huì)不舒服。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)加速，血粘度高的人，大腦供血不足導(dǎo)致。3、蹲下呼吸困難氣短血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著干活，或者蹲著干活時(shí)胸悶氣短。血液從左心室出發(fā)，帶著氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與組織液的二氧化碳和代謝廢物交換，最后回到右心房?；蛘哐簭挠倚氖页霭l(fā)，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液粘度高的人，蹲下干活，回到心臟的血液減少，加之血液過(guò)于黏稠，血液循環(huán)供血不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難、憋氣等機(jī)體缺氧呼吸困難的現(xiàn)象。4、陣發(fā)性視力模糊很多人平時(shí)視力還可以，偶爾視力會(huì)模糊。這個(gè)情況在老年人身上比較普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不順暢，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會(huì)暫時(shí)性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱陣發(fā)性視力模糊。血液粘稠怎么辦？1適量運(yùn)動(dòng)血液之所以粘稠，是因?yàn)轶w內(nèi)太多代謝廢物排不出去。運(yùn)動(dòng)可以提高代謝水平，加速血液循環(huán)。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體，減肥瘦身，還可以預(yù)防多種慢性疾病。2多喝水多喝水可以稀釋血液的粘稠度，最好選擇二十度左右的白開(kāi)水或者淡茶水，效果更佳。3多吃豆類豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質(zhì)叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，它們添加的物質(zhì)就是這種卵磷脂。4少吃動(dòng)物肝臟及甜食動(dòng)物肝臟雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是血粘度高的人最好少吃。動(dòng)物肝臟里含有膽固醇，這會(huì)加大血液粘稠度。此外，一些甜食，特別是人造糖類，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都會(huì)使血粘度增高。5控制飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，攝入能量過(guò)多，血液中的脂肪和糖類會(huì)變多。控制飲食，吃飯吃到七八分飽剛剛好。6釋放壓力現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，要學(xué)會(huì)給自己減壓。聽(tīng)音樂(lè)、玩游戲、打球、朋友聚餐、看喜劇電影，這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了，血液自然會(huì)健康。血液凈化神器為身體做個(gè)大掃除血液黏稠，流通不順暢影響身體健康。這些餐桌上的血管“清道夫”來(lái)輔助身體清理血液垃圾，為身體做個(gè)大掃除。普洱茶血糖穩(wěn)定劑普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。推薦：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時(shí)要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因?yàn)榇蠖鄶?shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃?！跋床琛笨蛇_(dá)到“滌塵潤(rùn)茶”的目的。燕麥血脂調(diào)節(jié)劑燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感，使人長(zhǎng)時(shí)間不餓。推薦：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥?？捎闷浒局啵偌有┕?，營(yíng)養(yǎng)又美味。芹菜血壓控制劑芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志《高血壓》刊登的一項(xiàng)研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。血液粘稠這樣吃也好1涼拌黑木耳紅椒、柿子椒、食用油、鹽、雞精、醋、花椒、小蔥、芝麻、香油1、干的黑木耳提前用冷水浸泡好，泡好的黑木耳洗凈后撕成小片。2、泡好的黑木耳洗凈后，撕成小朵。適量清水燒開(kāi)后，將黑木耳放入焯一下，撈出控干水份。3、將木耳、紅椒丁加入適量鹽、雞精，調(diào)入海鮮醬油，倒入適量香醋和少許芝麻油。4、鍋中倒入少許色拉油，油熱后將花椒炸出香味后撈出不要，關(guān)火后將香蔥及白芝麻倒入爆香。5、姜絲放在黑木耳的上部，用熱油澆在姜絲上，拌勻即可。2山楂茶山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升1、菊花和山楂以清水快速?zèng)_洗干凈，如果菊花是免洗型可不用清水沖洗。2、鍋上火加入清水800ml，加入山楂。大火煮滾后轉(zhuǎn)小火約10分鐘。3、最后加入菊花煮沸，即可關(guān)火。別以為血液粘稠只能出現(xiàn)在老年人身上，事實(shí)上越來(lái)越多的年輕人也有這些癥狀。大家都要多注意~專家介紹曾英堅(jiān)：主任中醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。