產(chǎn)褥疾病
就診科室: 產(chǎn)科 婦產(chǎn)科 中醫(yī)婦產(chǎn)科 中醫(yī)科

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41--產(chǎn)后是否應(yīng)該坐月子和發(fā)汗
臨床中經(jīng)常有產(chǎn)婦詢問,產(chǎn)后是否應(yīng)該做月子和發(fā)汗,甚至有些孕婦的長輩,強(qiáng)行讓孕婦做月子,發(fā)汗,造成嚴(yán)重后果。2017年上半年光我知道的產(chǎn)婦做月子發(fā)汗造成死亡的就有兩例,一例山東淄博,一例上海。首先回答一下,產(chǎn)后是不需要坐月子和發(fā)汗的。以前之所以坐月子和發(fā)汗,主要考慮之前經(jīng)濟(jì)水平比較低,飲食和營養(yǎng)都比較差,而產(chǎn)婦分娩失血和耗費(fèi)體力,因而產(chǎn)后需要坐月子和發(fā)汗來增強(qiáng)營養(yǎng)和抵抗力。在以前這種想法有一定的科學(xué)道理。但是現(xiàn)在社會,經(jīng)濟(jì)水平和營養(yǎng)水平大幅度提高,各種營養(yǎng)品應(yīng)用盡有,不會再擔(dān)心營養(yǎng)不良,因而繼續(xù)坐月子和發(fā)汗沒有好處,反而危害很大,危害體現(xiàn)在一下幾個方面①產(chǎn)婦容易出現(xiàn)高熱,甚至中暑,坐月子和發(fā)汗的本質(zhì)與高溫下的爆曬是一個道理,建筑工人都能中暑死亡,更何況產(chǎn)后。②容易造成脫水和電解質(zhì)失衡,坐月子和發(fā)汗會引起大量出汗,丟失電解質(zhì),輕者出現(xiàn)脫水,重者電解質(zhì)失衡出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)異常,嚴(yán)重時造成死亡③坐月子和發(fā)汗不僅不會增強(qiáng)產(chǎn)婦抵抗力,由于無法活動和長期臥床,容易引起抵抗力下降和靜脈血栓。④對新生兒產(chǎn)生影響,以上對產(chǎn)婦產(chǎn)生的影響,對新生兒也能造成影響,而且新生兒抵抗力更差,容易造成更嚴(yán)重后果。此外,如果天氣比較熱,產(chǎn)后能開空調(diào)和風(fēng)扇的,只要你對著吹就可以。另外有些說法產(chǎn)后不能接觸涼水,這種說法沒有科學(xué)依據(jù),國外產(chǎn)婦產(chǎn)后直接喝涼水,雖然和中國女性存在體質(zhì)差異,但是也能從一個方面說明。另外產(chǎn)后鼓勵產(chǎn)婦下床活動,適當(dāng)鍛煉,可以進(jìn)行體育鍛煉,另外可以洗頭,總是就是正常生活,正常活動,適當(dāng)注意生活細(xì)節(jié)即可,沒有必要把自己想的那么虛弱!本文系張露醫(yī)生授權(quán)好大夫在線(btabogados.com)發(fā)布,未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。
張露醫(yī)生的科普號2017年07月24日6921
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坐月子碰涼水會得“風(fēng)濕”嗎?
