脂溢性皮炎

很多人都存在這樣的煩惱，盡管已經(jīng)堅(jiān)持天天洗頭，頭屑還是像“割不完的韭菜一樣一茬接一茬”，更有甚者一甩頭就自帶雪花特效。一、頭皮問題日趨嚴(yán)重在中國有頭皮健康問題的人群基數(shù)非常大，其中單單頭屑問題就占到了30%-50%，而與此同時，頭屑往往伴隨著頭癢頭油等情況，嚴(yán)重的甚至?xí)斐擅摪l(fā)。二、那頭屑到底從何而來？頭屑問題到底是什么原因所導(dǎo)致的？1、頭屑頭油頭癢，根源是頭皮菌群失衡了！當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時，大概率是因?yàn)槲覀冾^皮上面出現(xiàn)了菌群失調(diào)。具體而言，這是指頭皮上部分細(xì)菌和真菌的比例出現(xiàn)了異常變化。例如，在多數(shù)頭屑患者的頭皮上，我們觀察到馬拉色菌定植數(shù)量上升，而與此同時，痤瘡丙酸桿菌定植的數(shù)量則相應(yīng)減少。2、該如何治療？目前針對上述頭皮問題的治療方案中，抗真菌藥物仍占據(jù)核心地位，包括：酮康唑、2.5%二硫化硒、舍他康唑、環(huán)吡司胺凝膠、口服伊曲康唑等。酮康唑洗劑和2.5%二硫化硒洗劑是較為常見的選擇，其療效和安全性認(rèn)可度比較高。①酮康唑：咪唑類抗真菌藥，具有廣譜的抗真菌活性，通過阻斷真菌細(xì)胞膜中麥角甾醇的生物合成過程，進(jìn)而影響細(xì)胞膜的通透性，以此達(dá)到抑制真菌生長的目的。大量實(shí)踐案例已充分證實(shí)，酮康唑能有效對抗多種真菌感染。但酮康唑強(qiáng)大且廣譜的抑菌能力可能會同時消滅一些“有益”菌，從而造成頭皮微生態(tài)的失衡，導(dǎo)致馬拉色菌卷土重來。②2.5%二硫化硒：來源于天然火山礦物，能較好地抑制頭皮真菌、細(xì)菌及螨蟲感染，并抑制頭皮皮脂分泌,有助于緩解炎癥、減少頭皮脫屑。研究表明，同等濃度酮康唑和二硫化硒相比，酮康唑組7天后的真菌學(xué)療效更佳，但是治療持續(xù)至14天，兩組療效并沒有顯著差異。且由于二硫化硒可以調(diào)節(jié)細(xì)菌（金黃色葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌）和真菌（馬拉色菌）微生物種群之間的平衡，復(fù)發(fā)率會更低。但傳統(tǒng)2.5%二硫化硒洗劑配方是個較大問題，由于制劑配方古老，導(dǎo)致使用體驗(yàn)不佳，可能會出現(xiàn)頭皮干澀、硫化氣味、刺激性高及頭皮變色等問題，可能會降低患者的依從性。三、用了抗真菌藥物，為什么頭屑仍有反復(fù)？如前文所述，頭皮菌群的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)不是一勞永逸的，很多人在使用抗真菌藥物后短期內(nèi)會有一定程度的改善，但時間長了或者停用之后效果又會下降，有害菌群會長回來，進(jìn)而又會出現(xiàn)頭屑等問題。究其原因是真菌很難被完全根除，大家可以想想腳氣（真菌感染）有多頑固。形象點(diǎn)說，我們可以把頭皮馬拉色菌比作蘑菇，這些抑菌藥物短期內(nèi)會清除露出土壤的蘑菇，但其實(shí)蘑菇僅僅是這個真菌露出地表的部分，它在地下仍有著龐大的網(wǎng)絡(luò)，過段時間又會重新長出蘑菇。此外，除了菌群失衡的問題，像皮脂分泌過多、角質(zhì)異常代謝、頭皮屏障破損也會加劇頭屑問題，而單一的藥物治療往往無法同時解決這些問題。所以為滿足長期療效穩(wěn)定、減少癥狀反復(fù)等目的，單單靠醫(yī)療場景是不夠的。在治療時以及后續(xù)的日常護(hù)理中，可配合具有平衡頭皮菌群、調(diào)控頭皮皮脂分泌、修護(hù)頭皮皮膚屏障等作用的專業(yè)頭皮洗護(hù)產(chǎn)品。四、日常護(hù)理很重要，“治病于未然”1、專業(yè)頭皮洗護(hù)選哪些成分？禁用成分：①酮康唑：由于是強(qiáng)效的抗真菌藥物，副作用比較大，在化妝品里被禁止使用。