具有豐富的西醫(yī)臨床、中醫(yī)臨證及中西醫(yī)結(jié)合診療經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)惡性血液病、腫瘤化療后的中醫(yī)調(diào)治及不能耐受化療惡性血液病、腫瘤的中醫(yī)治療；擅長(zhǎng)中西醫(yī)綜合治療難治性免疫性血小板減少癥、白細(xì)胞減少、貧血、過(guò)敏性紫癜、難治性再生障礙性貧血；擅長(zhǎng)中醫(yī)藥聯(lián)合個(gè)體化減毒增效化療方案、去甲基化方案、最新醫(yī)學(xué)技術(shù)及轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)方案綜合治療骨髓增生異常綜合征（MDS）、白血病、骨髓瘤、淋巴瘤和老年惡性血液病。目前中西醫(yī)結(jié)合診療血液疾病的技術(shù)水平處于省內(nèi)領(lǐng)先及國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平。還擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征以及高脂血癥、高尿酸血癥、頭暈乏力、心慌失眠、抑郁心煩、自汗盜汗、手足心汗、畏寒燥熱、月經(jīng)不調(diào)、口苦口干、胃腸功能紊亂、免疫力下降等內(nèi)分泌失調(diào)性疾病的中醫(yī)調(diào)治和中醫(yī)疑難雜病的治療。學(xué)術(shù)任職及榮譽(yù)：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)血液病分會(huì)青年副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)血液病分會(huì)第十一屆委員會(huì)中西醫(yī)整合醫(yī)學(xué)學(xué)組委員，亞太醫(yī)學(xué)生物免疫學(xué)會(huì)血液學(xué)分會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)血液病分會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)血液康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)血液病專業(yè)委員會(huì)委員，江西省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)血液病分會(huì)主任委員，江西省研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合血液病分會(huì)主任委員，江西省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)藥適宜技術(shù)推廣分會(huì)副主任委員。全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合骨髓增生異常綜合征（MDS）、白血病、淋巴瘤、骨髓瘤疾病診療專家組專家成員，全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合血液病中青年專家，全國(guó)第四批優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，江西省首批中醫(yī)藥中青年骨干人才，獲江西省委組織部、省人社廳、省衛(wèi)健委抗疫“記大功”獎(jiǎng)勵(lì)。坐診時(shí)間：總院門診：周一、周四上午，周三下午；體檢中心診后專家門診：周五上午；紅谷灘國(guó)醫(yī)堂：周一下午2021年10月09日544
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賈鈺華主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 陽(yáng)虛分心陽(yáng)虛、肝陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、肺陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛五種。癥狀表現(xiàn)如下： 1.心陽(yáng)虛，表現(xiàn)為精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、聲低氣短、畏寒肢冷、心慌胸悶、尿少等； 2.肝陽(yáng)虛，表現(xiàn)為面色蒼白、畏寒肢冷、腹痛、腹脹、失眠多夢(mèng)、咽干咽痛等； 3.脾陽(yáng)虛，表現(xiàn)為易困、大便稀溏、食欲不振、腹脹腹痛、小便短少等； 4.肺陽(yáng)虛，表現(xiàn)為咳吐涎沫、質(zhì)清稀而量多、上不來(lái)氣、說(shuō)話聲音小、手腳冰涼、動(dòng)則汗出、易感冒、面色蒼白、渾身無(wú)力等； 5.腎陽(yáng)虛，表現(xiàn)為畏寒肢冷、尿頻、夜尿多、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等?/a>2021年08月10日3833
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沈彤主治醫(yī)師 天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 推拿科 指甲上的月牙大小跟鍵盤有關(guān)系嗎？有的人管他叫小太陽(yáng)，醫(yī)學(xué)上稱呼這個(gè)為半月痕，有些人比較明顯，比較大，有些人啊，幾乎看不出來(lái)。它的大小和你是否健康的關(guān)系，沒(méi)有那么大，它只是和角蛋白細(xì)胞被生產(chǎn)出來(lái)的速率有關(guān)系，通過(guò)它來(lái)診斷疾病是沒(méi)有普適性的，因?yàn)閭€(gè)體差異太大了。所以千萬(wàn)不要因?yàn)樽约旱男√?yáng)比較小而對(duì)自己的健康產(chǎn)生嚴(yán)重的懷疑，那樣就是心理疾病。2021年05月14日6466