【摘要】女性產(chǎn)后出現(xiàn)的周身疼痛、怕涼、怕風(fēng)的癥狀,與坐月子期間碰涼水、吹風(fēng)等無關(guān),而與多種因素所導(dǎo)致的產(chǎn)后抑郁/焦慮的形成有關(guān),其中以周身疼痛為主要表現(xiàn)的可符合纖維肌痛綜合征的診斷,抗抑郁治療療效明顯。常有一些女性在產(chǎn)后出現(xiàn)周身疼痛,包括關(guān)節(jié)、肌肉等,而且遇涼、遇風(fēng)之后疼痛加重,并常有風(fēng)往關(guān)節(jié)或骨頭里面鉆的感覺,因此特別怕涼、怕風(fēng)。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為是產(chǎn)婦坐月子期間遇風(fēng)寒潮濕(通俗稱為“受風(fēng)”)導(dǎo)致,稱“產(chǎn)后風(fēng)濕”或“月子病”。然而,在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中并無此診斷名詞?!爱a(chǎn)后風(fēng)濕”難道真是“受風(fēng)”導(dǎo)致的嗎?下面介紹一個病例以供參考。病例簡介:女性27歲,產(chǎn)后怕風(fēng)、遇涼關(guān)節(jié)、肢體痛半年?;颊弋a(chǎn)后1個月出現(xiàn)遇涼或吹風(fēng)時關(guān)節(jié)及肢體疼痛,同時有涼風(fēng)向骨關(guān)節(jié)里鉆的感覺,間斷出現(xiàn)肢體麻木感、膝關(guān)節(jié)周圍燒灼感、胸骨周圍疼痛,間斷頭痛、頭暈,常有失眠、心悸、胸悶、陣發(fā)出汗。多項風(fēng)濕化驗均為正常。患者產(chǎn)后由婆婆照顧,因生活習(xí)慣的不同,患者對婆婆很多方面都不滿意,又不好多說,只好憋在心里,時間長了,心里很是郁悶,常常獨(dú)自哭泣、整夜不眠。出現(xiàn)了風(fēng)濕癥狀后,一直認(rèn)為是坐月子期間碰涼水導(dǎo)致,擔(dān)心病情惡化,一直比較焦慮、煩躁。來診后考慮其諸多癥狀為抑郁/焦慮的軀體表現(xiàn),經(jīng)醫(yī)學(xué)心理科會診給予抗抑郁藥物治療,癥狀逐漸好轉(zhuǎn),1個月后癥狀完全消失。婦女分娩(或流產(chǎn)、婦科手術(shù))之后坐月子是我國傳統(tǒng)的生活習(xí)慣,目的是避免產(chǎn)婦在產(chǎn)后受累、受涼,以利于盡快恢復(fù)身體狀態(tài)。一些產(chǎn)婦的確在產(chǎn)后出現(xiàn)了特別怕涼、怕風(fēng)、遇涼關(guān)節(jié)及周身疼痛不適的情況,這種情況在古代中醫(yī)理論中稱為“產(chǎn)后痹”,現(xiàn)又被稱為“產(chǎn)后風(fēng)濕”或“月子病”,而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中并無此診斷名詞。筆者作為工作多年的西醫(yī)風(fēng)濕專業(yè)醫(yī)生,臨床所見“產(chǎn)后風(fēng)濕”病例幾乎都伴有抑郁/焦慮的因素,其中以周身疼痛表現(xiàn)為主的患者很多符合纖維肌痛綜合征的診斷,抗抑郁治療療效明顯。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的流行病學(xué)研究也證實了女性產(chǎn)后各種疼痛癥狀的發(fā)生與產(chǎn)褥期遵守關(guān)門窗、不碰涼水等傳統(tǒng)行為無關(guān),而與患者的心理因素有關(guān)[1]。這些心理因素包括哺育嬰兒負(fù)擔(dān)過重、產(chǎn)后生活方式變化過大、產(chǎn)后神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)變化等給產(chǎn)婦心理所造成的抑郁/焦慮,而對某些患者來講,其產(chǎn)后怕吹風(fēng)、碰涼水而偏又不小心有過相關(guān)經(jīng)歷往往成為其抑郁/焦慮情緒形成的唯一心理誘因。