②吡硫翁鋅（ZPT）：歐盟21年禁用了該成分，原因是有一定毒性（基于動物研究假定對人有致癌、致突變、致畸效果），且可以被其他成分替代。（國內(nèi)暫時還沒禁止）可選用成分：①二硫化硒：洗發(fā)水中的去屑活性成分，規(guī)定濃度不超過1%。由于去屑劑ZPT和抗真菌劑酮康唑被禁止使用，二硫化硒是目前化妝品可添加成分中較為優(yōu)異的去屑成分。通過抗細(xì)菌、抗真菌、抗病毒、細(xì)胞生長抑制、角質(zhì)溶解來達(dá)到去屑的目的。妝字號的二硫化硒洗劑具備配方優(yōu)勢，可以復(fù)配清潔、修護(hù)、氣味及穩(wěn)定性更好的成分組合，避免傳統(tǒng)2.5%二硫化硒OTC洗劑不好用的問題，給患者更好的體驗(yàn)。最新研究也發(fā)現(xiàn)，顆粒越小的二硫化硒能更好的作用于頭皮，且刺激性更低。②水楊酸（SA）：洗發(fā)水中的去屑活性成分，規(guī)定濃度不超過3%?？擅黠@改善頭皮脫屑，并軟化角質(zhì)層，促進(jìn)脫落。同時保持頭皮處于弱酸性環(huán)境，有益于頭皮微生態(tài)平衡和屏障修復(fù)。雖然去屑能力較好，但單獨(dú)使用水楊酸在低濃度時抑菌效果一般，而高濃度時有較強(qiáng)地刺激性，因此建議水楊酸在洗發(fā)水中復(fù)配使用，以增強(qiáng)療效并減少單一成分帶來的副作用。③吡羅克酮乙醇胺鹽（OCT）：洗發(fā)水中的去屑活性成分，規(guī)定濃度不超過1%?？赏ㄟ^與鐵螯合來破壞真菌細(xì)胞膜，同時有助于減少頭皮炎癥和氧化應(yīng)激。OCT刺激性低，被認(rèn)為可安全用于化妝品，但不易作用于頭皮，且抗真菌能力弱于ZPT、二硫化硒和酮康唑，因此通常與其他去屑成分復(fù)配使用。2、最后提醒大家：頭皮過度清潔或因擔(dān)憂癥狀加重拒絕清潔頭皮均不可取，依據(jù)個人頭皮狀況，建議可每日或隔日清洗，水溫不宜超過38℃。洗發(fā)時指腹輕揉頭皮，不可過度“按摩”，科學(xué)選擇性質(zhì)溫和、兼具清潔頭皮及保護(hù)皮膚屏障功能的洗護(hù)產(chǎn)品，做好日常護(hù)理和治療輔助對于預(yù)防和減少頭屑都極為重要！引用信息：Clavaud,C.,Michelin,C.,Pourhamidi,S.,Ziane,S.,ElRawadi,C.,&Muller,B.(2023).Seleniumdisulfide:Akeyingredienttorebalancethescalpmicrobiomeandsebumqualityinthemanagementofdandruff.EuropeanJournalofDermatology,33(S1),5-12.doi:10.1684/ejd.2023.4400.Wang,S.,Liu,X.,Lan,Y.,Kong,X.,Chen,L.,&He,Q.(2024).Researchprogressonthepreparationofseleniumdisulfideanditsapplicationinthefieldoftoiletries.ChinaSurfactantDetergent&Cosmetics,54(4),467-476.doi:10.3969/j.issn.2097-2806.2024.04.013.Massiot,P.,Clavaud,C.,Thomas,M.,Ott,A.,Guéniche,A.,Panhard,S.,Muller,B.,Michelin,C.,Kerob,D.,Bouloc,A.,&Reygagne,P.(2022).Continuousclinicalimprovementofmild‐to‐moderateseborrheicdermatitisandrebalancingofthescalpmicrobiomeusingaseleniumdisulfide–basedshampooafteraninitialtreatmentwithketoconazole.JournalofCosmeticDermatology,21,2215-2225.https://doi.org/10.1111/jocd.14362.