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張正望主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 泌尿外科 哼。 首先我們說(shuō)是上火這個(gè)概念是一個(gè)中醫(yī)的概念，一個(gè)是實(shí)火還是虛火。 上火當(dāng)中的死活可以出現(xiàn)尿黃的現(xiàn)象，特別是在發(fā)燒的狀態(tài)，身體大量的體液丟失，然后尿液濃縮確實(shí)會(huì)形成尿黃的這種情況，但是尿黃本身并不意味著就是傷啊，因?yàn)槟螯S它分為生理性和病理性的狀態(tài)，生理性狀態(tài)，大量的水分丟失，或者是你飲水比較少，我們尿液當(dāng)中的儂智濃縮了尿液里面就出現(xiàn)打個(gè)色素，所以顏色就比較深，你看起來(lái)就比較黃發(fā)燒也是這個(gè)原理，它還有另外一種狀態(tài)，比如說(shuō)你吃了某些會(huì)使尿液變黃的食物。 比如說(shuō)B族維生素，還有胡蘿卜素，所以這是一個(gè)生理狀態(tài)，還有病理狀態(tài)，病理狀態(tài)，往往就是一些肝膽尿膽原這個(gè)代謝出了問(wèn)題，過(guò)度的尿膽原出現(xiàn)在尿里，這種情況下尿也會(huì)變化的一個(gè)病理的狀態(tài)，他一定不是孤立的現(xiàn)象，你一定有其他的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以用孤立的這種病癥或者身體變化來(lái)解釋一種疾病一定是啊，醫(yī)生往往是偵探一樣的，它往往是以證據(jù)印證證據(jù)形成證據(jù)鏈，然后再診斷。2021年05月04日5837
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陳亞光主治醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 脾胃病科 門診上經(jīng)常遇到患者說(shuō)，“大夫，我體內(nèi)濕氣重，您幫我開(kāi)點(diǎn)藥?kù)铎顫癜?。”“您覺(jué)得自己濕氣重，有什么表現(xiàn)?。俊薄拔疑嗵Ρ容^厚，舌頭有齒痕，大便稀，黏膩不爽”。隨著生活方式及飲食結(jié)構(gòu)的改變，濕氣也成為人們難以回避的話題。那么什么是濕氣？體內(nèi)有濕氣會(huì)有什么癥狀，我們?cè)谄匠Ｉ钣帜茏鳇c(diǎn)什么來(lái)減少濕氣生成，緩解不適癥狀呢。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院脾胃病科陳亞光濕氣，也可稱為濕邪，是中醫(yī)病因?qū)W中具有重濁、黏滯、趨下特性的致病邪氣，是臨床常見(jiàn)的病因之一。那么濕邪是怎么產(chǎn)生的呢？濕邪根據(jù)其產(chǎn)生的原因可以分為內(nèi)濕和外濕，外濕病證，多由氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕、水中作業(yè)等環(huán)境中感受濕邪所致。而內(nèi)濕的產(chǎn)生，多因過(guò)食肥甘，嗜煙好酒，貪涼飲冷，從而內(nèi)傷脾胃，致使脾失健運(yùn)不能為胃行其津液，或者喜靜好動(dòng)，素體肥胖，情志抑郁，致氣機(jī)不利，津液輸布障礙，聚而成濕所致。因內(nèi)生之濕邪多由于脾虛導(dǎo)致其運(yùn)化水液功能障礙，故又稱之為脾虛生濕。濕邪因其重濁有質(zhì)，屬陰，其性黏膩、停滯、彌漫，侵犯人體多隱緩不覺(jué)，導(dǎo)致多種病變。那么濕邪為病都有哪些癥狀呢？濕邪為患，根據(jù)其所在部位不同，可有不同的臨床癥狀。濕濁在上可見(jiàn)面垢、 眵多；濕阻胸膈，氣機(jī)不暢則咳嗽、胸膈滿悶；濕阻中焦，脾胃氣機(jī)升降失常，納運(yùn)失司，則脘痞腹脹，食欲減退?？谀?、口甜、舌苔厚膩；濕停下焦，腎與膀胱氣機(jī)不利，則小腹脹滿、小便淋澀不暢。濕滯大腸，則腹脹便溏，黏膩不爽；濕濁下注，則小便渾濁、婦女白帶過(guò)多；濕邪留滯經(jīng)脈之間，則見(jiàn)頭悶重如裹，肢體重著或屈伸不利。濕邪浸淫肌膚，則可見(jiàn)濕疹浸淫流水等。濕濁雖可阻滯機(jī)體上中下三焦任何部位，但仍以濕阻中焦脾胃為多。濕邪為患頗多，對(duì)于我們自己在日常生活又應(yīng)該怎么注意來(lái)避免濕氣的產(chǎn)生，或者慢慢驅(qū)除濕氣呢。中醫(yī)講求治病求本，那么祛濕的重要原則，就是避免上文中所提到的各種病因。故而在日常生活中應(yīng)減少辛辣油膩性、生冷、寒涼性食物，戒煙限酒，注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重，保持情緒舒暢，進(jìn)而避免濕氣的產(chǎn)生。當(dāng)然，除了注意生活方式的改變之外，在飲食上也可適當(dāng)進(jìn)食茯苓、山藥、蓮子、芡實(shí)、薏米、紅小豆等具有健脾化濕的食物。而對(duì)于濕邪為患較重的患者，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下尋求中醫(yī)中藥的治療。中醫(yī)學(xué)在與濕邪斗爭(zhēng)的過(guò)程中積累許多行之有效的經(jīng)典方劑，如四君子丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣散、藿樸夏苓湯、平胃散、甘露消毒丹、五苓散、三仁湯、、連樸飲、消風(fēng)散、四妙丸等等，門診上根據(jù)不同的患者進(jìn)行相應(yīng)加減處方，具有較好的療效。2021年04月05日2553
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亞健康相關(guān)科普號(hào)
王作偉醫(yī)生的科普號(hào)
王作偉 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
神經(jīng)外科
4568粉絲23.4萬(wàn)閱讀
戴閩醫(yī)生的科普號(hào)
戴閩 主任醫(yī)師
綿陽(yáng)市中心醫(yī)院
心血管內(nèi)科
198粉絲1.9萬(wàn)閱讀
許云醫(yī)生的科普號(hào)
許云 主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
腫瘤科
1965粉絲9.1萬(wàn)閱讀