日本、韓國等亞洲人體質(zhì)與國人相差不大,但都沒有產(chǎn)后不吹涼風(fēng)、不碰涼水的習(xí)慣及患“產(chǎn)后風(fēng)濕”的擔(dān)憂,更不必說歐美等國,那些認(rèn)為“中國人骨縫偏大容易風(fēng)寒入侵”的說法毫無科學(xué)依據(jù)。因此,女性產(chǎn)后應(yīng)摒棄傳統(tǒng)坐月子方式,提倡科學(xué)的坐月子,即產(chǎn)褥期注意休息、個人衛(wèi)生和適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),坐月子期間涼水洗手洗臉、窗戶適當(dāng)打開讓空氣流通等都不會導(dǎo)致“風(fēng)濕”。參考文獻(xiàn):1.周穗贊,王曉莉,王燕,等.河北省某村婦女產(chǎn)褥期傳統(tǒng)行為及相關(guān)疼痛性疾病研究.中國婦幼保健, 2006,21(19): 2708-2710.本文系梁東風(fēng)醫(yī)生授權(quán)好大夫在線(btabogados.com)發(fā)布,未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。
梁東風(fēng)醫(yī)生的科普號2015年05月21日26133
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坐月子的老理兒與新觀念
產(chǎn)褥期指胎盤娩出~生殖系統(tǒng)恢復(fù)到孕前狀態(tài)的一段時間,一般為6周,俗稱“坐月子”?!白伦印笔堑湫偷闹惺搅?xí)俗,可以追溯到西漢時期的《禮記》,距今已有兩千多年的歷史。母親在懷孕時要用自己的血液和營養(yǎng)孕育胎兒;分娩時又要流血流汗拼盡全身力氣將胎兒娩出;經(jīng)過妊娠與分娩,產(chǎn)婦已處于氣血兩虧的狀態(tài),此時病原體的侵犯、氣溫的變化、營養(yǎng)沒跟上、勞累過度等都可能讓媽咪們生病,患上感冒、風(fēng)濕、腰酸背痛等疾病。所以,通過坐月子期間的完善照料,讓媽咪們休養(yǎng)生息、恢復(fù)元?dú)猓惋@得十分重要了。外國人并沒有“坐月子”的習(xí)慣,美國婦女順產(chǎn)生完孩子后,次日就會洗澡、吃冰激凌;再往后會帶著寶寶外出曬太陽、散步、到商場購物,甚至穿著高跟鞋、職業(yè)裝去公司上班。歐美醫(yī)生的觀念也與中國醫(yī)生不一樣,他們認(rèn)為:既然分娩是生理過程,就不必像生病一樣在家里長時間調(diào)養(yǎng)。盡管外國人和中國人在體質(zhì)、飲食、環(huán)境等許多方面存在著巨大的差異,但女性在懷孕期的變化是相似的,生完孩子后都有一個恢復(fù)期,一般子宮、內(nèi)膜的修復(fù)需要6周,腎盂及輸尿管的擴(kuò)張需要4周恢復(fù),產(chǎn)婦的身體完全恢復(fù)到孕前狀態(tài),至少要需要6周的時間。產(chǎn)婦的母親或婆婆們在描述自己“坐月子”的經(jīng)歷時說,當(dāng)年在“坐月子”的同時,還要做家務(wù)、照顧小孩、做體力勞動,她們把這些經(jīng)歷與現(xiàn)在的不良身體狀況聯(lián)系在一起,強(qiáng)調(diào)“坐月子”對產(chǎn)婦一生的健康,有著至關(guān)重要的影響。與婆婆媽媽們不同,新媽媽們則抱怨:“坐月子真不是人過的日子”、“跟做牢差不多,一個字-悶”、“雞蛋都吃出雞屎味兒了”、“我很討厭這些老習(xí)俗,但又不敢不遵從”。那么究竟誰說的才有道理?請看:坐月子,老理兒PK新觀念?!糇伦永侠韮?不能下床,只有臥床休息,身體才能恢復(fù)的好、恢復(fù)的快?!