你是否也有這樣的苦惱：即便天天洗頭，頭皮屑還是如同白色的“雪花”一般，大片大片地嵌在頭發(fā)之間；稍一活動，就灑落肩頭，特別尷尬；時間久了，還會被打上“邋遢”、“不講衛(wèi)生”的標(biāo)簽，連生活和工作都受到影響……一、頭皮屑是什么？頭皮屑其實(shí)就是頭皮的角質(zhì)層，是其正常代謝、剝落形成的，一般為薄片狀。正常的頭屑很細(xì)小，再加上有頭發(fā)阻擋，通常大家不會注意到。二、為什么會有很多頭皮屑？頭屑的形成受很多因素的影響，主要有以下幾種常見的情況：1、馬拉色菌過度繁殖?頭皮上有油脂、馬拉色菌，健康的頭皮狀態(tài)下它們和諧相處，沒有頭屑煩惱。而當(dāng)馬拉色菌過度繁殖時，就會加劇頭皮炎癥，引起頭皮屏障損傷，出現(xiàn)頭屑頭癢等癥狀。2、天氣環(huán)境變化?冬天濕度低，皮脂含量也低，角質(zhì)層容易受損導(dǎo)致頭屑增多；而夏天日曬、高溫再加上皮脂腺分泌油脂增加，也會導(dǎo)致頭屑增多。3、洗護(hù)產(chǎn)品過敏?頭皮和皮膚一樣，我們使用護(hù)膚品發(fā)生的不適現(xiàn)象（刺痛、起皮、泛紅），對頭皮也會起到一定的刺激作用。4、疾病因素?有些發(fā)生在頭皮的皮膚病也會出現(xiàn)頭屑增多的癥狀，如果在頭屑增多的同時，還發(fā)現(xiàn)：頭皮充血、紅斑等炎性反應(yīng)，以及瘙癢、皮屑增厚等異常情況，就要考慮可能是疾病引起的。比較常見的是：脂溢性皮炎、銀屑?。ㄌ貏e是頭皮銀屑病）、濕疹等，其中脂溢性皮炎最常見。5、生活習(xí)慣因素?不經(jīng)常洗頭時，各種污垢、分泌物等會長期附著在頭皮，對角質(zhì)層也有刺激作用。三、脂溢性皮炎：頭皮屑最常見的產(chǎn)生原因1、脂溢性皮炎的癥狀?脂溢性皮炎又稱脂溢性濕疹，是一種慢性丘疹鱗屑性炎癥性皮膚病，一般多發(fā)于頭皮、眉弓、面頰、前胸、腹股溝等皮脂腺豐富區(qū)域。當(dāng)其發(fā)生在頭皮上時，輕則引起頭皮屑增多，伴有輕度瘙癢癥狀；重則瘙癢嚴(yán)重、溢出組織液，甚至引起大量的脫發(fā)?；继庍€可能會出現(xiàn)邊界清晰、略微發(fā)黃的暗紅色斑片，上面覆蓋油膩的鱗屑或痂皮。2、發(fā)病往往與馬拉色菌有關(guān)?脂溢性皮炎導(dǎo)致頭皮屑的發(fā)病機(jī)制還不完全明確，通常認(rèn)為是綜合因素導(dǎo)致，如遺傳易感性、內(nèi)分泌紊亂、精神緊張、熬夜、汗液過多等。此外，還有觀點(diǎn)認(rèn)為該病與一種嗜油真菌——馬拉色菌有關(guān)。馬拉色菌的生長需要油脂，當(dāng)頭皮分泌較多油脂時，馬拉色菌就可能過量繁殖，并產(chǎn)生大量的刺激性不飽和脂肪酸，引發(fā)頭皮炎癥，導(dǎo)致頭皮代謝異常。此時會出現(xiàn)頭皮瘙癢、頭皮紅斑等問題，并進(jìn)一步加速頭皮屑的產(chǎn)生。研究顯示，有頭皮屑的人，他們頭皮表面的馬拉色菌數(shù)量會增加1.5-2倍。3、注意與銀屑病進(jìn)行分辨?銀屑病，俗稱牛皮癬，是一種免疫異常性慢性增生性皮膚病，因遺傳因素和環(huán)境因素的共同作用而發(fā)生?；加秀y屑病的頭皮會出現(xiàn)邊界清晰的紅色丘疹、斑塊或斑丘疹，表面覆蓋銀白色或淡黃色的鱗屑，常常沿發(fā)際線分布。其癥狀與脂溢性皮炎有些許類似，但一般不會引起脫發(fā)，需要注意辨別。四、脂溢性皮炎：日常護(hù)理4大要點(diǎn)1、飲食/作息出現(xiàn)頭皮屑增多時，要調(diào)整飲食和睡眠，不可吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜、水果、牛奶、海帶、紫菜等，少吃油炸食品、甜食等。2、良好心態(tài)心態(tài)決定脫發(fā)的進(jìn)展和恢復(fù)情況，需要學(xué)會適時解壓放松。3、正確洗護(hù)每2～4天洗頭一次，不可使用溫度過高的水洗頭。4、洗發(fā)水選擇可使用一些去屑類洗發(fā)劑，起到抑制頭屑作用，效果不明顯時，要換用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑，這兩種藥物能減少頭皮的油脂分泌、止癢和去除鱗屑，但可能會導(dǎo)致頭發(fā)過度干燥。