糇伦有掠^念-無論順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),產(chǎn)婦都要盡早下床活動。順產(chǎn)者在產(chǎn)后6小時、剖宮產(chǎn)者在產(chǎn)后24小時,就可以下床適當(dāng)活動。分娩后長時間臥床,會使腸蠕動減緩,導(dǎo)致腸脹氣、食欲不佳,不利于惡露的排出和傷口的恢復(fù),易患下肢靜脈栓塞。所以,自然產(chǎn)的媽媽無頭暈即可慢慢坐起,在產(chǎn)后幾小時就應(yīng)當(dāng)下床活動,剖腹產(chǎn)的媽媽拔掉尿管后也可以下床活動。產(chǎn)后一周可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操,產(chǎn)后10天可做輕微的家務(wù),產(chǎn)后二周可到室外活動。這樣可以增強(qiáng)腹肌收縮,促進(jìn)盆底、會陰肌肉彈性的恢復(fù),促進(jìn)惡露排出、子宮復(fù)舊,防止尿潴留和便秘,剖宮產(chǎn)媽媽早日下床活動,還可以防止腸粘連,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防切口感染。中醫(yī)認(rèn)為:久立傷骨,久坐傷肉,產(chǎn)褥期盆底組織松弛,故產(chǎn)婦不宜站立過久,要少做蹲位及手提重物等使腹壓增加的活動,避免重體力勞動,防止子宮脫垂及膀胱、直腸膨出?!糇伦永侠韮?不能穿拖鞋,以免腳后跟疼?!糇伦有掠^念-可以穿拖鞋,但腳底要保暖。冬天穿“老虎鞋”是個不錯的選擇,夏天則不宜穿塑料拖鞋,因為塑料拖鞋比較涼又有些硬,產(chǎn)婦穿著很不舒服?!糇伦永侠韮?不能洗頭、洗腳、洗澡,否則會外感風(fēng)寒,將來會頭痛、關(guān)節(jié)痛、骨頭疼?!糇伦有掠^念-可以洗頭、洗腳、洗澡,但要注意水溫。小王在6月24日剛剛生了個兒子,產(chǎn)后由于出汗多,乳汁和惡露又不斷地分泌,身體散發(fā)出一股難聞的氣味,連日的高溫,身上長出了不少痱子,弄得她整日悶悶不樂,她擔(dān)心皮膚膿皰疹誘發(fā)產(chǎn)褥感染,更擔(dān)心喂寶寶時不衛(wèi)生??善牌啪褪遣蛔屗丛瑁f是會落下病根兒。其實,有熱水器的家庭,順產(chǎn)者產(chǎn)后24小時就可以溫水淋浴,陰部有傷口的產(chǎn)婦則應(yīng)痊愈后再淋浴,剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦拆線后,只要手術(shù)傷口愈合良好,就可以洗澡,但不要洗盆浴,以免上行感染誘發(fā)盆腔炎。每次洗澡時間不宜過長,一般5~10分,室溫以20℃為佳,水溫以37℃為好,水太涼會使產(chǎn)婦氣血凝滯,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、關(guān)節(jié)疼痛。洗好后要馬上擦干,不要帶著水分進(jìn)入通風(fēng)環(huán)境,更不能用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。煮好的生姜水有去寒作用,可以用來擦拭清潔皮膚?!糇伦永侠韮?不能刷牙,否則會導(dǎo)致牙齒松動、牙齦出血或以后牙疼?!糇伦有掠^念-可以刷牙、漱口,但牙刷不能太硬,漱口水不能太涼。小李生完孩子后,每次刷牙都會有少量的牙齦出血,原來是由于懷孕期間孕激素的分泌使牙齦水腫,變得松軟,后來換了帶有按摩功能的軟毛牙刷,不僅能達(dá)到清潔的目的,還避免了牙齦出血。產(chǎn)婦進(jìn)餐次數(shù)較正常人多,食物殘渣存留在牙縫的機(jī)會也多,雞鴨魚肉蛋,外加小米粥、高糖、高蛋白食物,在滋養(yǎng)新媽媽身體的同時,也會導(dǎo)致口中的細(xì)菌大量滋生,如果不刷牙,它們就會在牙縫間發(fā)酵、產(chǎn)酸,促使牙釉質(zhì)脫落,牙質(zhì)軟化,誘發(fā)牙齦炎、牙周炎、齲齒,導(dǎo)致牙齦萎縮、牙根外露,最終牙齒松動脫落,這才是民間所謂“生一個孩子掉一顆牙”的真正原因。飯后漱口,早晚刷牙對產(chǎn)婦非常有益,分娩后第二天就可以刷牙了,刷牙漱口都要用溫水,可避免口腔冷熱刺激,減少牙齒過敏,留下牙疼的病根兒?!糇伦永侠韮?不能梳頭,會引起頭皮痛?!糇伦有掠^念-梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán),保持發(fā)根健康,使頭發(fā)更好。可以為產(chǎn)婦準(zhǔn)備一塊干凈的紗布,用酒精沾濕紗布,將濕的紗布套在梳子上,這樣梳頭發(fā)時可以同時清潔頭皮的臟污與油漬?!糇伦永侠韮?不能吃蔬菜水果,蔬菜水果是生冷涼性的,吃了會傷脾胃和牙齒?!糇伦有掠^念-可以吃蔬菜水果,但要注意別太多、別太雜、別太涼。忌食生冷對產(chǎn)婦有一定的道理,因為生完孩子后,產(chǎn)婦的身體比較虛弱,進(jìn)食“生冷”食物會影響脾胃功能的恢復(fù)??梢詫⑺ブ鬁?zé)犸嬘?。常女士產(chǎn)后腹部肌肉松弛,排便無力, 加上進(jìn)食少、出汗多、果蔬不足,結(jié)果四天了仍沒有排出大便,后來吃了香蕉潤腸通便,才解決了便秘的問題。WHO推薦所有人每天食用500克水果和蔬菜,對產(chǎn)婦來說,身體的恢復(fù)、乳汁的分泌都需要大量的維生素,尤其是VC具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用,果蔬中較多的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動,利于產(chǎn)后通便?!糇伦永侠韮?不能開窗受風(fēng),否則一輩子骨頭疼。即使在盛夏也要求門窗緊閉、戴帽子、戴頭巾、長袖衣褲、扎緊袖口褲腳,再用被子捂得嚴(yán)嚴(yán)實實?!糇伦有掠^念-可以開窗,但要避免過堂風(fēng)。產(chǎn)婦要避免一身一身地出汗,因為在身體出汗時,毛孔都是張開的,遇到冷空氣會進(jìn)入身體深處導(dǎo)致疾病發(fā)生。小劉懷孕后體重增加了50斤,出院后回到家里,整日門窗緊閉,還要拉上個窗簾子,屋子里既黑又熱,自己穿的又多,身上總是濕濕的、粘粘的,很不舒服,回家后的第二天下午,突然出現(xiàn)40℃高熱,面色潮紅,心慌氣短,以為是側(cè)切口感染了,到了醫(yī)院才知道是中暑了,在醫(yī)院調(diào)理了兩天,回家后尊醫(yī)囑臥室每天開窗通風(fēng)2次,每次20分鐘,很快恢復(fù)了體力,乳汁分泌也明顯增加了。◆坐月子老理兒-不開空調(diào),不吹電扇?!糇伦有掠^念-可用電扇、空調(diào)降溫,但不宜直吹身體。產(chǎn)婦的居住環(huán)境要清潔、舒適、安靜、通風(fēng),室溫保持在26℃左右,相對濕度在50~60%,這樣才能清清爽爽坐月子。在炎熱的夏天,要把電扇對著反方向吹,讓風(fēng)打在墻壁再反彈回來,使室內(nèi)空氣流通,空調(diào)的冷氣不可直接吹到產(chǎn)婦。◆坐月子老理兒-不能外出見風(fēng),要呆在家里?!糇伦有掠^念-可以出門,但要注意保暖,預(yù)防感冒。張女士產(chǎn)后一直不開心,因為來自農(nóng)村的婆婆不允許她出門兒,只能呆在自己的房間里,婆婆認(rèn)為,女人剛生完孩子身子骨很虛弱,抵抗風(fēng)寒的能力差,到戶外去會受風(fēng)著涼,落下關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕病、頭痛等“月子”病,那可是一輩子的事兒。好在婆婆只住了兩周就回鄉(xiāng)下了,小張才“恢復(fù)了自由”,心情也好了起來。