脂溢性皮炎常規(guī)表現(xiàn)在油脂溢出部位的鱗屑，紅斑以及色素異常。頭皮是一個常見的發(fā)病部位，在臨床上和頭皮的銀屑病也比較難鑒別，對于頑固的皮疹情況，可以進(jìn)行皮膚CT以及病理取材檢查明確診斷。當(dāng)然，脂溢性皮炎和銀屑病都容易復(fù)發(fā)，已經(jīng)診斷要規(guī)范的治療，病情有變化，及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

經(jīng)常忍不住剁手的事情有很多比如擠痘痘、擠黑頭扯倒刺、撕手皮還有就是，大多數(shù)人都忍不住的——摳頭皮上的油脂粒我們都知道擠痘痘會留痘印甚至還有感染風(fēng)險(xiǎn)，撕手皮同樣也容易造成手指局部感染，那摳頭皮上的油脂粒呢？你可能不知道的是，這個油脂粒也許會越摳越多，并不是摳了就能解決問題，準(zhǔn)確點(diǎn)說，并不建議摳。一、油脂粒形成的原因正常情況下，頭皮皮脂腺會分泌油脂，鎖住皮膚的水分，阻擋一些外界的病菌等，有保護(hù)毛發(fā)和保溫的作用。?但是當(dāng)人們飲食不當(dāng)、熬夜、壓力大時，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，出油過多而無法順利排出，就會堆積在毛囊處形成黃色或白色的丘疹類凸起，也就是油脂粒。二、為什么我們的頭皮上會有那么多油脂呢？1、洗發(fā)水清洗不干凈很多人洗頭發(fā)的時候特別隨意，一般都是簡單沖洗一下自己的頭發(fā)就完事了。其實(shí)，如果洗發(fā)水沖洗不干凈的話，這些洗發(fā)水的化學(xué)物質(zhì)就會殘留在頭皮上，這樣就會導(dǎo)致頭皮的油脂越來越多，造成油脂粒的出現(xiàn)。?2、經(jīng)常用手摸頭發(fā)、摳頭皮喜歡用手摸頭發(fā)、摳頭皮的人要注意了，這樣很容易讓頭皮變得越來越油。當(dāng)我們經(jīng)常用手摸頭皮，而手上清潔不到位，有很多細(xì)菌的時候，這些細(xì)菌就會通過你的手傳染到頭皮，導(dǎo)致繼發(fā)的頭皮炎癥。3、經(jīng)常燙染頭發(fā)?經(jīng)常燙染頭發(fā)的人也可能會產(chǎn)生油脂粒，因?yàn)槿绻憬?jīng)常燙染頭發(fā)的話，這些化學(xué)物質(zhì)就會刺激頭皮，破壞頭皮的油脂平衡。長此以往，頭皮的油脂就會增多，油脂粒也就隨之產(chǎn)生。三、聽起來似乎出油多了就容易這樣？不一定，因?yàn)楦尚曰蚧旌闲云つw也可以在皮脂溢出部位發(fā)生。所以并不是皮膚油或紅，才叫脂溢性皮炎。脂溢性皮炎是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，發(fā)病率為2%～5%，即每100個人中可能有2～5個人患有脂溢性皮炎，就比如下列人群。精神過于緊張或過度勞累的人：該類人群易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。飲食不合理的人：飲食太過油膩、糖類攝入過多、長期飲酒，過食辛辣刺激的食物等。皮膚護(hù)理不當(dāng)?shù)娜耍簽E用護(hù)膚品會損傷皮膚的屏障功能，使存在于皮膚表面的正常菌群大量繁殖，而誘導(dǎo)炎癥。內(nèi)分泌失調(diào)的人群：脂溢性皮炎的發(fā)生與性腺激素分泌紊亂有關(guān)，多為雄激素過多所致。免疫抑制患者：如艾滋病患者，器官移植術(shù)后者。嬰兒：新生兒皮脂腺較為活躍，從而易得脂溢性皮炎。中年男性：此類人處于較強(qiáng)壯時期，雄性激素分泌旺盛，易發(fā)生脂溢性皮炎。油性膚質(zhì)的人群：該類人群油脂分泌旺盛，從而易得脂溢性皮炎。其他皮膚病患者：如痤瘡、銀屑病患者等，可能會誘發(fā)脂溢性皮炎。所以，一直摳頭皮上的油脂粒并不能從根本上解決問題。因?yàn)榉磸?fù)搔抓皮損部位、摳出血更容易加重脂溢性皮炎，甚至引發(fā)感染。想要永絕后患最好的辦法，就是去看皮膚科醫(yī)生。很多人都不知道！像上面這種頭皮油脂粒是一種皮膚病。自己亂摳、使用偏方越來越嚴(yán)重，等到實(shí)在沒辦法了再來問醫(yī)生，就白白走了很多彎路。四、如何改善油脂粒?1、正確洗護(hù)平時要注重頭發(fā)及頭皮的清潔，尤其是夏天出油更多，可以一天一洗。盡量選擇溫和控油的洗發(fā)水，能平衡頭皮油脂分泌，改善頭皮微環(huán)境。