抑郁癥患者大部分都與“坐月子”時活動被限制、生活枯燥乏味有關(guān),戶外清新的空氣會為產(chǎn)婦帶來好心情,適當(dāng)?shù)墓庹者€會增中體內(nèi)VD的含量,促進(jìn)鈣的吸收,預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松,提高乳汁質(zhì)量?!糇伦永侠韮?不能看書看報、看電視,月子里用眼會造成視力下降,以后眼睛不好。◆坐月子新觀念-可以閱讀書報、看電視,但不能過度。避免眼睛疲勞是必要的,可以避免心血消耗過多,影響臟器的血液供應(yīng)。但適當(dāng)?shù)目措娨暫烷喿x書報,有利于排解郁悶,減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率。◆坐月子老理兒-不能過性生活,滿月后才可以行房事?!糇伦有掠^念-遠(yuǎn)離性生活是必要的,但30天時間不夠。分娩對子宮內(nèi)膜和陰道壁造成的損失,需要42天才能逐漸恢復(fù),過早行房事,容易發(fā)生炎癥、子宮出血、會陰撕裂。正確的做法是:順產(chǎn)者在產(chǎn)后42天恢復(fù)性生活,剖宮產(chǎn)者在產(chǎn)后2個月恢復(fù)性生活,同時避孕。◆坐月子老理兒-胡吃胡有理1、分娩后需立即進(jìn)補(bǔ)雞湯魚湯;2、湯比肉有營養(yǎng);3、喝骨頭湯補(bǔ)鈣最好;4、要大補(bǔ),應(yīng)多吃雞鴨魚肉蛋,每天一只雞、10多個雞蛋,高蛋白越多越好,能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,有助于傷口愈合,要大油大葷,否則奶水不足。5、不能吃咸;6、喝牛奶、吃雞蛋能補(bǔ)鐵?!糇伦有掠^念-要科學(xué)補(bǔ)養(yǎng)1、產(chǎn)婦在產(chǎn)后最初幾天應(yīng)少食多餐、清淡飲食,分娩后產(chǎn)婦的胃腸道蠕動弱,不宜馬上進(jìn)補(bǔ)油膩的雞湯魚湯,應(yīng)先恢復(fù)胃腸道功能,適當(dāng)休整后,再增加富有營養(yǎng)的湯汁類以幫助乳汁分泌。2、肉比湯的營養(yǎng)更豐富,產(chǎn)婦容易出汗,又要分泌乳汁,需水量比一般人多,喝一些湯是有益的。湯中含有可溶性氨基酸、維生素、礦物質(zhì),味道鮮美,還能刺激胃液分泌,幫助消化。但是,蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)主要存在于肉中,湯里的只是極少數(shù),肉比湯的營養(yǎng)更豐富,所以,應(yīng)當(dāng)湯和肉應(yīng)一起吃,才能既保證獲得營養(yǎng),又能促進(jìn)乳汁分泌;3、奶類才是最佳的補(bǔ)鈣食品。產(chǎn)婦缺鈣會造成骨質(zhì)疏松,給今后的健康留下隱患。骨頭湯中雖然含鈣,但量并不多,湯中的磷經(jīng)腎臟排泄時還要帶走一部分鈣。奶和奶制品不僅含鈣多,吸收率也高,是天然鈣的最好來源。產(chǎn)婦應(yīng)每天喝牛奶,同時多吃小蝦、小魚(連骨吃)、芝麻醬、豆腐,達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。4、月子里比平時多吃些禽魚肉蛋奶豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是非常必要的,尤其是海魚,富含多不飽和脂肪酸,可通過母乳傳遞給嬰兒,促進(jìn)嬰兒大腦的發(fā)育,海產(chǎn)品還可以補(bǔ)充鋅、碘、鈣、鎂等微量元素。雞蛋很有價值但每天2個足夠了,攝入過多不會被吸收,反而引起消化不良、加重腎臟負(fù)擔(dān)、影響其他營養(yǎng)素的吸收。另外,母雞有回奶作用,會影響母乳喂養(yǎng)。過量的脂肪會導(dǎo)致乳汁中脂肪球增多,引起嬰兒脂性腹瀉。5、可以吃鹽,但不要過咸;6、血、瘦肉、動物肝才是含鐵豐富的食品,牛奶蛋白質(zhì)、鈣很豐富,但卻是一種“貧鐵食品”,雞蛋黃中的鐵不易被吸收,所以,只是吃雞蛋、喝牛奶并不能改善貧血。產(chǎn)婦應(yīng)多吃瘦肉、動物肝和血,同時補(bǔ)充VC才能促進(jìn)鐵的吸收??傊伦拥睦侠韮翰皇且稽c(diǎn)道理沒有,坐月子的新觀念也有一些附加的條件,婆婆媽媽們的觀念固然落伍,但過于“西化”并不符合中國的國情,還是那句話:月子不可不坐,但要科學(xué)地坐。