另外在清洗頭發(fā)的時候，建議使用指腹部分按摩揉搓頭皮，可以有效軟化一些油脂粒使其更好清理掉，洗完后也要注意吹干頭發(fā)，避免濕發(fā)睡覺和出門。2、注意健康飲食高熱量的食物可以加快皮脂分泌率，導(dǎo)致皮脂大量分泌、頭皮環(huán)境變差，油脂粒和脫發(fā)也就避免不了了。如果想降低皮脂分泌率，應(yīng)適度控制飲食，多吃水果和蔬菜、粗糧等低熱量食物。3、保持良好的生活方式良好的生活方式，比如規(guī)律作息、精神舒緩的狀態(tài)也會減少油脂分泌。平時盡量少熬夜、戒煙酒、適度運(yùn)動，都能有效緩解自己的精神壓力。頭皮健康是頭發(fā)茁壯生長的關(guān)鍵因素，日常生活中我們常常會養(yǎng)成一些不易察覺的不良習(xí)慣，如果不加以改變，將導(dǎo)致覆水難收的局面。愛護(hù)自己的頭發(fā)應(yīng)該從日常點(diǎn)滴做起，改掉摳頭皮的壞習(xí)慣。

頭癢不是病，但癢起來真的——很！要！命！??！那感覺就像有無數(shù)的小爪子在抓撓頭皮，根本沒法不去在意，鬧得你就想一個勁兒地?fù)习?。結(jié)果！！越撓越癢，越癢越撓。更麻煩的是，撓完……指甲縫、發(fā)縫里幾乎全是小白屑。甚至肩膀、枕頭、鍵盤……都會被殃及，逼得你不得不每天勤洗頭來解決問題。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，就算勤洗頭，就算試了很多洗發(fā)水，那份癢，依舊像魔咒一樣糾纏著你。其實(shí)！頭癢可能真不是頭發(fā)臟了，而是頭皮敏感了。很多人都忽略了：頭皮和臉，其實(shí)是一張皮。臉缺水干燥的時候，容易發(fā)癢、起皮，出現(xiàn)白屑，頭皮也是一樣的。跟面部皮膚相比，頭皮上有更多的皮脂腺、汗腺和毛囊，更容易積累灰塵變臟，更需要關(guān)愛。再加上頭皮的角質(zhì)層很薄，可毛發(fā)茂密，賊容易網(wǎng)羅空氣、環(huán)境里的臟東西，自然更容易受刺激產(chǎn)生癢感。更重要的是，頭皮跟人體其他部位的皮膚一樣，也會衰老。01頭皮衰老的表現(xiàn)頭皮衰老體現(xiàn)在真皮厚度的變化和毛發(fā)的變化，包括毛干老化和毛囊老化，前者涉及毛發(fā)纖維從根部到尖端的變性，后者包括毛發(fā)變灰白和脫發(fā)。頭皮變薄、松弛頭皮真皮主要由成纖維細(xì)胞和細(xì)胞外基質(zhì)（ECM）組成。ECM主要成分是提供韌性的膠原纖維和提供彈性的彈性纖維。膠原纖維、彈性纖維等ECM成分均由成纖維細(xì)胞分泌產(chǎn)生的。衰老過程中，膠原蛋白流失，纖維碎片化，功能成分減少，阻礙成纖維細(xì)胞和ECM之間的機(jī)械作用，導(dǎo)致成纖維細(xì)胞分泌能力降低，最終導(dǎo)致真皮變薄，頭皮松弛。毛發(fā)稀疏、脫發(fā)、禿發(fā)頭皮衰老導(dǎo)致毛囊中各類細(xì)胞更新減弱、營養(yǎng)供給不足，毛囊逐漸進(jìn)入退行期，毛發(fā)逐漸稀疏、脫發(fā)、禿發(fā)。毛發(fā)變細(xì)、發(fā)質(zhì)變差在衰老過程中，活性氧攻擊上皮細(xì)胞，產(chǎn)生大量MMP，降解組成毛干的重要成分——角蛋白，使得毛干的完整性遭到破壞，從而導(dǎo)致毛發(fā)變細(xì)、發(fā)質(zhì)變差，尤以頭頂、發(fā)縫、發(fā)旋等光暴露部位常見。頭皮瘙癢、炎癥內(nèi)外部衰老因素導(dǎo)致炎癥因子累積，使頭皮產(chǎn)生瘙癢、皮損等炎癥，炎癥導(dǎo)致毛囊皮脂腺內(nèi)皮脂氧化，直接影響鄰近部位的毛囊干細(xì)胞龕微環(huán)境，使其產(chǎn)生微炎癥，細(xì)胞活性降低甚至凋亡。頭皮屏障功能受損、干燥脫屑、油脂分泌過多頭皮衰老導(dǎo)致頭皮表皮層屏障功能缺損，內(nèi)部水分及營養(yǎng)物質(zhì)流失，頭皮容易干燥脫屑。與頭屑相關(guān)的馬拉色菌釋放出刺激性的不飽和脂肪酸，導(dǎo)致頭皮微生態(tài)異常，進(jìn)而引起油脂分泌過多等癥狀。毛發(fā)變灰白毛發(fā)變灰白是由于毛發(fā)黑素顆粒減少的緣故。衰老導(dǎo)致毛囊黑素細(xì)胞中有大量的氧化應(yīng)激反應(yīng)發(fā)生，氧化應(yīng)激選擇性誘發(fā)毛囊黑素細(xì)胞退化和凋亡，導(dǎo)致毛發(fā)變灰白。