胡延祖醫(yī)生的科普號2011年05月24日13320
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產(chǎn)后風(fēng)
產(chǎn)后風(fēng),又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期,筋骨腠理合閉,使風(fēng)寒包入體內(nèi),為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。 中醫(yī)指孕婦產(chǎn)后感受外邪而引起的一種病癥。產(chǎn)后,構(gòu)成骨盆的關(guān)節(jié)及身體的所有部分處于松散狀態(tài)。因為各種身體變化及分娩引起的體力損失、出血等癥狀,產(chǎn)婦需要6周時間才能恢復(fù)正常的身體狀態(tài),這段時間被稱為產(chǎn)褥期。如果這期間調(diào)理不當(dāng),平生都要承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。分娩后,產(chǎn)婦的子宮頸、陰道和外陰都可能遭受不同程度的損傷,特別是子宮腔內(nèi)胎盤附著處不可避免地要留下一個較大的創(chuàng)面,這都給致病菌的進(jìn)入提供了途徑。另外,由于某些異常的妊娠和分娩情況,如貧血、早破膜、產(chǎn)后出血等,降低了身體的抵抗力,給致病菌的生長繁殖創(chuàng)造了良好的條件。在遇到下列情況時,就很容易引起產(chǎn)褥感染:妊娠末期患有陰道炎、臨產(chǎn)前不久洗過盆浴或有性交史,助產(chǎn)人員無菌操作觀念不強(qiáng),陰道檢查次數(shù)過多,產(chǎn)婦所用物品特別是會陰墊不清潔,同患有呼吸道炎癥的人接觸過近等。因此,產(chǎn)褥感染主要與病菌侵入的種類、數(shù)量、毒力的大小及產(chǎn)婦身體的抵抗力有關(guān),而與通風(fēng)無直接關(guān)系,相反,適宜的通風(fēng)環(huán)境會有利于產(chǎn)婦的休養(yǎng)和抑制病菌的生長繁殖。產(chǎn)后風(fēng)的原因大體分為兩種。一個原因是因為分娩而虛弱身體受到風(fēng)寒,寒氣從下腹部開始擴(kuò)散全身。另外一個原因是關(guān)節(jié)的過度活動。分娩前盡管沒有過度活動關(guān)節(jié),但產(chǎn)后,如關(guān)節(jié)內(nèi)滑液囊的滑液分泌不良,稍微勞累就會出現(xiàn)手腕發(fā)麻之類的癥狀。這是由于產(chǎn)后血液損失過多,或者營養(yǎng)不足,血液循環(huán)不暢引起的。高齡分娩、難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、多次流產(chǎn)的產(chǎn)婦更易患產(chǎn)后風(fēng)。一般在產(chǎn)后8周后出現(xiàn)癥狀,如果放任不管,就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年,因此一定要注意。產(chǎn)后中風(fēng)病因及臨床表現(xiàn):(1)婦女在月子里筋骨腠理之門大開,氣血虛弱,內(nèi)外空虛,不慎風(fēng)寒濕邪侵入,它在臨床癥狀是,渾身怕冷、怕風(fēng)、出虛汗,活動關(guān)節(jié)疼痛,遇冷、遇風(fēng)、疼痛癥狀加重,好著衣,嚴(yán)重的病人夏熱天穿棉衣,中醫(yī)理論為“寒邪入骨”它難治的一個原因是:婦女在月子里100天一個自然恢復(fù)期,筋骨與腠理一個合閉,可以把風(fēng)濕寒邪包入體內(nèi),不得排出,病邪長期滯留于體內(nèi),損壞腠理與筋骨組織,導(dǎo)致嚴(yán)重的筋骨病。(2)情緒憂郁,容易引起肝氣郁結(jié),導(dǎo)致氣血不暢,氣血受滯容易失去營養(yǎng),不慎風(fēng)邪可以侵入,它的臨床反應(yīng)癥狀是:怕冷、怕風(fēng)、活動關(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。(3)婦女在月子里禁動房事生活,過多房事傷陰、傷精,陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛,風(fēng)邪可乘虛侵入。它的主要臨床癥狀是:除渾身怕冷、怕風(fēng),關(guān)節(jié)疼痛之外,主要是渾身沉重,無力,腰酸、困、疼、不耐疲勞,部分病人伴有風(fēng)濕與類風(fēng)濕癥狀。(4)好急躁之人,易生志火,多思多想之人暗耗陰血,前者志火可傷陰動內(nèi)風(fēng),后者陰血暗耗生內(nèi)熱而至血燥,中醫(yī)理論為“血虛生風(fēng)”也就是血不養(yǎng)筋骨導(dǎo)致的一種風(fēng),也就是類風(fēng)癥,具體臨床癥狀是渾身各大小關(guān)節(jié)疼痛,頭痛或者是局部性疼,有的病人伴有怕冷、怕風(fēng)現(xiàn)象天陰下雨渾身不適感、浮腫,嚴(yán)重者可導(dǎo)致渾身水腫,長期治療不當(dāng),可以導(dǎo)致嚴(yán)重的風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病晚期。婦女產(chǎn)后預(yù)防產(chǎn)后風(fēng) ( 1 )出汗后注意著涼;( 2 )運(yùn)動后注意著涼;( 3 )不能過度疲勞;( 4 )不能用涼水洗澡;( 5 )多休息,自然運(yùn)動為好;( 6 )不能食辛辣生冷食物;( 7 )保持心平氣和,情緒穩(wěn)定,不易生氣,不易著急;( 8 )心情開朗,少思少想。產(chǎn)后風(fēng)的預(yù)后與發(fā)展 一般產(chǎn)后風(fēng)治療不當(dāng),晚期大部分轉(zhuǎn)為嚴(yán)重的風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病癥,風(fēng)濕為風(fēng)邪由表入里、滲透骨表、致使血液循環(huán)受阻導(dǎo)致骨及肌肉營養(yǎng)不良,關(guān)節(jié)變形、肌肉萎縮及活動關(guān)節(jié)部位干枯壞死,內(nèi)循環(huán)不通暢導(dǎo)致風(fēng)濕代謝物存積關(guān)節(jié)腔或則是腠理之間不得排出,渾身虛腫或則是水腫、活動關(guān)節(jié)腔積液、代謝紊亂、部分病人發(fā)展為類風(fēng)濕,長期風(fēng)濕侵入人體,占位機(jī)體,影響血脈流通,導(dǎo)致體內(nèi)器官血脈失去營養(yǎng)、變形,有些機(jī)體肌肉組織萎縮,重者直接侵入到五臟六腑,引起臟腑疾病,導(dǎo)致臟腑功能衰退,氣血運(yùn)行無力,四肢供營不足,筋骨干燥,形成嚴(yán)重的類風(fēng)濕。而致產(chǎn)后風(fēng)難治的一個主要原因,如風(fēng)入腎臟可導(dǎo)致腎功能下降。適當(dāng)參加有益運(yùn)動。本文系王平醫(yī)生授權(quán)好大夫在線(btabogados.com)發(fā)布,未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。
王平醫(yī)生的科普號2009年04月04日9221
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