02頭皮衰老的原因外界因素影響頭皮紫外線照射、環(huán)境污染、吸煙以及油煙等長期累積而導(dǎo)致的機(jī)體內(nèi)基因調(diào)控紊亂、頭皮微生態(tài)異常和毛囊損傷等。氧化應(yīng)激氧化應(yīng)激積累大量自由基，而自由基是決定人體老化速度的關(guān)鍵。頭皮是自由基最為活躍的區(qū)域，隨著年齡增加，體內(nèi)抗氧化系統(tǒng)功能衰退，抗氧化酶的活性不斷降低，自由基過量積聚，加速頭皮細(xì)胞死亡，從而導(dǎo)致頭皮衰老。炎癥反應(yīng)隨著年齡增加，機(jī)體免疫功能下降，內(nèi)部炎癥因子不斷累積，頭皮產(chǎn)生炎癥，炎性浸潤會破壞頭皮的膠原蛋白和彈性纖維，加速衰老的產(chǎn)生。頭皮微循環(huán)障礙隨著年齡增加，頭皮內(nèi)部血液循環(huán)減弱、營養(yǎng)供給不足，導(dǎo)致微循環(huán)障礙，引起頭皮油脂分泌過多，頭皮屏障功能減弱，導(dǎo)致各種衰老癥狀。毛囊退化毛發(fā)是保護(hù)我們頭皮的一道屏障，頭皮毛囊活力減弱，密度降低會導(dǎo)致頭皮長期裸露加速衰老的發(fā)生。03針對頭皮衰老的治療在《中國頭皮抗衰專家共識》中，針對頭皮衰老的診療方案主要有四大類：遮光防曬毛發(fā)移植頭皮中胚抗衰方案頭皮按摩、清潔、護(hù)理、光電類儀器等遮光防曬可以預(yù)防和延緩頭皮衰老，毛發(fā)移植手術(shù)更加適用于沒有毛囊的脫發(fā)穩(wěn)定期患者，畢竟，剛開始脫發(fā)時并不值當(dāng)，也并不適合做植發(fā)手術(shù)。但若出現(xiàn)頭皮衰老癥狀時不加以拯救，那后期需要植發(fā)也只是時間問題。04守護(hù)頭皮，且聽吳醫(yī)生“16”字箴言1）早睡早起：把握好休息的時間，順應(yīng)自然節(jié)律；2）均衡飲食：優(yōu)質(zhì)蛋白飲食、多吃蔬菜水果，減少甜食、重油重辣食物，少煙酒；3）良好心態(tài)：心態(tài)決定脫發(fā)的進(jìn)展和恢復(fù)情況，需要學(xué)會適時解壓放松；4）正確洗護(hù)：合理并正確地洗護(hù)我們的頭皮和頭發(fā)，做好頭皮健康管理。

脂溢性皮炎（seborrheicdermatitis，SD）是一種常見的慢性復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病，目前無法根治，表現(xiàn)為在皮脂腺分布較為豐富的區(qū)域出現(xiàn)紅棕色鱗屑性斑片。SD好發(fā)于男性，且往往在寒冷干燥的氣候和精神壓力大時更為嚴(yán)重。該病的發(fā)病機(jī)制目前尚未完全了解，誘發(fā)因素包括：真菌定植、皮脂腺豐富、個體易感性、表皮屏障功能異常和遺傳易感性。本病相當(dāng)于祖國醫(yī)學(xué)“白屑風(fēng)”、“頭風(fēng)屑”、“頭風(fēng)白屑”等范疇，中醫(yī)認(rèn)為本病總由肺胃內(nèi)熱熏蒸，或飲食不節(jié)傷及脾胃，脾失健運(yùn)，濕熱內(nèi)生或外感風(fēng)熱之邪日久，血虛風(fēng)燥，肌膚失養(yǎng)所致。一、臨床特點(diǎn)1.?好發(fā)年齡：三個高發(fā)階段：小于1歲嬰幼兒、15~30歲青春期、50~70歲中老年。其他年齡也可發(fā)作，但較少見。2.?好發(fā)部位：頭皮、面部、軀干（上胸和肩胛間區(qū)）和皮膚皺褶部（腋下、腹股溝、乳房下、外陰、臍周等）。3.?典型表現(xiàn)：皮膚油膩；不同程度瘙癢；淡黃色鱗屑或白色鱗屑，重者形成厚痂，繼發(fā)糜爛、滲出、毛囊炎或化膿感染感染后形成癤或癰。二、頭皮脂溢性皮炎全頭皮均可發(fā)生，以枕部和顳部最常見?；颊哳^皮和頭發(fā)常較油膩，頭皮屑增多，輕者表現(xiàn)為散在糠狀鱗屑，重者結(jié)成厚痂?；虬l(fā)生散在紅色毛囊炎、中央化膿形成癤、癰或膿腫。反復(fù)發(fā)作，持續(xù)多年。?三、面部脂溢性皮炎全面部均可發(fā)生，但以鼻唇溝、眉間、口周、耳后、外耳道等處常見?；颊呙娌科つw常較油膩，在鼻唇溝、眉間等形成較多淡黃色油膩性鱗屑。重者常伴面部痤瘡，表現(xiàn)為散在毛囊性紅色炎性丘疹，可聚合成較大的囊腫性結(jié)節(jié)。反復(fù)發(fā)作，持續(xù)多年。??四、如何治療脂溢性皮炎1.?療程脂溢性皮炎難以治療。嬰幼兒可自愈，但成年人則為慢性復(fù)發(fā)性過程，時輕時重，需長期治療，無法根治。2.?外用藥物（1）保濕潤膚劑：適合脂溢性皮炎的基礎(chǔ)護(hù)理，或程度較輕、嬰幼兒、或以冬季為重者。（2）抗真菌藥：酮康唑、咪康唑、特比萘芬、聯(lián)苯芐唑乳膏等；1%~2%酮康唑、1%~1.5%環(huán)吡酮胺、二硫化硒洗劑、1%~2%吡硫翁鋅洗劑等。（3）非甾體抗炎藥：甘草次酸、乳鐵蛋白、紅沒藥醇洗發(fā)水或洗劑等。（4）糖皮質(zhì)激素或鈣調(diào)磷酸酶抑制劑：用于病情嚴(yán)重或需盡快控制病情者。前者如糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏、復(fù)發(fā)醋酸曲安奈德溶液、0.05%地奈德洗劑等。后者如他克莫司、吡美莫司等。3.?口服藥（1）異維A酸：可顯著減少皮膚的油脂分泌。但女性應(yīng)注意在用藥期間和停藥后3個月內(nèi)不懷孕。（2）抗真菌藥物：如伊曲康唑、特比萘芬、酮康唑、氟康唑等。（3）糖皮質(zhì)激素：僅用于病情特別嚴(yán)重患者。（4）其他：如B族維生素、抗組胺藥等。五．中醫(yī)中藥：需根據(jù)皮損情況，結(jié)合患者體質(zhì)、伴隨癥狀及舌脈，選用適宜的治療方法。急性期以疏風(fēng)清熱利濕為主，緩解期以潤燥祛風(fēng)止癢為主。六．生活注意事項(xiàng)1.?精神緊張、焦慮、壓抑、勞累、睡眠不足等會明顯誘發(fā)或加重皮脂分泌，應(yīng)予避免。2.?少食辛辣刺激、高糖、多脂飲食（如牛奶、海鮮等）。多吃蔬菜、水果等，對緩解脂溢性皮炎有一定好處。3.?如何洗頭洗面：（1）適當(dāng)加強(qiáng)清洗，及時去除皮膚表面附著的油脂，可減少復(fù)發(fā)。但注意不要過度清潔，如過于頻繁、使用過強(qiáng)或堿性洗滌用品，反而會刺激皮脂腺的分泌，形成惡性循環(huán)。（2）在藥物治療同時使用含二硫化硒、酮康唑或適當(dāng)濃度硫磺、水楊酸等產(chǎn)品進(jìn)行清潔，可起到減少皮脂分泌和抑制真菌繁殖的效果。但仍然不要長期或過量使用，以免刺激皮膚。?

一、脂溢性皮炎的癥狀脂溢性皮炎(SD)是一種慢性、復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病。癥狀特點(diǎn)為：在紅斑的基礎(chǔ)上常伴有脫屑和瘙癢。好發(fā)部位為：頭皮、面部、胸部、背部、腋窩和腹股溝區(qū)域。二、頭皮脂溢性皮炎非炎癥性：糠樣脫屑，患者梳發(fā)時有多量灰白色頭皮屑。炎癥性：典型紅斑，附著油膩性脫屑，伴有輕度瘙癢。嚴(yán)重者可出現(xiàn)油膩性黃色或棕色痂，伴有糜爛、滲出，散發(fā)皮脂分解的異味，可擴(kuò)展至前額、耳后及其他皮脂溢出區(qū)域。三、顏面部脂溢性皮炎常由頭部蔓延而來，常累及眉弓、眼瞼、鼻唇溝及胡須區(qū)域，出現(xiàn)以下表現(xiàn)：面部彌漫性紅斑、脫屑；眉毛、胡須因搔抓而稀少；眼瞼受波及，出現(xiàn)瞼緣炎，嚴(yán)重者可呈糜爛性潰瘍，愈后遺留瘢痕；耳后有糜爛、潮紅和皸裂，可出現(xiàn)脂溢性外耳炎。四、軀干部脂溢性皮炎好發(fā)于前胸和肩胛骨間，常為大小不等圓形或橢圓形紅斑，表面有油膩性鱗屑。五、皺褶部位在乳房下、腋窩、臍部、外陰、大腿內(nèi)側(cè)、腹股溝等皮膚褶皺、摩擦多汗的部位，可出現(xiàn)邊界清楚的紅斑，類似體癬，附著油膩鱗屑，可伴有滲出。六、脂溢性皮炎的病因SD的發(fā)病是內(nèi)在因素與外在因素綜合作用的結(jié)果,如馬拉色菌感染、皮脂腺分泌增多、免疫反應(yīng)、表皮屏障破壞、體外因素等。1.馬拉色菌許多學(xué)者對馬拉色菌與SD之間關(guān)系進(jìn)行研究，均強(qiáng)烈支持兩者之間存在關(guān)聯(lián)性。面部皮炎患者炎癥的嚴(yán)重程度與馬拉色菌密度呈正相關(guān)。馬拉色菌是一種親脂性厚壁孢子菌,缺乏糖基水解酶，不能通過降解碳水化合物來滿足自身生長需求。2.脂質(zhì)脂溢性皮炎主要出現(xiàn)于皮脂腺活躍的區(qū)域,且脂溢性皮炎的好發(fā)年齡與皮脂腺分泌活躍的年齡重合。研究者認(rèn)為人體分泌的皮脂最初為三酰甘油和酯類，被馬拉色菌分解為二酰甘油、一酰甘油和游離脂肪酸，促進(jìn)菌體生長和產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。3.免疫因素SD的發(fā)病可能與免疫因素相關(guān)。脂溢性皮炎患者外周血中T淋巴細(xì)胞功能下降，NK細(xì)胞增多，血清中總IgA與lgG抗體水平表達(dá)增加。4.表皮屏障功能脂溢性皮炎患者存在角質(zhì)層屏障和功能的損傷，屏障功能破壞表現(xiàn)為對局部刺激的高敏感性。有頭皮屑個體更易對局部使用油酸產(chǎn)生反應(yīng),即產(chǎn)生頭皮屑。而屏障破壞使頭皮屑患者更易受到微生物及其毒素的影響,從而更加劇了屏障的破壞。這些研究強(qiáng)調(diào)了脂溢性皮炎患者恢復(fù)和維持皮膚屏障功能的重要性。5.其他精神壓力會誘發(fā)或加重脂溢性皮炎，可能與神經(jīng)免疫受影響有關(guān)；日曬可改善脂溢性皮炎癥狀，冬季脂溢性皮炎會加重。七、脂溢性皮炎的治療1療程脂溢性皮炎難以治療。嬰幼兒可自愈，但成年人則為慢性復(fù)發(fā)性過程，時輕時重，需長期治療，根治較難。2外用藥物1）保濕潤膚劑：適合脂溢性皮炎的基礎(chǔ)護(hù)理，或程度較輕、嬰幼兒、或以冬季為重者。（2）抗真菌藥：酮康唑、咪康唑、特比萘芬、聯(lián)苯芐唑乳膏等；1%~2%酮康唑、1%~1.5%環(huán)吡酮胺、二硫化硒洗劑、1%~2%吡硫翁鋅洗劑等。（3）非甾體抗炎藥：甘草次酸、乳鐵蛋白、紅沒藥醇洗發(fā)水或洗劑等。（4）糖皮質(zhì)激素或鈣調(diào)磷酸酶抑制劑：用于病情嚴(yán)重或需盡快控制病情者。前者如糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏、復(fù)發(fā)醋酸曲安奈德溶液、0.05%地奈德洗劑等。后者如他克莫司、吡美莫司等。3口服藥（1）異維A酸：可顯著減少皮膚的油脂分泌。但女性應(yīng)注意在用藥期間和停藥后3個月內(nèi)不懷孕。（2）抗真菌藥物：如伊曲康唑、特比萘芬、酮康唑、氟康唑等。（3）糖皮質(zhì)激素：僅用于病情特別嚴(yán)重患者。（4）其他：如B族維生素、抗組胺藥等。4中醫(yī)中藥需根據(jù)皮損情況，結(jié)合患者體質(zhì)、伴隨癥狀及舌脈，選用適宜的治療方法。急性期以疏風(fēng)清熱利濕為主，緩解期以潤燥祛風(fēng)止癢為主。八、注意事項(xiàng)1精神緊張、焦慮、壓抑、勞累、睡眠不足等會明顯誘發(fā)或加重皮脂分泌，應(yīng)予避免。2少食辛辣刺激、高糖、多脂飲食（如牛奶、海鮮等）。多吃蔬菜、水果等，對緩解脂溢性皮炎有一定好處。3（1）適當(dāng)加強(qiáng)清洗，及時去除皮膚表面附著的油脂，可減少復(fù)發(fā)。但注意不要過度清潔，如過于頻繁、使用過強(qiáng)或堿性洗滌用品，反而會刺激皮脂腺的分泌，形成惡性循環(huán)。（2）在藥物治療同時使用含二硫化硒、酮康唑或適當(dāng)濃度硫磺、水楊酸等產(chǎn)品進(jìn)行清潔，可起到減少皮脂分泌和抑制真菌繁殖的效果。但仍然不要長期或過量使用，以免刺激皮膚。九、皮膚科醫(yī)生的建議1減少皮膚刺激：脂溢性皮炎比較典型的癥狀之一是皮膚表面附著油膩性鱗屑，對于這種鱗屑請忍住去刺激它，包含且不局限于以下行為：用手扣使用去角質(zhì)、酸類等刺激性護(hù)膚產(chǎn)品化妝、卸妝時大力摩擦皮膚以上行為都會造成皮膚屏障進(jìn)一步損傷，讓本就受傷害的皮膚雪上加霜，甚至皮膚科醫(yī)生是不建議脂皮小伙伴平時化妝，因?yàn)椴簧傩秺y產(chǎn)品都含有合成脂，它能夠加速馬拉色菌生長。2飲食忌口：糖類、精致碳水化合物、奶制品，都是脂皮小伙伴需要控制的食物種類，它們的過多攝入會促進(jìn)炎癥的發(fā)生，增加皮脂的分泌，這樣也會加速馬拉色菌生長。3慎用藥膏：但最終想要有效應(yīng)對脂溢性皮炎，離不開藥物介入，整體的治療思路在于：抗炎抗真菌。但當(dāng)你在網(wǎng)上搜索「皮炎」，各類藥膏層出不窮，這其中需要警惕復(fù)方類藥物。這類藥物的治療原理是通過無差別的抑制免疫系統(tǒng)來起到抗炎作用，長期使用會導(dǎo)致皮膚免疫力大大降低，反而讓馬拉色菌等微生物更加猖獗。在科學(xué)的用藥選擇上，醫(yī)生需要根據(jù)皮炎所在部位、皮損嚴(yán)重程度等具體情況來進(jìn)行藥物搭配。